Mundarija
“Uyatchan ekstrovert” sizga oksimoronik atama sifatida qarashi mumkin.
Siz o'ylaysiz, chunki ekstrovertlar ijtimoiy o'zaro munosabatda bir-birlari bilan hech qachon uyatchan bo'lolmaydilar.
Ammo ba'zi ijtimoiy muhitda yuzaga kelgan ziddiyat sizni juda tez-tez o'ylantiradi: siz uyatchan ekstrovert bo'la olasizmi?
Qisqa javob - ha, mumkin.
Uyatchanlik ko'plab shaxsiyat turlari orasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan xususiyatdir.
Ko'p sabablar ijtimoiy vaziyatlarda istamasligingizning sababi bo'lishi mumkin, masalan, ishonchsizlik, tashvish yoki shaxsiy hayotga bo'lgan ehtiyojning ortishi.
Uyatchan ekstrovertlar haqida umumiy savollar
Ijtimoiy istaklaringizga uyatchanlik xalaqit berayotganini tushunganingizda, siz haqiqatan ham introvertmisiz deb o'ylashingiz mumkin.
Javob murakkab, lekin siz introvertdan ko'ra ko'proq ekstrovertsiz va ko'plab guruhlarda o'zingizni qulay his qila olmaysiz.
Uyatchan ekstrovertlar kammi?
Uyatchan ekstrovertlarning mavjudligi haqida kamdan-kam so'z juda kuchli bo'lardi. Noodatiy yaxshiroq belgi bo'lib xizmat qiladi. Uyatchan ekstrovert bo'lib ko'rinadigan ko'p odamlar oddiy uyatchanlikdan ko'ra ko'proq ijtimoiy tashvishga ega bo'lishi mumkin.
Yaqinda Uppsala universitetining psixologiya professori ijtimoiy tashvish belgilarini ko'rsatadigan bir guruh odamlar ichida tashvishli ekstrovertlarning kichik guruhini aniqlagan tadqiqotini e'lon qildi. Odamlarning atigi uchdan bir qismi tashvishga tushdi vaintrovert shaxslar.
Qolgan odamlar orasida sinovdan o'tganlarning eng katta ozchiligi hali ham ijtimoiy kurash olib borar ekan, spektrning ekstrovert tomoniga tushib qolgan.
Introvert va uyatchan ekstrovert o'rtasidagi farq nima?
Ta'rifga ko'ra, introvertlar yolg'izlik vaqtini qadrlashadi, chunki yolg'izlik ularga energiya darajasini to'ldirishga imkon beradi. Ular kichik dozalarda ijtimoiy shovqinlarni yaxshi ko'radilar, lekin ular uyatchan bo'lishlari shart emas.
Ular ijtimoiy faoliyatdan ko'ra ko'proq sokin yakkaxon mashg'ulotlardan zavqlanishadi.
Boshqa tomondan, uyatchan ekstrovertlar boshqalar bilan muloqot qilishni xohlashadi, lekin bunga erishish uchun kurashadilar. Ularning ishonchsizligi yoki kim bilan aloqadorligi haqidagi yuqori standartlari ijtimoiy stimulyatsiya orqali o'z kuchini to'ldirishga to'sqinlik qiladi.
Ekstrovert introvert bo'lib qolishi mumkinmi?
Psixologlar odamlarni asta-sekin introversiyaga o'tkazadigan ichki etuklik deb ataladigan jarayonni aniqladilar. ular yoshi kabi. Umuman olganda, yoshlar, hatto introvert bo'lsa ham, muloqot qilish istagini kuchliroq his qilishadi.
Biroq, ekstrovertlar vaqt o'tishi bilan biroz yumshaydi va kamroq ijtimoiy rag'batlantirishga muhtoj bo'ladi. Yillar o'tishi, odatda, odamlarning ko'proq hissiy barqarorlikka erishishiga va baxt uchun tashqi sotsializatsiyaga kamroq tayanishiga sabab bo'ladi.
11 ta belgi: uyatchan ekstrovert ekanligingiz
Siz o'zingizni uyatchan ekstrovert ekanligingizdan shubhalanasiz, chunki siz Siz xohlagan ijtimoiy hayotdan zavqlanish uchun kurashyapsiz. Buvaziyat ko'p jihatdan namoyon bo'lishi mumkin.
1. Siz baland ovozda va shov-shuvli ziyofatlarni yoqtirasiz.
Ko'p odamlar aralashgan baland musiqa uyatchan odam uchun dahshatli tushdek tuyulishi mumkin. Shu bilan birga, shovqinli sahna fonga tushishingizni osonlashtiradi.
Shovqin tufayli suhbatlashish qiyin. Siz ko'p odamlar bilan jonli muhitda bo'lishni yoqtirasiz, lekin hech kim sizga albatta e'tibor bermayapti, bu esa o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradi.
2. Sukunat siz uchun noqulay emas.
Ba'zi ekstrovertlar suhbatdagi sukunatni mensimaydilar. Davom etish uchun ularga shunchaki suhbat kerak, lekin bu siz emas. Tabiiy suhbatdagi pauza sizni juda bezovta qilmaydi.
Siz bo'shliqni to'ldirishga majbur emassiz va kimdir gapirishini kutish bilan kifoyalanasiz.
3. Siz uzoq suhbatlardan zavqlanasiz.
Agar siz suhbatlashishga majbur bo'lgan odamni topsangiz, unga kirishingiz mumkin. Boshqa odamning qiziqishi va qabuli sizning uyatchan his-tuyg'ularingizni engillashtirishi va ijtimoiy muloqotdan zavqlanishingizga imkon beradi. Natijada uzoq va qiziqarli suhbat bo'lishi mumkin.
4. Eski do'stlar bilan uchrashish sizni hayajonga soladi.
O'zingiz yaxshi biladigan odamlar bilan bo'lganingizda, uyatchanligingiz orqada qoladi. Bu odamlar sizni allaqachon bilishadi, demak, siz muzni qanday sindirish haqida noqulay ishonchsizlik bilan kurashishingiz yoki ular sizni yoqtiradimi, deb hayron bo'lishingiz shart emas.
Eskilar yig'ilishiga taklif qilingandado'stlar, siz borishga juda ishtiyoqmandsiz.
5. Yangi odamlar bilan tanishish sizni xavotirga soladi.
Boshqa tomondan, yangi odamlarning notanish hududi sizning uyatchanligingizni birinchi o'ringa olib chiqadi. Sizning asabiyligingiz sizni tadbirni o'tkazib yuborishni va uyda qolishni xohlaydi, ammo sizning ekstrovert tabiatingiz tashqarida va yolg'iz qolishdan nafratlanadi.
Yangi ijtimoiy vaziyatga kirishdan oldin, ehtimol siz o'zingizga ijobiy nutq so'zlab, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishingiz kerak.
6. Siz tinglovchi bo'lishga tayyorsiz.
Uyalishdan kelib chiqadigan tashvish suhbat mavzularini o'ylab topishni qiyinlashtirishi mumkin. Siz hozircha o'ylay olmaysiz, demak, kimdir siz bilan ko'p mulohaza talab qilmasdan xursand bo'lib gaplashsa, o'zingizni yengil his qilishingiz mumkin.
Yaxshi tinglovchi sifatida siz har xil qiziqarli narsalarni bilib olasiz. Yangi do'stlik paydo bo'lishi mumkin, chunki siz o'tirib, shunchaki tinglashga tayyorsiz. Do'stlaringiz sizni yaxshi ko'rishlari mumkin.
Ko'proq tegishli maqolalar
Shuningdek qarang: 17 ta kristalli tiniq belgilar U sizga tegishli emas (qo'yib yuborish vaqti keldi)Shaxsning eng yomon salbiy xususiyatlaridan 12 tasi
77 ta eng zo'r ekzistensial savollar. . Siz omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqasiz.
Adolatli bo'lsak, ko'pchilik ommaviy nutqdan biroz asabiylashadi. Hatto tomoshabinlarga doimo murojaat qiladigan odamlar ham sahna qo'rquvini boshdan kechirishadi.
Ammo siz uchun yoqtirmaslik kuchliroq,va siz haqiqatan ham guruh oldida gapirmaslikni xohlaysiz.
8. Siz diqqat markazida bo'lishni yoqtirmaysiz.
Kimdir sizning ismingizni aytmaguncha, siz yaxshi ishlagan edingiz, endi esa barchaning e'tibori sizda. Guruhning e'tibori sizni ichingizda bir oz siqilib ketadi.
Siz "gapiruvchi yostiq" tizzangizga tushguncha guruh a'zosi bo'lishingiz mumkin edi. Siz odamlar bilan yakkama-yakka yoki ikki yoki uch kishidan iborat kichik guruhda gaplashishni afzal ko'rasiz.
9. Siz kim bilan vaqt o'tkazishingiz haqida qayg'urasiz.
To'g'risini aytsam, har kimning kim bilan muloqot qilishiga oid shaxsiy me'yorlari bor. Sizning qimmatli vaqtingizni kim olishi haqida o'rtachadan yuqori standartlarga ega bo'lishingiz mumkin.
Faol ijtimoiy hayotni xohlashingiz, yolg'iz qolmaslik uchun kimgadir chidashingizni anglatmaydi. Biroq, uyatchanlik stressidan o'zingizni himoya qilish uchun siz odamlarning etarlicha yaxshi emasligini bahona qilishingiz mumkin.
10. Siz boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashi haqida ortiqcha o'ylaysiz.
Uyatchan odamlar nima bo'lishidan va boshqalar ular haqingizda nima deb o'ylashidan xafa bo'lishadi. Aksariyat odamlar ma'lum darajada bu tashvishlarga ega, ammo siz kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq tashvishlanasiz.
Ijtimoiy vaziyatga kirishdan oldin, nimadir noto'g'ri ketayotganini tasavvur qilganingizda, o'nlab stsenariylar miyangizda o'ynashi mumkin.
Shuningdek qarang: Qanday qilib o'zingiz bo'lishingiz kerak (aslida kimligingizni tushunish uchun 11 qadam)11. Odamlar sizga ishonishni yaxshi ko'radilar.
Siz yaxshi tinglovchisiz, siz bilan gaplashadigan odamlar sizga ishonishadi. Bu ishonch almashishga olib kelishi mumkinsirlardan.
Uyatchan odamlar ko'pincha boshqalarning ishonchini qozonishadi, chunki ular o'zlarini xavfsiz his qilishadi. Uyatchan odam qochib ketmaydi va hammaga aytmaydi, to'g'rimi?
Uyatchan ekstrovert sifatida o'rta zaminni qidiring
Siz o'zingizni eng yaxshisi bo'lishga harakat qilishingiz shart emas. qoniqarli ijtimoiy hayotdan bahramand bo'lish uchun partiyaning hayoti. Sizning uyatchangligingiz sizni haddan tashqari cheklab qo'yishi va sizni yolg'iz va bajarilmagan his qilishingizga olib kelishi mumkin.
Ekstraversiyaga moyil bo'lgan odam sifatida, yolg'izlik sizni charchatadi va baxtsiz qiladi.
Oldinga borish uchun uyatchanligingiz borligini qabul qiling va uni engish uchun kichik qadamlar qo'ying.
Ijtimoiy xatolar haqidagi eng yomon stsenariylar haqida o'ylashga yo'l qo'ymang. Tinglovchi va boshqalar bilan muloqot qilishni xohlaydigan odam sifatida o'zingizning kuchli tomonlaringizni o'ynang, shunda hayot osonlashadi.
