ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ।
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਮਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਹੈ।
[ਸਾਈਡ ਨੋਟ: ਇਸ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।)
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ: [ਸ਼ੋਅ]ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਪਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ, ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਘਨ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ, ਜਿਸ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ।
ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਨੇੜੇ ਪਾਓਗੇ। ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਂ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪੱਖ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਪਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
21 ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ.
ਕੁਝ ਗੱਲਬਾਤ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਪਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਹੋਣ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
1. ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਂਹ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ।
2. ਦੋਸ਼ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁੱਟਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।
3. ਆਦਰ ਦੀ ਉਮੀਦ
ਤੁਸੀਂ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੁਰ ਨਾਲ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਨਮਾਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਾ ਕਰਨ।
5. ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਲੱਭਣਾ
ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਪਛਾਣਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। “ਮੈਂ” “ਅਸੀਂ” ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ “ਤੁਸੀਂ” ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ, ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
6.ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟੈਂਗੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਤਾਲ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ।
7. ਸਪੇਸ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਛਾਂਟਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
8. ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੋਈ ਦੁਖਦਾਈ ਮਜ਼ਾਕ ਕਹੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਰੇਖਾ ਪਾਰ ਕਰੇ, ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਸ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
"ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਉਸ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਮੈਨੂੰ ਉੱਥੇ ਛੂਹੋ,ਉਸ ਟੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ)" ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਹਨ।
9. ਆਪਸੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਪਸੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ।
10. ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣਾ
ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਇਹ ਜਾਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਹੋਈ ਸੱਟ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 11 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ (ਅਤੇ 7 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ)11. ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ
ਨਿਰਬਲਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਯਾਦਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ:
68 ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਵਾਲੇ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਔਰਤ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ
21 ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮੀਦਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨਰਿਸ਼ਤਾ
ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
12. ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜਤਾ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣਾ ਈਮੇਲ ਪਾਸਵਰਡ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਚੋਣ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਲਿਖਤਾਂ, ਰਸਾਲੇ ਦੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
13. ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਆਪਣੇ ਤਰਕ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
14. ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਕਾਰ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਅਲੱਗ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਾਈਨ ਰਾਤ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਗਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਦੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?15. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾ ਉਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹੋਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਥਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ।
16. ਜਿਨਸੀ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਹਰ ਕਦਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਲਪਨਾ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।
17. ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਜਾਂ ਧਰਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਹੋ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
18. ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਲਈ ਸੱਚੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤ ਲਾਗੂ ਰਹਿਣਗੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰੋਂ ਉਸਦੇ ਰੁਖ ਅਪਣਾਓ।
19. ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਰਾਤ 10:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਫਿਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੇਰ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਟੀਵੀ ਨਾ ਦੇਖ ਕੇ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ।
20. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਸੰਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਕਾਰ
ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਸਾਂਝੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਿੱਤੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
21. ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ
ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਨਾ ਕਰੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਗਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚਾਹੋ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ 8:00 ਵਜੇ ਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਦਰਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਇਕੱਲਾ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ। ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲ ਲੱਭੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਪਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸੋ। ਇਹ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧਮਕਾਓ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬੋਲੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਤੈਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਪ੍ਰਤੀਵਾਦ : ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਾਡਲ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋਗੇ?
ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
