10 algeng mistök í hjónabandssátt sem ber að forðast eftir óheilindi

Það gerðist.

Maki þinn svindlaði og nú er kominn tími á ákvörðun.

Ættirðu að fara?

Er sátt eftir framhjáhaldi möguleg?

Á endanum fer það eftir hjónunum og aðstæðum þeirra.

Hversu lengi hefur þú verið giftur ?

Var maki þinn með réttu huga þegar atvikið átti sér stað?

Er framhjáhald endurtekið vandamál í sambandi þínu?

Ef þú velur, eftir að þú hefur svarað þessum spurningum, að vera saman og fara í gegnum hjónabandssáttina ferlið verður að fara fram með mikilli varúð.

Í því skyni, í dag, erum við að kanna 10+ algeng mistök hjónabandssáttar til að forðast.

Hvað ættir þú ekki að gera eftir óheilindi?

Eftir svindl, ekki taka skynsamlega ákvörðun - sérstaklega ef þú ert giftur, átt börn eða deilir eignum! Jafnvel þótt þú hafir einu sinni verið sammála um að svindl væri samningsbrjótur, hægðu á þér.

Fólk gerir mistök – stór og smá. Félagi þinn gæti verið einstaklega og virkilega iðrandi.

Já, maki þinn tók hræðilega, rotna, hræðilega, ekki góða, meiðandi ákvörðun, en sambönd innihalda fjöldann allan.

Í kjölfar framhjáhalds skaltu einnig íhuga eftirfarandi:

• Dekraðu við sjálfum þér: Vertu góður við sjálfan þig. Dekraðu við þig. Það mun létta á óumflýjanlegri streitu.
• Assumption Junction Does't Have a Function: Ekki gera ráð fyrir að atvikið hafi eitthvað meðást.
• Áfram og syrg: Leyfðu þér að syrgja.
• Forðastu sjálfsásökunarleikinn: Ekki ásaka sjálfan þig.

10 algeng mistök hjónabandssáttar sem ber að forðast eftir óheilindi

Þú hefur ákveðið að gefa sambandinu annað tækifæri. Nú hvað?

Pör taka mismunandi tökum, en það eru tíu (auk) algeng mistök sem þarf að forðast eftir framhjáhald — og við hentum inn bónus fyrir heppni.

1. Ekki spyrja of margar spurningar

Þarftu virkilega að vita hvar framhjáhaldið átti sér stað eða gæði kynlífsins? Spurningar af þessu tagi þarf ekki að ræða. Þetta er bara tegund af pyntingum og það er samt ekkert fullnægjandi svar.

Niðurstaðan er að félagi þinn svindlaði. Já, þú ættir að öllum líkindum að afhjúpa nokkur breiðvandamál - sem við munum koma að hér að neðan - en þú þarft ekki leik fyrir leik. Það þjónar ekki andlegri heilsu þinni.

2. Ekki spyrja of fárra spurninga

Að spyrja of margra spurninga er vandamál – það er líka að spyrja of fára. Nauðsynlegt er að vita hversu lengi málið hefur staðið. Svarið við þeirri spurningu mun gefa upp bestu leiðina til sátta - ef hún er til.

Að ákvarða tilfinningar maka þíns til hins aðilans er líka nauðsyn. Eru þau ástfangin eða var það í rauninni bara einnar næturkast sem gerðist í fylleríi?

3. Forðastu að hefna sín

“Áður en þú leggur af stað í hefndarferð,grafa tvær grafir,“ sagði Konfúsíus. Með öðrum orðum: að leita hefnda getur blásið í loft upp og skaðað þig á endanum.

Hefnd sem tengist framhjáhaldi getur verið sóðaleg að því marki að hætta stafar af því að tilfinningar eru vaknar og fólk getur auðveldlega lent í geðrofsbrotum, sem hefur skelfilegar afleiðingar í för með sér.

Fylgdu í staðinn hinni frægu tilvitnuninni. um endurgreiðslu: að lifa vel er besta hefndin.

4. Ekki láta það fara ef þú ert ekki tilbúinn

Ekki láta maka þinn þvinga þig inn í tímalínu. Jú, ef það eru liðin þrjú ár og tilraunir til sátta halda áfram að mistakast, gæti verið kominn tími til að pakka saman sambandinu. Annars tekur tíma að komast yfir svik. Ekki er hægt að búast við því að þú takir þig út úr því á nokkrum dögum.

5. Þó að það sé erfitt, ekki láta ofsóknaræði ráða

Mikil ofsóknaræði rís oft upp í kjölfar framhjáhalds. Skiljanlega verður svikinn einstaklingur heltekinn af dvalarstað maka síns og tengiliðum. En þó að búast megi við, þá er það ekki heilbrigt á nokkurn hátt, lögun eða form. Þráhyggja eykur streitu, sem hefur líkamlegar afleiðingar.

Að gefast ekki upp fyrir ofsóknarbrjálæði getur verið einn af erfiðustu þáttum þess að vinna í gegnum ástarsamband, og það er líka eitt það mikilvægasta.

6 . Ekki taka börnin þátt

Þetta er heilbrigð skynsemi: ekki taka ung börn með.

Þau þurfa ekki að vita nákvæmar upplýsingar um hjónabandið þitt. Það er einfaldlega ekkiviðeigandi - sérstaklega ef þeir eru ungir. Jú, ef börnin þín eru um tvítugt eða eldri og þú þarft að útskýra fjölskylduspennu eða ákvarðanir, þá skaltu hafa það.

En jafnvel þá, hugsaðu lengi og vel um að hafa þau með í svefnherbergismálum þínum. Engin regla segir að þú þurfir að deila öllu með öllum — ekki einu sinni afkvæmum þínum.

7. Ekki eyða tilfinningalegum árásum

Já, félagi þinn stakk rýtingi í bakið á þér - og það er gríðarlega sárt. Og já, þú hefur fullan rétt á að öskra og öskra þegar þú færð fréttirnar. En þegar fyrsta áfallið og áfallið er liðið, forðastu að dreifa tilfinningalegum árásum. Það eina sem gerir er að opna sár aftur og halda óheilninni á lífi.

Auk þess eru tilfinningalegar árásir skelfilegar fyrir geðheilsu okkar. Þó að þú gætir haft brennandi löngun til að kvelja maka þinn fyrir að stíga út, mundu að hugarástand þeirra getur líka haft áhrif á geðheilsu þína!

8. Ekki neita að leita hjálpar

Að sætta hjónaband eftir framhjáhald er ekkert auðvelt verkefni - og faglega utanaðkomandi hjálp er nánast alltaf þörf. Hjónaráðgjafar vita hvernig á að setja Humpty Dumpty hjónabandið þitt saman aftur. Þar að auki veitir meðferð öruggt rými fyrir samskipti þar sem allir geta tjáð tilfinningar sínar í stýrðu umhverfi.

Ráðgjöf getur hins vegar verið dýr. Margt fólk - jafnvel miðstéttarfólk - hefur ekki efni á því, þess vegnaþað er opinber sálfræðiþjónusta. Þú gætir verið hissa á fjölda lægri meðferðarúrræða sem í boði eru. Netráðgjöf er líka að verða vinsæl og getur kostað miklu minna.

9. Ekki taka óformlega vini og vinnufélaga í þátt

Jane frá bókhaldi gæti verið góður hádegisverður félagi og náungi „Love Is Blind“ áhugamaður. En Jane frá bókhaldi þarf ekki að vita að makinn þinn hafi haldið framhjá. Það gerir minnst pirrandi nágranni þinn sem þú eyðir mestum tíma með á sumargrillinu í samfélaginu heldur.

Hins vegar er alltaf ásættanlegt að treysta á hárgreiðslu- eða snyrtifræðinginn þinn. Svona er heimurinn bara.

En í alvöru talað, það að strjúka maka þínum um bæinn mun aðeins gera illt verra - sem aftur gæti búmerang til baka og truflað andlega heilsu þína.

10. Haltu því frá samfélagsmiðlum

Fyrir ást Saint Betty White, ekki setja fyrirtæki þitt á samfélagsmiðlagöturnar! Það eru stórkostleg mistök. Til að byrja með, þó að það kunni að líða frábærlega í hita augnabliksins að sprengja svindlað maka þinn opinberlega, gæti það eyðilagt möguleika þína á að ná sáttum.

Þar að auki gæti það haft neikvæð áhrif á atvinnutækifæri maka þíns. Hugsaðu um það rökrétt: hvort sem þið haldið ykkur saman eða skilið þá þurfa þeir að afla tekna til að greiða fyrir heimiliskostnað eða meðlagsgreiðslur.

BÓNUS: Sama hvað, undir engum kringumstæðum ættir þúHafðu samband við hinn aðilann

Það er freistandi að kenna hinum aðilanum um og frelsa maka þinn frá synd. Og stundum gætirðu viljað elta þá uppi og segja þeim hvað er hvað.

En í raun og veru og tilfinningalega séð er það aldrei rétti símtalið - nema hinn aðilinn sé einhver sem þú þekkir bæði, eins og vinur eða fjölskyldumeðlimur .

Jafnvel í því tilviki skaltu samt skipta sökinni jafnt.

Niðurstaðan er sú að ekkert gott kemur út úr því að elta uppihald maka þíns. Látum það vera.

Fleiri tengdar greinar

15 helstu viðvörunarmerki um sjálfsupptekinn einstakling

11 leiðir til að fyrirgefa sjálfum sér fyrir framhjáhald

Að afhjúpa framhjáhald: 27 merki um að konan þín gæti verið að svindla

Hvernig sættir þú hjónaband eftir óheilindi?

Það er hægt að sætta hjónaband eftir óheilindi. Það mun taka tíma og vinnu, en milljónir para hafa gert það, og þú getur líka, með réttri nálgun og viðhorfi.

Þegar þú vinnur í gegnum endurlausnar- og sameiningarferlið skaltu íhuga að gera eftirfarandi:

• Stefnumótnætur: Það kann að hljóma klisjulega, en það er mikilvægt að taka frá tíma til að endurvekja rómantíkina þína. Þú þarft ekki að klæða þig upp og fara út, en þú ættir að gefa þér nokkra klukkutíma á viku til að hanga, tala og njóta einhvers sameiginlega.
• Halda þig frá áfengi þegar þú ert að rífast: Það verða rifrildi á meðan þú endurbyggir þinnsamband. Áfengi gerir það bara erfiðara og getur magnað ástandið að óþörfu. Svo þegar þú ert að ræða málið skaltu halda þig við gosdrykki.
• Vertu þolinmóður og samúðarfullur: Við skiljum það: svindl er sárt - og það mun særa um stund. En stund er ekki að eilífu. Gefðu því tíma. Að hafa samúð með sjálfum sér og maka þínum fer líka langt. Mundu að í gegnum lífið klúðrum við öll á óteljandi vegu. Já, þetta gæti verið meiri mistök en flestir, en að lokum, það var það sem það var: mistök. Hins vegar hættir það að verða mistök þegar mynstur kemur upp og á þeim tímapunkti getur skilnaður verið besti kosturinn.
• Setja eða endurstilla reglur: Formlega endurstilla eða staðfesta sambandsmörk er skynsamlegt í í kjölfar svindlshneykslis. Með því að koma væntingum fram á sjónarsviðið endurfestir breytur og endurnýjar skuldbindingu hvers aðila við sambandið. En sparaðu þér peninga og slepptu endurnýjun heitsins. Of margir nota það sem plástur og tekst ekki að sinna raunverulegri viðgerðarvinnu.

Hefur infidelity Pain Ever Go Away?

Það hefur verið sagt að tíminn lækni öll sár — og það á við um marga, en ekki alla. Hvort sársaukinn muni nokkurn tíma hverfa fer eftir einstaklingi og aðstæðum.

Hins vegar benda rannsóknir til þess að það taki meðalmann á milli 18 mánaða og tvö ár að lækna sársaukann af völdum svindlara.

HjúskaparlistiMöguleiki eftir ástarsamband

Að falla úr ást eftir framhjáhald er líka möguleiki. Og ef það lýsir þér, þá er allt í lagi að ganga í burtu. En ef þú ætlar að vera áfram er nauðsynlegt að setja mörk á meðan þú vinnur í gegnum málið. Ef ekkert er stillt gæti það hamlað ferlinu.

En hvað ættu þau að vera?

• Srúfa verður öll samskipti við hinn aðilann.
• Sá sem var svikinn á hefur fullan rétt á að skapa sér öruggt rými. Þannig að ef þeir biðja þig um að sofa í sófanum eða aukaherbergi, sættu þig við það.
• Sá fyrirlitna aðilinn fær líka að ákveða hversu nánd er.
• Samþykktu annað hvort ráðgjöf eða tímasettar viðræður til að vinna í gegnum málið.
• Að banna maka þínum að eyða hvenær sem er með meðlimum sem vilja kynlífið er freistandi, en það er svolítið öfgafullt. Í staðinn skaltu íhuga almennt útgöngubann eða innleiða skemmtidagskrá.
• Settu tilfinningaleg mörk. Eru til ákveðin orð eða orðasambönd sem auka ástandið að óþörfu? Ef svo er, banna þá. Sama gildir um að kveikja á umræðuefni sem hafa ekkert með málið að gera.

Vandleysi þýðir ekki endilega endalok sambands. Hjónabandssátt er möguleg - það gerist alltaf. Þú heyrir bara ekki um það vegna þess að fólk myndi skiljanlega frekar sýna nýjustu frímyndirnar sínar en að tala um hjónabandságreininginn.

Svo ekki örvænta. Þarnaer leið í gegnum. Það verður ekki auðvelt dráttur, en það gæti vel verið ljós við enda ganganna. Gangi þér vel.