10 Yhteinen avioliitto sovinto virheitä välttää jälkeen uskottomuus

Se tapahtui.

Puolisosi petti, ja nyt on päätöksen aika.

Pitäisikö sinun lähteä?

Onko sovinto suhteen jälkeen mahdollista?

Viime kädessä se riippuu pariskunnasta ja heidän tilanteestaan.

Kuinka kauan olet ollut naimisissa ?

Oliko puolisosi järjissään tapahtumahetkellä?

Onko uskottomuus toistuva ongelma suhteessanne?

Jos näihin kysymyksiin vastattuasi päätät, että haluat pysyä yhdessä , navigointi avioliiton sovinto prosessi on tehtävä erittäin huolellisesti.

Tätä varten tutkimme tänään yli 10 yleistä avioliiton sovitteluvirhettä, joita kannattaa välttää.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä uskottomuuden jälkeen?

Älä tee hätiköityjä päätöksiä pettämisen jälkeen - etenkään jos olette naimisissa, teillä on lapsia tai yhteistä omaisuutta! Vaikka olisitte kerran olleet yhtä mieltä siitä, että pettäminen on ratkaiseva asia, hidasta tahtia.

Ihmiset tekevät virheitä - suuria ja pieniä. Kumppanisi saattaa olla poikkeuksellisen katuvainen ja aidosti katuvainen.

Kyllä, puolisosi teki hirvittävän, mädän, kauhean, ei-hyvän, loukkaavan päätöksen, mutta ihmissuhteissa on monenlaisia asioita.

Pohdi uskottomuuden jälkeen myös seuraavia asioita:

• Hemmottele itseäsi: Ole kiltti itsellesi, hemmottele itseäsi, se lievittää väistämätöntä stressiä.
• Oletus Junctionilla ei ole toimintoa: Älä oleta, että tapauksella on mitään tekemistä rakkauden kanssa.
• Mene ja sure: Salli itsesi surra.
• Vältä itsensä moittimista: Älä syytä itseäsi.

10 Yhteinen avioliitto sovinto virheitä välttää jälkeen uskottomuus

Olet päättänyt antaa suhteelle uuden mahdollisuuden. Mitä nyt?

Pariskunnat toimivat eri tavoin, mutta on kymmenen (ja enemmän) yleistä virhettä, joita kannattaa välttää uskottomuuden jälkeen - ja lisäsimme mukaan vielä yhden onneksi.

1. Älä kysy liikaa kysymyksiä

Tarvitseeko sinun todella tietää, missä suhde tapahtui tai millaista seksi oli? Tämänkaltaisista kysymyksistä ei tarvitse keskustella. Se on vain kidutusta, eikä tyydyttävää vastausta kuitenkaan ole.

Lopputulos on, että kumppanisi petti. Kyllä, sinun pitäisi luultavasti paljastaa muutama laaja-alainen asia - joihin palaamme jäljempänä - mutta et tarvitse yksityiskohtaista selostusta. Se ei palvele mielenterveyttäsi.

2. Älä kysy liian vähän kysymyksiä.

Liian monien kysymysten esittäminen on ongelma - samoin kuin liian harvojen kysymysten esittäminen. On olennaista tietää, kuinka kauan suhde on jatkunut. Vastaus tähän kysymykseen kertoo, mikä on paras tie sovintoon - jos sellainen on olemassa.

On myös selvitettävä, mitä kumppanisi tuntee toista osapuolta kohtaan. Ovatko he rakastuneita vai oliko kyseessä vain yhden illan juttu, joka tapahtui humalassa?

3. Pidättäydy kostosta

"Ennen kuin lähdet kostoretkelle, kaiva kaksi hautaa", sanoi Konfutse. Toisin sanoen: koston tavoittelu voi lopulta räjähtää ja vahingoittaa sinua.

Uskottomuuteen liittyvä kosto voi olla vaarallisen sotkuinen, koska tunteet kiihtyvät, ja ihmiset voivat helposti ajautua psykoottisiin taukoihin, jotka johtavat katastrofaalisiin seurauksiin.

Noudata sen sijaan toista kuuluisaa lainausta kostosta: "Hyvin eläminen on paras kosto".

4. Älä anna sen mennä, jos et ole valmis.

Älä anna kumppanisi pakottaa sinua aikatauluun. Toki, jos on kulunut yli kolme vuotta ja sovintoyritykset epäonnistuvat jatkuvasti, voi olla aika lopettaa suhde. Muuten pettämisestä toipuminen vie aikaa. Sinun ei voida odottaa toipuvan siitä muutamassa päivässä.

5. Vaikka se on vaikeaa, älä anna vainoharhaisuuden hallita.

Äärimmäinen vainoharhaisuus nostaa usein päätään uskottomuuden jälkimainingeissa. Ymmärrettävästi petetystä henkilöstä tulee pakkomielle kumppaninsa olinpaikasta ja yhteyksistä. Mutta vaikka se on odotettavissa, se ei ole terveellistä millään tavalla. Pakkomielteisyys lisää stressiä, jolla on fyysisiä seurauksia.

Vainoharhaisuuteen taipumatta jättäminen voi olla yksi haastavimmista ja samalla tärkeimmistä asioista, kun työstät suhdetta.

6. Älä ota lapsia mukaan toimintaan.

Tämä on maalaisjärkeä: älä ota nuoria lapsia mukaan.

Heidän ei tarvitse tietää avioliittonne intiimejä yksityiskohtia. Se ei yksinkertaisesti ole sopivaa - varsinkaan, jos he ovat nuoria. Toki, jos lapsesi ovat parikymppisiä tai vanhempia ja sinun täytyy selittää joitain perheeseen liittyviä jännitteitä tai päätöksiä, niin siitä vaan.

Mutta silloinkin kannattaa miettiä tarkkaan, otatko heidät mukaan makuuhuoneen asioihin. Mikään sääntö ei määrää, että sinun on jaettava kaikki kaikkien kanssa - ei edes jälkeläistesi kanssa.

7. Älä jakele tunnehyökkäyksiä.

Kyllä, kumppanisi iski sananmukaisen tikarin selkääsi - ja se sattuu suunnattomasti. Ja kyllä, sinulla on täysi oikeus huutaa ja kiljua, kun saat kuulla uutisen. Mutta kun alkujärkytys ja trauma ovat ohi, pidättäydy tunteiden hyökkäämisestä. Se vain avaa haavat uudelleen ja pitää uskottomuuden elossa.

Lisäksi tunnehyökkäykset ovat katastrofaalisia mielenterveydellemme. Vaikka sinulla saattaa olla palava halu kiusata puolisoasi, koska hän on lähtenyt ulos, muista, että hänen mielentilansa voi vaikuttaa myös sinun mielenterveyteesi!

8. Älä kieltäydy hakemasta apua

Avioliiton sovittaminen yhteen uskottomuuden jälkeen ei ole mikään helppo tehtävä - ja ammattimaista, ulkopuolista apua tarvitaan lähes aina. Parisuhdeneuvojat tietävät, miten Humpty Dumpty -avioliittosi voidaan koota jälleen yhteen. Lisäksi terapia tarjoaa turvallisen tilan kommunikaatiolle, jossa jokainen voi ilmaista tunteensa valvotussa ympäristössä.

Neuvonta voi kuitenkin olla kallista. Monilla ihmisillä - jopa keskiluokkaisilla - ei ole siihen varaa, minkä vuoksi on olemassa julkisia psykologipalveluja. Saatat yllättyä siitä, kuinka paljon edullisempia terapiavaihtoehtoja on tarjolla. Myös verkkoneuvonta on yleistymässä, ja se voi maksaa paljon vähemmän.

9. Älä ota mukaan satunnaisia ystäviä ja työtovereita.

Jane kirjanpitäjästä voi olla hyvä lounaskumppani ja "Rakkaus on sokea" -harrastaja. Mutta Janen kirjanpitäjästä ei tarvitse tietää, että puolisosi on pettänyt sinua. Eikä myöskään vähiten ärsyttävän naapurisi, jonka kanssa vietät eniten aikaa yhteisön kesägrillijuhlissa.

On kuitenkin aina hyväksyttävää uskoutua kampaajalle tai manikyristille. Se on vain maailman tapa.

Mutta vakavasti puhuen, puolisosi mustamaalaaminen ympäri kaupunkia vain pahentaa asioita - mikä taas voi kääntyä takaisin ja vahingoittaa mielenterveyttäsi.

10. Pidä se poissa sosiaalisesta mediasta

Pyhän Betty Whiten rakkauden tähden, älä laita yritystäsi sosiaalisen median kaduille! Se on valtava virhe. Ensinnäkin, vaikka voi tuntua fantastiselta hetken kiihkeydessä haukkua julkisesti pettävää puolisoasi, se voi pilata mahdollisuutesi koskaan tehdä sovinto.

Lisäksi se voi vaikuttaa kielteisesti puolisosi työllistymismahdollisuuksiin. Ajattele asiaa loogisesti: riippumatta siitä, pysyttekö yhdessä vai eroatteko, hänen on ansaittava elantonsa osallistuakseen kotitalouskustannuksiin tai elatusmaksujen maksamiseen.

BONUS: Älä missään tapauksessa ota yhteyttä toiseen osapuoleen.

On houkuttelevaa syyttää toista ihmistä ja vapauttaa puolisosi synnistä. Ja joskus saatat haluta jäljittää hänet ja kertoa hänelle, mistä on kyse.

Käytännössä ja emotionaalisesti se ei kuitenkaan koskaan ole oikea ratkaisu - paitsi jos toinen osapuoli on joku, jonka molemmat tuntevat, kuten ystävä tai perheenjäsen.

Jopa siinä tapauksessa syyllisyys on kuitenkin jaettava tasan.

Lopputulos on se, että kumppanisi rakastajattaren jäljittämisestä ei seuraa mitään hyvää. Anna asian olla.

Lisää aiheeseen liittyviä artikkeleita

15 huippuvaroitusmerkkiä itsekeskeisestä ihmisestä

11 tapaa antaa itsellesi anteeksi pettäminen

Paljastaminen uskottomuus: 27 Telltale merkkejä vaimosi voi olla pettämistä

Miten sovitetaan avioliitto uskottomuuden jälkeen?

Avioliitto on mahdollista sovittaa yhteen uskottomuuden jälkeen. Se vaatii aikaa ja työtä, mutta miljoonat pariskunnat ovat onnistuneet siinä, ja sinäkin pystyt siihen oikealla lähestymistavalla ja asenteella.

Kun työskentelet lunastus- ja jälleenyhdistämisprosessin parissa, harkitse seuraavia toimia:

• Treffi-illat: Se saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta on välttämätöntä varata aikaa romantiikan elvyttämiseen. Ei tarvitse pukeutua ja mennä ulos, mutta teidän pitäisi varata muutama tunti viikossa aikaa hengailla, jutella ja nauttia jostain vastavuoroisesti.
• Pidättäydy alkoholista riidellessäsi: Riitoja tulee, kun rakennatte suhdettanne uudelleen. Alkoholi vain vaikeuttaa sitä ja voi tarpeettomasti kärjistää tilannetta. Kun siis keskustelette asiasta, pitäytykää virvoitusjuomissa.
• Ole kärsivällinen ja myötätuntoinen: Ymmärrämme sen: pettäminen sattuu - ja se sattuu jonkin aikaa. Mutta hetki ei ole ikuista, joten anna sille aikaa. Myös myötätuntoinen suhtautuminen itseesi ja puolisoosi auttaa pitkälle. Muista, että koko elämän aikana me kaikki mokailemme lukemattomilla tavoilla. Kyllä, tämä voi olla suurempi virhe kuin useimmat muut, mutta loppujen lopuksi se oli sitä: virhe. Se lakkaa kuitenkin olemasta virhe, kun syntyy malli, ja silloinkohta, avioero voi olla paras vaihtoehto.
• Sääntöjen asettaminen tai nollaaminen: Suhteen rajojen muodollinen uudelleen asettaminen tai vahvistaminen on viisasta pettämisskandaalin jälkeen. Odotusten tuominen esiin asettaa parametrit uudelleen ja uudistaa kummankin osapuolen sitoutumisen liittoon. Säästä kuitenkin rahaa ja jätä valan uusiminen väliin. Liian monet käyttävät sitä laastarina eivätkä tee todellista korjaavaa työtä.

Meneekö uskottomuuden kipu koskaan pois?

On sanottu, että aika parantaa kaikki haavat - ja se pitää paikkansa monien ihmisten kohdalla, mutta ei kaikkien. Riippuu henkilöstä ja tilanteesta, katoaako kipu koskaan.

Tutkimusten mukaan pettämisen aiheuttaman tuskan parantuminen kestää kuitenkin keskimäärin 18 kuukaudesta kahteen vuoteen.

Luettelo avioliiton rajoista suhteen jälkeen

Rakastumattomuus uskottomuuden jälkeen on myös mahdollista. Ja jos se kuvaa sinua, voit lähteä pois. Mutta jos aiot jäädä, rajojen asettaminen ongelman käsittelyn aikana on välttämätöntä. Jos et aseta mitään rajoja, se voi haitata prosessia.

Mutta mitä niiden pitäisi olla?

• Kaikki yhteydenpito toiseen osapuoleen on katkaistava.
• Henkilöllä, jota on petetty, on täysi oikeus luoda itselleen turvallinen tila. Jos hän siis pyytää sinua nukkumaan sohvalla tai varahuoneessa, suostu siihen.
• Halveksittu osapuoli saa myös päättää läheisyyden tason.
• Suostu joko neuvonpitoon tai sovittuihin keskusteluihin ongelman käsittelemiseksi.
• On houkuttelevaa kieltää kumppaniasi viettämästä aikaa hänen seksuaalisen mieltymyksensä edustajien kanssa, mutta se on hieman äärimmäistä. Harkitse sen sijaan yleistä ulkonaliikkumiskieltoa tai viihdeaikataulun käyttöönottoa.
• Aseta tunnerajat. Onko olemassa tiettyjä sanoja tai lauseita, jotka tarpeettomasti kärjistävät tilannetta? Jos näin on, kiellä ne. Sama pätee laukaiseviin aiheisiin, joilla ei ole mitään tekemistä käsiteltävänä olevan asian kanssa.

Uskottomuus ei välttämättä merkitse parisuhteen loppua. Avioliiton sovinto on mahdollista - sitä tapahtuu koko ajan. Siitä ei vain kuulla, koska ihmiset ymmärrettävästi mieluummin esittelevät viimeisimpiä lomakuviaan kuin puhuvat avioerostaan.

Älkää siis vaipuko epätoivoon. On olemassa keino selvitä. Se ei ole helppoa, mutta tunnelin päässä voi hyvinkin näkyä valoa. Onnea matkaan.