فہرست کا خانہ
یہ ہوا۔
آپ کے شریک حیات نے دھوکہ دیا، اور اب فیصلہ کرنے کا وقت آگیا ہے۔
کیا آپ کو چھوڑ دینا چاہیے؟
کیا افیئر کے بعد مصالحت ممکن ہے؟
بالآخر، یہ جوڑے اور ان کی صورتحال پر منحصر ہے۔
آپ کو کب سے شادی شدہ ہوئے ہیں؟
کیا واقعہ کے وقت آپ کی شریک حیات صحیح دماغ میں تھیں؟
کیا بے وفائی آپ کے رشتے میں ایک بار بار آنے والا مسئلہ ہے؟
اگر، ان سوالات کے جوابات دینے کے بعد، آپ شادی کی مفاہمت کو نیویگیٹ کرتے ہوئے ایک ساتھ رہنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ عمل بہت احتیاط کے ساتھ کیا جانا چاہئے.
بھی دیکھو: 29 جذباتی بدسلوکی کے حوالے (اہم اقوال جو سائیکل کو ختم کرنے میں آپ کی مدد کریں)اس مقصد کے لیے، آج، ہم 10+ عام شادی کی مصالحت کی غلطیوں کو تلاش کر رہے ہیں جس سے بچنے کے لیے۔
آپ کو بے وفائی کے بعد کیا نہیں کرنا چاہیے؟
دھوکہ دہی کے واقعے کے بعد، جلد بازی میں فیصلہ نہ کریں — خاص طور پر اگر آپ شادی شدہ ہیں، بچے ہیں یا آپ کے اثاثے مشترکہ ہیں! یہاں تک کہ اگر آپ نے ایک بار اس بات پر اتفاق کیا کہ دھوکہ دہی ایک معاہدہ توڑنے والا ہے، اپنے رول کو سست کریں۔
لوگ غلطیاں کرتے ہیں — بڑی اور چھوٹی۔ آپ کا ساتھی غیر معمولی اور حقیقی طور پر پچھتاوا ہو سکتا ہے۔
جی ہاں، آپ کی شریک حیات نے ایک خوفناک، بوسیدہ، خوفناک، کوئی اچھا، نقصان دہ فیصلہ کیا، لیکن رشتوں میں کثیر تعداد موجود ہے۔
بے وفائی کے بعد، درج ذیل باتوں پر بھی غور کریں:
- خود کی دیکھ بھال میں شامل ہوں: اپنے آپ پر مہربانی کریں۔ اپنے آپ کو مطمئن. یہ ناگزیر تناؤ کو دور کرے گا۔
- مفروضہ جنکشن کا کوئی کام نہیں ہے: یہ مت سمجھو کہ واقعے کا اس سے کوئی تعلق ہے۔پیار۔
- آگے بڑھیں اور غم کریں: اپنے آپ کو غمگین ہونے دیں۔
- خود کو قصوروار ٹھہرانے والے کھیل سے بچیں: اپنے آپ پر الزام نہ لگائیں۔
10 مشترکہ شادی کی مصالحت کی غلطیاں جو بے وفائی کے بعد سے بچیں
آپ نے رشتہ کو ایک اور شاٹ دینے کا فیصلہ کیا ہے۔ اب کیا؟
جوڑے مختلف حربے اختیار کرتے ہیں، لیکن بے وفائی کے بعد سے بچنے کے لیے دس (پلس) عام غلطیاں ہوتی ہیں — اور ہم نے اچھی قسمت کے لیے ایک بونس دیا ہے۔
1۔ بہت سارے سوالات نہ پوچھیں
کیا آپ کو واقعی یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ افیئر کہاں ہوا یا جنسی تعلقات کا معیار؟ اس نوعیت کے سوالات پر بحث کی ضرورت نہیں۔ یہ صرف تشدد کی ایک شکل ہے، اور ویسے بھی کوئی تسلی بخش جواب نہیں ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے ساتھی نے دھوکہ دیا۔ ہاں، آپ کو ممکنہ طور پر کچھ براڈ اسٹروک کے مسائل سے پردہ اٹھانا چاہیے — جو ہم ذیل میں دیکھیں گے — لیکن آپ کو پلے بائی پلے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ آپ کی دماغی صحت کی خدمت نہیں کرتا۔
2۔ بہت کم سوالات نہ پوچھیں
بہت زیادہ سوالات پوچھنا ایک مسئلہ ہے — اسی طرح بہت کم پوچھنا ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ معاملہ کتنے عرصے سے چل رہا ہے۔ اس سوال کا جواب مفاہمت کا بہترین راستہ بتائے گا — اگر کوئی ہے تو۔
دوسرے فریق کے لیے اپنے ساتھی کے جذبات کا تعین کرنا بھی ضروری ہے۔ کیا وہ محبت میں ہیں، یا یہ واقعی صرف ون نائٹ اسٹینڈ تھا جو ایک نشے کی حالت میں ہوا؟
3۔ بدلہ لینے سے گریز کریں
"اس سے پہلے کہ آپ انتقام کے سفر پر نکلیں،دو قبریں کھودیں،" کنفیوشس نے کہا۔ دوسرے لفظوں میں: بدلہ لینا آخرکار آپ کو اڑا اور نقصان پہنچا سکتا ہے۔
بے وفائی سے متعلق بدلہ خطرے کی حد تک گڑبڑ ہو سکتا ہے کیونکہ جذبات بھڑک اٹھتے ہیں، اور لوگ آسانی سے نفسیاتی وقفے میں پھسل سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں تباہ کن نتائج برآمد ہوتے ہیں۔
اس کے بجائے، دوسرے مشہور اقتباس پر عمل کریں۔ واپسی کے بارے میں: اچھا جینا بہترین انتقام ہے۔
4۔ اگر آپ تیار نہیں ہیں تو اسے جانے نہ دیں
اپنے ساتھی کو آپ کو ٹائم لائن پر مجبور نہ ہونے دیں۔ یقینی طور پر، اگر اسے تین سال سے زیادہ کا عرصہ گزر چکا ہے اور مفاہمت کی کوششیں ناکام ہوتی رہتی ہیں، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ تعلقات کو جوڑ دیا جائے۔ بصورت دیگر، دھوکہ دہی پر قابو پانے میں وقت لگتا ہے۔ آپ سے چند دنوں میں اس سے باہر نکلنے کی توقع نہیں کی جا سکتی۔
5۔ مشکل ہونے کے باوجود، بے وفائی کو حکمرانی نہ ہونے دیں
انتہائی بے وفائی اکثر بے وفائی کے نتیجے میں سر اٹھاتی ہے۔ قابل فہم طور پر، دھوکہ دہی والا شخص اپنے ساتھی کے ٹھکانے اور رابطوں کا شکار ہو جاتا ہے۔ لیکن جب اس کی توقع کی جائے، یہ کسی بھی طرح، شکل یا شکل میں صحت مند نہیں ہے۔ جنون سے تناؤ بڑھتا ہے، جس کے جسمانی نتائج ہوتے ہیں۔
پیروانیا کا شکار نہ ہونا کسی افیئر کے ذریعے کام کرنے کے سب سے مشکل پہلوؤں میں سے ایک ہوسکتا ہے، اور یہ سب سے اہم میں سے ایک ہے۔
6 . بچوں کو شامل نہ کریں
یہ ایک عام فہم ہے: چھوٹے بچوں کو شامل نہ کریں۔
انہیں آپ کی شادی کی مباشرت تفصیلات جاننے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ صرف نہیں ہےمناسب - خاص طور پر اگر وہ جوان ہیں۔ یقینی طور پر، اگر آپ کے بچے 20 یا اس سے زیادہ عمر کے ہیں، اور آپ کو کچھ خاندانی تناؤ یا فیصلوں کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے، تو اس پر عمل کریں۔
لیکن پھر بھی، انہیں اپنے سونے کے کمرے کے معاملات میں شامل کرنے کے بارے میں طویل اور سخت سوچیں۔ کوئی قاعدہ یہ نہیں کہتا ہے کہ آپ کو سب کے ساتھ ہر چیز کا اشتراک کرنا چاہیے — یہاں تک کہ آپ کی اولاد کو بھی نہیں۔
7۔ جذباتی حملوں کو ختم نہ کریں
ہاں، آپ کے ساتھی نے آپ کی پیٹھ میں ایک ضرب المثل خنجر پھنسایا — اور اس سے بہت تکلیف ہوتی ہے۔ اور ہاں، آپ کو خبر کا علم ہونے پر چیخنے اور چیخنے کا پورا حق ہے۔ لیکن ایک بار جب ابتدائی صدمہ اور صدمہ گزر جائے تو جذباتی حملے کرنے سے گریز کریں۔ صرف زخموں کو دوبارہ کھولنا اور بے وفائی کو زندہ رکھنا ہے۔
اس کے علاوہ، جذباتی حملے ہماری دماغی صحت پر تباہ کن ہیں۔ اگرچہ آپ کو باہر نکلنے پر اپنے شریک حیات کو اذیت دینے کی شدید خواہش ہو سکتی ہے، یاد رکھیں کہ ان کی ذہنی کیفیت آپ کی عقل کو بھی متاثر کر سکتی ہے!
8۔ مدد لینے سے انکار نہ کریں
بے وفائی کے بعد شادی میں صلح کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے — اور پیشہ ورانہ، بیرونی مدد کی تقریباً ہمیشہ ضرورت ہوتی ہے۔ جوڑے کے مشیر جانتے ہیں کہ آپ کی ہمپٹی ڈمپٹی شادی کو دوبارہ ایک ساتھ کیسے رکھنا ہے۔ مزید برآں، تھراپی مواصلات کے لیے ایک محفوظ جگہ فراہم کرتی ہے جہاں ہر کوئی ایک کنٹرول شدہ ماحول میں اپنے جذبات کا اظہار کر سکتا ہے۔
مشاورت، تاہم، مہنگی ہو سکتی ہے۔ بہت سے لوگ - یہاں تک کہ متوسط طبقے کے لوگ بھی - اس کے متحمل نہیں ہوسکتے ہیں، یہی وجہ ہے۔عوامی نفسیاتی خدمات ہیں۔ آپ کو کم لاگت کے علاج کے دستیاب اختیارات کی تعداد پر حیرت ہو سکتی ہے۔ آن لائن مشاورت بھی مقبول ہو رہی ہے اور اس کی قیمت بہت کم ہو سکتی ہے۔
9۔ آرام دہ اور پرسکون دوستوں اور ساتھی کارکنوں کو شامل نہ کریں
اکاؤنٹنگ سے جین ایک اچھی دوپہر کے کھانے کی ساتھی اور ساتھی "محبت اندھی" پرجوش ہوسکتی ہے۔ لیکن اکاؤنٹنگ سے جین کو یہ جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کے شریک حیات نے دھوکہ دیا۔ نہ ہی آپ کا سب سے کم پریشان کن پڑوسی ہے جس کے ساتھ آپ کمیونٹی سمر باربی کیو میں زیادہ وقت گزارتے ہیں۔
تاہم، اپنے ہیئر ڈریسر یا مینیکیورسٹ پر اعتماد کرنا ہمیشہ قابل قبول ہے۔ بس یہی دنیا کا طریقہ ہے۔
لیکن سنجیدگی سے، اپنے شریک حیات کو شہر کے ارد گرد بدبودار کرنے سے حالات مزید خراب ہوں گے - جو کہ پھر سے آپ کی ذہنی صحت کو خراب کر سکتا ہے۔
10۔ اسے سوشل میڈیا سے دور رکھیں
سینٹ بیٹی وائٹ کی محبت کے لیے، اپنے کاروبار کو سوشل میڈیا کی گلیوں میں مت ڈالیں! یہ ایک زبردست غلطی ہے۔ شروع کرنے والوں کے لیے، اگرچہ اس لمحے کی گرمی میں آپ کے دھوکہ دہی والے شریک حیات کو عوامی طور پر اڑا دینا لاجواب محسوس ہو سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے کبھی بھی صلح کرنے کے امکانات کو برباد کر سکتا ہے۔
مزید برآں، یہ آپ کے شریک حیات کے روزگار کے مواقع پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اس کے بارے میں منطقی طور پر سوچیں: چاہے آپ اکٹھے رہیں یا طلاق لے لیں، انہیں گھریلو اخراجات یا بھتہ کی ادائیگی میں حصہ ڈالنے کے لیے روزی کمانے کی ضرورت ہے۔
بونس: کوئی بات نہیں، کسی بھی حالات میں آپ کودوسرے فریق سے رابطہ کریں
دوسرے شخص پر الزام لگانا اور اپنے شریک حیات کو گناہ سے پاک کرنا پرکشش ہے۔ اور بعض اوقات، آپ ان کا سراغ لگانا چاہتے ہیں اور انہیں بتانا چاہتے ہیں کہ کیا ہے۔
لیکن عملی طور پر اور جذباتی طور پر، یہ کبھی بھی صحیح کال نہیں ہے — جب تک کہ دوسرا فریق کوئی ایسا نہ ہو جسے آپ دونوں جانتے ہوں، جیسے کوئی دوست یا خاندان کا رکن .
اس صورت میں بھی، اگرچہ، الزام کو یکساں طور پر تقسیم کریں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے ساتھی کی محبت کا پتہ لگانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ اسے رہنے دیں۔
بھی دیکھو: ایک مہلک نشہ آور کی 29 نشانیاںمزید متعلقہ مضامین
15 خود کو جذب کرنے والے شخص کی انتباہی نشانیاں
دھوکہ دہی کے لیے اپنے آپ کو معاف کرنے کے 11 طریقے
بے وفائی سے پردہ اٹھانا: 27 بتاتی ہیں کہ آپ کی بیوی دھوکہ دے سکتی ہے
آپ بے وفائی کے بعد شادی کیسے کریں گے؟
بے وفائی کے بعد شادی میں صلح کرنا ممکن ہے۔ اس میں وقت اور کام لگے گا، لیکن لاکھوں جوڑوں نے یہ کر لیا ہے، اور آپ بھی، صحیح نقطہ نظر اور رویہ کے ساتھ کر سکتے ہیں۔
جب چھٹکارے اور دوبارہ ملاپ کے عمل سے گزر رہے ہیں، تو درج ذیل کام کرنے پر غور کریں:
- ڈیٹ نائٹس: یہ کلچ لگ سکتا ہے، لیکن اپنے رومانس کو دوبارہ زندہ کرنے کے لیے کچھ وقت نکالنا ضروری ہے۔ آپ کو کپڑے پہن کر باہر جانے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو باہر گھومنے، بات کرنے اور کسی چیز سے لطف اندوز ہونے کے لیے ہفتے میں چند گھنٹے لگنے چاہئیں۔
- بحث کرتے وقت شراب سے پرہیز کریں: جب آپ دوبارہ تعمیر کریں گے تو دلائل ہوں گے۔رشتہ الکحل صرف اسے مشکل بناتا ہے اور غیر ضروری طور پر صورتحال کو بڑھا سکتا ہے۔ اس لیے جب آپ اس معاملے کے بارے میں بات چیت کر رہے ہوں، تو سافٹ ڈرنکس پر قائم رہیں۔
- صبر اور ہمدرد رہیں: ہمیں یہ بات سمجھ میں آتی ہے: دھوکہ دہی تکلیف دیتی ہے — اور یہ کچھ دیر کے لیے تکلیف دہ ہوگی۔ لیکن تھوڑی دیر ہمیشہ کے لیے نہیں ہوتی۔ تو اسے وقت دیں۔ اس کے علاوہ، اپنے آپ اور آپ کے شریک حیات کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کرنا ایک طویل سفر طے کرتا ہے۔ یاد رکھیں، زندگی بھر، ہم سب بے شمار طریقوں سے گڑبڑ کرتے ہیں۔ ہاں، یہ سب سے بڑی غلطی ہو سکتی ہے، لیکن آخر کار، یہ وہی ہے: ایک غلطی۔ تاہم، جب کوئی پیٹرن پیدا ہوتا ہے تو یہ غلطی بننا بند ہو جاتا ہے، اور اس وقت طلاق دینا بہترین آپشن ہو سکتا ہے۔
- قواعد سیٹ یا ری سیٹ کریں: باضابطہ طور پر تعلقات کی حدود کو دوبارہ ترتیب دینا یا اس کی تصدیق کرنا دانشمندی ہے۔ دھوکہ دہی کے اسکینڈل کے نتیجے میں۔ توقعات کو سامنے لانا پیرامیٹرز کو دوبارہ قائم کرتا ہے اور یونین کے ساتھ ہر پارٹی کے عزم کی تجدید کرتا ہے۔ لیکن اپنے آپ کو کچھ پیسے بچائیں اور تجدید عہد کو چھوڑ دیں۔ بہت سارے لوگ اسے بینڈ ایڈ کے طور پر استعمال کرتے ہیں اور حقیقی اصلاحی کام کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔
کیا بے وفائی کا درد کبھی دور ہوتا ہے؟
کہا جاتا ہے کہ وقت تمام زخموں کو بھر دیتا ہے۔ اور یہ بہت سے لوگوں کے لیے سچ ہے، لیکن سب کے لیے نہیں۔ درد کبھی دور ہو گا یا نہیں اس کا انحصار شخص اور صورت حال پر ہے۔
تاہم، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ دھوکہ دہی کے ساتھی کی وجہ سے ہونے والے درد کو ٹھیک کرنے میں اوسطاً فرد کو 18 ماہ سے دو سال لگتے ہیں۔
ازدواجی کی فہرستایک افیئر کے بعد کی حدود
بے وفائی کے بعد محبت سے گرنا بھی ایک امکان ہے۔ اور اگر یہ آپ کی وضاحت کرتا ہے، تو وہاں سے چلے جانا ٹھیک ہے۔ لیکن اگر آپ قیام کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو مسئلہ کے ذریعے کام کرتے ہوئے حدود طے کرنا ضروری ہے۔ کسی کو ترتیب نہ دینے سے عمل میں رکاوٹ پیدا ہو سکتی ہے۔
لیکن وہ کیا ہونا چاہیے؟
- دوسرے فریق کے ساتھ تمام رابطے منقطع ہونے چاہئیں۔
- وہ شخص جس کو دھوکہ دیا گیا تھا۔ پر کو اپنے لیے محفوظ جگہ بنانے کا پورا حق ہے۔ اس لیے اگر وہ آپ کو صوفے یا اسپیئر روم پر سونے کے لیے کہیں، تو مان لیں۔
- مذمت کرنے والی پارٹی کو بھی قربت کی سطح کا فیصلہ کرنا پڑتا ہے۔
- کاونسلنگ یا طے شدہ بات چیت کے لیے رضامندی مسئلہ۔
- اپنے ساتھی کو ان کی جنسی ترجیحات کے ممبروں کے ساتھ کسی بھی وقت گزارنے پر پابندی لگانا پرکشش ہے، لیکن یہ قدرے انتہائی ہے۔ اس کے بجائے، عام کرفیو یا تفریحی شیڈول پر عمل درآمد پر غور کریں۔
- جذباتی حدود طے کریں۔ کیا کچھ ایسے الفاظ یا جملے ہیں جو غیر ضروری طور پر صورتحال کو بڑھاتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو ان پر پابندی لگا دیں۔ ایسا ہی ایسے موضوعات کو متحرک کرنے کے لیے بھی ہے جن کا ہاتھ میں موجود مسئلے سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
بے وفائی ضروری نہیں کہ کسی رشتے کے خاتمے کی علامت ہو۔ شادی کا مفاہمت ممکن ہے - یہ ہر وقت ہوتا ہے۔ آپ صرف اس کے بارے میں نہیں سنتے ہیں کیونکہ لوگ اپنے ازدواجی تنازعات کے بارے میں بات کرنے کے بجائے اپنی چھٹیوں کی تازہ ترین تصویروں کو سمجھ سکتے ہیں۔
تو مایوس نہ ہوں۔ وہاںکے ذریعے ایک راستہ ہے. یہ ایک آسان سفر نہیں ہوگا، لیکن سرنگ کے آخر میں بہت اچھی طرح سے روشنی ہوسکتی ہے۔ گڈ لک۔
