21 ဆက်ဆံရေးများတွင် ကျန်းမာသော နယ်နိမိတ်များ ဥပမာများ

သင့်ဆက်ဆံရေး၏သဘောသဘာဝရှိပါစေ၊ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း သည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရင်းနှီးသောလက်တွဲဖော်ကိုရှာခြင်းသည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကွဲလွဲနေရန်မလိုအပ်ပါ။

လင်မယားအဖြစ် တစ်စုတစ်စည်းတည်းဖြစ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် လုံးလုံးလျားလျားသိခြင်း၊ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို သင့်အရေးပါသော အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

သင်၏ နယ်နိမိတ်ပြဿနာများ နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ဆက်သွယ်ရမည်ကို နားလည်ရန် အမြဲမလွယ်ကူပါ။

မေတ္တာနှင့် ကုစားနိုင်သော ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ကူညီပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များစာရင်းကို ဖန်တီးထားပါသည်။

[ဘေးထွက်မှတ်ချက်- ဤအွန်လိုင်းသင်တန်းတွင်၊ ကျန်းမာသောဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ကိုလေ့လာပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်အမြဲတမ်းလိုချင်သောရင်းနှီးမှုကိုတည်ဆောက်ပါ။)

ဆက်ဆံရေးတွင် ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကား အဘယ်နည်း။

သင့်ဆက်သွယ်ရေး၏ ကျန်းမာရေးသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို သတ်မှတ်ပါသည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ နယ်နိမိတ်မျဉ်းများကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်အား ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်မှုနှင့် ပြဿနာများကို ၎င်းတို့မလွှမ်းမိုးမီတွင် အဖုအထစ်များကို ကူညီဖြေရှင်းပေးပါသည်။

ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များသည် သင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ထားသည့် သင့်အခြေခံမူများ၊ စည်းမျဉ်းများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ရောင်ပြန်ဟပ်နေပါသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် အဆိုပါအခြေခံမူများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များကို သတိမပြုမိသောအခါတွင် အဆိုပါနယ်နိမိတ်များကို ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

နယ်နိမိတ်မရှိခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုကို မကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။မင်းရဲ့ထူးခြားချက်က တခြားသူဆီက ဘာလိုလဲ၊ ဒါပေမယ့် မင်းကိုယ်တိုင်က တခြားသူတွေထက် မင်းဘာတွေလိုအပ်တယ်ဆိုတာ မင်းသိတယ်။

ချစ်ခင်ရတဲ့ လက်တွဲဖော်၊ သင်နဲ့ထိုက်တန်တဲ့ လက်တွဲဖော်က သင်သတ်မှတ်ထားတဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို လေးစားတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် ယခင်ကထက် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုနီးစပ်လာမည်ဖြစ်သည်။ စည်းမျဥ်းများ သတ်မှတ်ရန် ဆန္ဒရှိကြောင်း သင့်ချစ်ရသူအား ပြသခြင်းသည် ၎င်းတို့အား သင့်အား ၎င်းတို့၏ နယ်နိမိတ်များကို မျှဝေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု ကြာမြင့်နိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံးအရာများကို အမြဲလုပ်ဆောင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်အား မျက်နှာသာပေးလာသောအခါတွင် ငြင်းဆိုခြင်းတွင် ပြဿနာများရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လူအများ၏ချစ်ခင်ကြင်နာမှုကို သင်မကြိုက်နိုင်ပေ။

သို့ဆိုလျှင်၊ သင်သည် ထိုလိုအပ်ချက်များကို သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရပါမည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်နယ်နိမိတ်ကို ဖြတ်ကျော်သွားသည့် လက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုရန် လေ့လာပါ။

ထိုအရာများတွင် ဒေါသ၊ နာကြည်းမှု သို့မဟုတ် အပြစ်ရှိကြောင်း ခံစားချက်များ ပါဝင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပါတနာနှင့် သင်စကားပြောဆိုမှုသည် အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

21 ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်ပုံဥပမာများ

ဆက်ဆံရေးတွင် နယ်နိမိတ်မျဉ်းများစွာရှိသည့်အပြင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးကို ထူထောင်နိုင်သော အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင် နယ်နိမိတ်မျဉ်းများ အများအပြားရှိသည်။ ရင်းနှီးမှု။

အချို့သော စကားဝိုင်းများသည် အခြားသူများထက် ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်သော်လည်း အငြင်းပွားမှုတစ်ခုပြီးနောက် တင်းမာသောအခိုက်အတန့်တွင်ထက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုဖြင့် ပြုလုပ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

သင်အလိုအပ်ဆုံးနေရာကို ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်စေရန် တစ်ကိုယ်ရေ ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် စုံတွဲကုထုံးပညာရှင်ကို စာရင်းသွင်းရန်လည်း အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သတ်မှတ်ရန် စိတ်ခံစားမှုနယ်နိမိတ်များ ဥပမာများ

၁။ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောခြင်း

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမှာကို စိုးရိမ်တာကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်တွေကို စတေးရတာ ပိုလွယ်ကူသွားနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ သင့်အခြေခံမူများနှင့် ဆန့်ကျင်သော၊ သင့်အချိန်ကို မလေးစားခြင်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောအရာကို စတေးရန် အတင်းအကြပ် တောင်းဆိုပါက၊ ငြင်းဆိုရန် သင့်လျော်ပါသည်။ ကြမ်းတမ်းနေစရာ မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခိုင်အမာပြောဖို့ သင်ယူပါ။

၂။ အပြစ်တင်ခြင်းကို ငြင်းဆန်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား ထိခိုက်နာကျင်စေမှု သို့မဟုတ် အပြစ်ရှိခြင်းမှ အပြစ်တင်နိုင်ပါသည်။ ဒီအပြုအမူက သူတို့ရဲ့ ဒေါသကြောင့် မင်းအပြစ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို လှည့်စားပြီး တာဝန်ဝတ္တရားတွေကို လစ်လျှူရှုမထားပါနဲ့။ သူတို့ရဲ့ နာကျင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပါ၊ သူတို့အတွက် သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာကို သူတို့သိပါစေ၊ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်အတွက် သင်တာဝန်ယူမှာမဟုတ်ဘူးလို့ အခိုင်အမာပြောပါ။

၃။ လေးစားမှုကိုမျှော်လင့်ခြင်း

သင်သည် ကြင်နာမှုနှင့် မေတ္တာဖြင့် ပြောဆိုဆက်ဆံမှုကို ခံထိုက်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် တရားမျှတမှုမရှိသော ဒေါသကြောင့် သို့မဟုတ် မခန့်ညားသောလေသံဖြင့် ပြောဆိုနေသည်ဟု ခံစားမိပါက၊ သင်သည် သင့်အား အခြေအနေမှ ဖယ်ရှားရန် သင့်အခွင့်အရေးတွင် ရှိပါသည်။

စကားစမြည်ပြောဆိုလိုပါက လေးစားထိုက်သည့်နေရာမှ လာရမည်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။

၄။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို အဆုံးအဖြတ်ပေးခြင်း

စုံတွဲတစ်တွဲတွင် သင်ပါဝင်လာသောအခါ၊ အမြင်များနှင့် စိတ်ခံစားချက်များ မှုန်ဝါးသွားနိုင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ခံစားချက်နဲ့ သင့်ခံစားချက်အပေါ် သူတို့ရဲ့ခံယူချက်ကနေ သင့်ခံစားချက်တွေကို ပုံဖော်ဖို့ သင်ယူပါ။ အကယ်၍ သူတို့သည် သင့်အတွက် စကားပြောဆိုပါက ၎င်းတို့ကို ပြင်ပေးကာ သင့်အတွက် သင့်ခံစားချက်များကို မသတ်မှတ်ပါရန် ကြင်နာစွာ တောင်းဆိုပါ။

၅။ ဆက်ဆံရေးအပြင်ဘက်ရှိ သင်၏အထောက်အထားကိုရှာဖွေခြင်း

တရားစီရင်မှုအပေါ်မှီခိုမှုသည် အထောက်အထားများကို ရောနှောခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ “ငါ” သည် “ငါတို့” ဖြစ်လာပြီး “မင်း” သည် ရောနှောမှုတွင် ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ သင်ဟာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတစ်ပိုင်းမျှသာမဟုတ်၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်မှုရှိသော သင့်ကိုယ်ပိုင်လူဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ခွဲခွာနေရခြင်းမှာ အဆင်ပြေပါသည်။

၆။အကူအညီကိုလက်ခံခြင်း

အချို့သောလူများသည် ပိုမိုလွတ်လပ်ကြပြီး ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို အားကိုးရန်အခက်အခဲရှိသည်။ သင်အကူအညီလိုလျှင် သင့်နယ်နိမိတ်သည် မည်သည့်နေရာတွင်ရှိပြီး သင်လုပ်ဆောင်သည်နှင့် အကူအညီကို မလိုချင်ကြောင်း ဖော်ထုတ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်နိုင်သည်။

သင်သည် ငွေကြေးဆိုင်ရာအကူအညီတောင်းနိုင်သော်လည်း မိသားစုပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် နေရာလိုအပ်ပါသည်။ ဤချိန်ခွင်လျှာသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော တန်ဂိုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်မှုသည် ပိုမိုချောမွေ့သော စည်းချက်တစ်ခုဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။

၇။ အာကာသကိုတောင်းဆိုခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကသောင်းကနင်းဖြစ်ရန် တစ်ယောက်တည်းနေရန် လိုအပ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ မင်းဘယ်တော့မှမဖြစ်ဘူးဆိုတဲ့ပုံပေါ်တယ်။ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်သော်လည်း သင်သူ့ကို တွန်းထုတ်နေသလိုမျိုး သင့်အဖော်ကို နေရာရှာပေးနိုင်သည်။

တစ်ကိုယ်တည်းအချိန်သည် လုံးဝကျန်းမာပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားကို ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် သင့်အား အမျိုးအစားခွဲရန် သော့ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြဿနာများ။ နေရာလိုအပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိပါက၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် လစ်လျူရှုခံရခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို သင်ရှောင်နေသည်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းရတာကို ကြိုပြီးတည်ဆောက်ခြင်းက နောက်ပိုင်းမှာ အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

၈။ အဆင်မပြေမှုများကို ဆက်သွယ်ခြင်း

သင့်လက်တွဲဖော်သည် စိတ်ထိခိုက်စရာ ဟာသတစ်ခုပြောသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမျဉ်းကို ဖြတ်ကျော်သည်ဖြစ်စေ သင့်အဆင်မပြေမှုကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြရန် သင်ယူခြင်းသည် သင့်နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင် သည်းမခံနိုင်သည့်အရာကို ၎င်းတို့အား အသိပေးပြီး ထိုနယ်နိမိတ်ကို ဖြတ်ကျော်ပါက လုပ်ဆောင်ရန် အစီအစဉ်ဆွဲပါ။

“ကျေးဇူးပြုပြီး မလုပ်ပါနဲ့၊ အဲဒါက ငါ့ကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတယ်” သို့မဟုတ် “မင်းကို မကြိုက်တဲ့အခါ (ဥပမာ- အဲဒီစကားလုံးကိုသုံးပါ၊ ငါ့ကိုထိရင်၊ထိုလေသံကိုသုံးပါ)” သည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသည်။

၉။ အပြန်အလှန်မျှဝေခြင်း

ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အစတွင် အရာများကို ဖြည်းညှင်းစွာယူရန် အဆင်ပြေပါသည်။ အရာအားလုံးကို ကြိုပြီးမျှဝေဖို့ ဖိအားမခံစားရပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့အရေးပါတဲ့ တခြားသူတွေကို ဖွင့်ဟဖို့ အရင်ဆုံးဝေမျှဖို့ ဖိအားမပေးပါနဲ့။ ပါတနာနှစ်ဦးစလုံး ဝင်ရောက်စစ်ဆေးပြီး မျှဝေရန် ဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းဖြင့် အားနည်းချက်သည် အပြန်အလှန်ဖြစ်သင့်သည်။

၁၀။ သင့်ကိုယ်သင် စောင့်ထိန်းခြင်း

အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် သင်သည် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်အား ယုတ်ညံ့သော သို့မဟုတ် ရုပ်ဆိုးသော နောင်တရသည့်အရာများကို ပြောနိုင်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူသည် သင့်အား ထိုသို့ပြောဆိုခြင်းကို သင်လက်ခံမည်မဟုတ်ကြောင်း ချမှတ်ပါ။ သင့်တွင် ပင်ကိုယ်တန်ဖိုးရှိပြီး ကြင်ကြင်နာနာပြောရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ သင့်အနေနဲ့ တောင်းပန်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့စကားကြောင့် ထိခိုက်နစ်နာခဲ့ရတာကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ သင့်လက်တွဲဖော်ကို လိုအပ်ကြောင်း သိပါစေ။

၁၁။ Vulnerable ဖြစ်ရန် ရွေးချယ်ခြင်း

Vulnerability ကို မတောင်းဆိုသင့်ပါ။ သေချာပါတယ်၊ ဒါဟာ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဘယ်အဆင့်မှာမဆို ခက်ခဲတဲ့အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ဖွင့်ဟဖို့ ဖိအားမပေးသင့်ပါဘူး။

သင်သည် သင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါသည်။ သီးခြားအကြောင်းအရာများ သို့မဟုတ် အမှတ်တရများကို ဆွေးနွေးရန် အချိန်လိုအပ်နိုင်သောကြောင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

နောက်ထပ် ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ-

68 ဆက်ဆံရေးအသစ်များအကြောင်း လုံးဝဆက်စပ်နိုင်သော ကိုးကားချက်များ

သင်သိလိုသမျှ အမျိုးသမီးဦးဆောင်သော ဆက်ဆံရေး

21 လက်တွဲဖော်တစ်ဦးတွင် သင့်တွင်ရှိသင့်သည့် အနိမ့်ဆုံးမျှော်လင့်ချက်များဆက်ဆံရေး

ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များ ဥပမာများ

၁၂။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆိုင်ရာအခွင့်အရေး

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအဆင့်များစွာရှိပါသည်။ အိမ်သုံးကွန်ပြူတာတစ်လုံးကို သင်မျှဝေနိုင်သော်လည်း သင့်အီးမေးလ်စကားဝှက်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ထားပါ။ ဤရွေးချယ်မှုသည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်။ သင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုများ၊ အတွေးအမြင်များ၊ စာသားများ၊ ဂျာနယ်ဝင်မှုများနှင့် အတိတ်က ဆက်ဆံရေးများ သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာများကဲ့သို့ ကြီးမားသည့် အကြောင်းအရာများသည် မျှဝေရန် သို့မဟုတ် မမျှဝေရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်အတိုင်းဖြစ်သည်။ ထိုနယ်နိမိတ်များကို ချိုးဖောက်ခြင်းမှာ လက်မခံနိုင်ပါ။

၁၃။ သင့်စိတ်ကိုပြောင်းလဲနိုင်မှု

သင့်ရွေးချယ်မှုများသည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်၊ အသစ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန် ရွေးချယ်မှုလည်းဖြစ်သည်။ မင်းစိတ်ပြောင်းရင် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားရဘူး။ မင်းရဲ့ ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ ဒါမှမဟုတ် မင်းစိတ်ပြောင်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပွင့်လင်းဖို့က အရေးကြီးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်သတ်မှတ်ချက်အတိုင်း ဖြစ်သင့်တယ်။

၁၄။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်အတွက် သင့်အခွင့်အရေး

သင်သည် သင့်အချိန်များကို တစ်ယောက်တည်းဖြစ်စေ၊ ခြားနားနေစေကာမူ မည်သည့်နေရာနှင့် မည်သူ့ကို ပေးဆောင်ရမည်နည်း။ တနင်္လာနေ့ည ဘောလုံးကန်တာကို မကြိုက်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ တနင်္လာနေ့ညတွေဟာ မင်းတစ်ယောက်တည်းအချိန် ဒါမှမဟုတ် မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပတ်စဉ် စပျစ်ဝိုင်ညတွေကို သတ်မှတ်ပေးပါ။ တိုက်ပွဲကြီးတစ်ခုပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် သင်ကိုယ်တိုင် တစ်ယောက်တည်းနေရန် လိုအပ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အဲဒါကို တောင်းဆိုဖို့ မင်းရဲ့အခွင့်အရေးထဲမှာ ရှိတယ်။

၁၅။ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကို ကိုင်တွယ်ရန် လိုအပ်မှု

ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင် အပြုအမူအတွက် သင်သတ်မှတ်ထားသည့် တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဒေါသနှင့် နာကြည်းမှုများကို လမ်းကြောင်းပြရန် အရေးကြီးသည်မှာ အပျက်သဘောဆောင်သည့် စွမ်းအင်များထဲသို့ မသွင်းမိစေရန် ဖြစ်သည်။မျှဝေထားသောနေရာ။

သင်ကိုယ်တိုင် ခွင့်မပြုနိုင်ပါက အကူအညီတောင်းပါ။ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ရိုးရိုးသားသားပြောဆိုခြင်းဖြင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို မျှဝေပြီး ထိုအဆိပ်သင့်ခံစားချက်များကို ပေါ့ပါးစေပါ။

၁၆။ လိင်နယ်နိမိတ်များကို လွတ်လပ်စွာထုတ်ဖော်ခွင့်

မိတ်ဖက်အသစ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှု၏အစများသည် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအချိန်ဖြစ်သော်လည်း လိင်ဆက်ဆံမှုတွင် ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များကို သွားလာခြင်းသည် အဆင်မပြေ သို့မဟုတ် ကြောက်စရာကောင်းသည်။ စကားလုံးများကို ရှာတွေ့ရန် ခက်ခဲသော်လည်း သင်၏လိုအပ်ချက်များ သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုများကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင်ခြေလှမ်းတိုင်းသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှ စိတ်အားထက်သန်စွာ ခွင့်ပြုချက်လိုအပ်ပြီး မည်သည့်အရာကိုမျှ ဖိအားမပေးသင့်သည်ကို သတိရပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပုံမှန်စကားပြောပါ။ စိတ်ကူးယဉ်များကို မျှဝေပြီး နယ်နိမိတ်များကို ဆွေးနွေးပါ။ ရိုးသားမှုနှင့် အားနည်းချက်သည် အစွမ်းထက်ပါသည်။

၁၇။ ဝိညာဉ်ရေးရာနယ်နိမိတ်များကို လွတ်လပ်စွာထုတ်ဖော်ခွင့်

ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဘာသာရေးအရ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မည်မျှတူညီနိုင်သည် သို့မဟုတ် မရှိနိုင်သည်ဖြစ်စေ သင့်ယုံကြည်ချက်များသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သည်။ သင်နှင့် သင့်အထင်ကရတစ်ဦးသည် အချင်းချင်း၏ယုံကြည်ချက်များကို လေးစားသင့်သည်၊ အချင်းချင်း၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာတိုးတက်မှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး တစ်ဖက်သား၏ယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် ယုံကြည်ခြင်းအကြောင်းလေ့လာရန် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိသင့်သည်။

၁၈။ သင့်မူများကို မှန်ကန်စွာဆက်လက်တည်မြဲရန်အခွင့်အရေး

မည်သူနှင့်ချိန်းတွေ့သည်ဖြစ်စေ သင့်မူများသည် သင့်မူများအတိုင်းရှိနေစေရန် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စကားပြောဆိုမှုများသည် စိတ်ကူးသစ်များဆီသို့ တံခါးအသစ်များဖွင့်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည် ။ ဒါပေမယ့် ဖိအားမပေးသင့်ပါဘူး။စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှာကြောက်လို့ သူရဲ့ရပ်တည်ချက်တွေကို ချမှတ်ပါ။

၁၉။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်မှု

သင့်ခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်ချက်များကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် လေ့လာပါ။ သင်က သက်သတ်လွတ်သမားဖြစ်ပြီး အိမ်မှာ အသားမစားချင်ဘူးလား သင် 10:00 နာရီမတိုင်မီ အိပ်ရာဝင်ရန် လိုအပ်သော အစောဆုံး ထမင်းရှင်တစ်ဦးလား။ ထို့နောက် ကျယ်လောင်သော ဆူညံသံများ သို့မဟုတ် ညနေခင်း တီဗီကြည့်ခြင်း မပြုခြင်းဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို လေးစားကြောင်း သေချာပါစေ။

တစ်ဖက်တွင်၊ သင်၏အရေးကြီးသောအခြားသူများ၏ နယ်နိမိတ်များကို လေ့လာပါ။ နောက်မှ အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို ပိုနှစ်သက်ရင် ဇီဝနာရီက သူတို့ကို ဇီဝနာရီခွင့်ပြုချက်မပေးခင် အိပ်ဖို့ ဖိအားပေးမယ့်အစား အစီအစဉ်တစ်ခုကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

၂၀။ သင့်ပစ္စည်းပိုင်ဆိုင်ခွင့် သင့်အခွင့်အရေး

မျှဝေရန်နှင့် သင့်အတွက် မည်သည့်အရာကို သိမ်းဆည်းရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပေ။ အချို့စုံတွဲများသည် ပူးတွဲဘဏ်စာရင်းဖွင့်ကြပြီး အချို့စုံတွဲများသည် ငွေရေးကြေးရေးလွတ်လပ်မှုအတွက် ၎င်းကို စွန့်လွှတ်ကြသည်။ ရုပ်ဝတ္ထုနှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များသည် ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်များဖြစ်သည်။

၂၁။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှု

သင်ကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်ရမည့် နောက်ထပ်ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်မှာ သင့်အချိန်ကို အခြားသူများ၏ အထင်ကြီးလေးစားမှုကို မလေးစားသည့်နည်းဖြင့် သင့်အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူခြင်းဖြစ်ပါသည်။

သင် Single ဖြစ်ပါက ဟင်းလျာများကို နှစ်သက်သလောက် စွန့်စားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်အချိန်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်မဟုတ်ပေ။ ည 8:00 မှာချိန်းတွေ့ဖို့ သဘောတူရင် မင်းရဲ့စကားအတိုင်း လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဆိုလိုတာက မင်းရှိနေချိန်မှာတောင် မင်းရဲ့အချိန်တွေကို လေးလေးစားစား စီမံခန့်ခွဲတတ်ဖို့ သင်ယူတာကို ဆိုလိုတာပါ။တစ်ယောက်တည်း။

ဆက်ဆံရေးတွင် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပုံ

၎င်းသည် သင်၏စည်းမျဥ်းများကို သိရန်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့ကိုတည်ဆောက်ရန်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် အကျင့်ဆိုးများကို သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်လျှင် ၎င်းသည် မတူညီသောဘောလုံးဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်တဲ့အခါ ဖောက်ပြန်တဲ့ဒေါသကို ရှောင်ရှားဖို့ ကြိုးစားပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ မဖြတ်မချင်း ကျွန်ုပ်တို့၏နယ်နိမိတ်သည် မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏမသိပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို သူတို့ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ဆက်သွယ်ဖို့ ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

ဤသည်မှာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင်၏နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်အချို့ဖြစ်သည်-

• တည်ငြိမ်သောအခိုက်အတန့်ကိုရှာပါ- သင့်လက်တွဲဖော်သည် နယ်နိမိတ်ကိုဖြတ်ကျော်ပါက၊ သင့်ဒေါသကို ဦးစွာလုပ်ဆောင်ပါ။ ဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိန်ပေးပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ချရေးပါ။ နယ်နိမိတ်ကို သတ်မှတ်ပြီး စကားစမြည်ပြောဆိုရန် ငြိမ်းချမ်းသောအခိုက်အတန့်အထိ စောင့်ပါ။
• အခိုင်အမာရှိပါ- သင့်နယ်နိမိတ်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ထိထိရောက်ရောက် ဖော်ပြပါ။ ထိုနယ်နိမိတ်ကို ဖြတ်ကျော်ပြီး အဘယ်ကြောင့် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေမည်ကို သင်သည်းမခံနိုင်ကြောင်း သိထားပါ။
• ချစ်ခင်မှုရှိပါ- သင့်လက်တွဲဖော်ကို ခြိမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသမထွက်ပါနှင့်။ သင်က သူတို့နဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကြောင့် သင့်နယ်နိမိတ်တွေကို သတ်မှတ်ပေးထားကြောင်း သူ သို့မဟုတ် သူမကို အသိပေးပါ။
• အပြန်အလှန်အကျိုးဆောင် - သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား ၎င်းတို့အား ဂုဏ်ပြုရန် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် နယ်နိမိတ်များကို သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား မေးမြန်းရန် သေချာပါစေ။ သင့်လက်တွဲဖော်တွင် သင်မြင်လိုသော အပြုအမူကို စံနမူနာယူပါ။

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် နယ်နိမိတ်များကို သင်မည်ကဲ့သို့ သတ်မှတ်မည်နည်း။

အားနည်းချက်ရှိပြီး ဝန်ခံရန်မှာ ကြောက်စရာကောင်းပါသည်။