Mục lục
Nó đã xảy ra.
Người phối ngẫu của bạn đã lừa dối, và bây giờ là lúc quyết định.
Bạn có nên rời đi?
Có thể hòa giải sau khi ngoại tình không?
Cuối cùng, điều đó phụ thuộc vào cặp đôi và hoàn cảnh của họ.
Bạn kết hôn được bao lâu rồi?
Vợ chồng bạn có tỉnh táo vào thời điểm xảy ra sự việc không?
Sự không chung thủy có phải là vấn đề lặp đi lặp lại trong mối quan hệ của bạn không?
Nếu, sau khi trả lời những câu hỏi đó, bạn chọn ở bên nhau , điều hướng hòa giải hôn nhân quá trình phải được thực hiện rất cẩn thận.
Vì vậy, hôm nay, chúng ta sẽ khám phá hơn 10 lỗi hòa giải hôn nhân phổ biến cần tránh.
Bạn không nên làm gì sau khi ngoại tình?
Sau khi ngoại tình, đừng đưa ra quyết định hấp tấp — đặc biệt nếu bạn đã kết hôn, có con hoặc chia sẻ tài sản! Ngay cả khi bạn đã từng đồng ý rằng gian lận là một yếu tố phá vỡ thỏa thuận, hãy chậm lại.
Mọi người mắc lỗi — dù lớn hay nhỏ. Đối tác của bạn có thể đặc biệt và thực sự hối hận.
Đúng vậy, vợ/chồng của bạn đã đưa ra một quyết định khủng khiếp, thối nát, khủng khiếp, không tốt và gây tổn thương, nhưng các mối quan hệ chứa đựng vô số điều.
Sau hậu quả của việc ngoại tình, hãy cân nhắc những điều sau:
Xem thêm: 11 Đặc điểm của một người tò mò- Chăm sóc bản thân: Đối xử tốt với bản thân. Nuông chiều bản thân. Nó sẽ giảm bớt căng thẳng không thể tránh khỏi.
- Assumption Junction không có chức năng: Đừng cho rằng sự cố có liên quan gì đếntình yêu.
- Cứ đau buồn đi: Cho phép bản thân đau buồn.
- Tránh trò chơi tự trách mình: Đừng tự trách mình.
10 Sai lầm hòa giải hôn nhân phổ biến cần tránh sau khi ngoại tình
Bạn đã quyết định thử một lần nữa cho mối quan hệ. Bây giờ thì sao?
Các cặp đôi thực hiện các chiến thuật khác nhau, nhưng có mười (thêm) sai lầm phổ biến cần tránh sau khi ngoại tình — và chúng tôi đã tặng thêm một lỗi để chúc may mắn.
1. Đừng hỏi quá nhiều câu hỏi
Bạn có thực sự cần biết nơi xảy ra vụ ngoại tình hay chất lượng của quan hệ tình dục không? Những câu hỏi mang tính chất này thì không cần phải bàn. Đó chỉ là một hình thức tra tấn, và dù sao cũng không có câu trả lời thỏa đáng.
Điểm mấu chốt là đối tác của bạn đã lừa dối. Có, bạn có thể nên phát hiện ra một số vấn đề chung chung — mà chúng tôi sẽ đề cập bên dưới — nhưng bạn không cần phải chơi từng lượt một. Nó không giúp ích gì cho sức khỏe tinh thần của bạn.
2. Đừng hỏi quá ít câu hỏi
Hỏi quá nhiều câu hỏi là một vấn đề — hỏi quá ít cũng vậy. Điều cần thiết là phải biết vụ việc đã diễn ra bao lâu. Câu trả lời cho câu hỏi đó sẽ cho biết con đường tốt nhất để hòa giải - nếu có.
Xác định cảm xúc của đối tác của bạn dành cho đối phương cũng là điều bắt buộc. Họ đang yêu nhau hay đó thực sự chỉ là tình một đêm diễn ra trong cơn say?
3. Kiềm chế trả thù
“Trước khi bạn bắt đầu cuộc hành trình trả thù,đào hai ngôi mộ,” Khổng Tử nói. Nói cách khác: tìm cách trả thù cuối cùng có thể nổ tung và làm hại bạn.
Việc trả thù liên quan đến ngoại tình có thể lộn xộn đến mức nguy hiểm vì cảm xúc được khơi dậy và mọi người có thể dễ dàng rơi vào tình trạng rối loạn tâm thần, dẫn đến hậu quả thảm khốc.
Thay vào đó, hãy làm theo một câu nói nổi tiếng khác về hoàn lương: sống tốt là cách trả thù tốt nhất.
4. Đừng Buông Tay Nếu Bạn Chưa Sẵn Sàng
Đừng để đối tác ép bạn vào một thời gian biểu. Chắc chắn, nếu đã hơn ba năm và những nỗ lực hòa giải vẫn thất bại, có lẽ đã đến lúc hàn gắn mối quan hệ. Mặt khác, vượt qua sự phản bội cần có thời gian. Bạn không thể thoát khỏi nó chỉ trong vài ngày.
5. Dù khó, nhưng đừng để hoang tưởng cai trị
Chứng hoang tưởng cực độ thường xuất hiện sau hậu quả của việc ngoại tình. Có thể hiểu được, người bị lừa dối bị ám ảnh bởi nơi ở và địa chỉ liên lạc của đối tác của họ. Nhưng trong khi nó được mong đợi, thì nó không tốt cho sức khỏe theo bất kỳ cách nào, hình dạng hay hình thức nào. Nỗi ám ảnh làm gia tăng căng thẳng, gây hậu quả về thể chất.
Không đầu hàng chứng hoang tưởng có thể là một trong những khía cạnh khó khăn nhất khi vượt qua một mối tình và đó cũng là một trong những điều quan trọng nhất.
6 . Không để trẻ nhỏ tham gia
Đây là lẽ thường tình: không để trẻ nhỏ tham gia.
Chúng không cần biết chi tiết thân mật về cuộc hôn nhân của bạn. Nó chỉ đơn giản là khôngphù hợp - đặc biệt nếu họ còn trẻ. Chắc chắn rồi, nếu con bạn ở độ tuổi 20 trở lên và bạn cần giải thích một số căng thẳng hoặc quyết định trong gia đình, thì hãy giải thích.
Xem thêm: 19 dấu hiệu anh ấy sẽ không bao giờ quay lại
Nhưng ngay cả khi đó, hãy suy nghĩ thật lâu và kỹ lưỡng về việc đưa họ vào chuyện phòng the của bạn. Không có quy tắc nào nói rằng bạn phải chia sẻ mọi thứ với mọi người — kể cả với con cái của bạn.
7. Đừng buông xuôi những cuộc tấn công cảm xúc
Vâng, đối tác của bạn đã đâm một con dao găm vào lưng bạn — và điều đó vô cùng đau đớn. Và vâng, bạn có quyền la hét và la hét khi biết tin. Nhưng một khi cú sốc và tổn thương ban đầu qua đi, hãy kiềm chế để không bị xúc động tấn công. Tất cả những gì làm là khơi lại vết thương và giữ cho sự không chung thủy tiếp tục tồn tại.
Thêm vào đó, các cuộc tấn công tình cảm là thảm họa đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta. Mặc dù bạn có thể rất muốn hành hạ người bạn đời của mình vì đã bỏ ra ngoài, nhưng hãy nhớ rằng tâm trạng của họ cũng có thể ảnh hưởng đến sự tỉnh táo của bạn!
8. Đừng từ chối tìm kiếm sự trợ giúp
Hòa giải hôn nhân sau một lần ngoại tình không phải là nhiệm vụ dễ dàng — và sự trợ giúp từ bên ngoài, chuyên nghiệp hầu như luôn cần thiết. Các nhà tư vấn cho các cặp vợ chồng biết cách hàn gắn lại cuộc hôn nhân Humpty Dumpty của bạn. Hơn nữa, liệu pháp cung cấp một không gian an toàn để giao tiếp, nơi mọi người có thể bày tỏ cảm xúc của mình trong một môi trường được kiểm soát.
Tuy nhiên, việc tư vấn có thể tốn kém. Nhiều người - ngay cả những người thuộc tầng lớp trung lưu - không thể mua được, đó là lý do tại saocó các dịch vụ tâm lý công cộng. Bạn có thể ngạc nhiên về số lượng các lựa chọn trị liệu với chi phí thấp hơn hiện có. Tư vấn trực tuyến cũng đang trở nên phổ biến và có thể tốn ít chi phí hơn.
9. Đừng liên quan đến bạn bè và đồng nghiệp bình thường
Jane từ kế toán có thể là một đối tác ăn trưa tốt và là người đam mê “Love Is Blind”. Nhưng Jane từ kế toán không cần biết rằng vợ / chồng của bạn đã lừa dối. Cả người hàng xóm ít phiền phức nhất mà bạn dành nhiều thời gian nhất trong bữa tiệc nướng mùa hè của cộng đồng cũng vậy.
Tuy nhiên, bạn luôn có thể tâm sự với thợ làm tóc hoặc thợ làm móng của mình. Đó chỉ là cách của thế giới.
Nhưng nghiêm túc mà nói, việc bôi nhọ vợ/chồng của bạn khắp thị trấn sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn — điều này một lần nữa có thể gây trở ngại cho boomerang và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.
10. Không sử dụng mạng xã hội
Vì tình yêu dành cho Thánh Betty White, đừng đưa doanh nghiệp của bạn lên mạng xã hội! Đó là một sai lầm lớn. Đối với những người mới bắt đầu, mặc dù trong lúc nóng nảy có thể cảm thấy tuyệt vời khi công khai chỉ trích người bạn đời đang lừa dối của mình, nhưng nó có thể phá hỏng cơ hội hòa giải của bạn.
Hơn nữa, nó có thể tác động tiêu cực đến cơ hội việc làm của vợ/chồng bạn. Hãy suy nghĩ về điều đó một cách logic: cho dù bạn ở cùng nhau hay ly hôn, họ cần phải kiếm sống để đóng góp chi phí gia đình hoặc trả tiền cấp dưỡng.
THƯỞNG: Dù thế nào đi chăng nữa, bạn cũng nên trong mọi trường hợp.Liên hệ với bên kia
Bạn có xu hướng đổ lỗi cho người khác và tha thứ cho tội lỗi của vợ/chồng mình. Và đôi khi, bạn có thể muốn theo dõi họ và nói cho họ biết đó là gì.
Nhưng thực tế và theo cảm tính, đó không bao giờ là cuộc gọi phù hợp — trừ khi bên kia là người mà cả hai bạn đều biết, chẳng hạn như bạn bè hoặc thành viên gia đình .
Tuy nhiên, ngay cả trong trường hợp đó, hãy đổ lỗi một cách đồng đều.
Điểm mấu chốt là việc theo dõi nhân tình của đối tác sẽ chẳng mang lại điều gì tốt đẹp. Hãy để nó như vậy.
Các bài viết liên quan khác
15 Dấu hiệu cảnh báo hàng đầu về một người chỉ quan tâm đến bản thân
11 cách để tha thứ cho bản thân vì đã lừa dối
Bật mí về sự không chung thủy: 27 dấu hiệu cho thấy vợ bạn có thể đang lừa dối
Làm thế nào để hàn gắn hôn nhân sau khi ngoại tình?
Có thể hàn gắn hôn nhân sau khi ngoại tình. Việc này sẽ tốn thời gian và công sức, nhưng hàng triệu cặp đôi đã làm được và bạn cũng có thể làm được nếu có cách tiếp cận và thái độ đúng đắn.
Khi thực hiện quy trình chuộc lỗi và đoàn tụ, hãy cân nhắc thực hiện những điều sau:
- Những đêm hẹn hò: Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng việc dành ra một chút thời gian để khơi lại mối tình lãng mạn của bạn là điều bắt buộc. Bạn không cần phải diện đồ đẹp và đi ra ngoài, nhưng bạn nên dành vài giờ mỗi tuần để đi chơi, nói chuyện và cùng nhau thưởng thức điều gì đó.
- Không uống rượu khi tranh luận: Sẽ có tranh luận trong khi bạn xây dựng lạimối quan hệ. Rượu chỉ làm cho nó khó khăn hơn và có thể leo thang tình hình một cách không cần thiết. Vì vậy, khi các bạn đang thảo luận về vấn đề này, hãy chỉ uống nước ngọt.
- Hãy kiên nhẫn và thông cảm: Chúng tôi hiểu điều đó: gian lận gây tổn thương — và điều đó sẽ gây tổn thương trong một thời gian. Nhưng một thời gian không phải là mãi mãi. Vì vậy, hãy cho nó thời gian. Ngoài ra, từ bi với bản thân và người phối ngẫu của bạn đi một chặng đường dài. Hãy nhớ rằng, trong suốt cuộc đời, tất cả chúng ta đều mắc sai lầm theo vô số cách. Vâng, đây có thể là một sai lầm lớn hơn hầu hết, nhưng cuối cùng, đó là những gì: một sai lầm. Tuy nhiên, nó sẽ không còn trở thành sai lầm khi một khuôn mẫu phát sinh và tại thời điểm đó, ly hôn có thể là lựa chọn tốt nhất.
- Thiết lập hoặc Đặt lại Quy tắc: Chính thức đặt lại hoặc xác nhận lại ranh giới của mối quan hệ là điều khôn ngoan trong sự trỗi dậy của một vụ bê bối gian lận. Đưa kỳ vọng lên hàng đầu sẽ thiết lập lại các thông số và đổi mới cam kết của mỗi bên đối với liên minh. Nhưng hãy tiết kiệm cho mình một số tiền và bỏ qua việc đổi mới lời thề. Quá nhiều người sử dụng nó như một loại băng cá nhân và không thực hiện được công việc đền bù thực sự.
Nỗi đau do ngoại tình có bao giờ qua đi không?
Người ta nói rằng thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương — và điều đó đúng với nhiều người, nhưng không phải tất cả. Nỗi đau có bao giờ biến mất hay không còn tùy thuộc vào từng người và hoàn cảnh.
Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy trung bình một cá nhân phải mất từ 18 tháng đến hai năm để chữa lành nỗi đau do bạn đời lừa dối gây ra.
Danh sách hôn nhânRanh giới sau một cuộc tình
Hết yêu sau khi ngoại tình cũng là một khả năng. Và nếu điều đó mô tả về bạn, bạn có thể bỏ đi. Nhưng nếu bạn định ở lại, thì việc thiết lập ranh giới trong khi giải quyết vấn đề là cần thiết. Không đặt bất kỳ cài đặt nào có thể cản trở quá trình.
Nhưng chúng nên như thế nào?
- Phải cắt đứt mọi liên lạc với bên kia.
- Người bị lừa on có mọi quyền để tạo ra một không gian an toàn cho chính họ. Vì vậy, nếu họ yêu cầu bạn ngủ trên đi văng hoặc phòng trống, hãy đồng ý.
- Bên bị khinh miệt cũng có quyền quyết định mức độ thân mật.
- Đồng ý với tư vấn hoặc nói chuyện theo lịch trình để giải quyết vấn đề này.
- Cấm đối tác của bạn dành thời gian cho các thành viên có sở thích tình dục của họ rất hấp dẫn, nhưng điều đó hơi cực đoan. Thay vào đó, hãy cân nhắc áp dụng lệnh giới nghiêm chung hoặc thực hiện lịch trình giải trí.
- Thiết lập ranh giới cảm xúc. Có những từ hoặc cụm từ nhất định khiến tình hình leo thang một cách không cần thiết không? Nếu có, hãy cấm họ. Điều tương tự cũng xảy ra đối với việc kích hoạt các chủ đề không liên quan đến vấn đề hiện tại.
Sự không chung thủy không nhất thiết đánh dấu sự kết thúc của một mối quan hệ. Hòa giải hôn nhân là có thể - nó xảy ra mọi lúc. Bạn chỉ không nghe về điều đó bởi vì có thể hiểu được mọi người thà khoe những bức ảnh kỳ nghỉ mới nhất của họ hơn là nói về mối bất hòa trong hôn nhân của họ.
Vì vậy, đừng tuyệt vọng. Ở đólà một cách thông qua. Đó sẽ không phải là một chặng đường dễ dàng, nhưng rất có thể sẽ có ánh sáng cuối đường hầm. Chúc may mắn.
