10 βήματα για να διορθώσετε μια διαλυμένη σχέση

Όταν πρωτοβγαίνατε ραντεβού ή στις αρχές του γάμου σας, όλα ήταν εύκολα και υπέροχα.

Ήσασταν το τέλειο ζευγάρι, νιώθοντας σχεδόν αυτάρεσκα για το ότι είχατε κάτι τόσο ξεχωριστό που τα άλλα ζευγάρια πρέπει να ζηλεύουν.

Αλλά κάπου στην πορεία, η απογοήτευση, οι καβγάδες και η αποστασιοποίηση άρχισαν να μολύνουν τη στενή σας σχέση.

Στην πραγματικότητα, περνάτε περισσότερο χρόνο αναρωτώμενοι πώς να φτιάξετε μια σχέση παρά απολαμβάνοντας την.

Ίσως να έχετε σκεφτεί ακόμη και να πάτε σε έναν θεραπευτή σχέσεων για να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να διορθώσετε τη σχέση σας ή να ξεπεράσετε τη σύγκρουση .

Ακόμη και οι καλύτερες σχέσεις διαλύονται από καιρό σε καιρό.

Αλλά είναι σημαντικό να δράσετε γρήγορα για να δημιουργήσετε μια ισχυρή πλατφόρμα για την ανάκτηση της εμπιστοσύνης και την οικοδόμηση οικειότητας και ευτυχίας στην ερωτική σας σχέση.

Ποια είναι τα σημάδια μιας διαλυμένης σχέσης;

Ίσως πιστεύετε ότι η σχέση σας είναι λίγο κουρελιασμένη, αλλά όχι εντελώς διαλυμένη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού βρίσκονται τα πράγματα για να καταλάβετε καλύτερα τι χρειάζεται για να αντιστρέψετε τα πράγματα. Ακολουθούν μερικά σημάδια διαλυμένης σχέσης που πρέπει να γνωρίζετε.

Μόνο ένας από εσάς εργάζεται για τη σχέση σας. Ο άλλος δεν συμμετέχει ή δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται για την αντιμετώπιση των θεμάτων.

Ένας από εσάς έχει χάσει την ταυτότητά του. Εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε θέσει σε κίνδυνο βασικές αξίες και έχετε θυσιάσει τις ανάγκες σας στη σχέση.

Ο ένας ή και οι δύο σας δεν αισθάνεστε ασφαλείς να εκφράσετε τις ανάγκες σας. Δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε για οτιδήποτε συναισθηματικό ή δύσκολο.

Η σεξουαλική σας ζωή έχει καταρρεύσει. Η έλλειψη σωματικής οικειότητας μπορεί να αντικατοπτρίζει την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας. Ή μπορεί να σημαίνει ότι η χημεία έχει χαθεί.

Δεν περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί. Δεν μιλάτε για τίποτα άλλο εκτός από τα παιδιά ή άλλα πράγματα της ρουτίνας. Δεν γελάτε μαζί ή δεν κάνετε πια ενδιαφέρουσες συζητήσεις.

Διαφωνείτε συνεχώς. Υπάρχει ελάχιστη χαρά ή διασκέδαση στη σχέση σας. Ενοχλείτε ο ένας τον άλλον και τρέφετε μνησικακίες που προκαλούν τακτικούς καβγάδες.

Μπορείτε να επισκευάσετε μια σχέση που έχει διαλυθεί;

Η σύντομη απάντηση είναι: εξαρτάται. Για συντρόφους ή παντρεμένα ζευγάρια που θέλουν και οι δύο βοήθεια στη σχέση τους, οι πιθανότητες είναι σίγουρα περισσότερες υπέρ σας. Όταν ο ένας από τους δύο έχει ήδη βγάλει το πόδι του έξω από την πόρτα, είναι πολύ πιο δύσκολο.

Ωστόσο, αν πιστεύετε και οι δύο ότι η σχέση σας αξίζει να σωθεί και είστε πρόθυμοι να κάνετε τη δουλειά που απαιτείται για να διορθώσετε μια διαλυμένη σχέση, έχετε λόγους να είστε αισιόδοξοι.

Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που πρέπει να αντιμετωπίσετε και οι οποίες μπορούν να υπονομεύσουν τη δέσμευση και την επιθυμία σας να βελτιώσετε τα πράγματα.

Σύμφωνα με τον ειδικό στις σχέσεις και συγγραφέα μπεστ σέλερ, Dr. John Gottman, υπάρχουν τέσσερις συμπεριφορές που μπορούν να καταδικάσουν μια σχέση.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Κριτική: Υπονοώντας ότι κάτι στον σύντροφό σας είναι η αιτία των προβλημάτων σας.

• Αμυντικότητα: Αντεπιτίθεστε στον σύντροφό σας ή συμπεριφέρεστε σαν θύμα και γκρινιάζετε.

• Περιφρόνηση: Να προσβάλλετε τον σύντροφό σας και να φέρεστε ανώτερα.

• Παρεμπόδιση: Λέτε στον σύντροφό σας ότι δεν σας ενδιαφέρει, κλείνοντας και αποσυντονίζοντας τον.

Αν εσείς ή ο σύντροφός σας εφαρμόζετε συστηματικά κάποια από αυτές τις τέσσερις συμπεριφορές και δεν είστε πρόθυμοι να αλλάξετε, οι πιθανότητες να μπορέσετε να διορθώσετε τη σχέση σας μειώνονται δραματικά.

Αλλά το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο δείχνει ότι θέλετε να βελτιώσετε τα πράγματα και να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας σε ένα βαθύτερο, πιο ικανοποιητικό επίπεδο.

Ας δούμε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Πώς να διορθώσετε μια διαλυμένη σχέση

Πιστεύετε ότι υπάρχει ελπίδα για εσάς και τον σύντροφό σας να μείνετε μαζί και να δημιουργήσετε μια αγαπημένη, υγιή σχέση; Συμμεριζόμαστε αυτή την ελπίδα και θέλουμε να σας προσφέρουμε ορισμένους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αρχίσετε να επιδιορθώνετε τις ρωγμές πριν γίνουν ανεπανόρθωτες.

1. Γράψτε τις σκέψεις σας

Οργανώστε τις σκέψεις που στριφογυρίζουν στο μυαλό σας. Πάρτε ένα στυλό και ένα χαρτί και απλά γράψτε ελεύθερα.

Σημειώστε κάθε σκέψη που σας έρχεται στο μυαλό.

• Γιατί έχει διαλυθεί η σχέση σας;

• Πώς έφτασε σε αυτό το σημείο;

• Τι θα θέλατε να είχε γίνει διαφορετικά;

Καθώς βλέπετε τις λέξεις στο χαρτί, μπορείτε να αρχίσετε να τις κατανοείτε και να αποκτάτε σαφήνεια σχετικά με τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε μαζί. Ίσως μάλιστα να θέλετε να γράψετε σαν να απευθύνετε ένα γράμμα στον σύζυγο ή τον εραστή σας (αλλά χωρίς να το στείλετε).

Η καταγραφή των σκέψεών σας σας βοηθά να νιώθετε πιο κατασταλαγμένοι και ήρεμοι πριν συναντηθείτε για να μιλήσετε για τη σχέση σας.

2. Ξεκινήστε μια συζήτηση

Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο βήμα στη διαδικασία. Το να είστε το πρόσωπο που θα προσεγγίσει τον άλλον σημαίνει ότι παίρνετε ένα ρίσκο. Το σημαντικό σας πρόσωπο μπορεί να μην θέλει να σας συναντήσει στα μισά του δρόμου.

Αν συμβαίνει αυτό, μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε και οι δύο χειρότερα. Αυτή είναι σίγουρα μια εύλογη ανησυχία. Αλλά σκεφτείτε τι έχετε χάσει με το να είστε χώρια όλο αυτό το διάστημα. Δεν αξίζει η σχέση σας το ρίσκο;

Αποφασίστε να ξεκινήσετε μια συζήτηση. Βρείτε μια ώρα που είστε και οι δύο ήρεμοι και χαλαροί και δεν θα συναντήσετε καμία ενόχληση.

Μερικές φορές, όταν υπάρχουν ρήγματα στην οικειότητα και την εγγύτητά σας, είναι δύσκολο να τα συζητήσετε ανοιχτά. Φοβάστε ότι τα πράγματα θα ξεφύγουν από τον έλεγχο.

Αλλά μπορείτε να προσεγγίσετε αυτή τη συζήτηση με θετικότητα και αγάπη.

Ενημερώστε τον/την σύζυγό σας ότι θέλετε να μιλήσετε για τη θεραπεία της σχέσης σας και να την κάνετε καλύτερη. Θέστε κάποιους βασικούς κανόνες ότι δεν θα εμπλακείτε σε καμία από τις τέσσερις αρνητικές συμπεριφορές που περιγράφηκαν προηγουμένως.

3. Αφήστε να φύγει κάθε παρατεταμένος θυμός

Εάν έχετε μια διαλυμένη σχέση λόγω παρεξήγησης ή αδικήματος από κάποιο από τα δύο μέρη, τότε αυτό σίγουρα μπορεί να τροφοδοτήσει κάποιο θυμό.

Αυτό το έντονο συναίσθημα μπορεί να αποτελέσει μεγάλο εμπόδιο στη διόρθωση των διαλυμένων σχέσεων. Προσπαθήστε να κάνετε ό,τι μπορείτε για να αφήσετε στην άκρη το θυμό καθώς ξεκινάτε το έργο της επούλωσης και της επανασύνδεσης.

Όταν έρθει η ώρα να αντιμετωπίσετε τον θυμό που κουβαλάτε, ίσως χρειαστείτε την υποστήριξη ενός θεραπευτή ζευγαριών για να ξεδιαλύνετε τα συναισθήματά σας.

Ίσως χρειαστεί να αναλάβετε και οι δύο την ευθύνη για τον πόνο που προκαλέσατε στον άλλον και να κάνετε ό,τι είναι απαραίτητο για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη και την εγγύτητα.

4. Ζητήστε συγγνώμη για τις πληγές του παρελθόντος

Η αποδοχή της ευθύνης συχνά απαιτεί συγγνώμη και συγχώρεση. Ιδανικά, θα πρέπει και οι δύο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να μιλήσετε για πληγές του παρελθόντος, να μετανιώσετε και να ζητήσετε συγγνώμη για το ρόλο σας σε αυτό.

Είναι σημαντικό για τον καθένα σας να τα λέει αυτά δυνατά και είναι σημαντικό για τον άλλον να τα ακούει.

Αυτό σας δίνει και στους δύο την ευκαιρία να το ξεπεράσετε επιτέλους και να διορθώσετε τη ζημιά. Το να ζητήσετε συγγνώμη, ειδικά αν έχει περάσει πολύς καιρός, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο.

Μην κατηγορείτε, απλώς ζητήστε συγγνώμη. Στη συνέχεια, αλλάξτε τη συμπεριφορά σας ώστε ο σύντροφός σας να καταλάβει ότι η συγγνώμη είναι ειλικρινής.

Περισσότερα σχετικά άρθρα:

11 λόγοι για τους οποίους σε χτυπάει και πώς να το αντιμετωπίσεις

11 από τους καλύτερους τρόπους για να χτίσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση

13 σημάδια ότι είστε σε μια καρμική σχέση

5. Εργαστείτε για να δημιουργήσετε μια "φούσκα ζευγαριού"

Ως άτομα, είναι όντως σημαντικό να είμαστε ανεξάρτητοι, να χαράζουμε το δικό μας δρόμο στη ζωή. Στις σχέσεις, ωστόσο, αναζητούμε τελικά την αγάπη, την άνεση και την ασφάλεια από ένα άλλο άτομο.

Ένα ζευγάρι σε μια "φούσκα ζευγαριών" (μια φράση που επινόησε ο ειδικός σε θέματα σχέσεων Stan Tatkin) θα ξέρει ότι, ό,τι κι αν συμβεί, ο ένας στηρίζει τον άλλον.

Νιώθουν την ειρήνη και την ικανοποίηση που πηγάζει από τη γνώση ότι τους αγαπούν και είναι ασφαλείς. Είναι δύο ενάντια στον κόσμο και ως ομάδα είναι άφθαρτοι.

Δεν υπάρχουν μυστικά, δεν υπάρχουν κρίσεις και δεν υπάρχουν ανασφάλειες μέσα στη φούσκα του ζευγαριού. Είναι τόσο ζεστή και προστατευτική όσο το δικό σας σπίτι.

Μάθετε να σκέφτεστε με όρους του "εμείς" και όχι του "εγώ". Δεσμευτείτε να τοποθετήσετε τη σχέση σας πρώτα και κύρια, δημιουργώντας ένα χώρο καθησυχασμού και προστασίας.

6. Κάντε μια συμφωνία

Στο βιβλίο του Wired for Love, ο Stan Tatkin έχει ορίσει τη φούσκα του ζευγαριού ως βασισμένη σε μια σειρά από συμφωνίες, όπως:

• "Ποτέ δεν θα σε αφήσω ή θα σε τρομάξω".

• "Θα ανακουφίσω την αγωνία σας, ακόμη και όταν εγώ είμαι αυτός που την προκαλεί".

• "Θα είσαι ο πρώτος που θα μάθει για οτιδήποτε".

Αυτές οι συμφωνίες γίνονται συνειδητά - σαν μια συμφωνία. Πάνω απ' όλα, λέτε ο ένας στον άλλον: "Εμείς είμαστε πρώτοι".

Η αμοιβαιότητα παίρνει τη θέση της αυτονομίας. Η ενθάρρυνση και η υποστήριξη παίρνουν τη θέση των απειλών και των ενοχών.

Σε αντίθεση με τη συν-εξάρτηση, στην οποία η σχέση καθοδηγείται από την ανασφάλεια και το φόβο, η φούσκα του ζευγαριού καθοδηγείται από την ενσυναίσθηση, την κατανόηση και την αποδοχή.

7. Ορίστε ορισμένους βασικούς κανόνες

Είστε και οι δύο ωμοί και ευάλωτοι, οπότε οργανώστε το κοινό σας μέλλον με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεστε και οι δύο ασφαλείς.

• Πώς θα είναι η σχέση σας στο μέλλον;

• Θα είναι όπως πριν ή θα είναι διαφορετικό;

• Δεσμεύεστε να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία της σχέσης πάνω από τις δικές σας ατομικές ανάγκες;

Πιθανότατα θα είναι διαφορετικά, τουλάχιστον για λίγο καιρό. Θα βρίσκεστε σε μια φάση γνωριμίας που μπορεί να είναι λίγο αμήχανη, αλλά δεν πειράζει, λίγη αμηχανία είναι φυσιολογική.

Είστε και οι δύο ιδιαίτερα προσεκτικοί επειδή δεν θέλετε να πληγωθείτε ξανά. Προσπαθήστε να μην το σκέφτεστε υπερβολικά. Κάντε τις απαραίτητες υποχωρήσεις και θυμηθείτε γιατί θέλετε να θεραπευτεί αυτή η σχέση.

Μια ειδυλλιακή κατάσταση πραγμάτων δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη! Χρειάζεται χρόνος και αφοσίωση για να δημιουργηθεί μια πραγματική φούσκα ζευγαριών.

8. Γίνετε ειδικοί ο ένας για τον άλλον

Γίνετε ειδικός στον σύντροφό σας και προσκαλέστε τον ή την να γίνει ειδικός σε εσάς.

• Τι είναι αυτό που κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ασφάλεια και σιγουριά, πάνω απ' όλα;

• Τι θα τον/την αναστατώσει;

• Τι θα καθησυχάσει αυτό το άτομο;

Προσπαθήστε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που είχατε κάποιου είδους σύγκρουση ή αναστάτωση. Πώς αντέδρασε ο/η σύντροφός σας; Τι θα τον/την ηρεμούσε;

Η εγγύτητα και η εμπιστοσύνη μπορούν να υπάρξουν μόνο ανάμεσα σε ανθρώπους που γνωρίζονται πολύ, πολύ καλά μεταξύ τους. Με τον καιρό, ο καθένας από εσάς θα μάθει ακριβώς πώς να παρηγορεί τον άλλον, σε κάθε είδους κατάσταση.

9. Αποκαταστήστε αμέσως τις ζημιές

Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να περιμένει να είναι πάντα ο τέλειος σύντροφος. Θα υπάρξουν περιπτώσεις που θα πληγώσετε τον σύντροφό σας, ακόμη και ακούσια. Το κλειδί εδώ είναι να επανορθώσετε το συντομότερο δυνατό.

Μην αφήνετε μια κατάσταση να φουσκώνει - με αυτόν τον τρόπο κατακάθεται στη μακροπρόθεσμη μνήμη και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να απελευθερωθεί.

Αντιμετωπίστε αμέσως τη ρήξη της σύνδεσής σας. Σηκώστε τα χέρια ψηλά και ζητήστε συγγνώμη, μιλήστε γι' αυτό και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν μόνιμα άσχημα συναισθήματα.

10. Επαναφορά της εμπιστοσύνης

Δεν μπορείτε να χτίσετε ένα σπίτι από τη μια μέρα στην άλλη- πρέπει να χτιστεί τούβλο με τούβλο. Το ίδιο ισχύει και για μια σχέση, και ειδικά όταν επιδιορθώνετε μια διαλυμένη σχέση.

Είστε και οι δύο εξοικειωμένοι ο ένας με τον άλλον, αλλά δεν έχετε ακόμα απόλυτη εμπιστοσύνη στον άλλον.

Αυτή είναι μια στιγμή όπου μπορείτε και οι δύο να αποδείξετε στον άλλον ότι θα είστε εκεί ο ένας για τον άλλον. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας εμπιστευτεί ότι θα τον φροντίσετε με τον τρόπο που χρειάζεται και να νιώθει σίγουρος ότι οι πληγές του παρελθόντος δεν θα επαναληφθούν.

Αυτό θα είναι πιθανότατα το πιο μακρύ βήμα της διαδικασίας, και μερικές φορές μπορεί να είναι απογοητευτικό. Προσπαθήστε λοιπόν να είστε υπομονετικοί, στοργικοί και αισιόδοξοι και αφήστε το να συμβεί.

Να είστε εκεί ο ένας για τον άλλον στα μικρά και στα μεγάλα πράγματα, να προσφέρετε ένα αυτί που σας ακούει και να κάνετε ωραία πράγματα για το σύζυγό σας. Θα τον βοηθήσει να ξέρει ότι αυτή τη φορά η σχέση θα είναι σταθερή.

11. Δημιουργήστε ευχάριστες αναμνήσεις

Βοηθά να δημιουργήσετε ένα απόθεμα χαρούμενων αναμνήσεων και εμπειριών για να εξουδετερώσετε την επίδραση του περίεργου πλήγματος.

Έχουμε την τάση να διατηρούμε τις αρνητικές αναμνήσεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και με μεγαλύτερη σαφήνεια από ό,τι τις θετικές - οπότε είναι λογικό να γεμίζουμε με χειρονομίες αγάπης όποτε είναι δυνατόν.

Μάθετε τι κάνει τον άλλον να νιώθει καλά και πράξτε ανάλογα. Αγκαλιάστε συχνά τον σύντροφό σας, στείλτε τρυφερά μηνύματα, φτιάξτε πρωινό στο κρεβάτι για τα μεγάλα τεμπέλικα πρωινά. Είναι τα μικρά πράγματα που μετράνε.

12. Στηριχτείτε ο ένας στον άλλον

Δώστε ο ένας στον άλλον να ξέρει ότι, ό,τι κι αν συμβεί, είστε εκεί ο ένας για τον άλλον. Αν ο σύντροφός σας είναι στεναχωρημένος ή χρειάζεται βοήθεια, θα πρέπει να είστε το πρώτο πρόσωπο στο οποίο θα απευθυνθεί.

Κανένα θέμα δεν είναι πολύ βαρύ ή ασήμαντο. Αποδεχτείτε ότι μέσα στη φούσκα του ζευγαριού μπορείτε να είστε ευάλωτοι - ο σύντροφός σας είναι ο βράχος σας.

13. Αναζητήστε συμβουλές

Μερικές φορές οι πληγές του παρελθόντος είναι πάρα πολλές για να τις διαχειριστούν δύο άνθρωποι μόνοι τους- αν αυτό ισχύει, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε μαζί έναν σύμβουλο.

Ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναδείξετε τα αληθινά συναισθήματα του καθενός και να ανακαλύψετε τους λόγους για τους οποίους η σχέση διαλύθηκε, γεγονός που μπορεί στη συνέχεια να σας βοηθήσει να την αφήσετε να φύγει.

Ένας σύμβουλος μπορεί στη συνέχεια να σας βοηθήσει και τους δύο να προχωρήσετε στα κατάλληλα βήματα για να ξαναβρεθείτε μαζί. Όλος ο χρόνος και η ενέργεια που θα επενδύσετε σε αυτό θα αξίζει σίγουρα τον κόπο.

Πώς να διορθώσετε μια διαλυμένη σχέση μετά την απιστία

Οι στρατηγικές που περιγράφονται παραπάνω ισχύουν για όλα τα ζευγάρια, αλλά η απιστία στο γάμο σας ή στην ερωτική σας σχέση προσθέτει ένα βαθύτερο επίπεδο δυσκολίας στη διόρθωση των σχέσεων.

Για ορισμένα ζευγάρια, η απιστία είναι το καρφί στο φέρετρο. Πρόκειται για σημαντική παραβίαση της εμπιστοσύνης και προδοσία. Η απιστία στους γάμους αποτελεί περισσότερο από το ένα τρίτο όλων των διαζυγίων.

Αλλά για πολλά ζευγάρια, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί μια σχέση μετά την απιστία. Πιθανόν να χρειαστεί δουλειά με έναν θεραπευτή και πολλοί μήνες (ή και χρόνια) για να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη, αλλά μπορεί να γίνει.

Ακολουθούν μερικά από τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε:

• Ο απατηλός σύντροφος πρέπει να αναγνωρίσει πλήρως και να παραδεχτεί στη συμπεριφορά του.

• Ο απατηλός σύντροφος πρέπει να αναγνωρίσει και να ζητήσει συγγνώμη για τον πόνο που προκάλεσε εσένα και τη ζημιά που έχει κάνει στη σχέση σας.

• Πρέπει και οι δύο να συζητήσετε και να να καταλάβετε τι προκάλεσε την εξαπάτηση και να φτάσουμε στο βασικό πρόβλημα.

• Ο απατηλός σύντροφος πρέπει να διακόψει κάθε επικοινωνία με το άλλο άτομο και να κάνετε ό,τι είναι απαραίτητο για να κάνετε το προδομένο άτομο να νιώσει ασφάλεια.

• Ο εταίρος που δεν εξαπατά δεν πρέπει να τιμωρεί συνεχώς τον άλλον ή να αναφέρετε την απιστία κάθε ώρα. Καθορίστε ώρες για να το συζητάτε εντός ή εκτός συμβουλευτικής.

• Ο απατεώνας σύντροφος πρέπει να δώσει στον προδομένο σύντροφο άφθονο χρόνο για να επουλωθεί Η συγχώρεση μπορεί να μην είναι άμεση.

• Και τα δύο άτομα πρέπει να είστε υπομονετικοί και αφοσιωμένοι στην ανοικοδόμηση της σύνδεσης και την οικειότητα, καθώς και να δουλέψει πάνω στα άλλα βήματα που περιγράφονται για την αποκατάσταση μιας χαλασμένης σχέσης.

Η επιδιόρθωση διαλυμένων σχέσεων απαιτεί χρόνο

Αν εσείς και το άλλο σας μισό έχετε δυσκολίες, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε τα προβλήματα πριν γίνουν ανυπέρβλητα.

Ανάλογα με τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε (πλήξη, συνεχείς καυγάδες, διαφορετικές αξίες, απιστία κ.λπ.), μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να αποκατασταθεί η σύνδεση και να ενισχυθεί ο δεσμός σας.

Μη βιάζεστε να τερματίσετε το γάμο ή τη σχέση σας επειδή τα πράγματα δεν έχουν αλλάξει γρήγορα. Αν εξακολουθείτε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον και θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να επιστρέψετε ο ένας στον άλλον, κάντε υπομονή και κάντε την απαραίτητη δουλειά.

Είτε μείνετε μαζί είτε όχι, θα ξέρετε και οι δύο ότι δώσατε τον καλύτερό σας εαυτό και κάνατε ό,τι ήταν απαραίτητο για να διορθώσετε τη σχέση σας.