Зміст
"Сором'язливий екстраверт" може здатися вам оксюморонний термін .
Ви вважаєте, що оскільки екстраверти процвітають у соціальна взаємодія що вони ніколи не можуть бути сором'язливими.
Але конфлікт, який ви відчуваєте в деяких соціальних середовищах, занадто часто змушує вас замислитися: чи можете ви бути сором'язливим екстравертом?
Коротка відповідь - так, можете.
Сором'язливість - це риса, яка може проявлятися серед багатьох типів особистості.
Багато причин може пояснювати ваше небажання брати участь у соціальні ситуації наприклад, невпевненість у собі, тривожність або підвищена потреба в усамітненні.
Поширені запитання про сором'язливих екстравертів
Коли ви усвідомлюєте, що сором'язливість заважає вашим соціальним бажанням, ви можете задатися питанням, чи є ви насправді інтровертом.
Відповідь складна, але цілком можливо, що ви більше екстраверт, ніж інтроверт, і все одно відчуваєте себе некомфортно в багатьох групових ситуаціях.
Чи рідкісні сором'язливі екстраверти?
Рідкісні - це занадто сильне слово щодо існування сором'язливих екстравертів. Незвичайні - більш вдалий ярлик. Багато людей, які здаються сором'язливими екстравертами, можуть мати більшу соціальну тривожність, ніж базову сором'язливість.
Дивіться також: 37 цитат про вдячність (Потужний короткий список вдячних слів)
Професор психології з Університету Упсали нещодавно опублікував дослідження, яке виявило підгрупу тривожних екстравертів у групі людей з симптомами соціальної тривожності. Лише близько третини людей були тривожними та інтровертними особистостями.
Серед решти людей найбільша меншість випробовуваних виявилася екстравертованою, але при цьому все ще відчувала соціальні труднощі.
У чому різниця між інтровертом і сором'язливим екстравертом?
За визначенням, інтроверти цінують час, проведений на самоті, тому що усамітнення дозволяє їм поповнити свій енергетичний рівень. Вони люблять соціальну взаємодію в невеликих дозах, але не обов'язково сором'язливі.
Їм просто більше подобається спокійна самотня діяльність, ніж соціальна.
З іншого боку, сором'язливі екстраверти хочуть взаємодіяти з іншими, але їм важко це робити. Їх невпевненість у собі або високі стандарти щодо того, з ким вони асоціюються, заважають перезарядити свою енергію через соціальну стимуляцію.
Чи може екстраверт стати інтровертом?
Психологи виявили процес під назвою внутрішнє дозрівання, який поступово зміщує людей до інтроверсії з віком. Загалом, молоді люди відчувають сильніший потяг до соціалізації, навіть якщо вони інтроверти.
Однак екстраверти з часом дещо м'якшають і потребують менше соціальної стимуляції. З роками люди зазвичай досягають більшої емоційної стабільності і менше покладаються на зовнішню соціалізацію для досягнення щастя.
11 ознак сором'язливого екстраверта
Ви підозрюєте, що можете бути сором'язливим екстравертом, тому що вам важко насолоджуватися соціальним життям, якого ви прагнете. Ця ситуація може проявлятися по-різному.
1. вам подобаються гучні, галасливі вечірки.
Гучна музика з великою кількістю людей може здатися кошмаром для сором'язливої людини. Однак галаслива сцена допоможе вам розчинитися на задньому плані.
Через шум важко вести розмову. Вам подобається перебувати в жвавій обстановці з великою кількістю людей, але ніхто не обов'язково звертає на вас увагу, що допомагає вам почуватися комфортно.
2. тиша не викликає у вас дискомфорту.
Деякі екстраверти зневажають паузи в розмові. Їм просто потрібна балаканина, щоб не зупинятися, але це не про вас. Природна розмовна пауза не надто засмучує вас.
Ви не відчуваєте себе зобов'язаними заповнювати порожнечу і задовольняєтеся тим, що чекаєте, поки хтось заговорить.
3. вам подобаються довгі розмови.
Коли ви знаходите співрозмовника, з яким вам цікаво розмовляти, ви можете по-справжньому захопитися розмовою. Зацікавленість і прийняття іншої людини можуть полегшити ваші сором'язливі почуття і дозволити вам насолоджуватися соціальною взаємодією. Результатом може стати довга і захоплююча бесіда.
4. зустріч зі старими друзями хвилює вас.
Коли ви перебуваєте серед людей, яких добре знаєте, ваша сором'язливість відступає на задній план. Ці люди вже знають вас, а це означає, що вам не доведеться боротися з незручною невпевненістю в тому, як розбити лід, або думати, чи подобаєтеся ви їм.
Коли вас запрошують на зустріч старих друзів, ви з великим ентузіазмом йдете туди.
5. знайомство з новими людьми викликає у вас занепокоєння.
З іншого боку, незнайома територія з новими людьми виводить вашу сором'язливість на перший план. Нервозність змушує вас пропустити захід і залишитися вдома, але ваша екстравертна натура ненавидить залишатися поза увагою і на самоті.
Перед тим, як увійти в нову соціальну ситуацію, вам, напевно, доведеться підбадьорити себе і підвищити впевненість у собі.
6. Ви готові бути слухачем.
Тривога, спричинена сором'язливістю, може ускладнити пошук тем для розмови. Ви просто не можете думати в даний момент, а це означає, що ви можете відчути полегшення, коли хтось із задоволенням заговорить з вами, не вимагаючи особливого зворотного зв'язку.
Як хороший слухач, ви дізнаєтеся багато цікавого. Нова дружба може зародитися, тому що ви готові сидіти склавши руки і просто слухати. Друзям, які у вас є, швидше за все, сподобається ця ваша риса.
Більше пов'язаних статей
12 найгірших негативних рис особистості, які справді огидні
77 найкращих екзистенційних запитань, які вразять вас до глибини душі
29 явних ознак того, що у вас сильна особистість
7. ви боїтеся публічних виступів.
Чесно кажучи, більшість людей хоча б трохи нервують перед публічними виступами. Навіть ті, хто постійно виступає перед аудиторією, переживають моменти страху перед сценою.
У вас, однак, неприязнь сильніша, і ви щиро бажаєте уникати виступів перед групою.
8. ви не любите бути в центрі уваги.
У вас все було добре, поки хтось не назвав ваше ім'я, і тепер всі погляди спрямовані на вас. Увага групи змушує вас трохи стискатися всередині.
Дивіться також: 17 Емоційних листів подяки другу (з прикладами)Вам було добре в групі, доки "подушка, що говорить" не приземлилася на ваші коліна. Ви віддаєте перевагу спілкуванню з людьми один на один або в невеликій групі з двох-трьох осіб.
9. ви прискіпливо ставитеся до того, з ким проводите час.
Чесно кажучи, у кожного є особисті стандарти щодо того, з ким він спілкується. Можливо, у вас просто вищі стандарти щодо того, хто отримує ваш дорогоцінний час.
Те, що ви прагнете активного соціального життя, не означає, що ви будете терпіти будь-кого, аби уникнути самотності. Однак ви можете використовувати виправдання, що люди недостатньо хороші для вас, щоб захистити себе від стресу, пов'язаного з сором'язливістю.
10. ви занадто багато думаєте про те, що про вас подумають інші.
Сором'язливі люди турбуються про те, що станеться і що про них подумають інші. Більшість людей в тій чи іншій мірі відчувають ці побоювання, але ви хвилюєтеся більше, ніж потрібно.
Перед тим, як потрапити в соціальну ситуацію, ви можете прокручувати в голові десятки сценаріїв, уявляючи, що може піти не так.
11. люди люблять довіряти вам.
Оскільки ви вмієте слухати, люди, які з вами розмовляють, схильні довіряти вам. Ця довіра може призвести до того, що ви будете ділитися секретами.
Сором'язливі люди часто втираються в довіру до інших, тому що відчувають себе в безпеці. Сором'язлива людина не побіжить і не розповість усім, чи не так?
Шукайте золоту середину як сором'язливий екстраверт
Вам не потрібно намагатися бути душею компанії, щоб насолоджуватися повноцінним соціальним життям. Ваша сором'язливість, однак, може занадто обмежувати вас і залишати відчуття ізольованості та нереалізованості.
Якщо ви схильні до екстраверсії, занадто багато часу на самоті зробить вас виснаженим і нещасним.
Щоб рухатися вперед, визнайте, що ваша сором'язливість існує, і робіть маленькі кроки для її подолання.
Не дозволяйте собі тушкуватися над найгіршими сценаріями соціальних помилок. Використовуйте свої сильні сторони як слухача і людини, яка хоче взаємодіяти з іншими, і життя стане легшим.
