Kazalo
Zgodilo se je.
Vaš zakonec vas je prevaral in zdaj je čas za odločitev.
Bi morali oditi?
Je sprava po aferi je to mogoče?
Navsezadnje je to odvisno od para in njegovega položaja.
Kako dolgo ste že poročena ?
Poglej tudi: 15 tihih rdečih zastav v razmerju, ki jih ne smete prezretiAli je bil vaš zakonec v času incidenta pri zdravi pameti?
Ali se nezvestoba v vašem razmerju ponavlja?
Če se po odgovoru na ta vprašanja odločite za ostati skupaj , navigacijo po sprava zakonske zveze postopek je treba opraviti zelo previdno.
Zato danes raziskujemo več kot 10 pogostih napak pri usklajevanju zakonske zveze, ki se jim je treba izogniti.
Česa ne smete storiti po nezvestobi?
Po incidentu prevare ne sprejmite prenagljene odločitve - zlasti če ste poročeni, imate otroke ali skupno premoženje! Tudi če ste se nekoč strinjali, da je prevara prelomnica, upočasnite korak.
Ljudje delajo napake - velike in majhne. Vaš partner je lahko izjemoma in resnično skrušen.
Da, vaš zakonec je sprejel grozno, pokvarjeno, grozno, ne-dobro, bolečo odločitev, vendar je v odnosih veliko stvari.
Po nezvestobi razmislite tudi o naslednjem:
- Privoščite si samopomoč: Bodite prijazni do sebe. Razvajajte se. To bo ublažilo neizogibni stres.
- Predpostavka Vozlišče nima funkcije: Ne domnevajte, da je incident povezan z ljubeznijo.
- Žalujte: Dovolite si žalovati.
- Izognite se igri samoobtoževanja: Ne krivite se.
10 pogostih napak pri spravi zakona, ki se jim je treba izogniti po nezvestobi
Odločili ste se, da boste še enkrat poskusili z razmerjem. Kaj zdaj?
Pari se odločajo različno, vendar obstaja deset (in več) najpogostejših napak, ki se jim je treba izogniti po nezvestobi - in dodali smo še eno za srečo.
1. Ne postavljajte preveč vprašanj
Ali res morate vedeti, kje se je zgodila afera ali kakšna je bila kakovost seksa? O takšnih vprašanjih ni treba razpravljati. To je le oblika mučenja, na katero tako ali tako ni zadovoljivega odgovora.
Bistvo je, da vas je partner prevaral. Da, verjetno bi morali razkriti nekaj širših vprašanj - ki jih bomo obravnavali v nadaljevanju -, vendar ne potrebujete podrobnega opisa. To ne koristi vašemu duševnemu zdravju.
2. Ne postavljajte premalo vprašanj
Preveč vprašanj je problem, prav tako pa tudi premalo. Bistveno je vedeti, kako dolgo traja afera. Odgovor na to vprašanje bo pokazal najboljšo pot do sprave - če sploh obstaja.
Prav tako je treba ugotoviti, kaj partner čuti do druge strani. Sta zaljubljena ali je šlo v resnici le za avanturo za eno noč, ki se je zgodila v pijanem stanju?
3. Vzdržite se maščevanja
"Preden se odpraviš na pot maščevanja, izkoplji dva groba," je dejal Konfucij. Z drugimi besedami: iskanje maščevanja se lahko razblini in ti na koncu škodi.
Maščevanje, povezano z nezvestobo, je lahko zapleteno do te mere, da postane nevarno, saj so čustva razburkana in ljudje zlahka zapadejo v psihozo, kar ima lahko katastrofalne posledice.
Namesto tega se ravnajte po drugem znanem citatu o maščevanju: dobro življenje je najboljše maščevanje.
4. Ne izpustite ga, če niste pripravljeni
Ne dovolite, da vas partner sili v časovni okvir. Če so minila več kot tri leta in so poskusi sprave vedno neuspešni, je morda čas, da zvezo zapakirate. Sicer pa prebolevanje izdaje zahteva čas. Ne morete pričakovati, da se boste iz nje izvlekli v nekaj dneh.
5. Čeprav je to težko, ne dovolite, da vas obvladuje paranoja
Po nezvestobi se pogosto pojavi skrajna paranoja. Razumljivo je, da prevarana oseba postane obsedena s tem, kje je njen partner in kakšni so njeni stiki. Čeprav je to pričakovano, pa to nikakor ni zdravo. Obsedenost povečuje stres, kar ima fizične posledice.
Neprepustiti se paranoji je morda eden od najtežjih vidikov reševanja afere, a hkrati tudi eden od najpomembnejših.
6. Ne vključujte otrok
To je zdrava pamet: ne vpletajte majhnih otrok.
Ni jim treba poznati intimnih podrobnosti vašega zakona. To preprosto ni primerno - še posebej, če so mladi. Seveda, če so vaši otroci stari 20 let ali več in jim morate razložiti nekatere družinske napetosti ali odločitve, potem to storite.
A tudi takrat dobro premislite, ali jih vključite v svoje spalne zadeve. Nobeno pravilo ne določa, da morate vse deliti z vsemi - tudi s svojimi potomci ne.
7. Ne izvajajte čustvenih napadov
Da, vaš partner vam je zabodel pregovorno bodalo v hrbet - in to izredno boli. In da, imate vso pravico kričati in vpiti, ko ste izvedeli novico. Toda ko prvi šok in travma mineta, se vzdržite čustvenih napadov. S tem le ponovno odpirate rane in ohranjate nezvestobo pri življenju.
Poleg tega so čustveni napadi katastrofalni za naše duševno zdravje. Čeprav imate morda gorečo željo, da bi zakonca mučili, ker se je oddaljil, ne pozabite, da lahko njegovo duševno stanje vpliva tudi na vaše duševno zdravje!
8. Ne zavračajte iskanja pomoči
Ponovna vzpostavitev zakona po nezvestobi ni lahka naloga in skoraj vedno je potrebna strokovna zunanja pomoč. Svetovalci za pare vedo, kako ponovno sestaviti vaš zakon, ki je v obliki črne skodelice. Poleg tega terapija zagotavlja varen prostor za komunikacijo, kjer lahko vsakdo izrazi svoja čustva v nadzorovanem okolju.
Vendar je lahko svetovanje drago. Veliko ljudi, tudi iz srednjega razreda, si ga ne more privoščiti, zato obstajajo javne psihološke službe. Morda boste presenečeni nad številnimi cenejšimi možnostmi zdravljenja, ki so na voljo. Priljubljeno postaja tudi spletno svetovanje, ki lahko stane veliko manj.
9. Ne vpletajte priložnostnih prijateljev in sodelavcev
Jane iz računovodstva je morda dobra partnerica pri kosilu in navdušenka nad knjigo "Ljubezen je slepa". Vendar Jane iz računovodstva ne potrebuje vedeti, da je vaš zakonec prevaral. Prav tako ne potrebuje vaše najmanj nadležne sosede, s katero preživite največ časa na poletnem žaru v skupnosti.
Vendar je vedno sprejemljivo, da se zaupate svojemu frizerju ali manikerju. To je pač način sveta.
Toda resno, z blatenjem zakonca v mestu boste stvari le še poslabšali, kar se lahko vrne kot bumerang in uniči vaše duševno zdravje.
10. Ne uporabljajte družabnih medijev
Za ljubezen svete Betty White, ne postavljajte svojega posla na ulice družbenih medijev! To je ogromna napaka. Za začetek, čeprav se morda v vročem trenutku počutite fantastično, če javno razkrinkate prevaranega zakonca, lahko to uniči vaše možnosti, da se kdaj spravite.
Poleg tega lahko negativno vpliva na zaposlitvene možnosti vašega zakonca. Razmislite o tem logično: ne glede na to, ali ostaneta skupaj ali se razideta, morata zaslužiti za preživljanje, da lahko prispevata k stroškom gospodinjstva ali plačilu preživnine.
BONUS: Ne glede na vse, v nobenem primeru ne smete stopiti v stik z drugo stranko
Skušnjava je, da bi krivili drugo osebo in zakonca oprostili greha. Včasih ga boste morda želeli izslediti in mu povedati, kaj se je zgodilo.
Toda praktično in čustveno gledano to nikoli ni prava odločitev - razen če je druga stran oseba, ki jo poznata, na primer prijatelj ali družinski član.
Poglej tudi: Notranje in zunanje značajske lastnostiVendar tudi v tem primeru krivdo razdelite enakomerno.
Če boste iskali partnerjevega ljubimca, to ne bo prineslo nič dobrega. Pustite to tako.
Več sorodnih člankov
15 top opozorilnih znakov za osebo, ki se posveča sama sebi
11 načinov, kako si odpustiti prevaro
Razkritje nezvestobe: 27 znakov, ki kažejo na to, da vas žena morda vara
Kako spraviti zakon po nezvestobi?
Po nezvestobi je mogoče spraviti zakon. Potrebno je nekaj časa in dela, vendar je to uspelo milijonom parov in s pravim pristopom in odnosom lahko to storite tudi vi.
Pri procesu odrešenja in ponovne združitve razmislite o naslednjem:
- Nočni zmenki: Morda se sliši klišejsko, vendar je nujno, da si vzamete nekaj časa za obnovitev romantike. Ni treba, da se oblečete in greste ven, vendar si morate nekaj ur na teden vzeti za druženje, pogovor in medsebojno uživanje.
- Med prepirom ne uživajte alkohola: Med obnavljanjem razmerja bo prihajalo do prepirov. Alkohol jih le še otežuje in lahko po nepotrebnem zaostri situacijo. Ko se boste pogovarjali o tem, se raje držite brezalkoholnih pijač.
- Bodite potrpežljivi in sočutni: Razumemo: prevara boli - in bo bolela še nekaj časa. Toda nekaj časa ni za vedno. Zato dajte temu čas. Tudi sočutje do sebe in zakonca je zelo koristno. Zapomnite si, da v življenju vsi delamo nešteto napak. Da, to je morda večja napaka kot večina drugih, vendar je to na koncu koncev tudi bila: napaka. Vendar pa napaka preneha biti napaka, ko se pojavi vzorec, in takratje ločitev morda najboljša možnost.
- Nastavitev ali ponastavitev pravil: Po škandalu z varanjem je pametno formalno ponovno postaviti ali potrditi meje v razmerju. Če v ospredje postavite pričakovanja, ponovno določite parametre in obnovite zavezanost obeh strani zvezi. Vendar prihranite nekaj denarja in preskočite obnovitev zaobljube. Preveč ljudi jo uporablja kot obliž in se ne loti pravega popravnega dela.
Ali bolečina zaradi nezvestobe kdaj izgine?
Pravijo, da čas zaceli vse rane, kar velja za mnoge ljudi, vendar ne za vse. Ali bo bolečina kdaj izginila, je odvisno od osebe in situacije.
Vendar študije kažejo, da povprečen posameznik potrebuje od 18 mesecev do dveh let, da pozdravi bolečino, ki jo je povzročil partner, ki ga vara.
Seznam zakonskih meja po aferi
Razpad ljubezni po nezvestobi Če to opisuje vas, lahko odidete. Če pa nameravate ostati, je treba med reševanjem težave postaviti meje. Če jih ne postavite, lahko to ovira proces.
Toda kakšne naj bi bile?
- Prekiniti je treba vso komunikacijo z drugo stranko.
- Oseba, ki je bila prevarana, ima vso pravico, da si ustvari varen prostor. Če vas torej prosi, da spite na kavču ali v rezervni sobi, privolite.
- O stopnji intimnosti odloča tudi zaničevanec.
- Dogovorite se za svetovanje ali načrtovane pogovore, da bi rešili težavo.
- Prepovedati partnerju, da bi preživljal čas s pripadniki svoje spolne usmeritve, je sicer mamljivo, vendar nekoliko skrajno. Namesto tega razmislite o splošni policijski uri ali uvedbi razporeda zabave.
- Določite čustvene meje. Ali obstajajo določene besede ali besedne zveze, ki po nepotrebnem zaostrujejo situacijo? Če je tako, jih prepovejte. Enako velja za sprožilne teme, ki nimajo nobene zveze z obravnavanim vprašanjem.
Nezvestoba ne pomeni nujno konca razmerja. Sprava v zakonu je mogoča - dogaja se ves čas. O tem le ne slišite, ker ljudje razumljivo raje pokažejo svoje najnovejše fotografije z dopusta, kot da bi govorili o svojih zakonskih nesoglasjih.
Ne obupajte, obstaja pot, ki ne bo lahka, vendar se na koncu predora lahko prižge luč.
