Enhavtabelo
Ne gravas la naturo de via rilato, meti limojn estas kritika komponanto por konservi sanan rilaton kun via partnero.
Serĉi proksiman partnerecon ne devus konflikti kun viaj bezonoj.
Iĝi unu kiel paro signifas holisme koni vin mem, kompreni viajn personajn kaj emociajn bezonojn, kaj povi efike komuniki ilin al via signifa alia.
Ne ĉiam estas facile kompreni, kio estas viaj limproblemoj kaj kiel komuniki ilin.
Ni kreis liston de rilatlimoj por helpi vin sur via vojo al ama kaj resaniga kunvivado.
[Flankonoto: En ĉi tiu interreta kurso, lernu sanajn komunikajn kapablojn kaj konstruu la intimecon, kiun vi ĉiam deziris en via rilato.)
Kio estas en ĉi tiu artikolo: [montri]Kio Estas Sanaj Limoj en Rilatoj?
La sano de via komunikado difinas sanajn rilatojn.
Kompreni la limojn de via partnero transformos vian kapablon komuniki kaj helpos forigi problemojn en la burĝono antaŭ ol ili superfortos vin.
Sanaj limoj estas reflekto de viaj principoj, reguloj kaj gvidlinioj kiujn vi starigis al vi mem. Rompo en tiuj limoj ekestas kiam via partnero malrespektas, ignoras aŭ ne konscias tiujn principojn aŭ personajn bezonojn.
Havi mankon de limoj ofte povas konduki al emocia.kion vi bezonas de via signifa alia, sed vi scias vin mem kaj kion vi bezonas pli bone ol iu ajn alia.
Amema partnero, la partnero, kiun vi meritas, respektos kaj valoros la limojn, kiujn vi starigis.
Fine, vi trovos vin pli proksime ol iam ajn. Montri al via amato, ke vi pretas fiksi limojn, helpos ilin dividi iliajn limojn kun vi. Eble necesas tempo kaj malfacila laboro, sed la plej bonaj aferoj ĉiam faras.
manipulado de via signifa alia, ĉu ĝi estas intencita aŭ ne.Vi povas havi problemojn diri ne kiam iu petas al vi favoron, aŭ vi eble malŝatas publikajn amemon.
Se jes, vi devas paroli kaj komuniki tiujn bezonojn al via partnero.
Lernu rekoni la signojn, ke iu transpasis viajn limojn.
Ĉi tiuj inkluzivas sentojn de kolero, rankoro aŭ kulpo.
La konversacio, kiun vi havas kun nia partnero, eble estos malfacila komence, sed ĝi povus esti la ŝlosilo por feliĉa rilato.
21 Ekzemploj de Kiel Agordi Sanajn Limojn en Rilatoj
Estas multaj specoj de limoj en rilatoj, same kiel limoj en geedziĝo, kiuj povas establi pli bonan komunikadon kaj intimeco.
Kelkaj konversacioj povas esti pli facilaj ol aliaj, sed estas pli bone, ke ili okazas kun preparo prefere ol dum la streĉaj momentoj post argumento.
Povas ankaŭ esti helpe varbi personan terapeŭton aŭ par-terapiiston por distingi kie vi plej bezonas ilin.
Ekzemploj de Emociaj Limoj Agordaj
1. Dirante Ne
Vi eble trovos pli facile oferi viajn proprajn bezonojn por viaj partneroj pro timo ĉagreni ilin.
Tamen, se ili demandas ion de vi, kiu kontraŭas viajn principojn, malrespektas vian tempon aŭ devigas vin oferi ion gravan, estas bone diri ne. Ĝi ne devas esti severa, sedlernu diri ĝin firme.
2. Rifuzi kulpigi
Kelkfoje via partnero povas kulpigi vin pro vundo aŭ kulpo. Ĉi tiu konduto ne signifas, ke ilia kolero estas via kulpo. Ne lasu ilin eviti respondecon manipulante viajn emociojn. Agnosku ilian doloron, lasu ilin scii, ke vi estas tie por ili, sed aserti, ke vi ne akceptos respondecon pri iliaj agoj.
Vidu ankaŭ: 95 Romantikaj Geedziĝaj Promesoj Plorigi Lin3. Atendante Respekton
Vi meritas afablecon kaj aman komunikadon. Se vi sentas, ke via partnero parolas pro nepraviga kolero aŭ kun malrespekta tono, vi rajtas forigi vin de la scenaro.
Sciigu ilin, ke se ili volas konversacii, ĝi devas veni el loko de respekto.
4. Diktante Viajn Proprajn Sentojn
Kiam vi estas parto de paro, opinioj kaj emocioj povas sentiĝi neklaraj. Lernu deĉifri viajn sentojn de via partnero kaj ilia percepto de viaj sentoj. Se ili parolas por vi, korektu ilin kaj afable petu, ke ili ne diktu viajn emociojn por vi.
5. Trovi Vian Identecon Ekster la Rilato
Kodependeco povas konduki al kunfandiĝo de identecoj. "Mi" fariĝas "ni", kaj la "vi" perdiĝas en la miksaĵo. Memoru, ke vi ne estas nur duono de tuto, sed via propra persono kun pasioj, interesoj kaj vigla inteligenteco. Estas bone havi senton de memo apartigita de via partnero.
6.Akceptante Helpon
Kelkaj homoj estas pli sendependaj kaj malfacilas fidi sian partneron en malfacilaj tempoj. Se vi bezonas helpon, povas esti bone establi kie estas viaj limoj kaj pri kio vi faras kaj ne volas helpon.
Vi povas peti helpon pri financo, sed bezonas spacon kiam vi traktas familiajn problemojn. Ĉi tiu ekvilibro povas esti delikata tango, sed malferma komunikado kondukas al pli glata ritmo.
7. Petante Spacon
Foje ni nur bezonas esti solaj en emocia malordo. En rilato, ĝi povas ŝajni, ke vi neniam estas. Peti spacon povas senti al via partnero kiel vi forpuŝas lin aŭ ŝin, kvankam tio ne estas via intenco.
Soleca tempo estas tute sana kaj ŝlosilo por konservi vian propran identecon kaj ordigi vian problemoj. Se vi ne klaras pri bezono de spaco, via partnero povus sentiĝi neglektita aŭ ke vi evitas ilin. Establi anticipe, ke vi ŝatas pasigi tempon sole helpos poste.
8. Komuniki Malkomforton
Ĉu via partnero rakontas doloran ŝercon aŭ transpasas fizikan linion, lerni klare esprimi vian malkomforton helpos fiksi viajn limojn. Sciigu ilin, kion vi ne toleros, kaj planu agmaniero se li aŭ ŝi transpasos tiun limon.
Frazoj kiel "Bonvolu ne fari tion, ĝi malkomfortas min" aŭ "Mi ne ŝatas kiam vi (ekz: uzu tiun vorton, tuŝu min tie,uzu tiun tonon)” estas klaraj kaj koncizaj.
9. Kunhavigi Reciproke
Estas bone preni aferojn malrapide komence de rilato. Ne sentu prematan dividi ĉion antaŭe aŭ sentu, ke vi devas unue dividi por ke via signifa alia malfermiĝu. Vundebleco devus esti reciproka, kun ambaŭ partneroj enregistrantaj kaj kreante sekuran spacon por kundivido.
10. Sticking Up for Yourself
En kverelo, vi aŭ via partnero povas diri aferojn, kiujn vi bedaŭras, kiuj estas malbonaj aŭ malbelaj. Konfirmu, ke vi ne akceptos, ke li aŭ ŝi parolu al vi tiel. Vi havas internan valoron kaj meritas esti parolita al afable. Sciigu, ke vi bezonas pardonpeton kaj ke vi bezonas vian partneron agnoski la vundon kaŭzitan de iliaj vortoj.
11. Elekti esti Vundebla
Vulnerebleco ne estu postulata. Kompreneble, ĝi estas grava ero de sana rilato, sed vi neniam devus senti premadon malfermiĝi pri malfacila temo en iu ajn etapo de via rilato.
Vi dividas viajn sentojn kaj spertojn laŭ viaj kondiĉoj. Vi devus senti vin sekura por komuniki, ke vi eble bezonos tempon por diskuti specifajn temojn aŭ memorojn.
Pli Rilataj Artikoloj:
68 Tute Rilataj Citaĵoj Pri Novaj Rilatoj
Ĉio Vi Deziras Scii Pri Virinaj Rilatoj
21 Minimumaj Atendaĵoj, kiujn Vi Devus Havi en KunuloRilato
Ekzemploj de Personaj Limoj
12. Via Rajto al Privateco
Estas multaj malsamaj niveloj de privateco. Vi povas kunhavi hejman komputilon, sed konservu vian retpoŝtan pasvorton por vi. Ĉi tiu elekto estas racia. Viaj havaĵoj, pensoj, tekstoj, ĵurnalaj enskriboj kaj eĉ temoj tiel grandaj kiel pasintaj rilatoj aŭ traŭmatoj estas viaj por kundividi aŭ ne dividi laŭ via bontrovo. Malobservo de tiuj limoj ne estas akceptebla.
Vidu ankaŭ: 21 Vojoj Por Fari Forton en Via Rilato13. La Kapablo Ŝanĝi Vian Menson
Viaj elektoj estas via decido, same kiel la eblo fari novan. Se vi ŝanĝas vian opinion, via partnero ne devus senti vin kulpa pro tio. Estu klara kun via rezonado aŭ simple deklaru, ke vi decidis ŝanĝi vian opinion. Kompreneble, esti malferma estas grava, sed ĝi devus okazi laŭ viaj kondiĉoj.
14. Via Rajto al Via Propra Tempo
Vi povas dikti kie kaj kun kiu vi pasigas vian tempon, sole aŭ aparte. Eble vi ne amas iri al lundonokte piedpilko. Konfirmu, ke lundaj noktoj estas via sola tempo aŭ via semajna vinnokto kun viaj amikoj. Eble vi bezonas esti sola dum kelkaj tagoj post granda batalo; vi rajtas peti tion.
15. La Neceso Pritrakti Negativan Energion
Persona limo ankaŭ povas esti tiu, kiun vi fiksas por via propra konduto. Gravas navigi nesanan koleron kaj rankoron, por ke vi ne enportu negativan energionkomuna spaco.
Se vi ne povas ellasi ĝin memstare, petu helpon. Kunhavigu viajn negativajn emociojn kaj malpezigu tiujn toksajn sentojn estante honesta pri via humoro.
16. La Libereco Esprimi Seksajn Limojn
La komencoj de fizika intimeco kun nova partnero estas ekscita tempo, sed navigi personajn limojn en sekso povas esti mallerta aŭ eĉ timiga. Malkaŝe komuniki viajn bezonojn aŭ malkomfortojn estas esenca, kvankam trovi la vortojn povas esti malfacila.
Memoru, ke ĉiu paŝo, kiun vi faras, postulas entuziasman konsenton de via partnero, kaj vi neniam devus senti premadon pri io ajn. Parolu unu kun la alia regule. Kunhavigu fantaziojn kaj diskutu limojn. Honesteco kaj vundebleco estas potencaj.
17. La Libereco Esprimi Spiritajn Limojn
Viaj kredoj estas viaj propraj, kiom ajn vi povas aŭ ne havas komunan kun via partnero laŭ spiriteco aŭ religio. Vi kaj via signifa alia devus respekti la kredojn de la alia, kreskigi kaj kuraĝigi la spiritan kreskon de unu la alian, kaj esti malfermitaj por lerni pri la kulturo aŭ kredo de la alia.
18. La Rajto Resti Fidela al Viaj Principoj
Fiksu limon kun vi mem, ke viaj principoj restu en la loko, negrave kun kiu vi renkontas. Kompreneble, vi povas ŝanĝi vian opinion dum viaj konversacioj kun via partnero malfermas novajn pordojn al novaj ideoj. Sed vi ne devus senti premadonadoptu liajn sintenojn pro timo ĉagreni ilin.
19. La Kapablo Komuniki Fizikaj Bezonoj
Lernu komuniki tion, kion via korpo bezonas. Ĉu vi estas vegetarano kaj ne volas viandon en la domo? Ĉu vi estas fruleviĝanto, kiu devas esti en lito antaŭ la 22:00? Tiam certigu, ke via partnero respektas viajn fizikajn bezonojn ne farante laŭtajn bruojn aŭ rigardante televidon malfrue vespere.
Aliflanke, lernu pri la limoj de via signifa alia. Se ili preferas pli postan enlitiĝon, ellaboru aranĝon prefere ol premadi ilin por dormi antaŭ ol ilia biologia horloĝo permesas al ili.
20. Via Rajto al Viaj Materialaj Posedaĵoj
Decidi kion dividi kaj kion konservi por vi neniam estas facila tasko. Iuj paroj malfermas komunajn bankkontojn, dum aliaj rezignas tion por financa sendependeco. Materialaj kaj financaj limoj estas kutimaj en ĉiu rilato.
21. Via Kapablo Administri Vian Propran Tempon
Alia rilatlimo por starigi por vi mem estas lerni administri vian tempon en maniero kiel kiu ne malrespektu vian signifan alian.
Kiam vi estas fraŭla, vi povas prokrasti la manĝadon tiel longe kiel vi volas. Tamen, en rilato, via tempo ne estas nur via propra. Se vi konsentas dati je la 8:00 p.m., estas esence resti al via vorto.
Tio signifas lerni administri vian tempon respekte, eĉ kiam vi estassole.
Kiel Fiksi Limojn en Rilatoj
Estas unu afero scii, kiuj estas viaj limoj, sed estas tute alia pilkludo establi ilin, precipe se tio signifas mallerni malbonajn kutimojn. Provu eviti reakcian koleron kiam fiksas limojn.
Ni ofte ne scias, kiaj estas niaj limoj ĝis iu transpasas ilin. Tamen, ekzistas pli bonaj manieroj komuniki al via partnero, kio ili estas.
Jen kelkaj pensoj pri starigo de viaj limoj en rilato:
- Trovu Trankvilan Momenton: Se via partnero transpasas limon, unue ellaboru vian koleron. en sekura kaj sana maniero. Prenu tempon por vi mem, kaj skribu kio ĝenis vin. Difinu la limon kaj atendu ĝis paca momento por konversacii.
- Estu Asertema: Sendu viajn limojn klare kaj efike. Sciigu, ke vi ne toleros transiri tiun limon kaj kial ĝi ĝenas vin.
- Estu Ama: Ne minacu vian partneron aŭ parolu pro kolero. Sciigu lin aŭ ŝi, ke vi fiksas viajn limojn pro fido kaj amo por ili kaj vi mem.
- Reciproke : Nepre demandu vian partneron, kiajn limojn ili bezonas establi kaj faru vian eblon por honori ilin. Modelu la konduton, kiun vi volas vidi ĉe via partnero.
Kiel vi starigos limojn en via rilato?
Povas esti timige esti vundebla kaj konfesi
