Aldatmadan Sonra Kaçınılması Gereken 10 Yaygın Evlilik Uzlaştırma Hatası

Oldu işte.

Eşiniz sizi aldattı ve şimdi karar verme zamanı.

Gitmeli misin?

Öyle mi bir ilişkiden sonra uzlaşma mümkün mü?

Nihayetinde bu, çifte ve içinde bulundukları duruma bağlıdır.

Ne kadar zamandır evli ?

Olay sırasında eşinizin akli dengesi yerinde miydi?

Sadakatsizlik ilişkinizde tekrar eden bir sorun mu?

Eğer bu soruları cevapladıktan sonra birlikte kalın , gezinme evlilik uzlaşması süreç büyük bir dikkatle yapılmalıdır.

Bu amaçla, bugün, kaçınılması gereken 10'dan fazla yaygın evlilik uzlaşması hatasını araştırıyoruz.

Aldatmadan Sonra Ne Yapmamalısınız?

Bir aldatma olayından sonra, acele bir karar vermeyin - özellikle de evliyseniz, çocuklarınız varsa veya ortak mal varlığınız varsa! Bir zamanlar aldatmanın bir anlaşma kırıcı olduğu konusunda hemfikir olsanız bile, yavaşlayın.

İnsanlar büyük ya da küçük hatalar yaparlar. Partneriniz istisnai olarak ve gerçekten pişmanlık duyuyor olabilir.

Evet, eşiniz korkunç, çürümüş, berbat, iyi olmayan, incitici bir karar verdi, ancak ilişkiler çok yönlülük içerir.

Aldatmanın ardından aşağıdakileri de göz önünde bulundurun:

• Kişisel Bakımla Şımartın: Kendinize karşı nazik olun. Kendinizi şımartın. Bu kaçınılmaz stresi azaltacaktır.
• Varsayım Kavşağının Bir İşlevi Yok: Olayın aşkla bir ilgisi olduğunu düşünmeyin.
• Devam et ve yas tut: Yas tutmanıza izin verin.
• Kendinizi Suçlama Oyunundan Kaçının: Kendini suçlama.

Aldatmadan Sonra Kaçınılması Gereken 10 Yaygın Evlilik Uzlaştırma Hatası

İlişkinize bir şans daha vermeye karar verdiniz. Şimdi ne olacak?

Çiftler farklı yollar izlese de, aldatma sonrasında kaçınılması gereken on (artı) yaygın hata var - ve iyi şans için bir tane de bonus ekledik.

1. Çok Fazla Soru Sorma

İlişkinin nerede yaşandığını ya da seksin niteliğini bilmeye gerçekten ihtiyacınız var mı? Bu tür soruların tartışılmasına gerek yok. Bu sadece bir tür işkence ve zaten tatmin edici bir cevabı da yok.

Sonuç olarak, partneriniz sizi aldatmıştır. Evet, muhtemelen aşağıda değineceğimiz birkaç geniş kapsamlı sorunu ortaya çıkarmanız gerekir, ancak her şeyi tek tek anlatmanıza gerek yoktur. Bu sizin ruh sağlığınıza hizmet etmez.

2. Çok Az Soru Sorma

Çok fazla soru sormak da bir sorundur, çok az soru sormak da. İlişkinin ne kadar süredir devam ettiğini bilmek çok önemlidir. Bu sorunun cevabı, eğer varsa, uzlaşmaya giden en iyi yol hakkında bilgi verecektir.

Partnerinizin karşı tarafa karşı duygularını belirlemek de bir zorunluluktur. Aşıklar mı, yoksa gerçekten sarhoşken yaşanan tek gecelik bir ilişki miydi?

3. İntikam Almaktan Kaçının

"İntikam yolculuğuna çıkmadan önce iki mezar kazın" der Konfüçyüs. Başka bir deyişle: intikam arayışı sonunda patlayabilir ve size zarar verebilir.

Sadakatsizlikle ilgili intikam tehlikeli bir noktaya kadar karmaşık olabilir çünkü duygular harekete geçer ve insanlar kolayca psikotik kırılmalara girerek feci sonuçlara yol açabilir.

Bunun yerine, ödeşmeyle ilgili diğer ünlü sözü izleyin: iyi yaşamak en iyi intikamdır.

4. Hazır Değilseniz Bırakmayın

Partnerinizin sizi bir zaman çizelgesine zorlamasına izin vermeyin. Elbette, üç yıldan fazla bir süre geçtiyse ve uzlaşma girişimleri başarısız olmaya devam ediyorsa, ilişkiyi toparlamanın zamanı gelmiş olabilir. Aksi takdirde, ihaneti atlatmak zaman alır. Birkaç gün içinde kendinize gelmeniz beklenemez.

5. Zor Olsa da Paranoyanın Hükmetmesine İzin Vermeyin

Aşırı paranoya genellikle aldatma sonrasında ortaya çıkar. Anlaşılır bir şekilde, aldatılan kişi partnerinin nerede olduğunu ve bağlantılarını takıntı haline getirir. Ancak bu beklenen bir şey olsa da, hiçbir şekilde, şekilde veya biçimde sağlıklı değildir. Takıntı stresi artırır ve bunun fiziksel sonuçları vardır.

Paranoyaya teslim olmamak, bir ilişkinin üstesinden gelmenin en zorlu yönlerinden biri olabilir ve aynı zamanda en önemlilerinden biridir.

6. Çocukları Dahil Etmeyin

Bu sağduyulu bir yaklaşımdır: küçük çocukları bu işe karıştırmayın.

Evliliğinizin mahrem ayrıntılarını bilmelerine gerek yok. Bu hiç uygun değil - özellikle de gençlerse. Elbette, çocuklarınız 20'li yaşlarında ya da daha büyükse ve bazı ailevi gerilimleri ya da kararları açıklamanız gerekiyorsa, o zaman açıklayın.

Ancak o zaman bile, onları yatak odası meselelerinize dahil etme konusunda uzun uzun düşünün. Hiçbir kural her şeyi herkesle paylaşmanız gerektiğini söylemez - çocuklarınızla bile.

7. Duygusal Saldırılarda Bulunmayın

Evet, partneriniz sırtınıza meşhur bir hançer sapladı - ve bu çok acı verici. Ve evet, haberi öğrendikten sonra bağırıp çağırmaya hakkınız var. Ancak ilk şok ve travma geçtikten sonra, duygusal saldırılarda bulunmaktan kaçının. Bunun tek yaptığı yaraları yeniden açmak ve sadakatsizliği canlı tutmaktır.

Ayrıca, duygusal saldırılar ruh sağlığımız üzerinde yıkıcı etkiye sahiptir. Eşinize dışarı çıktığı için eziyet etmek için yanıp tutuşuyor olabilirsiniz, ancak onun ruh halinin sizin akıl sağlığınızı da etkileyebileceğini unutmayın!

8. Yardım Aramayı Reddetmeyin

Bir aldatma olayından sonra bir evliliği uzlaştırmak kolay bir iş değildir ve profesyonel, dışarıdan yardım neredeyse her zaman gereklidir. Çift danışmanları, Humpty Dumpty evliliğinizi nasıl tekrar bir araya getireceklerini bilirler. Dahası, terapi, herkesin duygularını kontrollü bir ortamda ifade edebileceği güvenli bir iletişim alanı sağlar.

Ancak danışmanlık pahalı olabilir. Birçok insan - orta sınıf insanlar bile - bunu karşılayamaz, bu yüzden kamu psikolojik hizmetleri vardır. Mevcut daha düşük maliyetli terapi seçeneklerinin sayısına şaşırabilirsiniz. Çevrimiçi danışmanlık da popüler hale geliyor ve çok daha ucuza mal olabilir.

9. Sıradan Arkadaşlarınızı ve İş Arkadaşlarınızı Dahil Etmeyin

Muhasebeden Jane iyi bir yemek arkadaşı ve "Aşkın Gözü Kördür" meraklısı olabilir. Ancak muhasebeden Jane'in eşinizin sizi aldattığını bilmesine gerek yoktur. Aynı şekilde yaz barbeküsünde en çok vakit geçirdiğiniz, en sinir bozucu komşunuzun da bilmesine gerek yoktur.

Bununla birlikte, kuaförünüze veya manikürcünüze güvenmeniz her zaman kabul edilebilir.

Ama cidden, eşinizi şehirde karalamak sadece işleri daha da kötüleştirir - ki bu da bumerang gibi geri dönüp ruh sağlığınızı bozabilir.

10. Sosyal Medyadan Uzak Tutun

Aziz Betty White aşkına, işinizi sosyal medya sokaklarına dökmeyin! Bu çok büyük bir hata. Öncelikle, aldatan eşinizi herkesin önünde patlatmak o anın sıcaklığıyla harika hissettirse de, yeniden bir araya gelme şansınızı mahvedebilir.

Dahası, eşinizin istihdam olanaklarını da olumsuz etkileyebilir. Bunu mantıklı bir şekilde düşünün: birlikte kalsanız da boşansanız da, ev masraflarına veya nafaka ödemelerine katkıda bulunmak için geçimlerini sağlamaları gerekir.

BONUS: Ne Olursa Olsun, Hiçbir Koşulda Karşı Tarafla İletişime Geçmemelisiniz

Diğer kişiyi suçlamak ve eşinizin günahını bağışlatmak cazip gelebilir. Bazen de onu bulup neyin ne olduğunu söylemek isteyebilirsiniz.

Ancak pratik ve duygusal olarak konuşmak gerekirse, karşı taraf bir arkadaşınız veya aile üyeniz gibi ikinizin de tanıdığı biri değilse, bu asla doğru bir karar değildir.

Bu durumda bile, suçu eşit olarak paylaştırın.

Sonuç olarak, eşinizin sevgilisinin izini sürmenin hiçbir yararı olmayacaktır. Bırakın olsun.

Daha Fazla İlgili Makale

15 Bencil Bir Kişinin En Önemli Uyarı İşaretleri

11 Aldatıldığınız İçin Kendinizi Affetmenin Yolları

Sadakatsizliği Ortaya Çıkarmak: Eşinizin Aldatıyor Olabileceğine Dair 27 Belirti

Aldatmadan Sonra Evliliği Nasıl Uzlaştırırsınız?

Sadakatsizlikten sonra bir evliliği uzlaştırmak mümkündür. Zaman ve çalışma gerektirecektir, ancak milyonlarca çift bunu başarmıştır ve doğru yaklaşım ve tutumla siz de yapabilirsiniz.

Kefaret ve yeniden birleşme süreci boyunca çalışırken aşağıdakileri yapmayı düşünün:

• Randevu geceleri: Kulağa klişe gelebilir, ancak romantizminizi yeniden canlandırmak için biraz zaman ayırmanız şarttır. Giyinip dışarı çıkmak zorunda değilsiniz, ancak haftada birkaç saatinizi takılmak, konuşmak ve karşılıklı bir şeylerin tadını çıkarmak için ayırmalısınız.
• Tartışırken Alkolden Uzak Durun: İlişkinizi yeniden inşa ederken tartışmalar olacaktır. Alkol sadece bunu zorlaştırır ve durumu gereksiz yere tırmandırabilir. Bu nedenle, konuyla ilgili tartışmalar yaparken alkolsüz içeceklerden uzak durun.
• Sabırlı ve Şefkatli Olun: Anlıyoruz: aldatmak acı verir - ve bir süre daha acı verecektir. Ama bir süre sonsuza kadar değildir. Bu yüzden zaman tanıyın. Ayrıca, kendinize ve eşinize karşı şefkatli olmak uzun bir yol kat eder. Unutmayın, hayat boyunca hepimiz sayısız şekilde hata yaparız. Evet, bu çoğundan daha büyük bir hata olabilir, ama sonuçta bu bir hataydı. Ancak, bir model ortaya çıktığında hata olmaktan çıkar ve o zamanboşanmak en iyi seçenek olabilir.
• Kuralları Ayarla veya Sıfırla: Bir aldatma skandalının ardından ilişki sınırlarını resmen sıfırlamak veya yeniden teyit etmek akıllıca olacaktır. Beklentileri ön plana çıkarmak parametreleri yeniden belirler ve her iki tarafın da birliğe olan bağlılığını yeniler. Ancak kendinize biraz para ayırın ve yemin yenilemeyi atlayın. Çok fazla insan bunu bir yara bandı olarak kullanıyor ve gerçek onarıcı çalışmayı yapamıyor.

Aldatma Acısı Hiç Geçer mi?

Zamanın tüm yaraları iyileştirdiği söylenir - ve bu birçok insan için doğrudur, ancak hepsi için değil. Acının geçip geçmeyeceği kişiye ve duruma göre değişir.

Ancak araştırmalar, aldatan bir partnerin neden olduğu acının iyileşmesinin ortalama bir birey için 18 ay ile iki yıl arasında sürdüğünü göstermektedir.

İlişki Sonrası Evlilik Sınırları Listesi

Aldatmadan sonra aşktan düşmek Ve eğer bu sizi tanımlıyorsa, çekip gitmenizde bir sakınca yoktur. Ancak kalmayı planlıyorsanız, sorun üzerinde çalışırken sınırlar belirlemek gereklidir. Herhangi bir sınır belirlememek süreci sekteye uğratabilir.

Ama ne olmalılar?

• Diğer tarafla olan tüm iletişim kesilmelidir.
• Aldatılan kişinin kendisi için güvenli bir alan yaratmaya hakkı vardır. Yani sizden kanepede ya da boş odada yatmanızı isterlerse, kabul edin.
• Aşağılanan taraf da yakınlığın seviyesine karar verir.
• Sorunu çözmek için danışmanlık almayı ya da planlanmış görüşmeler yapmayı kabul edin.
• Partnerinizin kendi cinsel tercihi olan kişilerle vakit geçirmesini yasaklamak cazip gelebilir, ancak bu biraz aşırıdır. Bunun yerine, genel bir sokağa çıkma yasağı veya bir eğlence programı uygulamayı düşünün.
• Duygusal sınırlar belirleyin. Durumu gereksiz yere tırmandıran belirli kelimeler veya ifadeler var mı? Varsa, bunları yasaklayın. Aynı şey, eldeki konuyla hiçbir ilgisi olmayan tetikleyici konular için de geçerlidir.

Sadakatsizlik illa ki bir ilişkinin sonu anlamına gelmez. Evlilikte uzlaşma mümkündür - bu her zaman olur. Sadece bunu duymazsınız çünkü insanlar anlaşılabilir bir şekilde evliliklerindeki uyumsuzluk hakkında konuşmaktansa son tatil fotoğraflarını göstermeyi tercih ederler.

Bu yüzden umutsuzluğa kapılmayın. Bir çıkış yolu var. Kolay bir yol olmayacak ama tünelin sonunda bir ışık olabilir. İyi şanslar.