11 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു നാണം കുണുങ്ങിയാണ്

“ഷൈ എക്‌സ്‌ട്രോവർട്ട്” നിങ്ങളെ ഒരു ഓക്‌സിമോറോണിക് പദമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

എക്‌സ്‌ട്രോവർട്ടുകൾ സാമൂഹിക ഇടപെടലിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നതിനാൽ അവർക്ക് ഒരിക്കലും ലജ്ജിക്കാനാവില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

എന്നാൽ ചില സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വൈരുദ്ധ്യം നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നാണക്കേട് കാണിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും എന്നതാണ് ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം.

പല വ്യക്തിത്വ തരങ്ങൾക്കിടയിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ഒരു സ്വഭാവമാണ് ലജ്ജ.

വിശ്വാസക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വകാര്യതയുടെ ഉയർന്ന ആവശ്യം എന്നിങ്ങനെ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലെ പല കാരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വിമുഖതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

നാണക്കേട് പുറംലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക അഭിലാഷങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നാണക്കേട് വരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു അന്തർമുഖനാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

ഉത്തരം സങ്കീർണ്ണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അന്തർമുഖനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബാഹ്യമുഖമുള്ളവരാണെന്നും പല ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സുഖം തോന്നാനുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്നുമുള്ള സാധ്യത തീർച്ചയായും നിലവിലുണ്ട്.

ഷൈ എക്‌സ്‌ട്രോവേർട്ടുകൾ വിരളമാണോ?

ലജ്ജാകരമായ എക്സ്ട്രോവർട്ടുകളുടെ നിലനിൽപ്പിനെ സംബന്ധിച്ച് ഒരു വാക്ക് വളരെ ശക്തമാണ്. അൺകോമൺ ഒരു മികച്ച ലേബലായി വർത്തിക്കുന്നു. ലജ്ജാശീലരായ പുറംലോകക്കാരായി കാണപ്പെടുന്ന പലർക്കും അടിസ്ഥാന ലജ്ജയേക്കാൾ കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

ഉപ്‌സാല യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഒരു സൈക്കോളജി പ്രൊഫസർ അടുത്തിടെ ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അത് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾക്കുള്ളിൽ ഉത്കണ്ഠാകുലരായ എക്‌സ്‌ട്രോവർട്ടുകളുടെ ഒരു ഉപഗ്രൂപ്പിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂഅന്തർമുഖ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ.

ബാക്കിയുള്ള ആളുകളിൽ, പരീക്ഷാ വിഷയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വലിയ ന്യൂനപക്ഷം സ്പെക്‌ട്രത്തിന്റെ ബഹിർമുഖമായ ഭാഗത്താണ് വീണത്.

നിർവചനം അനുസരിച്ച്, അന്തർമുഖർ അവരുടെ ഏകാന്ത സമയത്തെ വിലമതിക്കുന്നു, കാരണം ഏകാന്തത അവരുടെ ഊർജ്ജ നിലകൾ നിറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിലുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവർ ലജ്ജിക്കണമെന്നില്ല.

സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ അവർ ശാന്തമായ സോളോ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, ലജ്ജാശീലരായ പുറംലോകം മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിനായി പാടുപെടുന്നു. സാമൂഹിക ഉത്തേജനം വഴി അവരുടെ ഊർജ്ജം റീചാർജ് ചെയ്യുന്നത് തടയുന്ന അവരുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന നിലവാരം സാമൂഹിക ഉത്തേജനം വഴി അവരുടെ ഊർജ്ജം റീചാർജ് ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു.

ഒരു അന്തർമുഖനാകാൻ കഴിയുമോ?

ആന്തരിക പക്വത എന്ന പ്രക്രിയയെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ഇത് ക്രമേണ ആളുകളെ അന്തർമുഖത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. അവർ പ്രായമാകുമ്പോൾ. മൊത്തത്തിൽ, ചെറുപ്പക്കാർക്ക് അവർ അന്തർമുഖരായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനുള്ള ശക്തമായ പ്രേരണകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ ബഹിരാകാശക്കാർ അൽപ്പം ഇളകുകയും സാമൂഹിക ഉത്തേജനം കുറയുകയും ചെയ്യും. വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് സാധാരണയായി ആളുകളെ കൂടുതൽ വൈകാരിക സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതിനും സന്തോഷത്തിനായി ബാഹ്യമായ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

11 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു നാണംകെട്ട ബഹിർമുഖനാണെന്ന്

നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ലജ്ജാകരമായ ബഹിർമുഖനാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാമൂഹിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പാടുപെടുകയാണ്. ഈസാഹചര്യം പല തരത്തിൽ പ്രകടമാകാം.

1. നിങ്ങൾ ഉച്ചത്തിലുള്ളതും ബഹളമയവുമായ പാർട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒത്തിരി ആളുകൾ ഇടകലരുന്ന ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം ലജ്ജാശീലരായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പേടിസ്വപ്‌നമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ബഹളമയമായ രംഗം നിങ്ങൾക്ക് പശ്ചാത്തലത്തിൽ ലയിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ശബ്ദം കാരണം സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ധാരാളം ആളുകളുമായി സജീവമായ ഒരു ക്രമീകരണത്തിൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആരും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നില്ല, ഇത് നിങ്ങളെ സുഖകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. നിശ്ശബ്ദത നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമല്ല.

ചില ബഹിർമുഖർ സംഭാഷണത്തിലെ ശാന്തതയെ പുച്ഛിക്കുന്നു. തുടരാൻ അവർക്ക് സംഭാഷണം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളല്ല. സ്വാഭാവിക സംഭാഷണ വിരാമം നിങ്ങളെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുന്നില്ല.

ശൂന്യത നികത്താൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനല്ലെന്ന് തോന്നുകയും ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുന്നതിൽ സംതൃപ്തരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. നിങ്ങൾ ദൈർഘ്യമേറിയ സംഭാഷണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു.

ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അതിൽ പ്രവേശിക്കാനാകും. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ താൽപ്പര്യവും സ്വീകാര്യതയും നിങ്ങളുടെ ലജ്ജാ വികാരങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും സാമൂഹിക ഇടപെടൽ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. ഫലം ദീർഘവും ആകർഷകവുമായ സംഭാഷണമായിരിക്കും.

4. പഴയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ആളുകളുടെ അടുത്തായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലജ്ജ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഈ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ ഇതിനകം അറിയാം, അതിനർത്ഥം ഐസ് എങ്ങനെ തകർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളെ പഴയ ഒരു സമ്മേളനത്തിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുമ്പോൾസുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങൾ പോകാൻ വളരെ ഉത്സാഹത്തിലാണ്.

5. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു.

മറുവശത്ത്, പുതിയ ആളുകളുടെ അപരിചിതമായ പ്രദേശം നിങ്ങളുടെ ലജ്ജയെ മുന്നിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത നിങ്ങളെ ഇവന്റ് ഒഴിവാക്കി വീട്ടിലിരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബഹിർമുഖ സ്വഭാവം വിട്ടുനിൽക്കുന്നതും തനിച്ചാകുന്നതും വെറുക്കുന്നു.

ഒരു പുതിയ സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു പെപ് ടോക്ക് നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം.

6. നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രോതാവാകാൻ തയ്യാറാണ്.

നാണക്കേട് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ, സംഭാഷണ വിഷയങ്ങളുമായി വരുന്നത് വെല്ലുവിളിയാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ നിമിഷം ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനർത്ഥം കൂടുതൽ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ആവശ്യമില്ലാതെ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് സന്തോഷത്തോടെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നിയേക്കാം എന്നാണ്.

ഒരു നല്ല ശ്രോതാവെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തരം രസകരമായ കാര്യങ്ങളും അറിയാം. ഒരു പുതിയ സൗഹൃദം വികസിച്ചേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ ഇരുന്നു കേൾക്കാൻ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങളുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കൂടുതൽ അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ

12 യഥാർത്ഥത്തിൽ മോശമായ നിഷേധാത്മക വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ

77 നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തളർത്താനുള്ള മികച്ച അസ്തിത്വപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ

29 നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ വ്യക്തിത്വമുണ്ടെന്ന് സ്പോട്ട്-ഓൺ അടയാളങ്ങൾ

7 . നിങ്ങൾ പൊതു സംസാരത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു.

ന്യായമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, മിക്ക ആളുകളും പൊതു സംസാരത്തെക്കുറിച്ച് അൽപ്പമെങ്കിലും പരിഭ്രാന്തരാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രേക്ഷകരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ പോലും സ്റ്റേജ് ഭയത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ സഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അനിഷ്ടം കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്,ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് മുന്നിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

8. ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ല.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പേര് ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ നന്നായിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ എല്ലാവരുടെയും കണ്ണ് നിങ്ങളിലേക്കാണ്. ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളെ അൽപ്പം അകറ്റുന്നു.

“സംസാരിക്കുന്ന തലയിണ” നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ ഇറങ്ങുന്നത് വരെ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാകുന്നത് കുഴപ്പമില്ല. ഒറ്റയ്ക്കോ രണ്ടോ മൂന്നോ പേരടങ്ങുന്ന ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിലെയോ ആളുകളോട് സംസാരിക്കാനാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

9. നിങ്ങൾ ആരോടൊപ്പമാണ് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ട്.

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, അവർ ആരുമായാണ് സഹവസിക്കുന്നതെന്ന കാര്യത്തിൽ എല്ലാവർക്കും വ്യക്തിപരമായ മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ സമയം ആർക്കൊക്കെ ലഭിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരാശരിക്ക് മുകളിലുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾ സജീവമായ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ആരെയും സഹിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലജ്ജാശീലത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ആളുകൾക്ക് വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ല എന്ന ഒഴികഴിവ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

10. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്ത് ചിന്തിക്കും എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നു.

ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നും മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്ത് വിചാരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിഷമിക്കുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ ഈ ആശങ്കകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നു.

ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കാര്യങ്ങൾ തെറ്റായി പോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ ഡസൻ കണക്കിന് സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലൂടെ പ്ലേ ചെയ്‌തേക്കാം.

11. ആളുകൾ നിങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായതിനാൽ, നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കും. ഈ വിശ്വാസത്തിന് പങ്കുവയ്ക്കലിന് കാരണമാകാംരഹസ്യങ്ങളുടെ.

ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും സുരക്ഷിതരാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ വിശ്വാസത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. ലജ്ജാശീലനായ ഒരാൾ ഓടിപ്പോയി എല്ലാവരോടും പറയാൻ പോകുന്നില്ല, ശരിയല്ലേ?

ഒരു നാണംകെട്ട ബഹിർമുഖനായി മധ്യപ്രദേശം നോക്കൂ

നിങ്ങൾ ആകാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല സംതൃപ്തമായ സാമൂഹിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പാർട്ടിയുടെ ജീവിതം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലജ്ജ, നിങ്ങളെ വളരെയധികം നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

പുറംകാട്ടലിലേക്ക് ചായുന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, ഒറ്റയ്‌ക്ക് വളരെയധികം സമയം നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും അസന്തുഷ്ടനാക്കുകയും ചെയ്യും.

മുന്നോട്ട് പോകാൻ, നിങ്ങളുടെ ലജ്ജ ഉണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും അതിനെ മറികടക്കാൻ ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക.

സാമൂഹിക മണ്ടത്തരങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ സ്വയം പരിഹസിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഒരു ശ്രോതാവെന്ന നിലയിലും മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിലും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ കളിക്കുക, ജീവിതം എളുപ്പമാകും.