Πίνακας περιεχομένων
Το "ντροπαλός εξωστρεφής" μπορεί να σας φανεί ως οξύμωρος όρος .
Υποθέτετε ότι επειδή οι εξωστρεφείς ευδοκιμούν σε κοινωνική αλληλεπίδραση ότι δεν μπορούν ποτέ να είναι ντροπαλοί.
Όμως η σύγκρουση που νιώθετε σε ορισμένες κοινωνικές συναναστροφές σας έχει αφήσει πολύ συχνά να αναρωτιέστε: μπορείτε να είστε ντροπαλός εξωστρεφής;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι, μπορείτε.
Η συστολή είναι ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να εμφανιστεί σε πολλούς τύπους προσωπικότητας.
Πολλοί λόγοι θα μπορούσαν να εξηγήσουν την απροθυμία σας να κοινωνικές καταστάσεις , όπως έλλειψη αυτοπεποίθησης, άγχος ή αυξημένη ανάγκη για ιδιωτικότητα.
Κοινές ερωτήσεις σχετικά με τους ντροπαλούς εξωστρεφείς
Όταν αναγνωρίζετε ότι η ντροπαλότητα εμποδίζει τις κοινωνικές σας επιθυμίες, μπορεί να αναρωτηθείτε αν είστε πραγματικά εσωστρεφής.
Η απάντηση είναι περίπλοκη, αλλά σίγουρα υπάρχει η πιθανότητα να είστε περισσότερο εξωστρεφής παρά εσωστρεφής και παρόλα αυτά να δυσκολεύεστε να νιώθετε άνετα σε πολλές ομαδικές συναντήσεις.
Είναι σπάνιοι οι ντροπαλοί εξωστρεφείς;
Η λέξη "σπάνιο" θα ήταν πολύ ισχυρή όσον αφορά την ύπαρξη ντροπαλών εξωστρεφών ατόμων. "Ασυνήθιστο" είναι μια καλύτερη ετικέτα. Πολλοί άνθρωποι που εμφανίζονται ως ντροπαλοί εξωστρεφείς μπορεί να έχουν περισσότερο κοινωνικό άγχος παρά βασική ντροπαλότητα.
Ένας καθηγητής ψυχολογίας από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα δημοσίευσε πρόσφατα μια μελέτη που εντόπισε μια υποομάδα αγχωμένων εξωστρεφών ατόμων μέσα σε μια ομάδα ανθρώπων που παρουσίαζαν συμπτώματα κοινωνικού άγχους. Μόνο το ένα τρίτο περίπου των ατόμων είχαν αγχωμένες και εσωστρεφείς προσωπικότητες.
Μεταξύ των υπόλοιπων ατόμων, η μεγαλύτερη μειοψηφία των υποκειμένων του τεστ ανήκε στην εξωστρεφή πλευρά του φάσματος, ενώ εξακολουθούσε να δυσκολεύεται κοινωνικά.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός εσωστρεφούς και ενός ντροπαλού εξωστρεφούς;
Εξ ορισμού, οι εσωστρεφείς εκτιμούν τον χρόνο που περνούν μόνοι τους, επειδή η μοναξιά τους επιτρέπει να αναπληρώνουν τα επίπεδα ενέργειάς τους. Τους αρέσουν οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις σε μικρές δόσεις, αλλά δεν είναι απαραίτητα ντροπαλοί.
Απλώς απολαμβάνουν τις ήσυχες ατομικές δραστηριότητες συχνότερα από τις κοινωνικές δραστηριότητες.
Από την άλλη πλευρά, οι ντροπαλοί εξωστρεφείς θέλουν να αλληλεπιδρούν με τους άλλους αλλά δυσκολεύονται να το κάνουν. Οι ανασφάλειές τους ή τα υψηλά τους πρότυπα σχετικά με το με ποιους συναναστρέφονται εμποδίζουν την επαναφόρτιση της ενέργειάς τους μέσω της κοινωνικής διέγερσης.
Μπορεί ένας εξωστρεφής να γίνει εσωστρεφής;
Οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει μια διαδικασία που ονομάζεται εγγενής ωρίμανση και η οποία μετατοπίζει σταδιακά τους ανθρώπους προς την εσωστρέφεια καθώς μεγαλώνουν. Σε γενικές γραμμές, οι νέοι άνθρωποι αισθάνονται ισχυρότερες παρορμήσεις για κοινωνικοποίηση, ακόμη και όταν είναι εσωστρεφείς.
Ωστόσο, οι εξωστρεφείς θα μαλακώσουν κάπως με την πάροδο του χρόνου και θα χρειάζονται λιγότερα κοινωνικά ερεθίσματα. Το πέρασμα των χρόνων κάνει γενικά τους ανθρώπους να επιτυγχάνουν μεγαλύτερη συναισθηματική σταθερότητα και να βασίζονται λιγότερο στην εξωτερική κοινωνικοποίηση για την ευτυχία.
11 Σημάδια ότι είστε ένας ντροπαλός εξωστρεφής άνθρωπος
Υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε ντροπαλός εξωστρεφής επειδή δυσκολεύεστε να απολαύσετε την κοινωνική ζωή που θέλετε. Η κατάσταση αυτή μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους.
1. Σας αρέσουν τα δυνατά, θορυβώδη πάρτι.
Δυνατή μουσική με πολύ κόσμο να ανακατεύεται μπορεί να ακούγεται σαν εφιάλτης για ένα ντροπαλό άτομο. Ωστόσο, η θορυβώδης σκηνή σας διευκολύνει να μείνετε στο παρασκήνιο.
Δείτε επίσης: 64 Overthinking Αποσπάσματα για να σας βοηθήσει να βγείτε από το κεφάλι σας
Η συζήτηση είναι δύσκολη λόγω του θορύβου. Σας αρέσει να βρίσκεστε σε ένα ζωντανό περιβάλλον με πολύ κόσμο, αλλά κανείς δεν σας δίνει απαραίτητα σημασία, γεγονός που σας βοηθά να αισθάνεστε άνετα.
2. Η σιωπή δεν είναι άβολη για εσάς.
Ορισμένοι εξωστρεφείς απεχθάνονται τις παύσεις στη συζήτηση. Απλώς χρειάζονται να συνεχίζεται η κουβέντα, αλλά εσείς δεν είστε έτσι. Μια φυσική παύση στη συζήτηση δεν σας στενοχωρεί πάρα πολύ.
Δείτε επίσης: 39 διασκεδαστικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε Παρασκευή βράδυΔεν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να καλύψετε το κενό και αρκείστε να περιμένετε κάποιον να μιλήσει.
3. Σας αρέσουν οι μακροσκελείς συζητήσεις.
Όταν βρίσκετε κάποιον συναρπαστικό για να μιλήσετε, μπορείτε πραγματικά να εντρυφήσετε. Το ενδιαφέρον και η αποδοχή ενός άλλου ατόμου μπορεί να απαλύνει τα ντροπαλά σας συναισθήματα και να σας αφήσει να απολαύσετε την κοινωνική αλληλεπίδραση. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια μακρά και συναρπαστική συζήτηση.
4. Η συνάντηση με παλιούς φίλους σας ενθουσιάζει.
Όταν βρίσκεστε γύρω από ανθρώπους που γνωρίζετε καλά, η ντροπαλότητά σας υποχωρεί στο παρασκήνιο. Αυτοί οι άνθρωποι σας γνωρίζουν ήδη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να παλεύετε με αμήχανες ανασφάλειες για το πώς να σπάσετε τον πάγο ή να αναρωτιέστε αν τους αρέσετε.
Όταν σας προσκαλούν σε μια συγκέντρωση παλιών φίλων, είστε πολύ ενθουσιασμένοι για να πάτε.
5. Η γνωριμία με νέους ανθρώπους σας ανησυχεί.
Από την άλλη πλευρά, το άγνωστο έδαφος των νέων ανθρώπων φέρνει στο προσκήνιο τη ντροπαλότητά σας. Η νευρικότητά σας σας κάνει να θέλετε να παραλείψετε την εκδήλωση και να μείνετε σπίτι, αλλά η εξωστρεφής φύση σας μισεί να μένετε έξω και μόνη.
Πριν μπείτε σε μια νέα κοινωνική κατάσταση, πιθανόν να πρέπει να εμψυχώσετε τον εαυτό σας και να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας.
6. Είστε πρόθυμοι να γίνετε ακροατές.
Το άγχος που προκαλεί η ντροπαλότητα μπορεί να καταστήσει δύσκολη την εύρεση θεμάτων συζήτησης. Απλώς δεν μπορείτε να σκεφτείτε τη στιγμή, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να νιώσετε ανακούφιση όταν κάποιος σας μιλάει με χαρά χωρίς να απαιτεί πολλά σχόλια.
Ως καλός ακροατής, μαθαίνετε κάθε είδους ενδιαφέροντα πράγματα. Μια νέα φιλία μπορεί να αναπτυχθεί επειδή είστε πρόθυμοι να καθίσετε και να ακούσετε. Οι φίλοι που έχετε πιθανότατα το αγαπούν αυτό σε εσάς.
Περισσότερα σχετικά άρθρα
12 από τα χειρότερα αρνητικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που είναι πραγματικά δυσάρεστα
77 από τις καλύτερες υπαρξιακές ερωτήσεις που θα σας ξετρελάνουν
29 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έντονη προσωπικότητα
7. Φοβάστε τη δημόσια ομιλία.
Για να είμαστε δίκαιοι, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον λίγο άγχος όταν μιλούν δημοσίως. Ακόμη και οι άνθρωποι που απευθύνονται συνεχώς σε ακροατήρια υπομένουν στιγμές σκηνικού φόβου.
Για εσάς, ωστόσο, η αντιπάθεια είναι πιο έντονη και θέλετε πραγματικά να αποφύγετε να μιλήσετε μπροστά σε μια ομάδα.
8. Δεν σας αρέσει να είστε το επίκεντρο της προσοχής.
Τα πήγαινες μια χαρά μέχρι που κάποιος ανέφερε το όνομά σου και τώρα όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα πάνω σου. Η προσοχή μιας ομάδας σε κάνει να ζαρώνεις λίγο μέσα σου.
Ήσασταν εντάξει με το να είστε μέρος της ομάδας μέχρι που το "μαξιλάρι που μιλάει" έπεσε στην αγκαλιά σας. Προτιμάτε πολύ να μιλάτε στους ανθρώπους ένας προς έναν ή σε μια μικρή ομάδα δύο ή τριών ατόμων.
9. Είστε ιδιότροπος σχετικά με το με ποιον περνάτε χρόνο.
Για να είμαστε ειλικρινείς, ο καθένας έχει προσωπικά πρότυπα σχετικά με το με ποιον συναναστρέφεται. Ίσως απλά να έχετε υπερβολικά υψηλά πρότυπα σχετικά με το ποιος παίρνει τον πολύτιμο χρόνο σας.
Το γεγονός ότι θέλετε μια ενεργή κοινωνική ζωή δεν σημαίνει ότι θα ανεχτείτε οποιονδήποτε για να αποφύγετε τη μοναξιά. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιήσετε τη δικαιολογία ότι οι άνθρωποι δεν είναι αρκετά καλοί για εσάς για να προστατευτείτε από το άγχος της ντροπαλότητας.
10. Σκέφτεστε υπερβολικά για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για εσάς.
Οι ντροπαλοί άνθρωποι ανησυχούν για το τι θα συμβεί και τι θα σκεφτούν οι άλλοι γι' αυτούς. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αυτές τις ανησυχίες σε κάποιο βαθμό, αλλά εσείς ανησυχείτε περισσότερο από όσο χρειάζεται.
Προτού μπείτε σε μια κοινωνική κατάσταση, μπορεί να περάσουν από το μυαλό σας δεκάδες σενάρια, καθώς φαντάζεστε τα πράγματα να πηγαίνουν στραβά.
11. Στους ανθρώπους αρέσει να σας εμπιστεύονται.
Επειδή είστε καλός ακροατής, οι άνθρωποι που σας μιλάνε τείνουν να σας εμπιστεύονται. Αυτή η εμπιστοσύνη μπορεί να οδηγήσει στην ανταλλαγή μυστικών.
Οι ντροπαλοί άνθρωποι συχνά μπαίνουν στην εμπιστοσύνη των άλλων ανθρώπων επειδή νιώθουν ασφάλεια. Ένα ντροπαλό άτομο δεν πρόκειται να τρέξει να το πει σε όλους, σωστά;
Αναζητήστε τη μέση λύση ως ντροπαλός εξωστρεφής
Δεν χρειάζεται να προσπαθείτε να είστε η ψυχή της παρέας για να απολαμβάνετε μια ικανοποιητική κοινωνική ζωή. Η ντροπαλότητά σας, ωστόσο, μπορεί να σας περιορίσει υπερβολικά και να σας αφήσει να αισθάνεστε απομονωμένοι και ανεκπλήρωτοι.
Ως άτομο που τείνει προς την εξωστρέφεια, ο πολύς χρόνος μοναξιάς θα σας αφήσει εξαντλημένους και δυστυχισμένους.
Για να προχωρήσετε μπροστά, αποδεχτείτε ότι η συστολή σας υπάρχει και κάντε μικρά βήματα για να την ξεπεράσετε.
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να βράζει με τα χειρότερα σενάρια για κοινωνικές γκάφες. Παίξτε με τα δυνατά σας σημεία ως ακροατής και ως κάποιος που θέλει να ασχοληθεί με τους άλλους, και η ζωή θα γίνει ευκολότερη.
