10 najčastejších chýb, ktorých sa treba vyvarovať po nevere

Stalo sa.

Váš manželský partner vás podviedol a teraz je čas na rozhodnutie.

Mali by ste odísť?

Je zmierenie po afére je to možné?

V konečnom dôsledku to závisí od páru a jeho situácie.

Ako dlho ste manželstvo ?

Bol váš manželský partner v čase incidentu pri zmysloch?

Je nevera opakovaným problémom vo vašom vzťahu?

Ak sa po zodpovedaní týchto otázok rozhodnete zostať spolu , navigácia po zmierenie manželstva proces sa musí vykonávať s veľkou opatrnosťou.

Preto dnes skúmame viac ako 10 bežných chýb pri zmierovaní manželstiev, ktorým sa treba vyhnúť.

Čo by ste nemali robiť po nevere?

Po incidente s neverou nerobte unáhlené rozhodnutia - najmä ak ste zosobášení, máte deti alebo spoločný majetok! Aj keď ste sa kedysi zhodli na tom, že nevera je prelomová, spomalte.

Ľudia robia chyby - veľké aj malé. Váš partner môže mať výnimočne a úprimnú ľútosť.

Áno, váš manžel urobil hrozné, prehnité, strašné, ničnerobiace, zraňujúce rozhodnutie, ale vzťahov je veľa.

Po nevere zvážte aj nasledujúce skutočnosti:

• Doprajte si starostlivosť o seba: Buďte na seba milí. Rozmaznávajte sa. Zbavíte sa tak nevyhnutného stresu.
• Assumption Junction nemá funkciu: Nepredpokladajte, že tento incident má niečo spoločné s láskou.
• Pokračujte a smútkujte: Dovoľte si smútiť.
• Vyhnite sa hre na sebaobviňovanie: Neobviňujte sa.

10 najčastejších chýb pri zmierovaní manželstva, ktorým sa treba vyhnúť po nevere

Rozhodli ste sa dať vzťahu ďalšiu šancu. Čo teraz?

Páry to riešia rôzne, ale existuje desať (a viac) bežných chýb, ktorých sa treba vyvarovať po nevere - a pre šťastie sme pridali jednu bonusovú.

1. Nepýtajte sa príliš veľa otázok

Naozaj potrebujete vedieť, kde sa aféra odohrala alebo aká bola kvalita sexu? O otázkach tohto druhu netreba diskutovať. Je to len forma mučenia a uspokojivá odpoveď aj tak neexistuje.

Podstatou je, že vás partner podviedol. Áno, pravdepodobne by ste mali odhaliť niekoľko širokospektrálnych problémov - ku ktorým sa dostaneme nižšie -, ale nepotrebujete play-by-play. Neposlúži to vášmu duševnému zdraviu.

2. Nepoložte príliš málo otázok

Klásť príliš veľa otázok je problém - rovnako ako klásť ich príliš málo. Je nevyhnutné vedieť, ako dlho aféra trvá. Odpoveď na túto otázku bude informovať o najlepšej ceste k zmiereniu - ak nejaká existuje.

Je tiež potrebné zistiť, čo váš partner k druhej strane cíti. Sú zamilovaní, alebo išlo naozaj len o známosť na jednu noc, ktorá sa odohrala v opitosti?

3. Zdržte sa pomsty

"Skôr než sa vydáš na cestu pomsty, vykop si dva hroby," povedal Konfucius. Inými slovami: snaha o pomstu môže nakoniec vybuchnúť a ublížiť ti.

Pomsta spojená s neverou môže byť chaotická až nebezpečná, pretože sa v nej prebudia emócie a ľudia môžu ľahko skĺznuť do psychotických stavov, čo môže mať katastrofálne následky.

Namiesto toho sa riaďte iným známym citátom o odplate: "Najlepšia pomsta je dobre žiť".

4. Nenechajte to tak, ak nie ste pripravení

Nenechajte sa partnerom nútiť do časového harmonogramu. Iste, ak to trvá už viac ako tri roky a pokusy o zmierenie stále zlyhávajú, možno je čas vzťah zbaliť. Inak prekonanie zrady si vyžaduje čas. Nemôžete očakávať, že sa z toho dostanete za pár dní.

5. Hoci je to ťažké, nenechajte sa ovládnuť paranojou

Extrémna paranoja sa často prejaví po nevere. Je pochopiteľné, že podvedená osoba začne byť posadnutá tým, kde sa jej partner nachádza a aké má kontakty. Ale hoci sa to dá očakávať, nie je to v žiadnom prípade zdravé. Posadnutosť zvyšuje stres, čo má fyzické následky.

Nepodľahnúť paranoji môže byť jedným z najnáročnejších aspektov riešenia aféry, ale zároveň aj jedným z najdôležitejších.

6. Nezapájajte deti

Toto je zdravý rozum: nezapájajte malé deti.

Nemusia poznať intímne detaily vášho manželstva. Jednoducho to nie je vhodné - najmä ak sú mladé. Iste, ak majú vaše deti 20 rokov alebo viac a vy im potrebujete vysvetliť nejaké rodinné napätie alebo rozhodnutia, tak nech sa páči.

Ale aj tak si dobre rozmyslite, či ich zahrniete do svojich spálňových záležitostí. Žiadne pravidlo nehovorí, že sa musíte so všetkým deliť - dokonca ani so svojimi potomkami.

7. Nevyvolávajte emocionálne útoky

Áno, váš partner vám vrazil povestnú dýku do chrbta - a to nesmierne bolí. A áno, máte plné právo kričať a kričať, keď sa to dozviete. Ale keď prvotný šok a trauma pominú, zdržte sa emocionálnych útokov. To len znovu otvára rany a udržiava neveru pri živote.

Navyše, emocionálne útoky majú katastrofálny vplyv na naše duševné zdravie. Aj keď máte možno spaľujúcu túžbu trápiť svojho partnera za to, že vystúpil, nezabúdajte, že jeho duševný stav môže ovplyvniť aj vaše duševné zdravie!

8. Neodmietajte vyhľadať pomoc

Zmierenie manželstva po nevere nie je ľahká úloha - a takmer vždy je potrebná profesionálna pomoc zvonka. Pároví poradcovia vedia, ako dať vaše manželstvo Humpty Dumpty opäť dokopy. Terapia navyše poskytuje bezpečný priestor na komunikáciu, kde každý môže vyjadriť svoje emócie v kontrolovanom prostredí.

Poradenstvo však môže byť drahé. Mnohí ľudia - dokonca aj ľudia zo strednej triedy - si ho nemôžu dovoliť, preto existujú verejné psychologické služby. Možno budete prekvapení množstvom dostupných možností lacnejšej terapie. Populárne sa stáva aj online poradenstvo, ktoré môže stáť oveľa menej.

9. Nezapájajte do toho náhodných priateľov a spolupracovníkov

Jane z účtovníctva môže byť dobrou partnerkou na obed a kolegyňou, ktorá je nadšenkyňou knihy "Láska je slepá". Jane z účtovníctva však nemusí vedieť, že vás manžel podviedol. To nemusí vedieť ani vaša najmenej otravná suseda, s ktorou trávite najviac času na spoločnom letnom grilovaní.

Vždy je však prijateľné zveriť sa svojej kaderníčke alebo manikérke. Taký je jednoducho svet.

Ale vážne, ak budete svojho manžela rozmazávať po meste, všetko sa len zhorší - čo sa vám môže vrátiť ako bumerang a poškodiť vaše duševné zdravie.

10. Nechajte to mimo sociálnych médií

Pre lásku svätej Betty Whiteovej, nevystavujte svoje podnikanie na uliciach sociálnych sietí! Je to kolosálna chyba. Na začiatok, hoci sa v zápale okamihu môžete cítiť fantasticky, keď verejne odpálite svojho podvádzajúceho manžela, mohlo by to zničiť vaše šance na zmierenie.

Okrem toho by to mohlo mať negatívny vplyv na možnosti zamestnania vášho manžela/manželky. Zamyslite sa nad tým logicky: či už zostanete spolu, alebo sa rozvediete, musí si zarábať na živobytie, aby mohol prispievať na náklady na domácnosť alebo platiť výživné.

BONUS: V žiadnom prípade by ste nemali kontaktovať druhú stranu

Je lákavé obviniť toho druhého a zbaviť svojho manžela hriechu. A niekedy ho možno budete chcieť vypátrať a povedať mu, čo sa stalo.

Z praktického a emocionálneho hľadiska to však nikdy nie je správny krok - pokiaľ druhá strana nie je niekto, koho obaja poznáte, napríklad priateľ alebo člen rodiny.

Aj v takom prípade si však vinu rozdeľte rovnomerne.

Pointa je v tom, že z pátrania po partnerovom milencovi nič dobré nebude. Nechajte to tak.

Ďalšie súvisiace články

15 varovných príznakov osoby, ktorá je zahľadená do seba

11 spôsobov, ako si odpustiť podvádzanie

Odhalenie nevery: 27 príznakov, že vás manželka podvádza

Ako urovnať manželstvo po nevere?

Manželstvo po nevere sa dá zmieriť. Vyžaduje si to čas a prácu, ale milióny párov to dokázali a vy to so správnym prístupom a postojom dokážete tiež.

Pri práci na procese vykúpenia a zjednotenia zvážte nasledujúce kroky:

• Nočné rande: Možno to znie ako klišé, ale vyhradiť si čas na oživenie vášho romániku je nevyhnutné. Nemusíte sa obliekať a chodiť von, ale mali by ste si vyhradiť niekoľko hodín týždenne na to, aby ste sa stretli, porozprávali a užili si niečo vzájomne.
• Pri hádke sa zdržte alkoholu: Počas obnovy vášho vzťahu budú hádky. Alkohol ich len sťažuje a môže situáciu zbytočne vyhrotiť. Keď teda budete o tejto záležitosti diskutovať, držte sa nealkoholických nápojov.
• Buďte trpezliví a súcitní: Chápeme to: podvádzanie bolí - a bude to bolieť nejaký čas. Ale chvíľu to nie je navždy. Takže tomu dajte čas. Takisto súcit so sebou a so svojím manželským partnerom je veľmi dôležitý. Pamätajte si, že počas života všetci nespočetne veľa vecí pokazíme. Áno, toto môže byť väčšia chyba ako väčšina iných, ale v konečnom dôsledku to tak bolo: chyba. Avšak prestane sa to stávať chybou, keď vznikne vzor, a v tommôže byť najlepšou možnosťou rozvod.
• Nastavenie alebo resetovanie pravidiel: Formálne obnovenie alebo potvrdenie hraníc vzťahu je múdre po škandále s neverou. Vyzdvihnutie očakávaní do popredia znovu stanovuje parametre a obnovuje záväzok každej strany k zväzku. Ušetrite si však peniaze a vynechajte obnovenie sľubu. Príliš veľa ľudí ho používa ako náplasť a nedokáže vykonať skutočnú reparačnú prácu.

Zmizne niekedy bolesť z nevery?

Hovorí sa, že čas zahojí všetky rany - a to je pravda pre mnohých ľudí, ale nie pre všetkých. To, či bolesť niekedy zmizne, závisí od osoby a situácie.

Podľa štúdií však trvá v priemere 18 mesiacov až dva roky, kým sa zahojí bolesť spôsobená partnerovou neverou.

Zoznam manželských hraníc po afére

Rozpad lásky po nevere A ak vás to vystihuje, je v poriadku odísť. Ak však plánujete zostať, je potrebné stanoviť si hranice a zároveň pracovať na riešení problému. Ak si žiadne nestanovíte, môže to tento proces zabrzdiť.

Aké by však mali byť?

• Všetka komunikácia s druhou stranou musí byť prerušená.
• Osoba, ktorá bola podvedená, má plné právo vytvoriť si bezpečný priestor. Ak vás teda požiada, aby ste spali na gauči alebo v náhradnej izbe, súhlaste.
• O miere intimity rozhoduje aj opovrhovaná strana.
• Dohodnite sa buď na poradenstve, alebo na plánovaných rozhovoroch, aby ste vyriešili problém.
• Zakázať partnerovi tráviť akýkoľvek čas s členmi jeho sexuálnej preferencie je lákavé, ale je to trochu extrémne. Namiesto toho zvážte všeobecný zákaz vychádzania alebo zavedenie zábavného programu.
• Nastavte si emocionálne hranice. Existujú určité slová alebo frázy, ktoré zbytočne vyhrocujú situáciu? Ak áno, zakažte ich. To isté platí pre spúšťacie témy, ktoré nemajú nič spoločné s daným problémom.

Nevera nemusí nevyhnutne znamenať koniec vzťahu. Zmierenie manželstva je možné - deje sa to neustále. Len o tom nepočuť, pretože ľudia sa pochopiteľne radšej pochvália svojimi najnovšími fotkami z dovolenky, ako by mali hovoriť o manželských nezhodách.

Takže nezúfajte, existuje cesta. Nebude to ľahké, ale na konci tunela môže byť svetlo. Veľa šťastia.