સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
"શરમાળ બહિર્મુખ" તમને ઓક્સિમોરોનિક શબ્દ તરીકે પ્રહાર કરી શકે છે.
તમે ધારો છો કારણ કે બહિર્મુખ લોકો સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર ખીલે છે કે તેઓ ક્યારેય શરમાતા નથી.
પરંતુ કેટલીક સામાજિક સેટિંગ્સમાં તમે જે સંઘર્ષ અનુભવો છો તે ઘણી વાર તમને આશ્ચર્યમાં મૂકે છે: શું તમે શરમાળ બહિર્મુખ બની શકો છો?
ટૂંકા જવાબ હા છે, તમે કરી શકો છો.
સંકોચ એ એક લક્ષણ છે જે વ્યક્તિત્વના ઘણા પ્રકારોમાં ઉભરી શકે છે.
ઘણા કારણો સામાજિક પરિસ્થિતિઓ માં તમારી અનિચ્છા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે, જેમ કે આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, ચિંતા અથવા ગોપનીયતાની વધુ પડતી જરૂરિયાત.
શરમાળ બહિર્મુખ લોકો વિશે સામાન્ય પ્રશ્નો
જ્યારે તમે સમજો છો કે સંકોચ તમારી સામાજિક ઇચ્છાઓના માર્ગમાં આવી રહ્યો છે, ત્યારે તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે ખરેખર એક અંતર્મુખી છો.
જવાબ જટિલ છે, પરંતુ સંભાવના ચોક્કસપણે અસ્તિત્વમાં છે કે તમે અંતર્મુખી કરતાં વધુ બહિર્મુખ છો અને હજુ પણ ઘણા જૂથ સેટિંગ્સમાં આરામદાયક અનુભવવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો.
શું શરમાળ બહિર્મુખ લોકો દુર્લભ છે?
શરમાળ બહિર્મુખના અસ્તિત્વને લગતો શબ્દ દુર્લભ ખૂબ જ મજબૂત હશે. અસાધારણ વધુ સારા લેબલ તરીકે સેવા આપે છે. ઘણા લોકો કે જેઓ શરમાળ બહિર્મુખ દેખાય છે તેઓ મૂળભૂત શરમાળતા કરતાં વધુ સામાજિક અસ્વસ્થતા ધરાવે છે.
ઉપ્પસલા યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસરે તાજેતરમાં એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો જેમાં સામાજિક અસ્વસ્થતાના લક્ષણો દર્શાવતા લોકોના જૂથમાં બેચેન બહિર્મુખ લોકોના પેટાજૂથની ઓળખ કરવામાં આવી. માત્ર એક તૃતીયાંશ લોકો બેચેન હતા અનેઅંતર્મુખ વ્યક્તિત્વ.
બાકી લોકોમાં, પરીક્ષણ વિષયોની સૌથી મોટી લઘુમતી સ્પેક્ટ્રમની બહિર્મુખ બાજુ પર પડી જ્યારે હજુ પણ સામાજિક રીતે સંઘર્ષ કરી રહી છે.
અંતર્મુખી અને શરમાળ બહિર્મુખ વચ્ચે શું તફાવત છે?
વ્યાખ્યા પ્રમાણે, અંતર્મુખો તેમના એકલા સમયને મહત્વ આપે છે કારણ કે એકાંત તેમને તેમના ઊર્જા સ્તરને ફરીથી ભરવાની મંજૂરી આપે છે. તેઓ નાના ડોઝમાં સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ પસંદ કરે છે, પરંતુ તેઓ જરૂરી નથી કે તેઓ શરમાળ હોય.
તેઓ સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ કરતાં વધુ વખત શાંત એકલ પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણે છે.
બીજી તરફ, શરમાળ બહિર્મુખ લોકો અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક કરવા માંગે છે પરંતુ તેમ કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. તેઓ કોની સાથે સંકળાયેલા છે તે અંગેની તેમની અસલામતી અથવા ઉચ્ચ ધોરણો સામાજિક ઉત્તેજના દ્વારા તેમની ઉર્જાનું રિચાર્જ અટકાવે છે.
શું બહિર્મુખ વ્યક્તિ અંતર્મુખી બની શકે છે?
મનોવૈજ્ઞાનિકોએ આંતરિક પરિપક્વતા નામની પ્રક્રિયાની ઓળખ કરી છે જે ધીમે ધીમે લોકોને અંતર્મુખતા તરફ લઈ જાય છે. જેમ તેઓની ઉંમર થાય છે. મોટાભાગે, યુવાન લોકો અંતર્મુખી હોવા છતાં પણ, સામાજિક બનવાની વધુ તીવ્ર ઇચ્છા અનુભવે છે.
જો કે, બહિર્મુખ લોકો જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે તેમ તેમ થોડા હળવા થશે અને તેમને ઓછી સામાજિક ઉત્તેજનાની જરૂર પડશે. વર્ષો પસાર થવાથી લોકો સામાન્ય રીતે વધુ ભાવનાત્મક સ્થિરતા હાંસલ કરે છે અને ખુશી માટે બાહ્ય સમાજીકરણ પર ઓછો આધાર રાખે છે.
11 સંકેતો કે તમે શરમાળ બહિર્મુખ છો
તમને શંકા છે કે તમે શરમાળ બહિર્મુખ છો કારણ કે તમે તમે ઇચ્છો તે સામાજિક જીવનનો આનંદ માણવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો. આપરિસ્થિતિ ઘણી રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે.
1. તમને મોટેથી, ઉમંગવાળી પાર્ટીઓ ગમે છે.
ઘણા લોકો સાથે ભેળસેળ સાથેનું મોટેથી સંગીત શરમાળ વ્યક્તિ માટે દુઃસ્વપ્ન જેવું લાગે છે. જો કે, ઘોંઘાટીયા દ્રશ્ય તમારા માટે પૃષ્ઠભૂમિમાં ઓગળવાનું સરળ બનાવે છે.
ઘોંઘાટને કારણે વાતચીત કરવી મુશ્કેલ છે. તમે ઘણા બધા લોકો સાથે વાઇબ્રન્ટ સેટિંગમાં રહેવાનો આનંદ માણો છો, પરંતુ જરૂરી નથી કે કોઈ તમારા પર ધ્યાન આપે, જે તમને આરામદાયક અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
2. મૌન તમારા માટે અસ્વસ્થતા નથી.
કેટલાક બહિર્મુખ લોકો વાતચીતમાં નિરર્થકતાને ધિક્કારે છે. તેમને ચાલુ રાખવા માટે માત્ર બકબકની જરૂર છે, પરંતુ તે તમે નથી. કુદરતી વાતચીતનો વિરામ તમને વધારે પરેશાન કરતું નથી.
તમે શૂન્યતા ભરવાની જવાબદારી અનુભવતા નથી અને કોઈ બોલે તેની રાહ જોવામાં સંતુષ્ટ છો.
3. તમે લાંબી વાર્તાલાપનો આનંદ માણો છો.
જ્યારે તમને કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાત કરવા માટે અનિવાર્ય લાગે છે, ત્યારે તમે ખરેખર તેમાં પ્રવેશી શકો છો. અન્ય વ્યક્તિની રુચિ અને સ્વીકૃતિ તમારી શરમાળ લાગણીઓને હળવી કરી શકે છે અને તમને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનો આનંદ માણી શકે છે. પરિણામ લાંબી અને રસપ્રદ વાતચીત હોઈ શકે છે.
4. જૂના મિત્રોને મળવાથી તમે ઉત્સાહિત છો.
જ્યારે તમે એવા લોકોની આસપાસ હોવ કે જેમને તમે સારી રીતે જાણો છો, ત્યારે તમારી સંકોચ પૃષ્ઠભૂમિમાં ફરી જાય છે. આ લોકો તમને પહેલાથી જ ઓળખે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે બરફ કેવી રીતે તોડવો તે વિશે અણઘડ અસુરક્ષા સાથે સંઘર્ષ કરવો પડતો નથી અથવા આશ્ચર્ય થાય છે કે તેઓ તમને પસંદ કરે છે કે કેમ.
જ્યારે તમને જૂના મેળાવડામાં આમંત્રિત કરવામાં આવે છેમિત્રો, તમે જવા માટે ખૂબ જ ઉત્સાહી છો.
5. નવા લોકોને મળવાથી તમને ચિંતા થાય છે.
બીજી તરફ, નવા લોકોનો અજાણ્યો વિસ્તાર તમારી સંકોચને આગળ લાવે છે. તમારી ગભરાટ તમને ઇવેન્ટને છોડી દેવા અને ઘરે રહેવાની ઇચ્છા બનાવે છે, પરંતુ તમારો બહિર્મુખ સ્વભાવ બહાર અને એકલા રહેવાને નફરત કરે છે.
નવી સામાજિક પરિસ્થિતિમાં પ્રવેશતા પહેલા, તમારે કદાચ તમારી જાતને એક પીપ ટોક આપવી પડશે અને તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવો પડશે.
6. તમે સાંભળનાર બનવા માટે તૈયાર છો.
સંકોચ દ્વારા ઉત્પન્ન થતી ચિંતા વાતચીતના વિષયોને પડકારરૂપ બનાવી શકે છે. તમે ફક્ત આ ક્ષણમાં વિચારી શકતા નથી, જેનો અર્થ છે કે જ્યારે કોઈ વધુ પ્રતિસાદની જરૂર વગર તમારી સાથે ખુશીથી વાત કરે છે ત્યારે તમે રાહત અનુભવી શકો છો.
આ પણ જુઓ: બ્રહ્માંડમાંથી 21 સંકેતો કે કોઈ તમારા વિશે વિચારી રહ્યું છેએક સારા શ્રોતા તરીકે, તમે તમામ પ્રકારની રસપ્રદ બાબતો જાણી શકો છો. નવી મિત્રતા વિકસી શકે છે કારણ કે તમે બેસીને માત્ર સાંભળવા તૈયાર છો. જે મિત્રો તમને કદાચ તમારા વિશે આ પસંદ છે.
વધુ સંબંધિત લેખ
12 સૌથી ખરાબ નકારાત્મક વ્યક્તિત્વના લક્ષણો જે ખરેખર ખરાબ છે
તમારા દિમાગને ઉડાડવા માટેના 77 શ્રેષ્ઠ અસ્તિત્વના પ્રશ્નો
આ પણ જુઓ: 21 ચિહ્નો તમારા ભૂતપૂર્વ કંગાળ છે29 સ્પોટ-ઓન ચિહ્નો તમારી પાસે તીવ્ર વ્યક્તિત્વ છે
7 . તમને જાહેરમાં બોલવામાં ડર લાગે છે.
સાચું કહીએ તો, મોટાભાગના લોકો જાહેરમાં બોલવાથી ઓછામાં ઓછા થોડા નર્વસ હોય છે. પ્રેક્ષકોને સંબોધતા લોકો પણ સ્ટેજની દહેશતની ક્ષણો સહન કરે છે.
તમારા માટે, જો કે, અણગમો વધુ તીવ્ર છે,અને તમે સાચા અર્થમાં જૂથની સામે બોલવાનું ટાળવા માંગો છો.
8. તમને ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાનું નાપસંદ છે.
કોઈ તમારું નામ ન લાવે ત્યાં સુધી તમે સારું કરી રહ્યા હતા, અને હવે બધાની નજર તમારા પર છે. સમૂહનું ધ્યાન તમને અંદરથી થોડીક ક્ષીણ થઈ જાય છે.
તમારા ખોળામાં "ટોકિંગ પિલો" ના ઉતરે ત્યાં સુધી તમે જૂથનો ભાગ બનીને ઠીક હતા. તમે લોકો સાથે એક પછી એક અથવા બે કે ત્રણના નાના જૂથમાં વાત કરવાનું પસંદ કરો છો.
9. તમે કોની સાથે સમય વિતાવો છો તે વિશે તમે મૂંઝવણમાં છો.
પ્રમાણિક કહું તો, દરેક વ્યક્તિના વ્યક્તિગત ધોરણો હોય છે કે તેઓ કોની સાથે જોડાય છે. તમારો કિંમતી સમય કોને મળે છે તે વિશે તમારી પાસે માત્ર સરેરાશ કરતાં ઉપરના ધોરણો હોઈ શકે છે.
તમે સક્રિય સામાજિક જીવન ઇચ્છો છો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે એકલા રહેવાનું ટાળવા માટે કોઈને પણ સહન કરશો. જો કે, તમે શરમાળ હોવાના તાણથી પોતાને બચાવવા માટે લોકો તમારા માટે પૂરતા સારા ન હોવાનું બહાનું વાપરી શકો છો.
10. અન્ય લોકો તમારા વિશે શું વિચારશે તે વિશે તમે વધુ પડતું વિચાર કરો છો.
શરમાળ લોકો શું થશે અને અન્ય લોકો તેમના વિશે શું વિચારશે તે વિશે ચિંતા કરે છે. મોટાભાગના લોકોને અમુક અંશે આ ચિંતાઓ હોય છે, પરંતુ તમે જરૂર કરતાં વધુ ચિંતા કરો છો.
સામાજિક પરિસ્થિતિમાં પ્રવેશતા પહેલા, ડઝનેક દૃશ્યો તમારા મગજમાં રમી શકે છે કારણ કે તમે કલ્પના કરો છો કે વસ્તુઓ ખોટી થઈ રહી છે.
11. લોકો તમારામાં વિશ્વાસ રાખવાનું પસંદ કરે છે.
તમે સારા શ્રોતા છો, તમારી સાથે વાત કરનારા લોકો તમારા પર વિશ્વાસ રાખશે. આ વિશ્વાસ શેરિંગમાં પરિણમી શકે છેરહસ્યો ના.
શરમાળ લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકોના વિશ્વાસમાં લેવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ સુરક્ષિત અનુભવે છે. શરમાળ વ્યક્તિ ભાગીને બધાને કહેતો નથી, ખરું?
શરમાળ બહિર્મુખ તરીકે મિડલ ગ્રાઉન્ડ માટે જુઓ
તમારે બનવાનો પ્રયત્ન કરવાની જરૂર નથી પક્ષનું જીવન સંતોષકારક સામાજિક જીવન માણવા માટે. જો કે, તમારી સંકોચ તમને વધુ પડતી રોકી શકે છે અને તમને એકલતા અને અધૂરા અનુભવે છે.
બહિર્મુખતા તરફ વળેલા વ્યક્તિ તરીકે, વધુ પડતો એકલો સમય તમને નિરાશ અને નાખુશ છોડી દેશે.
આગળ વધવા માટે, સ્વીકારો કે તમારી સંકોચ અસ્તિત્વમાં છે અને તેને દૂર કરવા માટે નાના પગલાં લો.
સામાજિક ભૂલો વિશેના સૌથી ખરાબ સંજોગોમાં તમારી જાતને સ્ટ્યૂ ન થવા દો. એક શ્રોતા અને અન્ય લોકો સાથે સંલગ્ન થવા માંગતી વ્યક્તિ તરીકે તમારી શક્તિઓ સાથે રમો, અને જીવન સરળ બનશે.
