Dalili 11 Wewe Ni Mchumba Mwenye Aibu

“Mwongozo wa aibu” unaweza kukugusa kama neno la oxymoronic .

Unafikiria kwa sababu watangazaji hustawi kwa maingiliano ya kijamii kwamba hawawezi kamwe kuwa na haya.

Lakini mzozo unaouhisi katika baadhi ya mipangilio ya kijamii mara nyingi umekuacha ukijiuliza: je, unaweza kuwa mtu mwenye haya?

Jibu fupi ni ndiyo, unaweza.

Aibu ni sifa inayoweza kujitokeza miongoni mwa aina nyingi za watu.

Sababu nyingi zinaweza kuchangia kusita kwako katika hali za kijamii , kama vile ukosefu wa kujiamini, wasiwasi, au hitaji kubwa la faragha.

Maswali ya Kawaida Kuhusu Wadau Aibu.

Unapotambua kuwa aibu inazuia matamanio yako ya kijamii, unaweza kujiuliza ikiwa wewe ni mtu wa ndani.

Jibu ni gumu, lakini uwezekano upo kwamba wewe ni mtu mpotovu zaidi kuliko mjuaji na bado unatatizika kustarehe katika mipangilio mingi ya kikundi.

Je, Wachezaji wa Shy Extroverts ni Adimu?

Nadra inaweza kuwa na nguvu sana ya neno kuhusu kuwepo kwa extroverts aibu. Isiyo ya kawaida hutumika kama lebo bora. Watu wengi wanaoonekana kuwa watu wenye aibu wanaweza kuwa na wasiwasi wa kijamii zaidi ya aibu ya kimsingi.

Profesa wa saikolojia kutoka Chuo Kikuu cha Uppsala alichapisha hivi majuzi utafiti ambao ulibainisha kikundi kidogo cha watu wenye wasiwasi ndani ya kundi la watu wanaoonyesha dalili za wasiwasi wa kijamii. Ni karibu theluthi moja tu ya watu walikuwa na wasiwasi nahaiba ya ndani.

Kati ya watu waliosalia, walio wachache zaidi wa masomo ya mtihani waliangukia upande wa nje wa masafa huku wakiendelea kuhangaika kijamii.

Kuna Tofauti Gani Kati ya Mjuzi na Mjuzi Mwenye Shy?

Kwa ufafanuzi, watangulizi wanathamini wakati wao pekee kwa sababu upweke huwaruhusu kujaza viwango vyao vya nishati. Wanapenda mwingiliano wa kijamii kwa dozi ndogo, lakini sio lazima kuwa na aibu.

Wanafurahia shughuli tulivu za peke yao mara nyingi zaidi kuliko shughuli za kijamii.

Kwa upande mwingine, watu wasio na aibu wanataka kuingiliana na wengine lakini wanajitahidi kufanya hivyo. Kutokuwa na usalama au viwango vyao vya juu kuhusu wale wanaoshirikiana nao huzuia kuchaji tena nishati zao kupitia msisimko wa kijamii.

Je, Mtu Mgeni Anaweza Kuingia Ndani?

Wanasaikolojia wametambua mchakato unaoitwa ukomavu wa ndani ambao huwahamisha watu hatua kwa hatua kuelekea kujiingiza. wanavyozeeka. Kwa kiasi kikubwa, vijana huhisi hamu kubwa ya kujumuika, hata wanapokuwa watu wa ndani.

Hata hivyo, maneno mafupi yatapungua kwa kiasi kadiri muda unavyosonga na kuhitaji msisimko mdogo wa kijamii. Kupita kwa miaka kwa ujumla huwafanya watu kufikia uthabiti mkubwa wa kihisia na kutegemea kidogo ushirikiano wa nje kwa ajili ya furaha.

11 Ishara za Kuwa Eneo la Mtu Mwenye Aibu

Unashuku kuwa unaweza kuwa mcheshi kwa sababu wewe 'unajitahidi kufurahia maisha ya kijamii unayotaka. Hiihali inaweza kujidhihirisha kwa njia nyingi.

1. Unapenda Sherehe Zenye Sauti Nyingi, Zenye Msisimko.

Muziki wa sauti ya juu na watu wengi wakichanganyika unaweza kusikika kama ndoto mbaya kwa mtu mwenye haya. Walakini, eneo la kelele hurahisisha kuyeyuka chinichini.

Kufanya mazungumzo ni vigumu kutokana na kelele. Unafurahia kuwa katika mazingira mahiri na watu wengi, lakini hakuna mtu anayekuzingatia, ambayo hukusaidia kujisikia vizuri.

2. Kukaa kimya hakukusumbui.

Baadhi ya watu wanaozungumza mambo ya nje hudharau utulivu wa mazungumzo. Wanahitaji tu mazungumzo ili kuendelea, lakini sio wewe. Pause ya asili ya mazungumzo haikufadhaiki sana.

Hujisikii kuwajibika kujaza pengo na umeridhika kusubiri mtu azungumze.

3. Unafurahia Mazungumzo Marefu.

Unapopata mtu anayekulazimisha kuzungumza naye, unaweza kuingia humo. Kuvutiwa na kukubalika kwa mtu mwingine kunaweza kupunguza hisia zako za aibu na kukuruhusu ufurahie mwingiliano wa kijamii. Matokeo yanaweza kuwa mazungumzo marefu na ya kuvutia.

4. Kukutana na Marafiki Wazee Hukufurahisha.

Unapokuwa karibu na watu unaowafahamu vyema, haya yako hupungua. Watu hawa tayari wanakujua, ambayo inamaanisha huna haja ya kuhangaika na kutokuwa na uhakika juu ya jinsi ya kuvunja barafu au kujiuliza ikiwa wanakupenda.

Unapoalikwa kwenye mkusanyiko wa zamanimarafiki, mna shauku kubwa ya kwenda.

5. Kukutana na Watu Wapya Hukusumbua.

Kwa upande mwingine, eneo lisilojulikana la watu wapya huleta aibu yako mbele. Hofu yako inakufanya utake kuruka tukio na kubaki nyumbani, lakini asili yako ya hali ya juu inachukia kuachwa na upweke.

Kabla ya kuingia katika hali mpya ya kijamii, labda itabidi ujitoe mazungumzo ya upole na kuongeza ujasiri wako.

6. Uko Tayari Kuwa Msikilizaji.

Wasiwasi unaotokana na haya unaweza kufanya kuja na mada za mazungumzo kuwa changamoto. Huwezi kufikiria kwa wakati huu, ambayo inamaanisha unaweza kujisikia utulivu wakati mtu anazungumza nawe kwa furaha bila kuhitaji maoni mengi.

Kama msikilizaji mzuri, unapata kujua kila aina ya mambo ya kuvutia. Urafiki mpya unaweza kusitawi kwa sababu uko tayari kuketi na kusikiliza tu. Marafiki ambao una uwezekano wa kupenda haya kukuhusu.

Makala Zaidi Yanayohusiana

12 Kati Ya Sifa Mbaya Zaidi za Utu Ambazo Ni Mchafu Kweli

77 Kati Ya Maswali Bora Yaliyopo Ya Kupumua Akili Yako

Alama 29 Za Mahali Una Utu Mkali

7 . Unaogopa Kuzungumza Hadharani.

Ili kuwa sawa, watu wengi angalau wana hofu kuhusu kuzungumza mbele ya watu. Hata watu wanaohutubia hadhira wakati wote huvumilia nyakati za woga wa jukwaani.

Hata hivyo, chuki yenu ni kubwa zaidi.na kwa hakika mnataka kuepuka kusema mbele ya kundi.

8. Hupendi Kuwa Kitovu cha Umakini.

Ulikuwa unaendelea vizuri hadi mtu fulani alipoleta jina lako, na sasa macho yote yanakutazama. Umakini wa kikundi hukufanya kusinyaa ndani kidogo.

Ulikuwa sawa kuwa sehemu ya kikundi hadi "mto wa kuongea" ulipotua kwenye mapaja yako. Unapendelea zaidi kuzungumza na watu mmoja-mmoja au katika kikundi kidogo cha wawili au watatu.

9. Una Hasira Kuhusu Unayetumia Muda Naye.

Kusema kweli, kila mtu ana viwango vya kibinafsi kuhusu nani anashirikiana naye. Unaweza tu kuwa na viwango vya juu-wastani kuhusu nani anapata muda wako wa thamani.

Kwa sababu tu unataka maisha ya kijamii haimaanishi kuwa utavumilia mtu yeyote ili kuepuka kuwa peke yako. Hata hivyo, unaweza kutumia kisingizio cha watu kutokuwa wazuri vya kutosha kwako kujikinga na mafadhaiko ya kuwa na haya.

10. Unafikiri Zaidi Kuhusu Nini Wengine Watafikiri Kukuhusu.

Watu wenye haya hufadhaika kuhusu kitakachotokea na kile ambacho wengine watafikiria kuwahusu. Watu wengi wana wasiwasi huu kwa kiasi fulani, lakini una wasiwasi zaidi kuliko unahitaji.

Kabla ya kuingia katika hali ya kijamii, matukio kadhaa yanaweza kucheza akilini mwako unapowazia mambo yakienda mrama.

11. Watu Hupenda Kuzungumza Na Wewe.

Kwa sababu wewe ni msikilizaji mzuri, watu wanaozungumza nawe watakuamini. Uaminifu huu unaweza kusababisha kushirikiya siri.

Watu wenye haya mara nyingi hufikiriwa na watu wengine kwa sababu wanahisi kuwa salama. Mtu mwenye haya hatakimbia na kumwambia kila mtu, sivyo?

Tafuta Eneo la Kati Kama Mtangazaji Mwenye Aibu

Si lazima ujaribu kuwa maisha ya chama ili kufurahia maisha ya kijamii ya kuridhisha. Hata hivyo, aibu yako inaweza kukuzuia kupita kiasi na kukuacha ukijihisi umetengwa na kutotimizwa.

Kama mtu anayeelekea kwenye upotovu, wakati mwingi wa kuwa peke yako utakuacha ukiwa umeishiwa nguvu na kukosa furaha.

Ili kusonga mbele, kubali kwamba aibu yako ipo na uchukue hatua ndogo ili kuishinda.

Usijiruhusu kujihusisha na hali mbaya zaidi kuhusu makosa ya kijamii. Cheza kwa uwezo wako kama msikilizaji na mtu ambaye anataka kujihusisha na wengine, na maisha yatakuwa rahisi.