உறவுகளில் ஆரோக்கியமான எல்லைகளுக்கு 21 எடுத்துக்காட்டுகள்

உங்கள் உறவின் தன்மை எதுவாக இருந்தாலும், எல்லைகளை அமைப்பது என்பது உங்கள் துணையுடன் ஆரோக்கியமான தொடர்பைப் பேணுவதற்கான ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

நெருங்கிய கூட்டாண்மையைத் தேடுவது உங்கள் தேவைகளுடன் முரண்பட வேண்டியதில்லை.

ஒரு ஜோடியாக மாறுவது என்பது உங்களை முழுமையாக அறிந்துகொள்வது, உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் உணர்ச்சித் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் அவற்றை திறம்பட தொடர்புகொள்வது.

உங்கள் எல்லைச் சிக்கல்கள் என்ன என்பதையும் அவற்றை எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதையும் புரிந்துகொள்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல.

அன்பான மற்றும் குணமளிக்கும் சகவாழ்வுக்கான உங்கள் பாதையில் உங்களுக்கு உதவ, உறவு எல்லைகள் பட்டியலை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.

[பக்கக் குறிப்பு: இந்த ஆன்லைன் பாடத்திட்டத்தில், ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்பு திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் உறவில் நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் நெருக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.)

உறவுகளில் ஆரோக்கியமான எல்லைகள் என்ன?

உங்கள் தகவல்தொடர்பு ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வரையறுக்கிறது.

உங்கள் கூட்டாளியின் எல்லைகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் திறனை மாற்றியமைக்கும் மற்றும் சிக்கல்கள் உங்களை மூழ்கடிக்கும் முன் அவற்றை மொட்டுக்குள் அகற்ற உதவும்.

ஆரோக்கியமான எல்லைகள் என்பது உங்களுக்காக நீங்கள் அமைத்துக் கொண்ட உங்கள் கொள்கைகள், விதிகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களின் பிரதிபலிப்பாகும். அந்தக் கொள்கைகள் அல்லது தனிப்பட்ட தேவைகளை உங்கள் பங்குதாரர் மதிக்காதபோது, ​​புறக்கணிக்கும்போது அல்லது அறியாதபோது அந்த எல்லைகளில் முறிவு ஏற்படுகிறது.

எல்லைகள் இல்லாதது உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை, ஆனால் உங்களையும் உங்களுக்குத் தேவையானதையும் நீங்கள் யாரையும் விட நன்றாக அறிவீர்கள்.

அன்பான துணை, நீங்கள் தகுதியான பங்குதாரர், நீங்கள் அமைத்துள்ள எல்லைகளை மதித்து மதிப்பார்.

இறுதியில், நீங்கள் முன்னெப்போதையும் விட நெருக்கமாக இருப்பீர்கள். எல்லைகளை அமைக்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவருக்குக் காண்பிப்பது அவர்கள் உங்களுடன் அவர்களின் எல்லைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள உதவும். இதற்கு நேரம் மற்றும் கடின உழைப்பு தேவைப்படலாம், ஆனால் சிறந்த விஷயங்கள் எப்போதும் செய்யும்.

யாராவது உங்களிடம் உதவி கேட்கும் போது வேண்டாம் என்று கூறுவதில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கலாம் அல்லது பாசத்தின் பொது காட்சிகளை நீங்கள் விரும்பவில்லை.

அப்படியானால், அந்தத் தேவைகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் பேச வேண்டும்.

யாரோ ஒருவர் உங்கள் எல்லையைத் தாண்டியதற்கான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இதில் கோபம், வெறுப்பு அல்லது குற்ற உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

எங்கள் துணையுடன் நீங்கள் நடத்தும் உரையாடல் முதலில் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது மகிழ்ச்சியான உறவின் திறவுகோலாக இருக்கலாம்.

21 உறவுகளில் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை எவ்வாறு அமைப்பது என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

உறவுகளில் பல வகையான எல்லைகள் உள்ளன, அதே போல் திருமணத்தில் எல்லைகள் சிறந்த தொடர்பு மற்றும் நெருக்கம்.

சில உரையாடல்கள் மற்றவர்களை விட எளிதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை விவாதத்திற்குப் பிறகு பதட்டமான தருணங்களில் இருப்பதை விட தயாரிப்போடு நடப்பது நல்லது.

தனிப்பட்ட சிகிச்சையாளர் அல்லது தம்பதியர் சிகிச்சையாளரை நீங்கள் எங்கு அதிகம் தேவைப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய உதவியாக இருக்கும்.

உணர்ச்சி எல்லைகளை அமைப்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

1. இல்லை என்று கூறுவது

உங்கள் துணையை வருத்திவிடுமோ என்ற பயத்தின் காரணமாக உங்கள் சொந்த தேவைகளை தியாகம் செய்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், அவர்கள் உங்களின் கொள்கைகளுக்கு எதிராக ஏதாவது கேட்டால், உங்கள் நேரத்தை மதிக்கவில்லை அல்லது முக்கியமான ஒன்றை தியாகம் செய்யும்படி உங்களை வற்புறுத்தினால், இல்லை என்று சொல்வது சரியில்லை. இது கடுமையாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால்அதை உறுதியாக சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

2. பழியை ஏற்க மறுப்பது

சில சமயங்களில் உங்கள் பங்குதாரர் காயம் அல்லது குற்ற உணர்வு காரணமாக உங்கள் மீது பழி சுமத்தலாம். இந்த நடத்தை அவர்களின் கோபம் உங்கள் தவறு என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கையாளுவதன் மூலம் அவர்கள் பொறுப்பைத் தவிர்க்க விடாதீர்கள். அவர்களின் வலியை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், ஆனால் அவர்களின் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க மாட்டீர்கள் என்று உறுதியளிக்கவும்.

3. மரியாதையை எதிர்பார்க்கிறது

நீங்கள் கருணை மற்றும் அன்பான தொடர்புக்கு தகுதியானவர். உங்கள் பங்குதாரர் நியாயமற்ற கோபத்தில் அல்லது அவமரியாதை தொனியில் பேசுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை நீக்க உங்களுக்கு உரிமை உள்ளது.

அவர்கள் உரையாட விரும்பினால், அது மரியாதைக்குரிய இடத்திலிருந்து வர வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

4. உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைக் கூறுதல்

நீங்கள் ஒரு ஜோடியின் பகுதியாக இருக்கும்போது, ​​கருத்துகளும் உணர்ச்சிகளும் மங்கலாக உணரலாம். உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிய அவர்களின் உணர்விலிருந்து உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்காகப் பேசினால், அவர்களைத் திருத்தி, உங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்களுக்காக ஆணையிட வேண்டாம் என்று தயவுசெய்து கேட்டுக் கொள்ளுங்கள்.

5. உறவுக்கு வெளியே உங்கள் அடையாளத்தைக் கண்டறிவது

ஒருமைப்பாடு அடையாளங்களின் கலவைக்கு வழிவகுக்கும். "நான்" என்பது "நாங்கள்" ஆகிறது, மேலும் "நீங்கள்" கலவையில் தொலைந்து போகிறது. நீங்கள் மொத்தத்தில் ஒரு பாதி மட்டுமல்ல, ஆர்வங்கள், ஆர்வங்கள் மற்றும் துடிப்பான புத்திசாலித்தனம் கொண்ட உங்கள் சொந்த நபர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து தனித்து சுய உணர்வு இருப்பது பரவாயில்லை.

6.உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது

சிலர் மிகவும் சுதந்திரமானவர்கள் மற்றும் கடினமான காலங்களில் தங்கள் துணையை நம்புவதில் சிரமம் அடைகின்றனர். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் எல்லைகள் எங்கு உள்ளன மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் மற்றும் உதவியை விரும்பவில்லை என்பதை நிறுவுவது நல்லது.

நீங்கள் நிதி உதவி கேட்கலாம் ஆனால் குடும்ப பிரச்சனைகளை கையாளும் போது இடம் தேவை. இந்த சமநிலை ஒரு மென்மையான டேங்கோவாக இருக்கலாம், ஆனால் திறந்த தொடர்பு மென்மையான தாளத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

7. இடம் கேட்கிறது

சில நேரங்களில் நாம் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பில் தனியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு உறவில், நீங்கள் எப்போதும் இல்லை என்று தோன்றலாம். இடம் கேட்பது உங்கள் நோக்கமல்ல என்றாலும், நீங்கள் அவரை அல்லது அவளைத் தள்ளிவிடுவது போல் உங்கள் துணைக்கு உணரலாம்.

தனியாக நேரம் என்பது முற்றிலும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் உங்கள் சொந்த அடையாளத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், உங்களை வரிசைப்படுத்துவதற்கும் முக்கியமானது. பிரச்சனைகள். இடம் தேவை என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரலாம் அல்லது நீங்கள் அவர்களைத் தவிர்க்கிறீர்கள். நீங்கள் தனியாக நேரத்தை செலவழிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே நிறுவுவது பிற்காலத்தில் உதவும்.

8. அசௌகரியத்தைத் தொடர்புகொள்வது

உங்கள் பங்குதாரர் புண்படுத்தும் நகைச்சுவையைச் சொன்னாலோ அல்லது உடல் ரீதியான எல்லையைத் தாண்டினாலோ, உங்கள் அசௌகரியத்தை தெளிவாக வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது உங்கள் எல்லைகளை அமைக்க உதவும். நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் அவர் அல்லது அவள் அந்த எல்லையைத் தாண்டினால் ஒரு நடவடிக்கையைத் திட்டமிடுங்கள்.

"தயவுசெய்து அதைச் செய்யாதீர்கள், அது எனக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது" அல்லது "நீங்கள் (எ.கா: அந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினால், அங்கு என்னைத் தொடவும், எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை") போன்ற சொற்றொடர்கள்அந்த தொனியை பயன்படுத்தவும்)” தெளிவாகவும் சுருக்கமாகவும் உள்ளன.

9. பரஸ்பரம் பகிர்தல்

உறவின் தொடக்கத்தில் விஷயங்களை மெதுவாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. எல்லாவற்றையும் பகிரங்கமாகப் பகிர அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களைத் திறக்க முதலில் பகிர வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள். பாதிப்புகள் பரஸ்பரம் இருக்க வேண்டும், இரு கூட்டாளர்களும் சரிபார்த்து, பகிர்வதற்கான பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

10. உங்களுக்காக ஸ்டிக்கிங் அப்

ஒரு வாக்குவாதத்தில், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் வருத்தப்படும் விஷயங்களை மோசமான அல்லது அசிங்கமானதாகக் கூறலாம். அவர் உங்களுடன் பேசுவதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் உள்ளார்ந்த மதிப்பு உள்ளது மற்றும் அன்பாக பேசப்படுவதற்கு தகுதியானவர். உங்களுக்கு மன்னிப்பு தேவை என்பதையும், அவர்களின் வார்த்தைகள் ஏற்படுத்திய காயத்தை உங்கள் பங்குதாரர் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் தெரியப்படுத்துங்கள்.

11. பாதிக்கப்படக்கூடியது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது

பாதிப்பு கோரப்படக் கூடாது. நிச்சயமாக, இது ஆரோக்கியமான உறவின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், ஆனால் உங்கள் உறவின் எந்த நிலையிலும் கடினமான தலைப்பைப் பற்றித் திறக்க நீங்கள் ஒருபோதும் அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது.

உங்கள் உணர்வுகளையும் அனுபவங்களையும் உங்கள் விதிமுறைகளின்படி பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள். குறிப்பிட்ட தலைப்புகள் அல்லது நினைவுகளைப் பற்றி விவாதிக்க உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படலாம் என்று நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும்.

மேலும் தொடர்புடைய கட்டுரைகள்:

68 புதிய உறவுகளைப் பற்றிய முற்றிலும் தொடர்புடைய மேற்கோள்கள்

நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் அனைத்தும் பெண்-தலைமையிலான உறவுகள்

21 ஒரு கூட்டாளியில் நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டிய குறைந்தபட்ச எதிர்பார்ப்புகள்உறவு

தனிப்பட்ட எல்லைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்

12. தனியுரிமைக்கான உங்கள் உரிமை

தனியுரிமையில் பல்வேறு நிலைகள் உள்ளன. நீங்கள் வீட்டுக் கணினியைப் பகிரலாம், ஆனால் உங்கள் மின்னஞ்சல் கடவுச்சொல்லை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தேர்வு நியாயமானது. உங்களின் உடமைகள், எண்ணங்கள், உரைகள், ஜர்னல் உள்ளீடுகள் மற்றும் கடந்தகால உறவுகள் அல்லது மன உளைச்சல்கள் போன்ற பெரிய தலைப்புகள் கூட உங்கள் விருப்பப்படி பகிரலாம் அல்லது பகிரக்கூடாது. அந்த எல்லைகளை மீறுவதை ஏற்க முடியாது.

13. உங்கள் மனதை மாற்றும் திறன்

உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் உங்கள் முடிவாகும், அதேபோன்று புதியதைச் செய்வதற்கான விருப்பம். நீங்கள் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றிக் கொண்டால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடாது. உங்கள் பகுத்தறிவுடன் தெளிவாக இருங்கள் அல்லது உங்கள் மனதை மாற்ற முடிவு செய்தீர்கள் என்று கூறவும். நிச்சயமாக, வெளிப்படையாக இருப்பது முக்கியம், ஆனால் அது உங்கள் விதிமுறைகளின்படி நடக்க வேண்டும்.

14. உங்கள் சொந்த நேரத்திற்கான உங்கள் உரிமை

உங்கள் நேரத்தை எங்கே, யாருடன் தனியாகவோ அல்லது தனியாகவோ செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஆணையிடலாம். திங்கட்கிழமை இரவு கால்பந்துக்குச் செல்வது உங்களுக்குப் பிடிக்காமல் இருக்கலாம். திங்கட்கிழமை இரவுகள் உங்களின் தனியான நேரம் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் வாராந்திர ஒயின் இரவு என்பதை நிறுவுங்கள். ஒரு பெரிய சண்டைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும்; அதைக் கேட்க உங்களுக்கு உரிமை உள்ளது.

15. எதிர்மறை ஆற்றலைக் கையாள வேண்டிய அவசியம்

தனிப்பட்ட எல்லையானது உங்கள் சொந்த நடத்தைக்கு நீங்கள் அமைக்கும் ஒன்றாகவும் இருக்கலாம். ஆரோக்கியமற்ற கோபம் மற்றும் மனக்கசப்பைக் கையாள்வது முக்கியம், எனவே நீங்கள் எதிர்மறை ஆற்றலைக் கொண்டு வரக்கூடாதுஒரு பகிரப்பட்ட இடம்.

உங்களால் சொந்தமாக வெளியேற முடியாவிட்டால், உதவி கேட்கவும். உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் மனநிலையைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பதன் மூலம் அந்த நச்சு உணர்வுகளை ஒளிரச் செய்யுங்கள்.

16. பாலியல் எல்லைகளை வெளிப்படுத்தும் சுதந்திரம்

புதிய துணையுடன் உடல் நெருக்கத்தின் ஆரம்பம் ஒரு உற்சாகமான நேரம், ஆனால் உடலுறவில் தனிப்பட்ட எல்லைகளுக்குள் செல்வது மோசமானதாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் தேவைகள் அல்லது அசௌகரியங்களை வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வது அவசியம், இருப்பினும் வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடிக்கும் உங்கள் துணையின் உற்சாகமான சம்மதம் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் எதற்கும் அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது. தவறாமல் ஒருவருக்கொருவர் பேசுங்கள். கற்பனைகளைப் பகிர்ந்து, எல்லைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நேர்மை மற்றும் பாதிப்பு சக்தி வாய்ந்தது.

17. ஆன்மீக எல்லைகளை வெளிப்படுத்தும் சுதந்திரம்

ஆன்மிகம் அல்லது மதத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் எவ்வளவு ஒற்றுமையாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் நம்பிக்கைகள் உங்களுடையது. நீங்களும் உங்களது குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களும் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கைகளை மதிக்க வேண்டும், ஒருவருக்கொருவர் ஆன்மீக வளர்ச்சியை வளர்க்க வேண்டும் மற்றும் ஊக்குவிக்க வேண்டும், மேலும் மற்றவரின் கலாச்சாரம் அல்லது நம்பிக்கையைப் பற்றி அறிய திறந்திருக்க வேண்டும்.

18. உங்கள் கொள்கைகளுக்கு உண்மையாக இருப்பதற்கான உரிமை

நீங்கள் யாருடன் டேட்டிங் செய்தாலும் உங்கள் கொள்கைகள் அப்படியே இருக்கும் என்று நீங்களே ஒரு எல்லையை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உரையாடல்கள் புதிய யோசனைகளுக்கு புதிய கதவுகளைத் திறக்கும் போது உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ளலாம். ஆனால் நீங்கள் அழுத்தமாக உணரக்கூடாதுஅவர்களின் நிலைப்பாடுகளை அவமானப்படுத்துமோ என்ற பயத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

19. உடல் தேவைகளைத் தெரிவிக்கும் திறன்

உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதைத் தொடர்புகொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவரா, வீட்டில் இறைச்சி வேண்டாமா? இரவு 10:00 மணிக்கு முன் படுக்கையில் இருக்க வேண்டிய சீக்கிரம் எழுபவரா நீங்கள்? மாலை வரை அதிக சத்தம் போடாமல் அல்லது டிவி பார்க்காமல் உங்கள் உடல் தேவைகளை உங்கள் பங்குதாரர் மதிக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மறுபுறம், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களின் எல்லைகளைப் பற்றி அறியவும். அவர்கள் ஒரு பிந்தைய படுக்கை நேரத்தை விரும்பினால், அவர்களின் உயிரியல் கடிகாரம் அவர்களை அனுமதிக்கும் முன் அவர்களை தூங்கச் செல்ல அழுத்தம் கொடுப்பதை விட ஒரு ஏற்பாட்டைச் செய்யுங்கள்.

20. உங்களின் பொருள் உடைமைகளுக்கான உங்கள் உரிமை

எதைப் பகிர வேண்டும், எதை வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிப்பது எளிதான காரியமல்ல. சில தம்பதிகள் கூட்டு வங்கிக் கணக்குகளைத் திறக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் நிதி சுதந்திரத்திற்காக அதைத் தவிர்க்கிறார்கள். ஒவ்வொரு உறவிலும் பொருள் மற்றும் நிதி எல்லைகள் பொதுவானவை.

21. உங்களின் சொந்த நேரத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உங்கள் திறன்

உங்களுக்கு அமைக்க வேண்டிய மற்றொரு உறவு எல்லை உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களை அவமதிக்காத வகையில் உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்வது.

நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் வரை உணவுகளைச் செய்வதைத் தள்ளிப் போடலாம். இருப்பினும், ஒரு உறவில், உங்கள் நேரம் உங்களுடையது மட்டுமல்ல. இரவு 8:00 மணிக்கு தேதிக்கு நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டால், உங்கள் வார்த்தையில் ஒட்டிக்கொள்வது அவசியம்.

அதாவது, நீங்கள் இருக்கும்போது கூட, உங்கள் நேரத்தை மரியாதையுடன் நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்வதுதனியாக.

உறவுகளில் எல்லைகளை எப்படி அமைப்பது

உங்கள் எல்லைகள் என்ன என்பதை அறிவது ஒன்றுதான், ஆனால் அவற்றை நிலைநிறுத்துவது முற்றிலும் மாறுபட்ட பந்து விளையாட்டாகும், குறிப்பாக கெட்ட பழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வது. எல்லைகளை அமைக்கும் போது பிற்போக்குத்தனமான கோபத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நம் எல்லைகள் என்ன என்பதை யாரோ ஒருவர் கடக்கும் வரை நமக்குத் தெரியாது. இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளரிடம் அவர்கள் என்னவென்று தொடர்புகொள்வதற்கான சிறந்த வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் உறவில் உங்கள் எல்லைகளை நிலைநிறுத்துவதற்கான சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன:

• அமைதியான தருணத்தைக் கண்டுபிடி: உங்கள் துணை ஒரு எல்லையைத் தாண்டினால், முதலில் உங்கள் கோபத்தைச் சமாளிக்கவும். பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில். நீங்களே நேரம் ஒதுக்குங்கள், உங்களை தொந்தரவு செய்ததை எழுதுங்கள். எல்லையை வரையறுத்து, அமைதியான தருணம் வரை காத்திருங்கள். அந்த எல்லை மீறப்படுவதை நீங்கள் பொறுத்துக் கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதையும் அது உங்களை ஏன் தொந்தரவு செய்கிறது என்பதையும் தெரியப்படுத்துங்கள்.
• அன்புடன் இருங்கள்: உங்கள் துணையை அச்சுறுத்தாதீர்கள் அல்லது கோபத்தில் பேசாதீர்கள். அவர்கள் மீதும் உங்கள் மீதும் உள்ள நம்பிக்கையினாலும் அன்பினாலும் உங்கள் எல்லைகளை அமைக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
• பரிசீலனை : உங்கள் கூட்டாளரிடம் அவர்கள் என்ன எல்லைகளை நிறுவ வேண்டும் என்பதைக் கேட்டு, அவர்களைக் கௌரவிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் காண விரும்பும் நடத்தையை முன்மாதிரியாகக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உறவில் எப்படி எல்லைகளை அமைப்பீர்கள்?

பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் ஒப்புக்கொள்வது பயமாக இருக்கலாம்.