فهرست مطالب
"برونگرا خجالتی" ممکن است شما را به عنوان اصطلاح oxymoronic تلقی کند.
شما فرض می کنید چون برون گراها در تعامل اجتماعی رشد می کنند، هرگز نمی توانند خجالتی باشند.
اما تعارضی که در برخی محیط‌های اجتماعی احساس می‌کنید، اغلب شما را به این فکر واداشته است: آیا می‌توانید یک برونگرا خجالتی باشید؟
پاسخ کوتاه این است که بله، شما می توانید.
خجالتی بودن یک ویژگی است که می تواند در بین بسیاری از تیپ های شخصیتی ظاهر شود.
دلایل زیادی می‌تواند دلیل بی‌میلی شما در موقعیت‌های اجتماعی باشد، مانند کمبود اعتماد به نفس، اضطراب، یا نیاز شدید به حریم خصوصی.
سوالات رایج در مورد برونگراهای خجالتی
وقتی متوجه می شوید که خجالتی مانع خواسته های اجتماعی شما می شود، ممکن است تعجب کنید که آیا واقعاً یک درونگرا هستید یا خیر.
پاسخ پیچیده است، اما مطمئناً این احتمال وجود دارد که شما بیشتر برون گرا هستید تا درون گرا و همچنان در بسیاری از تنظیمات گروهی احساس راحتی نکنید.
آیا برونگراهای خجالتی نادر هستند؟
در مورد وجود برونگراهای خجالتی کلمه ای نادر است. غیر معمول به عنوان یک برچسب بهتر عمل می کند. بسیاری از افرادی که برونگراهای خجالتی به نظر می رسند ممکن است بیشتر از خجالتی بودن اولیه، اضطراب اجتماعی داشته باشند.
همچنین ببینید: آیا او را دوست دارم یا توجه: 15 سوالی که باید از خود بپرسید
یک استاد روانشناسی از دانشگاه اوپسالا اخیراً مطالعه ای را منتشر کرده است که زیر گروهی از برونگراهای مضطرب را در میان گروهی از افراد که علائم اضطراب اجتماعی را نشان می دهند شناسایی کرده است. فقط حدود یک سوم از مردم مضطرب وشخصیت های درونگرا
در میان افراد باقیمانده، بزرگترین اقلیت افراد مورد آزمایش در سمت برونگرای طیف قرار گرفتند در حالی که هنوز از نظر اجتماعی درگیر هستند.
تفاوت بین یک درونگرا و یک برونگرا خجالتی چیست؟
طبق تعریف، درونگراها برای زمان تنهایی خود ارزش قائل هستند زیرا تنهایی به آنها اجازه می دهد تا سطح انرژی خود را دوباره پر کنند. آنها تعاملات اجتماعی را در مقادیر کم دوست دارند، اما لزوماً خجالتی نیستند.
آنها فقط از فعالیت های انفرادی آرام بیشتر از فعالیت های اجتماعی لذت می برند.
از سوی دیگر، برونگراهای خجالتی می خواهند با دیگران تعامل داشته باشند اما برای انجام این کار تلاش می کنند. ناامنی یا استانداردهای بالای آنها در مورد اینکه با چه کسی ارتباط برقرار می کنند مانع از شارژ مجدد انرژی آنها از طریق تحریک اجتماعی می شود.
آیا یک برونگرا می تواند درونگرا شود؟
روانشناسان فرآیندی به نام بلوغ درونی را شناسایی کرده اند که به تدریج افراد را به سمت درونگرایی سوق می دهد. با افزایش سن به طور کلی، جوانان تمایل بیشتری به معاشرت دارند، حتی زمانی که درونگرا هستند.
با این حال، برونگراها با گذشت زمان تا حدودی آرام می شوند و به تحریک اجتماعی کمتری نیاز دارند. گذشت سالها عموماً باعث می شود که افراد به ثبات عاطفی بیشتری دست یابند و برای خوشبختی کمتر به اجتماعی شدن بیرونی متکی باشند.
11 نشان می دهد که شما یک برونگرا خجالتی هستید
شما گمان می کنید ممکن است برونگرای خجالتی باشید زیرا برای لذت بردن از زندگی اجتماعی که می خواهید تلاش می کنید. اینوضعیت می تواند به طرق مختلف ظاهر شود.
1. شما مهمانی های پر سر و صدا و پر سر و صدا را دوست دارید.
موسیقی با صدای بلند با افراد زیادی که در هم می آمیزند ممکن است برای یک فرد خجالتی مانند یک کابوس به نظر برسد. با این حال، صحنه های پر سر و صدا باعث می شود که شما در پس زمینه ذوب شوید.
مکالمه به دلیل سر و صدا دشوار است. از بودن در یک محیط پر جنب و جوش با افراد زیادی لذت می برید، اما هیچ کس لزوماً به شما توجه نمی کند، که به شما کمک می کند احساس راحتی کنید.
2. سکوت برای شما ناراحت کننده نیست.
بعضی از افراد برونگرا از آرامش در مکالمه بیزار هستند. آنها فقط برای ادامه دادن به صحبت نیاز دارند، اما این شما نیستید. مکث طبیعی مکالمه شما را خیلی ناراحت نمی کند.
شما خود را موظف به پر کردن جای خالی نمی‌دانید و راضی هستید که منتظر بمانید تا کسی صحبت کند.
3. شما از مکالمات طولانی لذت می برید.
وقتی فردی را پیدا می کنید که برای صحبت کردن با او قانع کننده است، واقعاً می توانید وارد آن شوید. علاقه و پذیرش شخص دیگری می تواند احساسات خجالتی شما را کاهش دهد و به شما اجازه دهد از تعامل اجتماعی لذت ببرید. نتیجه می تواند یک مکالمه طولانی و جذاب باشد.
4. ملاقات با دوستان قدیمی شما را هیجان زده می کند.
وقتی در اطراف افرادی هستید که آنها را به خوبی می شناسید، کمرویی شما به پس زمینه می رود. این افراد قبلاً شما را می‌شناسند، به این معنی که لازم نیست با ناامنی‌های ناخوشایند در مورد چگونگی شکستن یخ دست و پنجه نرم کنید یا فکر کنید که آیا شما را دوست دارند یا خیر.
همچنین ببینید: 17 بهترین برنامه برای یافتن دوستان در سال 2023وقتی به یک گردهمایی قدیمی دعوت می شویددوستان، شما برای رفتن بسیار مشتاق هستید.
5. ملاقات با افراد جدید شما را نگران می کند.
از سوی دیگر، قلمرو ناآشنا افراد جدید، کمرویی شما را به منصه ظهور می رساند. عصبی بودن شما باعث می شود که بخواهید از این رویداد بگذرید و در خانه بمانید، اما طبیعت برون گرا شما از کنار گذاشته شدن و تنها شدن متنفر است.
قبل از وارد شدن به یک موقعیت اجتماعی جدید، احتمالاً باید با خود صحبتی جدی کنید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
6. شما مایلید که شنونده باشید.
اضطراب ناشی از کمرویی می‌تواند مطرح کردن موضوعات گفتگو را چالش برانگیز کند. شما نمی توانید در لحظه فکر کنید، به این معنی که وقتی شخصی با خوشحالی بدون نیاز به بازخورد زیاد با شما صحبت می کند، ممکن است احساس آرامش کنید.
به عنوان یک شنونده خوب، با انواع چیزهای جالب آشنا می شوید. ممکن است یک دوستی جدید ایجاد شود زیرا شما مایلید کنار بنشینید و فقط گوش دهید. دوستانی که شما احتمالاً این را در مورد شما دوست دارند.
مقالات مرتبط بیشتر
12 مورد از بدترین ویژگی های شخصیتی منفی که واقعاً ناخوشایند هستند
77 مورد از بهترین سوالات وجودی که ذهن شما را منفجر می کند
29 نشانه مستقیم که شما شخصیت شدیدی دارید
7 . شما از صحبت کردن در جمع می ترسید.
برای اینکه منصف باشیم، اکثر مردم حداقل کمی از صحبت کردن در جمع عصبی هستند. حتی افرادی که همیشه مخاطبان را مورد خطاب قرار می دهند، لحظات ترس از صحنه را تحمل می کنند.
اما برای شما، دوست نداشتن شدیدتر است،و شما واقعاً مایلید از صحبت کردن در مقابل یک گروه اجتناب کنید.
8. دوست ندارید در مرکز توجه باشید.
تا زمانی که کسی نام شما را مطرح کرد، خوب کار می کردید، و اکنون همه نگاه ها به شما است. توجه یک گروه باعث می شود کمی درونت چروک شود.
شما عضو گروه بودید تا زمانی که "بالش سخنگو" در دامان شما فرود آمد. شما بیشتر ترجیح می دهید با افراد یک به یک یا در یک گروه کوچک دو یا سه نفره صحبت کنید.
9. شما در مورد اینکه با چه کسی وقت می گذرانید سرکش هستید.
راستش را بخواهید، هرکسی معیارهای شخصی خود را در مورد اینکه با چه کسی معاشرت می کند، دارد. شما ممکن است استانداردهای بالاتر از حد متوسط را در مورد اینکه چه کسی وقت گرانبهای شما را می گیرد داشته باشید.
فقط به این دلیل که شما می خواهید یک زندگی اجتماعی فعال داشته باشید به این معنی نیست که دیگران را تحمل خواهید کرد که از تنهایی اجتناب کنند. با این حال، ممکن است به بهانه اینکه افراد به اندازه کافی خوب نیستند، از خود در برابر استرس ناشی از خجالتی بودن محافظت کنید.
10. شما در مورد اینکه دیگران در مورد شما چه فکری خواهند کرد بیش از حد فکر می کنید.
افراد خجالتی از اینکه چه اتفاقی خواهد افتاد و اینکه دیگران در مورد آنها چه فکری خواهند کرد ناراحت هستند. اکثر مردم تا حدودی این نگرانی ها را دارند، اما شما بیشتر از آنچه نیاز دارید نگران هستید.
قبل از وارد شدن به یک موقعیت اجتماعی، ممکن است ده‌ها سناریو در ذهن شما نقش داشته باشد، زیرا تصور می‌کنید اوضاع اشتباه است.
11. مردم دوست دارند به شما اعتماد کنند.
از آنجایی که شما شنونده خوبی هستید، افرادی که با شما صحبت می کنند تمایل دارند به شما اعتماد کنند. این اعتماد می تواند منجر به اشتراک گذاری شوداز اسرار
افراد خجالتی اغلب به دلیل احساس امنیت در اعتماد دیگران قرار می گیرند. یک فرد خجالتی فرار نمی کند و به همه می گوید، درست است؟
به عنوان یک برون گرا خجالتی به دنبال حد وسط باشید
لازم نیست تلاش کنید که آن شخص باشید. زندگی حزب برای لذت بردن از یک زندگی اجتماعی رضایت بخش. با این حال، خجالتی بودن شما می‌تواند بیش از حد شما را مهار کند و احساس انزوا و عدم رضایت را به شما بدهد.
به عنوان فردی که به سمت برون گرایی گرایش پیدا می کند، زمان بیش از حد تنهایی شما را فرسوده و ناراضی می کند.
برای حرکت رو به جلو، بپذیرید که خجالتی شما وجود دارد و برای غلبه بر آن قدم های کوچک بردارید.
اجازه ندهید بدترین سناریوهای مربوط به اشتباهات اجتماعی را هضم کنید. به عنوان یک شنونده و کسی که می‌خواهد با دیگران تعامل داشته باشد، با نقاط قوت خود بازی کنید و زندگی آسان‌تر خواهد شد.
