10 typowych błędów w pojednaniu małżeńskim, których należy unikać po zdradzie

Stało się.

Twój współmałżonek zdradził, a teraz nadszedł czas decyzji.

Czy powinieneś odejść?

Czy Pojednanie po romansie możliwe?

Ostatecznie zależy to od pary i jej sytuacji.

Jak długo jesteś żonaty ?

Czy współmałżonek był przy zdrowych zmysłach w momencie zdarzenia?

Czy niewierność jest powtarzającym się problemem w twoim związku?

Jeśli po udzieleniu odpowiedzi na te pytania zdecydujesz się pozostać razem nawigacja pojednanie małżeńskie Proces ten musi być przeprowadzany z dużą ostrożnością.

W tym celu zbadamy dziś ponad 10 typowych błędów związanych z pojednaniem małżeńskim, których należy unikać.

Czego nie robić po zdradzie?

Po incydencie zdrady nie podejmuj pochopnych decyzji - zwłaszcza jeśli jesteś w związku małżeńskim, masz dzieci lub wspólny majątek! Nawet jeśli kiedyś zgodziłeś się, że zdrada jest przełomem, zwolnij tempo.

Ludzie popełniają błędy - duże i małe. Twój partner może być wyjątkowo skruszony.

Tak, twój współmałżonek podjął okropną, zepsutą, okropną, beznadziejną, krzywdzącą decyzję, ale związki mają wiele aspektów.

W następstwie niewierności należy również rozważyć następujące kwestie:

• Pozwól sobie na troskę o siebie: Bądź dla siebie miły, rozpieszczaj się, to złagodzi nieunikniony stres.
• Assumption Junction nie ma funkcji: Nie zakładaj, że ten incydent ma cokolwiek wspólnego z miłością.
• Go Ahead and Grieve: Pozwól sobie na żałobę.
• Unikaj gry w obwinianie samego siebie: Nie obwiniaj się.

10 typowych błędów w pojednaniu małżeńskim, których należy unikać po zdradzie

Zdecydowałeś się spróbować jeszcze raz. Co teraz?

Pary podejmują różne działania, ale istnieje dziesięć (plus) typowych błędów, których należy unikać po zdradzie - i dorzuciliśmy jeden bonusowy na szczęście.

1) Nie zadawaj zbyt wielu pytań

Czy naprawdę musisz wiedzieć, gdzie miał miejsce romans lub jakość seksu? Pytania tego rodzaju nie muszą być omawiane. To tylko forma tortur, a i tak nie ma satysfakcjonującej odpowiedzi.

Najważniejsze jest to, że twój partner zdradził. Tak, prawdopodobnie powinieneś odkryć kilka ogólnych kwestii - do których przejdziemy poniżej - ale nie potrzebujesz szczegółowego opisu. Nie służy to twojemu zdrowiu psychicznemu.

2) Nie zadawaj zbyt mało pytań

Zadawanie zbyt wielu pytań jest problemem - podobnie jak zadawanie zbyt niewielu. Ważne jest, aby wiedzieć, jak długo trwa romans. Odpowiedź na to pytanie wskaże najlepszą drogę do pojednania - jeśli taka istnieje.

Określenie uczuć partnera do drugiej strony jest również koniecznością. Czy są zakochani, czy też była to tylko jednonocna przygoda, która wydarzyła się w pijackim otępieniu?

3) Powstrzymanie się od zemsty

"Zanim wyruszysz w podróż zemsty, wykop dwa groby", powiedział Konfucjusz. Innymi słowy: szukanie zemsty może w końcu wybuchnąć i zaszkodzić.

Zemsta związana z niewiernością może być niebezpieczna, ponieważ emocje są podsycane, a ludzie mogą łatwo popaść w psychotyczne załamania, co prowadzi do katastrofalnych skutków.

Zamiast tego zastosuj się do innego słynnego cytatu o zemście: dobre życie jest najlepszą zemstą.

4. nie rezygnuj, jeśli nie jesteś gotowy

Nie pozwól swojemu partnerowi zmusić cię do przyjęcia określonej linii czasowej. Oczywiście, jeśli minęły ponad trzy lata, a próby pojednania wciąż zawodzą, być może nadszedł czas, aby zakończyć związek. W przeciwnym razie pogodzenie się ze zdradą wymaga czasu. Nie można oczekiwać, że otrząśniesz się z tego w ciągu kilku dni.

5) Choć to trudne, nie pozwól paranoi rządzić

Skrajna paranoja często pojawia się w następstwie niewierności. Zrozumiałe jest, że zdradzona osoba ma obsesję na punkcie miejsca pobytu partnera i jego kontaktów. Ale chociaż można się tego spodziewać, nie jest to zdrowe w żaden sposób, kształt ani forma. Obsesja zwiększa stres, który ma fizyczne konsekwencje.

Niepoddawanie się paranoi może być jednym z najtrudniejszych aspektów pracy nad romansem, a także jednym z najważniejszych.

6. nie angażuj dzieci

To zdrowy rozsądek: nie angażuj małych dzieci.

Nie muszą znać intymnych szczegółów twojego małżeństwa. To po prostu niewłaściwe - zwłaszcza jeśli są młode. Oczywiście, jeśli twoje dzieci mają 20 lat lub więcej i musisz wyjaśnić pewne rodzinne napięcia lub decyzje, to proszę bardzo.

Ale nawet wtedy dobrze się zastanów nad włączeniem ich w sprawy sypialni. Żadna zasada nie mówi, że musisz dzielić się wszystkim ze wszystkimi - nawet ze swoim potomstwem.

7) Nie rozdawaj emocjonalnych ataków

Tak, twój partner wbił ci przysłowiowy sztylet w plecy - i to ogromnie boli. I tak, masz pełne prawo krzyczeć i wrzeszczeć po otrzymaniu wiadomości. Ale gdy minie początkowy szok i trauma, powstrzymaj się od emocjonalnych ataków. Wszystko, co robi, to ponowne otwieranie ran i utrzymywanie niewierności przy życiu.

Ponadto, ataki emocjonalne mają katastrofalny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Chociaż możesz mieć palące pragnienie dręczenia współmałżonka za to, że się wycofał, pamiętaj, że jego stan umysłu może również wpływać na twoje zdrowie psychiczne!

8. nie odmawiaj szukania pomocy

Pogodzenie małżeństwa po ataku niewierności nie jest łatwym zadaniem - i prawie zawsze potrzebna jest profesjonalna pomoc z zewnątrz. Doradcy par wiedzą, jak ponownie poskładać małżeństwo Humpty Dumpty. Co więcej, terapia zapewnia bezpieczną przestrzeń do komunikacji, w której każdy może wyrazić swoje emocje w kontrolowanym środowisku.

Poradnictwo może być jednak kosztowne. Wiele osób - nawet z klasy średniej - nie może sobie na nie pozwolić, dlatego istnieją publiczne usługi psychologiczne. Możesz być zaskoczony liczbą dostępnych tańszych opcji terapii. Poradnictwo online również staje się popularne i może kosztować znacznie mniej.

9 Nie angażuj przypadkowych znajomych i współpracowników

Jane z księgowości może być dobrą partnerką na lunch i entuzjastką "Miłość jest ślepa". Ale Jane z księgowości nie musi wiedzieć, że twój współmałżonek zdradził. Podobnie jak twój najmniej irytujący sąsiad, z którym spędzasz najwięcej czasu na wspólnym letnim grillu.

Jednak zawsze można zwierzyć się swojemu fryzjerowi lub manikiurzystce. Taki jest świat.

Poważnie jednak, oczernianie współmałżonka w mieście tylko pogorszy sytuację - co z kolei może odbić się na zdrowiu psychicznym.

10. trzymaj się z dala od mediów społecznościowych

Na miłość świętej Betty White, nie umieszczaj swojej firmy na ulicach mediów społecznościowych! To kolosalny błąd. Po pierwsze, chociaż w gorączce chwili może czuć się fantastycznie, aby publicznie wysadzić zdradzającego małżonka, może to zrujnować twoje szanse na pogodzenie się.

Co więcej, może to negatywnie wpłynąć na możliwości zatrudnienia współmałżonka. Pomyśl o tym logicznie: niezależnie od tego, czy pozostaniecie razem, czy się rozwiedziecie, musi on zarabiać na życie, aby pokrywać koszty utrzymania domu lub płacić alimenty.

BONUS: Bez względu na wszystko, pod żadnym pozorem nie powinieneś kontaktować się z drugą stroną.

Kuszące jest obwinianie drugiej osoby i rozgrzeszanie współmałżonka z grzechu. Czasami możesz chcieć go wytropić i powiedzieć mu, co jest grane.

Jednak z praktycznego i emocjonalnego punktu widzenia nigdy nie jest to właściwa decyzja - chyba że druga strona jest kimś, kogo oboje znamy, na przykład przyjacielem lub członkiem rodziny.

Nawet w takim przypadku należy jednak rozdzielić winę po równo.

Najważniejsze jest to, że śledzenie kochanki partnera nie przyniesie nic dobrego. Niech tak będzie.

Więcej powiązanych artykułów

15 najważniejszych znaków ostrzegawczych osoby zaabsorbowanej sobą

11 sposobów na wybaczenie sobie zdrady

Ujawnianie niewierności: 27 sygnałów, że żona może zdradzać

Jak pogodzić małżeństwo po zdradzie?

Pogodzenie małżeństwa po zdradzie jest możliwe. Wymaga to czasu i pracy, ale milionom par się to udało i ty też możesz to zrobić, przy odpowiednim podejściu i nastawieniu.

Podczas pracy nad procesem wykupu i ponownego zjednoczenia należy rozważyć wykonanie następujących czynności:

• Randki: Może to zabrzmieć banalnie, ale poświęcenie czasu na ożywienie romansu jest niezbędne. Nie musisz się przebierać i wychodzić z domu, ale powinieneś poświęcić kilka godzin w tygodniu, aby spędzić czas, porozmawiać i cieszyć się czymś wspólnie.
• Powstrzymaj się od alkoholu podczas kłótni: Podczas odbudowywania związku będą pojawiać się kłótnie. Alkohol tylko je utrudnia i może niepotrzebnie eskalować sytuację. Dlatego podczas dyskusji na ten temat trzymaj się napojów bezalkoholowych.
• Bądź cierpliwy i współczujący: Rozumiemy: oszukiwanie boli - i będzie bolało przez jakiś czas. Ale chwila nie jest wieczna, więc daj sobie czas. Ponadto, bycie współczującym dla siebie i współmałżonka to długa droga. Pamiętaj, że przez całe życie wszyscy popełniamy niezliczone błędy. Tak, to może być większy błąd niż większość, ale ostatecznie to właśnie był błąd. Jednak przestaje być błędem, gdy pojawia się wzorzec, a w tym momencierozwód może być najlepszym rozwiązaniem.
• Ustawianie lub resetowanie reguł: Formalne zresetowanie lub potwierdzenie granic w związku jest rozsądne w następstwie skandalu związanego ze zdradą. Wysunięcie oczekiwań na pierwszy plan przywraca parametry i odnawia zaangażowanie każdej ze stron w związek. Ale zaoszczędź trochę pieniędzy i pomiń odnowienie ślubu. Zbyt wiele osób używa go jako opatrunku i nie wykonuje prawdziwej pracy naprawczej.

Czy ból po zdradzie kiedykolwiek mija?

Mówi się, że czas leczy wszystkie rany - i jest to prawda dla wielu ludzi, ale nie dla wszystkich. To, czy ból kiedykolwiek zniknie, zależy od osoby i sytuacji.

Badania sugerują jednak, że przeciętna osoba potrzebuje od 18 miesięcy do dwóch lat, aby wyleczyć się z bólu spowodowanego przez zdradzającego partnera.

Lista granic małżeńskich po romansie

Odejście od miłości po zdradzie Jeśli tak jest w twoim przypadku, możesz odejść. Ale jeśli planujesz zostać, ustalenie granic podczas pracy nad problemem jest konieczne. Nieustalenie żadnych może utrudnić ten proces.

Ale jakie powinny być?

• Wszelka komunikacja z drugą stroną musi zostać zerwana.
• Osoba, która została oszukana, ma pełne prawo do stworzenia sobie bezpiecznej przestrzeni. Jeśli więc poprosi Cię o spanie na kanapie lub w wolnym pokoju, zgódź się.
• Wzgardzona strona decyduje również o poziomie intymności.
• Zgódź się na doradztwo lub zaplanowane rozmowy, aby omówić daną kwestię.
• Zakazanie partnerowi spędzania czasu z osobami o innych preferencjach seksualnych jest kuszące, ale nieco ekstremalne. Zamiast tego warto rozważyć ogólną godzinę policyjną lub wdrożenie harmonogramu rozrywek.
• Wyznacz granice emocjonalne. Czy istnieją pewne słowa lub wyrażenia, które niepotrzebnie eskalują sytuację? Jeśli tak, zakaż ich. To samo dotyczy tematów wyzwalających, które nie mają nic wspólnego z omawianą kwestią.

Zdrada nie musi oznaczać końca związku. Pojednanie w małżeństwie jest możliwe - zdarza się to cały czas. Po prostu nie słyszy się o tym, ponieważ ludzie, co zrozumiałe, wolą pochwalić się zdjęciami z ostatnich wakacji niż rozmawiać o małżeńskiej niezgodzie.

Więc nie rozpaczaj, jest wyjście. Nie będzie łatwo, ale na końcu tunelu może pojawić się światełko. Powodzenia.