21 సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

మీ సంబంధం యొక్క స్వభావంతో సంబంధం లేకుండా, హద్దులను సెట్ చేయడం అనేది మీ భాగస్వామితో ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్‌ని కొనసాగించడంలో కీలకమైన అంశం.

సమీప భాగస్వామ్యాన్ని కోరుకోవడం మీ అవసరాలకు విరుద్ధంగా ఉండకూడదు.

జంట ఒకటిగా మారడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు సంపూర్ణంగా తెలుసుకోవడం, మీ వ్యక్తిగత మరియు భావోద్వేగ అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని మీ ముఖ్యమైన ఇతర వ్యక్తులతో సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం.

మీ సరిహద్దు సమస్యలు ఏమిటో మరియు వాటిని ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో అర్థం చేసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు.

ప్రేమపూర్వకమైన మరియు స్వస్థపరిచే సహజీవనానికి మీ మార్గంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము సంబంధాల సరిహద్దుల జాబితాను సృష్టించాము.

[సైడ్ నోట్: ఈ ఆన్‌లైన్ కోర్సులో, ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి మరియు మీ సంబంధంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించుకోండి.)

సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ఏమిటి?

మీ కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఆరోగ్యం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్వచిస్తుంది.

మీ భాగస్వామి యొక్క సరిహద్దులను అర్థం చేసుకోవడం వలన మీరు కమ్యూనికేట్ చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని మారుస్తుంది మరియు సమస్యలు మిమ్మల్ని ముంచెత్తే ముందు వాటిని మొగ్గలోనే తుడిచివేయడంలో సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు మీ కోసం మీరు సెట్ చేసుకున్న మీ సూత్రాలు, నియమాలు మరియు మార్గదర్శకాల ప్రతిబింబం. మీ భాగస్వామి ఆ సూత్రాలు లేదా వ్యక్తిగత అవసరాలను అగౌరవపరిచినప్పుడు, విస్మరించినప్పుడు లేదా తెలియనప్పుడు ఆ సరిహద్దుల్లో విరామం ఏర్పడుతుంది.

హద్దులు లేకపోవడం తరచుగా భావోద్వేగానికి దారి తీస్తుంది.మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి నుండి మీకు ఏమి కావాలి, కానీ మీ గురించి మరియు మీకు ఏమి అవసరమో అందరికంటే బాగా తెలుసు.

ప్రేమగల భాగస్వామి, మీకు అర్హత ఉన్న భాగస్వామి, మీరు నిర్ణయించిన సరిహద్దులను గౌరవిస్తారు మరియు విలువైనదిగా భావిస్తారు.

చివరికి, మీరు గతంలో కంటే దగ్గరగా ఉంటారు. మీరు సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి చూపించడం, వారి సరిహద్దులను మీతో పంచుకోవడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. దీనికి సమయం మరియు కృషి పట్టవచ్చు, కానీ ఉత్తమమైన పనులు ఎల్లప్పుడూ చేస్తాయి.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని సహాయం అడిగినప్పుడు వద్దు అని చెప్పడంలో మీకు సమస్యలు ఉండవచ్చు లేదా బహిరంగంగా ప్రేమను ప్రదర్శించడం మీకు నచ్చకపోవచ్చు.

అలా అయితే, మీరు తప్పనిసరిగా మాట్లాడాలి మరియు ఆ అవసరాలను మీ భాగస్వామికి తెలియజేయాలి.

ఎవరైనా మీ హద్దులు దాటిన సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి.

ఇవి కోపం, ఆగ్రహం లేదా అపరాధ భావాలను కలిగి ఉంటాయి.

మా భాగస్వామితో మీరు చేసే సంభాషణ మొదట కఠినంగా ఉండవచ్చు, కానీ అది సంతోషకరమైన సంబంధానికి కీలకం కావచ్చు.

21 సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి అనేదానికి ఉదాహరణలు

సంబంధాలలో అనేక రకాల హద్దులు ఉన్నాయి, అలాగే వివాహంలో కూడా మంచి కమ్యూనికేషన్‌ను ఏర్పాటు చేయగల సరిహద్దులు ఉన్నాయి. సాన్నిహిత్యం.

కొన్ని సంభాషణలు ఇతరుల కంటే సులభంగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి వాదన తర్వాత ఉద్రిక్త క్షణాల సమయంలో కాకుండా ప్రిపరేషన్‌తో జరగడం మంచిది.

మీకు ఎక్కడ ఎక్కువగా అవసరమో తెలుసుకోవడానికి వ్యక్తిగత చికిత్సకుడు లేదా జంటల థెరపిస్ట్‌ని చేర్చుకోవడం కూడా సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

సెట్ చేయడానికి భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

1. వద్దు అని చెప్పడం

మీ భాగస్వామిని కలవరపెడుతుందనే భయంతో వారి కోసం మీ స్వంత అవసరాలను త్యాగం చేయడం మీకు సులభం కావచ్చు.

అయితే, వారు మీ సూత్రాలకు విరుద్ధంగా ఏదైనా అడిగితే, మీ సమయాన్ని అగౌరవపరిచినట్లయితే లేదా ముఖ్యమైనది ఏదైనా త్యాగం చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తే, వద్దు అని చెప్పడం సరైంది కాదు. ఇది కఠినంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీగట్టిగా చెప్పడం నేర్చుకోండి.

2. నిందలు తీసుకోవడానికి నిరాకరించడం

కొన్నిసార్లు మీ భాగస్వామి బాధ లేదా అపరాధ భావనతో మీపై నిందలు మోపవచ్చు. ఈ ప్రవర్తన వారి కోపం మీ తప్పు అని అర్థం కాదు. మీ భావోద్వేగాలను తారుమారు చేయడం ద్వారా వారిని బాధ్యత నుండి తప్పించుకోవద్దు. వారి బాధను గుర్తించండి, మీరు వారి కోసం ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి, కానీ వారి చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించరని నిర్ధారించండి.

3. గౌరవాన్ని ఆశించడం

మీరు దయ మరియు ప్రేమపూర్వక సంభాషణకు అర్హులు. మీ భాగస్వామి అన్యాయమైన కోపంతో లేదా అగౌరవ పూరిత స్వరంతో మాట్లాడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఆ దృశ్యం నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించుకునే హక్కు మీకు ఉంది.

వారు సంభాషణ చేయాలనుకుంటే, అది గౌరవప్రదమైన ప్రదేశం నుండి రావాలని వారికి తెలియజేయండి.

4. మీ స్వంత భావాలను నిర్దేశించడం

మీరు జంటలో భాగమైనప్పుడు, అభిప్రాయాలు మరియు భావోద్వేగాలు అస్పష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీ భాగస్వామి మరియు మీ భావాలను వారి అవగాహన నుండి మీ భావాలను అర్థంచేసుకోవడం నేర్చుకోండి. వారు మీ కోసం మాట్లాడినట్లయితే, వారిని సరిదిద్దండి మరియు వారు మీ కోసం మీ భావోద్వేగాలను నిర్దేశించవద్దని దయతో అడగండి.

5. సంబంధం వెలుపల మీ గుర్తింపును కనుగొనడం

కోడిపెండెన్సీ గుర్తింపుల కలయికకు దారి తీస్తుంది. "నేను" "మేము" అవుతుంది మరియు "మీరు" మిశ్రమంలో పోతుంది. మీరు మొత్తంలో సగం మాత్రమే కాదు, మీ స్వంత అభిరుచులు, ఆసక్తులు మరియు శక్తివంతమైన తెలివితేటలు కలిగి ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీ భాగస్వామి నుండి వేరుగా స్వీయ భావన కలిగి ఉండటం సరైంది.

6.సహాయాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు

కొంతమంది వ్యక్తులు మరింత స్వతంత్రంగా ఉంటారు మరియు కష్ట సమయాల్లో తమ భాగస్వామిపై ఆధారపడటంలో ఇబ్బంది పడతారు. మీకు సహాయం కావాలంటే, మీ సరిహద్దులు ఎక్కడ ఉన్నాయో మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు సహాయం కోరుకోకూడదని నిర్ధారించుకోవడం మంచిది.

మీరు ఆర్థిక సహాయం కోసం అడగవచ్చు కానీ కుటుంబ సమస్యలతో వ్యవహరించేటప్పుడు స్థలం అవసరం. ఈ సంతులనం సున్నితమైన టాంగో కావచ్చు, కానీ ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ సున్నితమైన లయకు దారితీస్తుంది.

7. స్పేస్ కోసం అడుగుతున్నాము

కొన్నిసార్లు మనం భావోద్వేగ కల్లోలంలో ఒంటరిగా ఉండవలసి ఉంటుంది. సంబంధంలో, మీరు ఎప్పటికీ లేనట్లు అనిపించవచ్చు. స్థలం కోసం అడగడం అనేది మీ ఉద్దేశ్యం కానప్పటికీ, మీరు అతనిని లేదా ఆమెను దూరంగా నెట్టివేస్తున్నట్లు మీ భాగస్వామికి అనిపించవచ్చు.

ఒంటరి సమయం సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరం మరియు మీ స్వంత గుర్తింపును కాపాడుకోవడానికి మరియు మీ క్రమబద్ధీకరణకు కీలకం సమస్యలు. మీకు స్థలం అవసరమని స్పష్టంగా తెలియకపోతే, మీ భాగస్వామి నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు లేదా మీరు వారిని తప్పించుకుంటున్నట్లు భావించవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా సమయం గడపడానికి ఇష్టపడేటటువంటి ముందస్తును ఏర్పాటు చేసుకోవడం తరువాత సహాయపడుతుంది.

8. అసౌకర్యాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయడం

మీ భాగస్వామి బాధించే జోక్ చెప్పినా లేదా భౌతిక రేఖను దాటినా, మీ అసౌకర్యాన్ని స్పష్టంగా చెప్పడం నేర్చుకోవడం మీ సరిహద్దులను సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఏమి సహించరని వారికి తెలియజేయండి మరియు అతను లేదా ఆమె ఆ సరిహద్దును దాటితే చర్యను ప్లాన్ చేయండి.

"దయచేసి అలా చేయవద్దు, అది నాకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది" లేదా "మీరు (ఉదా: ఆ పదాన్ని ఉపయోగించండి, అక్కడ నన్ను తాకండి, అది నాకు ఇష్టం లేదు"ఆ స్వరాన్ని ఉపయోగించండి)” స్పష్టంగా మరియు సంక్షిప్తంగా ఉన్నాయి.

9. పరస్పరం పంచుకోవడం

సంబంధం ప్రారంభంలో విషయాలను నెమ్మదిగా తీసుకోవడం సరైంది. ప్రతి విషయాన్ని ముందుగా పంచుకోవాలని ఒత్తిడికి గురికావద్దు లేదా మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని తెరవడానికి మీరు ముందుగా భాగస్వామ్యం చేయాలని భావించకండి. భాగస్వాములిద్దరూ చెక్ ఇన్ చేసి, షేరింగ్ కోసం సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడం ద్వారా దుర్బలత్వం పరస్పరం ఉండాలి.

10. మీ కోసం అతుక్కోవడం

ఒక వాదనలో, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి మీరు విచారించే విషయాలు చెప్పవచ్చు, అవి నీచమైన లేదా అసహ్యకరమైనవి. అతను లేదా ఆమె మీతో ఆ విధంగా మాట్లాడడాన్ని మీరు అంగీకరించరని నిర్ధారించండి. మీకు అంతర్గత విలువ ఉంది మరియు దయతో మాట్లాడటానికి మీరు అర్హులు. మీకు క్షమాపణలు చెప్పాలని మరియు మీ భాగస్వామి వారి మాటలు కలిగించిన బాధను గుర్తించడానికి మీకు అవసరమని తెలియజేయండి.

11. దుర్బలత్వాన్ని ఎంచుకుంటే

దుర్బలత్వం డిమాండ్ చేయరాదు. అయితే, ఇది ఆరోగ్యకరమైన బంధంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, కానీ మీ బంధంలోని ఏ దశలోనైనా కష్టమైన అంశం గురించి తెరిచేందుకు మీరు ఒత్తిడికి గురికాకూడదు.

మీరు మీ నిబంధనలపై మీ భావాలను మరియు అనుభవాలను పంచుకుంటారు. నిర్దిష్ట విషయాలు లేదా జ్ఞాపకాలను చర్చించడానికి మీకు సమయం అవసరమని మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సురక్షితంగా భావించాలి.

మరిన్ని సంబంధిత కథనాలు:

68 కొత్త సంబంధాల గురించి పూర్తిగా సంబంధిత కోట్‌లు

మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే ప్రతి విషయం స్త్రీ-నేతృత్వ సంబంధాలు

21 భాగస్వామిలో మీరు కలిగి ఉండవలసిన కనీస అంచనాలు లేవుసంబంధం

వ్యక్తిగత సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

12. మీ గోప్యత హక్కు

గోప్యతలో అనేక విభిన్న స్థాయిలు ఉన్నాయి. మీరు హోమ్ కంప్యూటర్‌ను షేర్ చేయవచ్చు, కానీ మీ ఇమెయిల్ పాస్‌వర్డ్‌ను మీ వద్దే ఉంచుకోండి. ఈ ఎంపిక సహేతుకమైనది. మీ వస్తువులు, ఆలోచనలు, టెక్స్ట్‌లు, జర్నల్ ఎంట్రీలు మరియు గత సంబంధాలు లేదా బాధల వంటి పెద్ద విషయాలు కూడా మీ అభీష్టానుసారం భాగస్వామ్యం చేయడం లేదా భాగస్వామ్యం చేయడం మీదే. ఆ సరిహద్దుల ఉల్లంఘన ఆమోదయోగ్యం కాదు.

13. మీ మనసు మార్చుకునే సామర్థ్యం

మీ ఎంపికలు మీ నిర్ణయం, అలాగే కొత్తది చేసే ఎంపిక. మీరు మీ మనసు మార్చుకుంటే, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అపరాధ భావాన్ని కలిగించకూడదు. మీ తార్కికంతో స్పష్టంగా ఉండండి లేదా మీరు మీ మనసు మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారని చెప్పండి. అయితే, ఓపెన్‌గా ఉండటం ముఖ్యం, కానీ అది మీ నిబంధనల ప్రకారం జరగాలి.

14. మీ స్వంత సమయానికి మీ హక్కు

మీరు ఒంటరిగా లేదా వేరుగా మీ సమయాన్ని ఎక్కడ మరియు ఎవరితో గడుపుతారో మీరు నిర్దేశించవచ్చు. సోమవారం రాత్రి ఫుట్‌బాల్‌కు వెళ్లడం మీకు ఇష్టం లేకపోవచ్చు. సోమవారం రాత్రులు మీరు ఒంటరిగా ఉండే సమయం లేదా మీ స్నేహితురాళ్ళతో మీ వారపు వైన్ రాత్రి అని నిర్ధారించండి. ఒక పెద్ద పోరాటం తర్వాత మీరు కొన్ని రోజులు ఒంటరిగా ఉండవలసి ఉంటుంది; అలా అడిగే హక్కు మీకు ఉంది.

15. ప్రతికూల శక్తిని నిర్వహించాల్సిన అవసరం

వ్యక్తిగత హద్దు మీరు మీ స్వంత ప్రవర్తనకు సెట్ చేసుకున్నది కూడా కావచ్చు. అనారోగ్యకరమైన కోపం మరియు ఆగ్రహాన్ని నావిగేట్ చేయడం ముఖ్యం కాబట్టి మీరు ప్రతికూల శక్తిని తీసుకురారుఒక భాగస్వామ్య స్థలం.

మీరు దీన్ని మీ స్వంతంగా బయటకు పంపలేకపోతే, సహాయం కోసం అడగండి. మీ మానసిక స్థితి గురించి నిజాయితీగా ఉండటం ద్వారా మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను పంచుకోండి మరియు ఆ విషపూరిత భావాలను తేలికపరచండి.

16. లైంగిక సరిహద్దులను వ్యక్తీకరించే స్వేచ్ఛ

కొత్త భాగస్వామితో శారీరక సాన్నిహిత్యం యొక్క ఆరంభం ఒక ఉత్తేజకరమైన సమయం, కానీ సెక్స్‌లో వ్యక్తిగత సరిహద్దులను నావిగేట్ చేయడం ఇబ్బందికరంగా లేదా భయానకంగా ఉంటుంది. పదాలను కనుగొనడం గమ్మత్తైనప్పటికీ, మీ అవసరాలు లేదా అసౌకర్యాలను బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా అవసరం.

మీరు వేసే ప్రతి అడుగుకు మీ భాగస్వామి నుండి ఉత్సాహభరితమైన సమ్మతి అవసరమని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు దేనిపైనా ఒత్తిడికి గురికాకూడదని గుర్తుంచుకోండి. క్రమం తప్పకుండా ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోండి. ఫాంటసీలను పంచుకోండి మరియు సరిహద్దులను చర్చించండి. నిజాయితీ మరియు దుర్బలత్వం శక్తివంతమైనవి.

17. ఆధ్యాత్మిక సరిహద్దులను వ్యక్తీకరించే స్వేచ్ఛ

ఆధ్యాత్మికత లేదా మతం పరంగా మీ భాగస్వామితో మీకు ఎంత ఉమ్మడిగా ఉన్నా లేదా కాకపోయినా మీ నమ్మకాలు మీ స్వంతం. మీరు మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి ఒకరి నమ్మకాలను ఒకరు గౌరవించుకోవాలి, ఒకరి ఆధ్యాత్మిక ఎదుగుదలను ప్రోత్సహించాలి మరియు ప్రోత్సహించాలి మరియు మరొకరి సంస్కృతి లేదా విశ్వాసం గురించి తెలుసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

18. మీ సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండే హక్కు

మీరు ఎవరితో డేటింగ్ చేసినా మీ సూత్రాలు అమల్లో ఉండేలా మీతో సరిహద్దును ఏర్పరచుకోండి. అయితే, మీ భాగస్వామితో మీ సంభాషణలు కొత్త ఆలోచనలకు కొత్త తలుపులు తెరిచినప్పుడు మీరు మీ మనసు మార్చుకోవచ్చు. కానీ మీరు ఒత్తిడికి గురికాకూడదువారిని కలవరపెడుతుందనే భయంతో అతని లేదా ఆమె వైఖరిని అవలంబించండి.

19. శారీరక అవసరాలను కమ్యూనికేట్ చేయగల సామర్థ్యం

మీ శరీరానికి ఏమి అవసరమో కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోండి. మీరు శాఖాహారులారా మరియు ఇంట్లో మాంసం వద్దు? మీరు రాత్రి 10:00 గంటలలోపు బెడ్‌పై ఉండాల్సిన త్వరగా లేచేవారా? అప్పుడు మీ భాగస్వామి పెద్ద శబ్దాలు చేయకుండా లేదా సాయంత్రం వరకు టీవీ చూడకుండా మీ శారీరక అవసరాలను గౌరవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

మరోవైపు, మీ ముఖ్యమైన ఇతరుల సరిహద్దుల గురించి తెలుసుకోండి. వారు తర్వాత నిద్రవేళను ఇష్టపడితే, వారి జీవ గడియారం వారిని అనుమతించే ముందు నిద్రపోయేలా ఒత్తిడి చేయకుండా ఒక ఏర్పాటు చేయండి.

20. మీ మెటీరియల్ స్వాధీనానికి మీ హక్కు

దేన్ని పంచుకోవాలో మరియు మీ కోసం ఏమి ఉంచుకోవాలో నిర్ణయించుకోవడం అంత తేలికైన పని కాదు. కొంతమంది జంటలు ఉమ్మడి బ్యాంకు ఖాతాలను తెరుస్తారు, మరికొందరు ఆర్థిక స్వాతంత్ర్యం కోసం దానిని వదులుకుంటారు. ప్రతి సంబంధంలో భౌతిక మరియు ఆర్థిక సరిహద్దులు సర్వసాధారణం.

21. మీ స్వంత సమయాన్ని నిర్వహించగల మీ సామర్థ్యం

మీ కోసం సెట్ చేసుకునే మరొక సంబంధ సరిహద్దు మీ ముఖ్యమైన ఇతరులను అగౌరవపరచని విధంగా మీ సమయాన్ని నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం.

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీకు కావలసినంత సేపు వంటలు చేయడం వాయిదా వేయవచ్చు. అయితే, ఒక సంబంధంలో, మీ సమయం మీ స్వంతం కాదు. మీరు తేదీని రాత్రి 8:00 గంటలకు అంగీకరిస్తే, మీ మాటకు కట్టుబడి ఉండటం చాలా అవసరం.

అంటే మీరు ఉన్నప్పుడు కూడా మీ సమయాన్ని గౌరవప్రదంగా నిర్వహించడం నేర్చుకోవడంఒంటరిగా.

సంబంధాలలో సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి

మీ సరిహద్దులు ఏమిటో తెలుసుకోవడం ఒక విషయం, కానీ వాటిని స్థాపించడం పూర్తిగా భిన్నమైన బాల్ గేమ్, ప్రత్యేకించి చెడు అలవాట్లను నేర్చుకోకపోతే. సరిహద్దులను నిర్ణయించేటప్పుడు ప్రతిచర్య కోపాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఎవరైనా వాటిని దాటే వరకు మన సరిహద్దులు ఏమిటో మనకు తరచుగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, మీ భాగస్వామికి వారు ఏమిటనేది కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మంచి మార్గాలు ఉన్నాయి.

సంబంధంలో మీ సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడంపై ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

• ప్రశాంతమైన క్షణాన్ని కనుగొనండి: మీ భాగస్వామి హద్దులు దాటితే, ముందుగా మీ కోపాన్ని తగ్గించుకోండి సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో. మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టిన వాటిని వ్రాయండి. సరిహద్దును నిర్వచించండి మరియు సంభాషణ కోసం ప్రశాంతమైన క్షణం వరకు వేచి ఉండండి.
• నిశ్చయంగా ఉండండి: మీ సరిహద్దులను స్పష్టంగా మరియు ప్రభావవంతంగా పేర్కొనండి. ఆ సరిహద్దును దాటడాన్ని మీరు సహించరని మరియు అది మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధపెడుతుందని తెలియజేయండి.
• ప్రేమగా ఉండండి: మీ భాగస్వామిని బెదిరించవద్దు లేదా కోపంతో మాట్లాడకండి. మీరు వారి పట్ల మరియు మీ పట్ల విశ్వాసం మరియు ప్రేమతో మీ సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారని అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియజేయండి.
• ప్రత్యుపకారం : మీ భాగస్వామి ఏ సరిహద్దులను ఏర్పరచాలని మరియు వారిని గౌరవించడానికి మీ వంతు కృషి చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ భాగస్వామిలో మీరు చూడాలనుకునే ప్రవర్తనను మోడల్ చేయండి.

మీరు మీ సంబంధంలో హద్దులను ఎలా సెట్ చేస్తారు?

భయపడవచ్చు మరియు హాని కలిగించవచ్చు మరియు అంగీకరించవచ్చు