10 errori comuni di riconciliazione matrimoniale da evitare dopo un'infedeltà

È successo.

Il vostro coniuge vi ha tradito e ora è il momento di decidere.

Dovresti andartene?

È riconciliazione dopo una relazione possibile?

In definitiva, dipende dalla coppia e dalla sua situazione.

Da quanto tempo siete sposato ?

Il vostro coniuge era sano di mente al momento dell'incidente?

L'infedeltà è un problema ricorrente nella vostra relazione?

Se, dopo aver risposto a queste domande, scegliete di stare insieme , navigando nella riconciliazione matrimoniale Il processo deve essere eseguito con grande attenzione.

A tal fine, oggi esploriamo 10+ errori comuni di riconciliazione matrimoniale da evitare.

Cosa non fare dopo un'infedeltà?

Dopo un tradimento, non prendete una decisione affrettata, soprattutto se siete sposati, avete figli o condividete dei beni. Anche se una volta eravate d'accordo sul fatto che il tradimento fosse una rottura, rallentate il passo.

Le persone commettono errori, grandi e piccoli, e il vostro partner potrebbe essere eccezionalmente e sinceramente pentito.

Sì, il vostro coniuge ha preso una decisione orribile, marcia, terribile, cattiva e dolorosa, ma le relazioni contengono molte cose.

In seguito a un'infedeltà, considerate anche quanto segue:

• Concedetevi la cura di voi stessi: Siate gentili con voi stessi, coccolatevi e alleggerite l'inevitabile stress.
• La giunzione di supposizione non ha una funzione: Non date per scontato che l'incidente abbia a che fare con l'amore.
• Fate pure il vostro lutto: Permettete a voi stessi di elaborare il lutto.
• Evitare il gioco dell'auto-colpevolizzazione: Non rimproverate voi stessi.

10 errori comuni di riconciliazione matrimoniale da evitare dopo un'infedeltà

Avete deciso di dare un'altra possibilità alla relazione, e ora?

Le coppie prendono strade diverse, ma ci sono dieci (più) errori comuni da evitare dopo l'infedeltà - e ne abbiamo aggiunto uno in più per fortuna.

1. Non fate troppe domande

Avete davvero bisogno di sapere dove è avvenuta la relazione o la qualità del sesso? Domande di questo tipo non devono essere discusse. È solo una forma di tortura, e comunque non c'è una risposta soddisfacente.

Il punto cruciale è che il vostro partner vi ha tradito. Sì, probabilmente dovreste scoprire alcuni problemi di ampio respiro - che affronteremo di seguito - ma non avete bisogno di una telecronaca. Non serve alla vostra salute mentale.

2. Non fate troppe poche domande

Fare troppe domande è un problema, ma lo è anche farne troppo poche. È essenziale sapere da quanto tempo va avanti la relazione. La risposta a questa domanda informerà il percorso migliore per la riconciliazione, se ce n'è uno.

È necessario anche determinare i sentimenti che il partner prova per l'altra persona: è innamorato o si è trattato solo di un'avventura di una notte, avvenuta in stato di ubriachezza?

3. Astenersi dal vendicarsi

"Prima di intraprendere un viaggio di vendetta, scava due tombe", diceva Confucio. In altre parole: la ricerca di vendetta può esplodere e danneggiarti alla fine.

Le vendette legate all'infedeltà possono essere disordinate fino al punto di essere pericolose, perché le emozioni sono accese e le persone possono facilmente scivolare in crisi psicotiche, con esiti catastrofici.

Seguite invece l'altra famosa citazione sulla vendetta: vivere bene è la miglior vendetta.

4. Non lasciate perdere se non siete pronti

Non lasciate che il vostro partner vi costringa a una linea temporale. Certo, se sono passati più di tre anni e i tentativi di riconciliazione continuano a fallire, potrebbe essere il momento di fare le valigie. In caso contrario, superare il tradimento richiede tempo. Non ci si può aspettare di uscirne in pochi giorni.

5. Anche se difficile, non lasciate che la paranoia la faccia da padrona

La paranoia estrema si manifesta spesso in seguito a un'infedeltà. È comprensibile che la persona tradita diventi ossessionata dagli spostamenti e dai contatti del partner. Ma, sebbene sia prevedibile, non è salutare in alcun modo, forma o forma. L'ossessione aumenta lo stress, con conseguenze fisiche.

Non cedere alla paranoia può essere uno degli aspetti più impegnativi della gestione di una relazione, ma anche uno dei più importanti.

6. Non coinvolgere i bambini

Questo è un consiglio di buon senso: non coinvolgere i bambini piccoli.

Non hanno bisogno di conoscere i dettagli intimi del vostro matrimonio. Non è opportuno, soprattutto se sono giovani. Certo, se i vostri figli hanno vent'anni o più e avete bisogno di spiegare alcune tensioni familiari o decisioni, allora fatelo.

Ma anche in questo caso, pensateci bene prima di includerli nelle vostre questioni di camera da letto. Nessuna regola dice che dovete condividere tutto con tutti, nemmeno con la vostra prole.

7. Non distribuire attacchi emotivi

Sì, il vostro partner vi ha conficcato il proverbiale pugnale nella schiena - e fa tremendamente male. E sì, avete tutto il diritto di gridare e urlare una volta appresa la notizia. Ma una volta superati lo shock e il trauma iniziali, astenetevi dal distribuire attacchi emotivi. Tutto ciò non fa che riaprire le ferite e mantenere viva l'infedeltà.

Inoltre, gli attacchi emotivi sono catastrofici per la nostra salute mentale. Sebbene possiate avere un desiderio ardente di tormentare il vostro coniuge per aver fatto un passo falso, ricordate che il suo stato d'animo può influenzare anche la vostra sanità mentale!

8. Non rifiutare di chiedere aiuto

Riconciliare un matrimonio dopo un'infedeltà non è un compito facile e quasi sempre è necessario un aiuto professionale esterno. I consulenti di coppia sanno come rimettere in piedi il vostro matrimonio. Inoltre, la terapia offre uno spazio sicuro per la comunicazione, dove ognuno può esprimere le proprie emozioni in un ambiente controllato.

La consulenza, tuttavia, può essere costosa. Molte persone, anche della classe media, non possono permettersela, ed è per questo che esistono servizi psicologici pubblici. Potreste rimanere sorpresi dal numero di opzioni terapeutiche a basso costo disponibili. Anche la consulenza online sta diventando popolare e può costare molto meno.

9. Non coinvolgere amici e colleghi occasionali

Jane, della contabilità, può essere un'ottima compagna di pranzo e un'appassionata di "L'amore è cieco", ma non ha bisogno di sapere che il vostro coniuge vi ha tradito, e nemmeno il vostro vicino meno fastidioso con cui passate più tempo al barbecue estivo della comunità.

Tuttavia, è sempre accettabile confidarsi con il proprio parrucchiere o la propria manicure. È così che va il mondo.

Ma, a dire il vero, infangare il vostro coniuge in città non farà altro che peggiorare le cose, il che, ancora una volta, potrebbe ritorcersi contro la vostra salute mentale.

10. Tenere lontano dai social media

Per l'amor di Santa Betty White, non mettete in piazza i vostri affari sui social media! È un errore colossale. Tanto per cominciare, anche se può sembrare fantastico, nella foga del momento, dare addosso al vostro coniuge traditore pubblicamente, potrebbe rovinare le vostre possibilità di riconciliarvi.

Inoltre, potrebbe avere un impatto negativo sulle opportunità di lavoro del coniuge. Pensateci logicamente: sia che restiate insieme o che divorziate, il coniuge deve guadagnarsi da vivere per contribuire alle spese domestiche o al pagamento degli alimenti.

BONUS: In nessun caso si deve contattare la controparte.

Si è tentati di incolpare l'altra persona e di assolvere il proprio coniuge dal peccato. E a volte si può desiderare di rintracciarla e di dirle come stanno le cose.

Ma dal punto di vista pratico ed emotivo non è mai la scelta giusta, a meno che l'interlocutore non sia una persona che conoscete entrambi, come un amico o un familiare.

Anche in questo caso, però, la colpa va divisa equamente.

Il punto cruciale è che non ne verrà fuori nulla di buono dal rintracciare l'amante del vostro partner. Lasciate che sia così.

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Come si riconcilia un matrimonio dopo un'infedeltà?

È possibile riconciliarsi dopo un'infedeltà: ci vorrà tempo e lavoro, ma milioni di coppie ce l'hanno fatta e potete farcela anche voi, con il giusto approccio e atteggiamento.

Quando si lavora attraverso il processo di redenzione e ricongiungimento, considerare di fare quanto segue:

• Serate con gli amici: Può sembrare un luogo comune, ma è indispensabile dedicare un po' di tempo per ravvivare la vostra storia d'amore. Non dovete necessariamente vestirvi eleganti e uscire, ma dovreste prendervi qualche ora alla settimana per stare insieme, parlare e godervi qualcosa reciprocamente.
• Astenersi dall'alcol quando si litiga: Ci saranno discussioni mentre ricostruite il vostro rapporto. L'alcol rende tutto più difficile e può far degenerare inutilmente la situazione. Quindi, quando discutete, limitatevi a bevande analcoliche.
• Siate pazienti e compassionevoli: Lo capiamo: tradire fa male, e farà male per un po'. Ma un po' non è per sempre, quindi date tempo al tempo. Inoltre, essere compassionevoli con voi stessi e con il vostro coniuge è molto utile. Ricordate che nel corso della vita tutti commettiamo innumerevoli errori. Sì, questo può essere un errore più grande di molti altri, ma in definitiva è quello che è stato: un errore. Tuttavia, smette di essere un errore quando si crea uno schema, e a quel puntopunto, divorziare potrebbe essere l'opzione migliore.
• Impostare o reimpostare le regole: È saggio ristabilire o riaffermare formalmente i confini della relazione dopo uno scandalo di tradimento. Mettere in evidenza le aspettative ristabilisce i parametri e rinnova l'impegno di ciascuna parte verso l'unione. Ma risparmiate un po' di soldi e saltate il rinnovo dei voti: troppe persone lo usano come un cerotto e non riescono a fare il vero lavoro di riparazione.

Il dolore dell'infedeltà non passa mai?

Si dice che il tempo guarisca tutte le ferite, e questo è vero per molte persone, ma non per tutte. Se il dolore scomparirà mai dipende dalla persona e dalla situazione.

Tuttavia, gli studi suggeriscono che un individuo medio impiega dai 18 mesi ai due anni per guarire dal dolore causato da un partner traditore.

Elenco dei limiti coniugali dopo una relazione

Disinnamorarsi dopo l'infedeltà E se questo è il vostro caso, è giusto che ve ne andiate. Ma se intendete restare, è necessario stabilire dei limiti mentre affrontate il problema. Non stabilirne alcuno potrebbe ostacolare il processo.

Ma quali dovrebbero essere?

• Tutte le comunicazioni con l'altra parte devono essere interrotte.
• La persona tradita ha tutto il diritto di crearsi uno spazio sicuro, quindi se vi chiede di dormire sul divano o nella stanza degli ospiti, acconsentite.
• La parte disprezzata può anche decidere il livello di intimità.
• Accettare una consulenza o dei colloqui programmati per risolvere il problema.
• Vietare al partner di trascorrere del tempo con persone di sua preferenza sessuale è allettante, ma è un po' estremo. Considerate invece un coprifuoco generale o l'attuazione di un programma di intrattenimento.
• Stabilite dei limiti emotivi: ci sono parole o frasi che fanno degenerare inutilmente la situazione? Se sì, vietatele. Lo stesso vale per gli argomenti scatenanti che non hanno nulla a che fare con il problema in questione.

L'infedeltà non significa necessariamente la fine di una relazione. La riconciliazione del matrimonio è possibile, succede sempre, solo che non se ne sente parlare perché le persone preferiscono comprensibilmente mostrare le foto delle loro ultime vacanze piuttosto che parlare dei loro disaccordi coniugali.

Quindi non disperate, c'è una via d'uscita. Non sarà facile, ma potrebbe esserci una luce alla fine del tunnel. Buona fortuna.