فهرست مطالب
این اتفاق افتاد.
همسر شما خیانت کرده است و اکنون زمان تصمیم گیری است.
آیا باید ترک کنید؟
آیا آشتی بعد از رابطه جنسی امکان پذیر است؟
در نهایت بستگی به زن و شوهر و موقعیت آنها دارد.
چه مدت است که ازدواج کرده اید ؟
آیا همسرتان در زمان وقوع حادثه در ذهن خود بود؟
آیا خیانت یک مسئله تکرارشونده در رابطه شماست؟
اگر پس از پاسخ دادن به این سوالات، با هم بمانید ، آشتی زناشویی را انتخاب کنید فرآیند باید با دقت زیادی انجام شود.
برای این منظور، امروز، ما در حال بررسی بیش از 10 اشتباه رایج در آشتی زناشویی هستیم که باید از آنها اجتناب کنیم.
بعد از خیانت چه کاری نباید انجام دهید؟
پس از یک حادثه خیانت، عجولانه تصمیم نگیرید - به خصوص اگر متاهل هستید، بچه دارید یا دارایی مشترک دارید! حتی اگر زمانی قبول کردید که تقلب یک معامله شکن است، سرعت خود را کم کنید.
همچنین ببینید: 105 سوال حقیقت یا نوشیدنی برای زوج هامردم اشتباه می کنند - کوچک و بزرگ. شریک زندگی شما ممکن است به طور استثنایی و واقعاً پشیمان باشد.
بله، همسر شما تصمیمی وحشتناک، فاسد، وحشتناک، نه خوب و آزاردهنده گرفته است، اما روابط شامل تعداد زیادی است.
در عواقب خیانت، موارد زیر را نیز در نظر بگیرید:
- در مراقبت از خود افراط کنید: با خود مهربان باشید. خودت را نوازش کن این استرس اجتناب ناپذیر را از بین می برد.
- تقاطع فرضی عملکردی ندارد: فرض نکنید که حادثه ربطی بهعشق.
- بروید و غمگین شوید: به خود اجازه دهید غمگین شوید.
- از بازی سرزنش خود اجتناب کنید: خود را سرزنش نکنید.
10 اشتباه متداول در آشتی زناشویی که باید بعد از خیانت از آنها اجتناب کنید
شما تصمیم گرفته اید که به این رابطه فرصت دیگری بدهید. حالا چه؟
زوج‌ها روش‌های متفاوتی را انجام می‌دهند، اما ده اشتباه رایج (به‌علاوه) پس از خیانت وجود دارد که باید از آنها اجتناب کرد - و ما یک جایزه برای خوش شانسی دریافت کردیم.
1. خیلی سؤال نپرسید
آیا واقعاً باید بدانید که رابطه جنسی کجا رخ داده است یا کیفیت رابطه جنسی چیست؟ سوالاتی از این قبیل نیازی به بحث ندارند. این فقط نوعی شکنجه است و به هر حال هیچ پاسخ رضایت بخشی وجود ندارد.
خط اصلی این است که شریک زندگی شما خیانت کرده است. بله، احتمالاً باید چند مشکل کلی را کشف کنید - که در زیر به آنها خواهیم پرداخت - اما نیازی به بازی به بازی ندارید. این به سلامت روان شما کمک نمی کند.
همچنین ببینید: 13 نشانه زنانی که از نظر عاطفی در دسترس نیستند2. سؤالات خیلی کم نپرسید
پرسیدن بیش از حد سؤال یک مشکل است - همینطور سؤالات بسیار کم. ضروری است که بدانیم این رابطه چقدر طول کشیده است. پاسخ به این سوال بهترین راه را برای آشتی - در صورت وجود - نشان خواهد داد.
تعیین احساسات همسرتان نسبت به طرف مقابل نیز ضروری است. آیا آنها عاشق هستند یا واقعاً فقط یک شب بود که در حالت مستی رخ داد؟
3. از گرفتن انتقام خودداری کنید
«قبل از اینکه سفر انتقام را آغاز کنید،کنفوسیوس گفت: دو قبر حفر کن. به عبارت دیگر: انتقام جویی می تواند در نهایت شما را منفجر کند و به شما آسیب برساند.
انتقام مربوط به خیانت می‌تواند تا حد خطرناکی کثیف باشد، زیرا احساسات برانگیخته می‌شوند و افراد به راحتی می‌توانند دچار وقفه‌های روانی شوند که منجر به نتایج فاجعه‌بار می‌شود.
در عوض، نقل قول معروف دیگر را دنبال کنید. درباره بازپرداخت: خوب زیستن بهترین انتقام است.
4. اگر آماده نیستید آن را رها نکنید
اجازه ندهید شریک زندگیتان شما را مجبور به ایجاد یک جدول زمانی کند. مطمئناً، اگر بیش از سه سال گذشته باشد و تلاش‌ها برای آشتی با شکست مواجه شود، ممکن است زمان آن رسیده باشد که رابطه را جمع و جور کنید. در غیر این صورت، غلبه بر خیانت زمان می برد. نمی توان انتظار داشت که در عرض چند روز از آن خارج شوید.
5. اگرچه دشوار است، اما اجازه ندهید پارانویا حاکم شود
پارانویای شدید اغلب پس از خیانت سر خود را بالا می برد. قابل درک است که فرد فریب خورده نسبت به محل نگهداری و تماس های شریک زندگی خود وسواس پیدا می کند. اما در حالی که قابل انتظار است، به هیچ وجه، شکل یا شکل سالم نیست. وسواس باعث افزایش استرس می شود که عواقب جسمانی دارد.
تسلیم نشدن به پارانویا ممکن است یکی از چالش برانگیزترین جنبه های انجام یک رابطه باشد و همچنین یکی از مهمترین آنها است.
6 . کودکان را درگیر نکنید
این یک عقل سلیم است: کودکان خردسال را درگیر نکنید.
آنها نیازی به دانستن جزئیات صمیمی ازدواج شما ندارند. این به سادگی نیستمناسب - به خصوص اگر جوان باشند. مطمئناً، اگر فرزندان شما در 20 سالگی یا بیشتر هستند، و شما نیاز به توضیح برخی تنش‌ها یا تصمیمات خانوادگی دارید، این کار را انجام دهید.
اما حتی پس از آن، در مورد گنجاندن آنها در مسائل اتاق خواب خود به مدت طولانی فکر کنید. هیچ قانونی نمی گوید که شما باید همه چیز را با همه به اشتراک بگذارید - حتی فرزندان خود را.
7. حملات عاطفی را از بین نبرید
بله، شریک زندگی شما یک خنجر ضرب المثلی در پشت شما فرو کرده است - و این به شدت دردناک است. و بله، شما حق دارید به محض اطلاع از این خبر فریاد بزنید و فریاد بزنید. اما هنگامی که شوک و ضربه اولیه از بین رفت، از انجام حملات احساسی خودداری کنید. تنها کاری که می کند این است که زخم ها را دوباره باز کند و خیانت را زنده نگه دارد.
به علاوه، حملات عاطفی برای سلامت روان ما فاجعه بار است. در حالی که ممکن است تمایل شدیدی برای عذاب دادن همسرتان به خاطر بیرون رفتن از خانه داشته باشید، به یاد داشته باشید که وضعیت روحی او می تواند بر سلامت عقل شما نیز تأثیر بگذارد!
8. از جستجوی کمک امتناع نکنید
آشتی دادن به ازدواج پس از یک دوره خیانت کار آسانی نیست - و تقریباً همیشه به کمک حرفه ای و خارجی نیاز است. مشاوران زوج می دانند که چگونه ازدواج Humpty Dumpty شما را دوباره به هم برگردانند. علاوه بر این، درمان فضای امنی را برای برقراری ارتباط فراهم می‌کند که در آن همه می‌توانند احساسات خود را در یک محیط کنترل‌شده بیان کنند.
اما مشاوره می‌تواند گران باشد. بسیاری از مردم - حتی افراد طبقه متوسط - توانایی پرداخت آن را ندارند، به همین دلیل استخدمات روانشناسی عمومی وجود دارد. ممکن است از تعداد گزینه های درمانی کم هزینه در دسترس شگفت زده شوید. مشاوره آنلاین نیز رواج یافته است و هزینه بسیار کمتری دارد.
9. دوستان و همکاران معمولی را درگیر نکنید
جین از حسابداری ممکن است یک شریک ناهار خوب و همکار علاقه مند به «عشق کور است» باشد. اما جین از حسابداری نیازی ندارد که بداند همسر شما خیانت کرده است. همچنین همسایه ای که کمتر آزاردهنده است و بیشترین زمان را با آنها در کباب پزهای تابستانی می گذرانید.
با این حال، همیشه قابل قبول است که به آرایشگر یا مانیکوریست خود اعتماد کنید. این فقط روش دنیاست.
اما به طور جدی، لکه دار کردن همسرتان در شهر فقط اوضاع را بدتر می کند - که باز هم می تواند دوباره به عقب برگردد و سلامت روان شما را مختل کند.
10. آن را از رسانه های اجتماعی دور نگه دارید
به عشق سنت بتی وایت، کسب و کار خود را در خیابان های رسانه های اجتماعی قرار ندهید! این یک اشتباه بزرگ است برای مبتدیان، اگرچه ممکن است در گرما و گرما به نظر برسد که علناً از همسر خیانتکار خود انتقاد کنید، اما ممکن است شانس شما را برای آشتی از بین ببرد.
علاوه بر این، می تواند بر فرصت های شغلی همسر شما تأثیر منفی بگذارد. به این موضوع منطقی فکر کنید: چه با هم بمانید و چه طلاق بگیرید، آنها باید برای کمک به هزینه های خانه یا پرداخت نفقه، امرار معاش کنند.
پاداش: مهم نیست، تحت هیچ شرایطی نباید شمابا طرف مقابل تماس بگیرید
این وسوسه انگیز است که طرف مقابل را سرزنش کنید و همسرتان را از گناه تبرئه کنید. و گاهی اوقات، ممکن است بخواهید آنها را ردیابی کنید و به آنها بگویید چه چیزی چیست.
اما از نظر عملی و احساسی، هرگز تماس درستی نیست - مگر اینکه طرف مقابل کسی باشد که هر دو می شناسید، مانند یک دوست یا یکی از اعضای خانواده .
حتی در این مورد، اما، تقصیر را به طور مساوی تقسیم کنید.
نکته آخر این است که هیچ فایده ای از ردیابی شریک زندگی تان حاصل نمی شود. بگذارید اینطور باشد.
مقالات مرتبط بیشتر
15 علامت هشداردهنده برتر یک فرد خود شیفته
11 راه برای بخشیدن خود به خاطر خیانت
خیانت آشکار: 27 نشانه گویا که همسر شما ممکن است خیانت کند
چگونه می توانید ازدواج پس از خیانت را آشتی دهید؟
این امکان وجود دارد که بعد از خیانت یک ازدواج را با هم آشتی دهید. این کار مستلزم زمان و کار است، اما میلیون‌ها زوج این کار را انجام داده‌اند، و شما نیز می‌توانید با رویکرد و نگرش درست.
هنگامی که در فرآیند رستگاری و اتحاد مجدد کار می‌کنید، موارد زیر را در نظر بگیرید:
- شب های قرار ملاقات: ممکن است کلیشه ای به نظر برسد، اما اختصاص دادن زمان برای احیای دوباره عشق خود ضروری است. شما مجبور نیستید لباس بپوشید و بیرون بروید، اما باید چند ساعت در هفته را به وقت گذرانی، صحبت کردن و لذت بردن از چیزی متقابل اختصاص دهید.
- در هنگام مشاجره از الکل خودداری کنید: در حالی که شما خود را بازسازی می کنید، بحث هایی وجود خواهد داشتارتباط. الکل فقط کار را سخت‌تر می‌کند و می‌تواند به طور غیرضروری اوضاع را تشدید کند. بنابراین، وقتی در مورد این موضوع بحث می‌کنید، به نوشیدنی‌های گازدار بچسبید.
- صبور و دلسوز باشید: متوجه شدیم: تقلب ضرر دارد - و برای مدتی ضرر خواهد داشت. اما مدتی برای همیشه نیست پس به آن زمان بدهید. همچنین، دلسوز بودن با خود و همسرتان بسیار تاثیرگذار است. به یاد داشته باشید، در طول زندگی، همه ما به روش‌های بی‌شماری دچار مشکل می‌شویم. بله، ممکن است این یک اشتباه بزرگتر از بسیاری از موارد باشد، اما در نهایت، این همان چیزی است که بود: یک اشتباه. با این حال، زمانی که الگویی به وجود می‌آید، دیگر به اشتباه تبدیل نمی‌شود، و در آن مرحله، طلاق ممکن است بهترین گزینه باشد.
- تنظیم یا بازنشانی قوانین: تنظیم مجدد یا تأیید مجدد مرزهای رابطه عاقلانه است. پس از یک رسوایی تقلب به منصه ظهور رساندن انتظارات، پارامترها را دوباره ایجاد می کند و تعهد هر طرف به اتحادیه را تجدید می کند. اما مقداری پول پس انداز کنید و از تجدید نذر صرف نظر کنید. افراد زیادی از آن به عنوان چسب زخم استفاده می کنند و در انجام کار ترمیمی واقعی شکست می خورند.
آیا درد خیانت همیشه از بین می رود؟
گفته شده است که زمان همه زخم ها را التیام می بخشد — و این برای بسیاری از مردم صادق است، اما نه همه. اینکه آیا درد هرگز از بین می رود بستگی به فرد و موقعیت دارد.
با این حال، مطالعات نشان می‌دهد که درمان درد ناشی از خیانت همسر به طور متوسط بین 18 ماه تا دو سال طول می‌کشد.
فهرست زناشوییمرزهای بعد از یک رابطه
از دست دادن عشق بعد از خیانت نیز یک احتمال است. و اگر این شما را توصیف می کند، خوب است که کنار بروید. اما اگر قصد دارید بمانید، تعیین حد و مرز در حین حل مشکل ضروری است. تنظیم نکردن هیچکدام می تواند روند را مختل کند.
اما آنها باید چه باشند؟
- تمام ارتباطات با طرف مقابل باید قطع شود.
- فردی که فریب خورده است او حق دارد یک فضای امن برای خود ایجاد کند. بنابراین اگر از شما خواستند روی کاناپه یا اتاق اضافی بخوابید، موافقت کنید.
- طرف مورد تمسخر نیز باید میزان صمیمیت خود را تعیین کند.
- با مشاوره یا گفتگوهای برنامه ریزی شده موافقت کنید. مشکل است.
- منع کردن شریک زندگی خود از گذراندن هر زمان با اعضایی که ترجیح جنسی دارند وسوسه انگیز است، اما کمی افراطی است. در عوض، یک منع رفت و آمد عمومی یا اجرای برنامه سرگرمی در نظر بگیرید.
- مرزهای احساسی را تعیین کنید. آیا کلمات یا عبارات خاصی وجود دارد که بی جهت اوضاع را تشدید می کند؟ اگر چنین است، آنها را ممنوع کنید. همین امر در مورد راه اندازی موضوعاتی که هیچ ارتباطی با موضوع مورد نظر ندارند نیز صدق می کند.
خیانت لزوماً به معنای پایان یک رابطه نیست. آشتی ازدواج ممکن است - همیشه اتفاق می افتد. شما فقط در مورد آن چیزی نمی شنوید زیرا مردم به طور قابل درک ترجیح می دهند آخرین عکس های تعطیلات خود را به نمایش بگذارند تا اینکه در مورد اختلافات زناشویی خود صحبت کنند.
پس ناامید نشوید. آنجاراهی است حمل و نقل آسانی نخواهد بود، اما به خوبی ممکن است نوری در انتهای تونل وجود داشته باشد. موفق باشید.
