सामग्री तालिका
यो भयो।
तपाईंको श्रीमानले धोका दिनुभयो, र अब यो निर्णय गर्ने समय हो।
तपाईंले छोड्नुपर्छ?
के अफेयर पछि मेलमिलाप सम्भव छ ?
अन्ततः, यो दम्पती र उनीहरूको स्थितिमा निर्भर गर्दछ।
तपाईंले विवाह गरेको कति भयो?
घटनाको समयमा तपाईंको जीवनसाथी सही दिमागमा थियो?
तपाईंको सम्बन्धमा बेवफाई एक बारम्बार समस्या हो?
यदि, ती प्रश्नहरूको जवाफ दिएपछि, तपाईंले विवाह मेलमिलाप नेभिगेट गर्दै सँगै रहन रोज्नुहुन्छ। प्रक्रिया ठूलो सावधानी संग गर्नुपर्छ।
तसको लागि, आज, हामी 10+ साझा विवाह मेलमिलाप गल्तीहरूबाट बच्नको लागि अन्वेषण गर्दैछौं।
बेवफाई पछि के गर्नु हुँदैन?
धोखाको घटना पछि, हतारमा निर्णय नगर्नुहोस् — विशेष गरी यदि तपाईं विवाहित हुनुहुन्छ, बच्चाहरू हुनुहुन्छ वा सम्पत्ति साझा गर्नुभयो! यदि तपाइँ एक पटक धोखाधडी एक सम्झौता-ब्रेकर हो भनेर सहमत हुनुभयो भने, तपाइँको रोल ढिलो गर्नुहोस्।
मानिसहरूले गल्ती गर्छन् - ठूला र साना। तपाईंको साझेदार असाधारण र साँच्चै पछुतो हुन सक्छ।
हो, तपाईंको जीवनसाथीले डरलाग्दो, सडेको, डरलाग्दो, नराम्रो, हानिकारक निर्णय गर्यो, तर सम्बन्धहरूमा भीडहरू हुन्छन्।
बेवफाई पछि, निम्नलाई पनि विचार गर्नुहोस्:
- सेल्फ केयरमा लिप्त हुनुहोस्: आफैलाई दयालु हुनुहोस्। आफैलाई प्यारो। यसले अपरिहार्य तनावलाई कम गर्नेछ।
- अनुमान जंक्शनले कुनै प्रकार्य गर्दैन: घटनासँग कुनै सरोकार छ भनी नसोच्नुहोस्।माया।
- अगाडि जानुहोस् र शोक गर्नुहोस्: आफैलाई शोक गर्न अनुमति दिनुहोस्।
- आत्म-दोष खेलबाट बच्नुहोस्: आफैलाई दोष नदिनुहोस्।
10 बेवफाई पछिबाट बच्न साझा विवाह मेलमिलाप गल्तीहरू
तपाईंले सम्बन्धलाई अर्को शट दिने निर्णय गर्नुभएको छ। अब के हुन्छ?
दम्पतीहरूले विभिन्न उपायहरू लिन्छन्, तर बेवफाई पछि जोगिनका लागि दस (प्लस) सामान्य गल्तीहरू छन् — र हामीले राम्रो भाग्यको लागि बोनस एकमा फ्याँक्यौं।
1। धेरै प्रश्नहरू नसोध्नुहोस्
के तपाईंलाई वास्तवमै प्रेम कहाँ भयो वा सेक्सको गुणस्तर जान्न आवश्यक छ? यस प्रकृतिका प्रश्नहरू छलफल गर्न आवश्यक छैन। यो त केवल एक प्रकारको यातना हो, र कुनै पनि सन्तोषजनक जवाफ छैन।
तपाइँको पार्टनरले धोका दियो भन्ने मुख्य कुरा हो। हो, तपाईंले सम्भवतः केही व्यापक-स्ट्रोक मुद्दाहरू उजागर गर्नुपर्छ — जसलाई हामी तल प्राप्त गर्नेछौं — तर तपाईंलाई प्ले-द्वारा-प्ले आवश्यक पर्दैन। यसले तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई सेवा गर्दैन।
2. धेरै कम प्रश्नहरू नगर्नुहोस्
धेरै प्रश्नहरू सोध्नु एक समस्या हो - त्यसैले धेरै थोरै सोध्नु हो। यो जान्न आवश्यक छ कि अफेयर कति लामो छ। त्यो प्रश्नको जवाफले मेलमिलापको लागि उत्तम मार्गलाई सूचित गर्नेछ - यदि त्यहाँ छ भने।
अर्को पक्षको लागि आफ्नो पार्टनरको भावना निर्धारण गर्न पनि आवश्यक छ। के तिनीहरू प्रेममा थिए, वा यो साँच्चै मात्र एक रातको स्ट्यान्ड थियो जुन रक्सीको मातमा भएको थियो?
3. बदला लिनबाट टाढा रहनुहोस्
“बदलाको यात्रामा लाग्नु अघि,दुईवटा चिहान खन्नुहोस्,” कन्फुसियसले भने। अर्को शब्दमा: बदला खोज्दा अन्त्यमा तपाईलाई हानि पुर्याउन सक्छ।
बेवफाई-सम्बन्धित बदला खतराको बिन्दुमा गडबड हुन सक्छ किनभने भावनाहरू पिक्ड हुन्छन्, र मानिसहरू सजिलैसँग मनोवैज्ञानिक ब्रेकमा फस्न सक्छन्, जसले विनाशकारी परिणामहरू निम्त्याउँछ।
बरु, अन्य प्रसिद्ध उद्धरणहरू पछ्याउनुहोस्। भुक्तानीको बारेमा: राम्रोसँग बाँच्नु सबैभन्दा राम्रो बदला हो।
4. यदि तपाईं तयार हुनुहुन्न भने यसलाई जान नदिनुहोस्
तपाईंको पार्टनरलाई टाइमलाइनमा जबरजस्ती गर्न नदिनुहोस्। निस्सन्देह, यदि यो तीन वर्ष भन्दा बढी भइसकेको छ र मेलमिलापको प्रयासहरू असफल भइरह्यो भने, यो सम्बन्धलाई प्याक अप गर्ने समय हुन सक्छ। अन्यथा, विश्वासघात गर्न समय लाग्छ। तपाईं केही दिनमै यसबाट बाहिर आउने आशा गर्न सकिँदैन।
5. गाह्रो भएतापनि, प्यारानोइयालाई शासन गर्न नदिनुहोस्
चरम पागलपनले अक्सर बेवफाई पछि आफ्नो टाउको पाल्छ। जाहिर छ, ठगिएको व्यक्ति आफ्नो पार्टनरको ठेगाना र सम्पर्कहरूको बारेमा पागल हुन्छ। तर जब यो आशा गर्न सकिन्छ, यो कुनै पनि तरिका, आकार, वा रूप मा स्वस्थ छैन। मनोवृत्तिले तनाव बढाउँछ, जसको शारीरिक परिणामहरू हुन्छन्।
प्यारानोइयामा नआउनु अफेयरको माध्यमबाट काम गर्ने सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण पक्षहरू मध्ये एक हुन सक्छ, र यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पनि हो।
6 । बच्चाहरूलाई संलग्न नगर्नुहोस्
यो सामान्य ज्ञान हो: साना केटाकेटीहरूलाई समावेश नगर्नुहोस्।
तिनीहरूलाई तपाईंको विवाहको घनिष्ठ विवरणहरू जान्न आवश्यक छैन। यो केवल छैनउपयुक्त - विशेष गरी यदि तिनीहरू जवान छन्। निस्सन्देह, यदि तपाईंका बच्चाहरू 20 वा माथिका छन्, र तपाईंले केही पारिवारिक तनाव वा निर्णयहरू व्याख्या गर्न आवश्यक छ भने, त्यसमा राख्नुहोस्।
तर तैपनि, तिनीहरूलाई आफ्नो शयन कक्षमा समावेश गर्ने बारे लामो र कडा सोच्नुहोस्। कुनै नियमले भनेको छैन कि तपाईंले सबैसँग सबै कुरा साझा गर्नुपर्छ — तपाईंको सन्तानलाई पनि होइन।
यो पनि हेर्नुहोस्: आमालाई 25 मायालु पत्रहरू7। भावनात्मक आक्रमणहरू नदेखाउनुहोस्
हो, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको पीठमा प्रवचनात्मक खंजर टाँसेको छ — र यसले असाध्यै पीडा दिन्छ। र हो, समाचार थाहा पाएपछि चिच्याउने र चिच्याउने अधिकार छ। तर एकपटक प्रारम्भिक आघात र आघात पास भएपछि, भावनात्मक आक्रमणहरू गर्नबाट टाढा रहनुहोस्। के गर्छ भने घाउहरू फेरि खोल्ने र बेवफाईलाई जीवित राख्ने हो।
साथै, भावनात्मक आक्रमणहरू हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यमा विनाशकारी हुन्छन्। जब तपाईं बाहिर निस्केको लागि आफ्नो पति/पत्नीलाई सताउने तीव्र इच्छा हुन सक्छ, याद गर्नुहोस् कि तिनीहरूको मानसिक अवस्थाले तपाईंको विवेकलाई पनि असर गर्न सक्छ!
8। मद्दत खोज्न इन्कार नगर्नुहोस्
बेवफाईको बाउट पछि विवाह मिलाउन कुनै सजिलो काम छैन - र व्यावसायिक, बाहिरी मद्दत लगभग सधैं आवश्यक छ। जोडी सल्लाहकारहरूलाई थाहा छ कसरी तपाइँको हम्प्टी डम्प्टी विवाहलाई फेरि सँगै राख्ने। यसबाहेक, थेरापीले सञ्चारको लागि सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्दछ जहाँ सबैले आफ्नो भावनालाई नियन्त्रित वातावरणमा व्यक्त गर्न सक्छन्।
परामर्श, तथापि, महँगो हुन सक्छ। धेरै मानिसहरू - मध्यम-वर्गका मानिसहरू पनि - यो किन्न सक्दैनन्, त्यसैलेत्यहाँ सार्वजनिक मनोवैज्ञानिक सेवाहरू छन्। तपाईं उपलब्ध कम लागत उपचार विकल्पहरूको संख्यामा छक्क पर्न सक्नुहुन्छ। अनलाइन परामर्श पनि लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ र धेरै कम लागत लाग्न सक्छ।
9. अनौपचारिक साथीहरू र सहकर्मीहरूलाई संलग्न नगर्नुहोस्
लेखाबाट जेन एक राम्रो खाजा साझेदार र सँगी "प्रेम अन्धो" उत्साही हुन सक्छ। तर लेखाबाट जेनलाई थाहा छैन कि तपाईंको पतिले धोका दियो। न त तपाइँको कम्तिमा कष्टप्रद छिमेकी जस संग तपाइँ सामुदायिक गर्मी बार्बेक्यु मा धेरै समय बिताउनुहुन्छ।
तथापि, आफ्नो कपाल वा मैनीक्योरिस्टमा विश्वास गर्न सधैं स्वीकार्य छ। यो संसारको तरिका मात्र हो।
तर गम्भीरतापूर्वक, शहर वरिपरि आफ्नो जीवनसाथीलाई बदनाम गर्नाले चीजहरू खराब बनाउँछ - जसले फेरि, फेरि, तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई बूमेराङ्ग गर्न सक्छ र क्लब गर्न सक्छ।
10। सामाजिक सञ्जालबाट टाढा राख्नुहोस्
सेन्ट बेट्टी ह्वाइटको प्रेमको लागि, आफ्नो व्यवसायलाई सोशल मिडिया सडकहरूमा नराख्नुहोस्! यो एक ठूलो गल्ती हो। शुरुवातका लागि, यद्यपि यो क्षणको गर्मीमा तपाइँको धोखाधडी पतिलाई सार्वजनिक रूपमा विस्फोट गर्न शानदार लाग्न सक्छ, यसले तपाइँको कहिल्यै मेलमिलापको संभावनालाई बर्बाद गर्न सक्छ।
यसबाहेक, यसले तपाईंको पति/पत्नीको रोजगारीका अवसरहरूमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। यसको बारेमा तार्किक रूपमा सोच्नुहोस्: चाहे तपाईं सँगै बस्नुहुन्छ वा सम्बन्धविच्छेद गर्नुहुन्छ, उनीहरूले घरायसी खर्च वा भत्ता भुक्तानीमा योगदान गर्नको लागि जीविकोपार्जन गर्न आवश्यक छ।
बोनस: जे भए पनि, कुनै पनि परिस्थितिमा तपाईंले गर्नु हुँदैन।अन्य पक्षलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
अर्को व्यक्तिलाई दोष दिन र आफ्नो जीवनसाथीलाई पापबाट मुक्त गर्न प्रलोभन हो। र कहिलेकाँही, तपाइँ तिनीहरूलाई ट्र्याक गर्न र के हो भनेर बताउन चाहनुहुन्छ।
तर व्यावहारिक र भावनात्मक रूपमा बोल्दा, यो कहिले पनि सही कल होइन - जबसम्म अर्को पक्ष तपाइँ दुबै चिनेको व्यक्ति हो, जस्तै साथी वा परिवारको सदस्य। ।
त्यो अवस्थामा पनि, दोष समान रूपमा विभाजित गर्नुहोस्।
तथ्य रेखा यो हो कि तपाइँको पार्टनरको प्यारोमरलाई ट्र्याक गर्दा कुनै राम्रो कुरा आउँदैन। हुन दिनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 11 असन्तुष्टिलाई छोड्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी अभ्यासहरूथप सम्बन्धित लेखहरू
15 आत्म-अवशोषित व्यक्तिको शीर्ष चेतावनी संकेतहरू
धोखाधडीको लागि आफैलाई माफ गर्ने 11 तरिकाहरू
बेवफाईको पर्दाफाश: 27 बताउनुहुन्छ तपाईंको श्रीमतीले धोका दिइरहेको हुन सक्छ
तपाईं बेवफाई पछि विवाह कसरी मिलाउनुहुन्छ?<5
बेवफाई पछि विवाह मिलाउन सम्भव छ। यसले समय र काम लिनेछ, तर लाखौं जोडीहरूले यो गरिसकेका छन्, र तपाईं पनि, सही दृष्टिकोण र मनोवृत्तिको साथ गर्न सक्नुहुन्छ।
उद्धार र पुनर्मिलन प्रक्रिया मार्फत काम गर्दा, निम्न कुराहरू गर्ने विचार गर्नुहोस्:
- डेट नाइट्स: यो क्लिच लाग्न सक्छ, तर तपाइँको रोमान्स पुन: जागृत गर्न केहि समय छुट्याउन आवश्यक छ। तपाईंले लुगा लगाएर बाहिर जानु पर्दैन, तर तपाईंले हप्तामा केही घण्टा समय निकाल्नुपर्छ, कुराकानी गर्न र एकअर्कासँग रमाइलो गर्नको लागि।
- विवाद गर्दा रक्सीबाट टाढा रहनुहोस्: आफ्नो पुनर्निर्माण गर्दा त्यहाँ तर्कहरू हुनेछन्सम्बन्ध। अल्कोहलले मात्र यसलाई कडा बनाउँछ र अनावश्यक रूपमा स्थिति बढाउन सक्छ। त्यसोभए जब तपाइँ यस विषयमा छलफल गर्दै हुनुहुन्छ, सफ्ट ड्रिंकहरूमा टाँस्नुहोस्।
- धैर्य र दयालु हुनुहोस्: हामी यो पाउँछौं: धोखाले दुख्छ - र यसले केही समयको लागि दुख दिनेछ। तर केही समय सधैंको लागि होइन। त्यसैले समय दिनुहोस्। साथै, आफू र तपाईंको जीवनसाथीसँग दयालु हुनु धेरै लामो बाटो जान्छ। सम्झनुहोस्, जीवन भर, हामी सबै अनगिन्ती तरिकामा गडबड गर्छौं। हो, यो धेरै भन्दा ठूलो गल्ती हुन सक्छ, तर अन्ततः, यो के थियो: एक गल्ती। यद्यपि, ढाँचा उत्पन्न हुँदा यो गल्ती हुन रोक्छ, र त्यस समयमा, सम्बन्धविच्छेद सबैभन्दा राम्रो विकल्प हुन सक्छ।
- नियमहरू सेट गर्नुहोस् वा रिसेट गर्नुहोस्: औपचारिक रूपमा रिसेट वा सम्बन्ध सीमाहरूलाई पुन: पुष्टि गर्नु बुद्धिमानी हो। एक धोखा घोटाला को जगेडा। अपेक्षाहरूलाई अगाडि ल्याउँदा मापदण्डहरू पुन: स्थापित हुन्छ र संघप्रति प्रत्येक पार्टीको प्रतिबद्धता नवीकरण हुन्छ। तर आफैलाई केही पैसा बचत गर्नुहोस् र भाकल नवीकरण छोड्नुहोस्। धेरै मानिसहरूले यसलाई ब्यान्ड-एडको रूपमा प्रयोग गर्छन् र वास्तविक सुधारात्मक कार्य गर्न असफल हुन्छन्।
के बेवफाईको पीडा कहिल्यै हट्छ?
यो भनिन्छ कि समयले सबै घाउहरू निको पार्छ — र यो धेरै मानिसहरूको लागि सत्य हो, तर सबै होइन। दुखाइ कहिल्यै हट्छ कि व्यक्ति र स्थिति मा निर्भर गर्दछ।
यद्यपि, अध्ययनले ठगी गर्ने साथीबाट हुने पीडालाई निको पार्न औसत व्यक्तिलाई १८ महिनादेखि दुई वर्षसम्म लाग्ने सुझाव दिन्छ।
विवाहितको सूचीसम्बन्ध पछिको सीमा
बेवफाई पछि प्रेममा पर्नु पनि सम्भावना छ। र यदि यसले तपाइँलाई वर्णन गर्दछ भने, यो टाढा जान ठीक छ। तर यदि तपाईं बस्ने योजना बनाउनुहुन्छ भने, मुद्दा मार्फत काम गर्दा सीमाहरू सेट गर्न आवश्यक छ। कुनै पनि सेटिङ नगर्दा प्रक्रियामा बाधा पुग्न सक्छ।
तर तिनीहरू के हुनुपर्छ?
- अर्को पक्षसँगको सबै सञ्चार विच्छेद हुनुपर्छ।
- धोखा भएको व्यक्ति। आफ्नो लागि सुरक्षित ठाउँ सिर्जना गर्ने अधिकार छ। त्यसैले यदि तिनीहरूले तपाईंलाई सोफा वा स्पेयर कोठामा सुत्न सोध्छन् भने, स्वीकार गर्नुहोस्।
- अपमानित पक्षले पनि आत्मीयताको स्तर निर्धारण गर्न पाउँछ।
- या त काउन्सिलिङ वा निर्धारित वार्ताहरू मार्फत काम गर्न सहमत हुनुहोस्। मुद्दा।
- तपाईंको पार्टनरलाई उनीहरूको यौन प्राथमिकताका सदस्यहरूसँग कुनै पनि समय बिताउन प्रतिबन्ध लगाउनु लोभ्याउने हो, तर यो अलि चरम छ। यसको सट्टा, सामान्य कर्फ्यू वा मनोरञ्जन तालिका लागू गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्।
- भावनात्मक सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। के त्यहाँ केहि शब्द वा वाक्यांशहरू छन् जसले अनावश्यक रूपमा स्थितिलाई बढाउँछ? यदि त्यसो हो भने, तिनीहरूलाई प्रतिबन्ध गर्नुहोस्। हातमा रहेको मुद्दासँग कुनै सरोकार नभएका विषयहरूलाई ट्रिगर गर्ने कुरामा पनि यही कुरा लागू हुन्छ।
बेवफाईले सम्बन्धको अन्त्यलाई आवश्यक पर्दैन। विवाह मेलमिलाप सम्भव छ - यो सबै समय हुन्छ। तपाईंले यसको बारेमा सुन्नुभएन किनभने मानिसहरूले उनीहरूको वैवाहिक कलहको बारेमा कुरा गर्नुको सट्टा उनीहरूको भर्खरको छुट्टीको तस्विरहरू बुझाउन चाहन्छन्।
त्यसैले निराश नहुनुहोस्। त्यहाँमार्फत बाटो छ। यो सजिलो यात्रा हुनेछैन, तर सुरुङको अन्त्यमा त्यहाँ धेरै राम्रो प्रकाश हुन सक्छ। शुभकामना।
