10 errores comunes en la reconciliación matrimonial que debes evitar tras una infidelidad

Sucedió.

Su cónyuge le ha engañado y ha llegado el momento de tomar una decisión.

¿Deberías irte?

Es reconciliación tras una aventura ¿Es posible?

En última instancia, depende de la pareja y de su situación.

¿Cuánto tiempo lleva casado ?

¿Estaba su cónyuge en su sano juicio en el momento del incidente?

¿La infidelidad es un problema recurrente en su relación?

Si, tras responder a esas preguntas, decide permanecer juntos Navegando por reconciliación matrimonial proceso debe realizarse con sumo cuidado.

Para ello, hoy vamos a analizar más de 10 errores comunes de reconciliación matrimonial que debes evitar.

¿Qué no debe hacer después de una infidelidad?

Después de un incidente de engaño, no tomes una decisión precipitada, sobre todo si estás casado, tienes hijos o compartes bienes. Incluso si alguna vez estuviste de acuerdo en que el engaño rompía el trato, ve más despacio.

La gente comete errores -grandes y pequeños-. Tu pareja puede estar excepcional y genuinamente arrepentida.

Sí, su cónyuge tomó una decisión horrible, podrida, terrible, no buena, hiriente, pero las relaciones contienen multitudes.

Tras una infidelidad, considere también lo siguiente:

• Mímese: Sé amable contigo mismo. Mímate. Aliviarás el inevitable estrés.
• Asunción Junction no tiene una función: No des por sentado que el incidente tiene algo que ver con el amor.
• Adelante con el duelo: Permítete hacer el duelo.
• Evita el juego de culparte a ti mismo: No te culpes.

10 errores comunes en la reconciliación matrimonial que debes evitar tras una infidelidad

Has decidido darle otra oportunidad a la relación. ¿Y ahora qué?

Las parejas toman diferentes caminos, pero hay diez (más) errores comunes que se deben evitar después de una infidelidad - y añadimos uno extra para la buena suerte.

1. No haga demasiadas preguntas

¿Realmente necesitas saber dónde ocurrió la aventura o la calidad del sexo? Preguntas de esta naturaleza no necesitan ser discutidas. Es sólo una forma de tortura, y no hay respuesta satisfactoria de todos modos.

Lo esencial es que tu pareja te ha engañado. Sí, probablemente deberías descubrir algunos problemas generales -a los que nos referiremos más adelante-, pero no necesitas que te lo cuenten todo. No es útil para tu salud mental.

2. No haga pocas preguntas

Hacer demasiadas preguntas es un problema, pero también lo es hacer muy pocas. Es esencial saber cuánto tiempo ha durado la aventura. La respuesta a esa pregunta determinará el mejor camino hacia la reconciliación, si es que la hay.

Determinar los sentimientos de tu pareja hacia la otra parte también es imprescindible: ¿están enamorados o sólo fue un rollo de una noche en plena borrachera?

3. Abstenerse de vengarse

"Antes de embarcarte en un viaje de venganza, cava dos tumbas", decía Confucio. En otras palabras: buscar venganza puede estallar y perjudicarte al final.

Las venganzas relacionadas con la infidelidad pueden ser tan turbias como peligrosas, ya que las emociones se exacerban y las personas pueden caer fácilmente en brotes psicóticos, con resultados catastróficos.

En su lugar, sigue la otra cita famosa sobre la venganza: vivir bien es la mejor venganza.

4. No lo dejes pasar si no estás preparado

No dejes que tu pareja te obligue a cumplir un plazo. Claro, si han pasado más de tres años y los intentos de reconciliación siguen fracasando, puede que haya llegado el momento de hacer las maletas. Pero superar una traición lleva su tiempo. No se puede esperar que se te pase en cuestión de días.

5. Aunque sea difícil, no hay que dejarse llevar por la paranoia

La paranoia extrema suele aparecer tras una infidelidad. Es comprensible que la persona engañada se obsesione con el paradero y los contactos de su pareja. Pero, aunque es de esperar, no es saludable en modo alguno. Obsesionarse aumenta el estrés, lo que tiene consecuencias físicas.

No ceder a la paranoia puede ser uno de los aspectos más difíciles de superar una aventura, y también uno de los más importantes.

6. No involucre a los niños

Esto es de sentido común: no involucres a niños pequeños.

No tienen por qué conocer los detalles íntimos de tu matrimonio. Simplemente no es apropiado, sobre todo si son jóvenes. Claro, si tus hijos tienen 20 años o más y necesitas explicarles algunas tensiones o decisiones familiares, hazlo.

Pero incluso en ese caso, piénsatelo mucho antes de incluirlos en tus asuntos de alcoba. Ninguna norma dice que debas compartirlo todo con todo el mundo, ni siquiera con tus retoños.

7. No reparta ataques emocionales

Sí, tu pareja te clavó una daga proverbial en la espalda, y duele muchísimo. Y sí, tienes todo el derecho a gritar y chillar al enterarte de la noticia. Pero una vez pasados el shock y el trauma iniciales, abstente de repartir ataques emocionales. Lo único que se consigue con eso es reabrir heridas y mantener viva la infidelidad.

Además, los ataques emocionales son catastróficos para nuestra salud mental. Aunque tengas el ardiente deseo de atormentar a tu cónyuge por haberse salido, recuerda que su estado de ánimo también puede afectar a tu cordura.

8. No te niegues a buscar ayuda

Reconciliar un matrimonio tras un episodio de infidelidad no es tarea fácil, y casi siempre se necesita ayuda profesional externa. Los asesores de parejas saben cómo recomponer su matrimonio de Humpty Dumpty. Además, la terapia proporciona un espacio seguro para la comunicación en el que todos pueden expresar sus emociones en un entorno controlado.

Sin embargo, el asesoramiento psicológico puede ser caro. Muchas personas -incluso de clase media- no pueden permitírselo, y por eso existen servicios psicológicos públicos. Puede que le sorprenda la cantidad de opciones de terapia de bajo coste que existen. El asesoramiento psicológico en línea también se está popularizando y puede costar mucho menos.

9. No involucres a amigos ocasionales y compañeros de trabajo

Jane, la de contabilidad, puede ser una buena compañera de almuerzo y una entusiasta de "El amor es ciego". Pero Jane, la de contabilidad, no tiene por qué saber que tu cónyuge te ha engañado, ni tampoco tu vecino menos molesto, con el que pasas más tiempo en la barbacoa de verano de la comunidad.

Sin embargo, siempre es aceptable confiar en tu peluquero o manicurista, así es el mundo.

Pero, en serio, desprestigiar a tu cónyuge en la ciudad sólo empeorará las cosas, lo que, de nuevo, podría repercutir negativamente en tu salud mental.

10. Manténgase alejado de las redes sociales

Por el amor de Santa Betty White, ¡no pongas tu negocio en la calle de las redes sociales! Es un error colosal. Para empezar, aunque en el calor del momento te pueda parecer fantástico arremeter públicamente contra tu cónyuge infiel, podría arruinar tus posibilidades de reconciliarte algún día.

Además, podría repercutir negativamente en las oportunidades laborales de su cónyuge. Piénselo con lógica: tanto si siguen juntos como si se divorcian, necesitan ganarse la vida para contribuir a los gastos del hogar o al pago de la pensión alimenticia.

BONUS: Pase lo que pase, bajo ninguna circunstancia debe ponerse en contacto con la otra parte

Es tentador culpar a la otra persona y absolver a tu cónyuge del pecado. Y a veces, puede que quieras localizarla y decirle lo que hay.

Pero desde un punto de vista práctico y emocional, nunca es la decisión correcta, a menos que la otra parte sea alguien que ambos conozcan, como un amigo o un familiar.

Pero incluso en ese caso, la culpa debe repartirse equitativamente.

La conclusión es que no saldrá nada bueno de rastrear a la amante de tu pareja. Déjalo estar.

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¿Cómo reconciliar un matrimonio tras una infidelidad?

Es posible reconciliar un matrimonio tras una infidelidad. Llevará tiempo y trabajo, pero millones de parejas lo han conseguido, y tú también puedes, con el enfoque y la actitud adecuados.

Cuando trabaje en el proceso de redención y reunificación, considere hacer lo siguiente:

• Noches de cita: Puede sonar a tópico, pero reservar algo de tiempo para reavivar vuestro romance es imprescindible. No hace falta que os arregléis y salgáis, pero deberíais dedicar unas horas a la semana a quedar, hablar y disfrutar de algo mutuamente.
• Absténgase del alcohol cuando discuta: Habrá discusiones mientras reconstruyes tu relación. El alcohol sólo lo hace más difícil y puede agravar innecesariamente la situación. Así que cuando tengas discusiones sobre el asunto, limítate a los refrescos.
• Sea paciente y compasivo: Lo entendemos: engañar duele, y dolerá durante un tiempo. Pero un tiempo no es para siempre. Así que dale tiempo. Además, ser compasivo contigo mismo y con tu cónyuge ayuda mucho. Recuerda, a lo largo de la vida, todos metemos la pata de innumerables maneras. Sí, este puede ser un error más grande que la mayoría, pero en última instancia, eso es lo que fue: un error. Sin embargo, deja de convertirse en un error cuando surge un patrón, y en esopunto, divorciarse puede ser la mejor opción.
• Establecer o restablecer reglas: Reajustar o reafirmar formalmente los límites de la relación es una buena idea tras un escándalo de infidelidad. Poner las expectativas en primer plano restablece los parámetros y renueva el compromiso de cada parte con la unión. Pero ahórrate algo de dinero y sáltate la renovación de votos. Demasiada gente la utiliza como una tirita y no hace el verdadero trabajo de reparación.

¿El dolor de la infidelidad desaparece alguna vez?

Se ha dicho que el tiempo cura todas las heridas, y eso es cierto para muchas personas, pero no para todas. Que el dolor desaparezca alguna vez depende de la persona y de la situación.

Sin embargo, los estudios sugieren que el individuo medio tarda entre 18 meses y dos años en curar el dolor causado por una pareja infiel.

Lista de límites conyugales después de una aventura

Desenamorarse tras una infidelidad Y si eso es lo que te pasa a ti, no pasa nada por alejarte. Pero si piensas quedarte, es necesario establecer límites mientras se resuelve el problema. No establecer ninguno podría obstaculizar el proceso.

Pero, ¿cuáles deben ser?

• Debe cortarse toda comunicación con la otra parte.
• La persona engañada tiene todo el derecho a crearse un espacio seguro, así que si te pide que duermas en el sofá o en la habitación de invitados, accede.
• La parte despechada también decide el nivel de intimidad.
• Acuerda una terapia o conversaciones programadas para resolver el problema.
• Prohibir a su pareja que pase tiempo con miembros de su preferencia sexual es tentador, pero resulta un poco extremo. En su lugar, considere un toque de queda general o la aplicación de un horario de entretenimiento.
• Establece límites emocionales. ¿Hay ciertas palabras o frases que agravan innecesariamente la situación? Si es así, prohíbelas. Lo mismo ocurre con los temas desencadenantes que no tienen nada que ver con el asunto en cuestión.

La infidelidad no significa necesariamente el fin de una relación. La reconciliación matrimonial es posible, ocurre todo el tiempo, sólo que no se oye hablar de ella porque la gente, comprensiblemente, prefiere mostrar las fotos de sus últimas vacaciones que hablar de sus desavenencias conyugales.

No se desespere. Hay una salida. No será un camino fácil, pero es muy posible que haya una luz al final del túnel. Buena suerte.