តារាងមាតិកា
នៅពេលអ្នកណាត់ជួបដំបូង ឬរៀបការដំបូងរបស់អ្នក អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានអារម្មណ៍ងាយស្រួល និងអស្ចារ្យ។
អ្នកជាគូស្នេហ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលមានអារម្មណ៍ស្ទើរតែមិនសប្បាយចិត្តអំពីរបៀបដែលអ្នកមានអ្វីពិសេសរហូតដល់គូស្នេហ៍ដទៃទៀតត្រូវមានអារម្មណ៍ច្រណែន។
ប៉ុន្តែនៅកន្លែងណាមួយនៅតាមផ្លូវ ការខកចិត្ត ការប្រយុទ្ធគ្នា និងការបែកគ្នាបានចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។
តាមពិតទៅ អ្នកបានចំណាយពេលច្រើនក្នុងការងឿងឆ្ងល់អំពីរបៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងជាជាងការរីករាយជាមួយវា។
ប្រហែលជាអ្នកបានគិតថានឹងទៅជួបអ្នកព្យាបាលទំនាក់ទំនងដើម្បីជួយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក ជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ឬការងារតាមរយៈជម្លោះ ។
សូម្បីតែទំនាក់ទំនងដ៏ល្អបំផុតក៏បែកបាក់ពីមួយពេលទៅមួយពេលដែរ។
ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីបង្កើតវេទិកាដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ការទទួលបានទំនុកចិត្តឡើងវិញ និងការកសាងភាពស្និទ្ធស្នាល និងសុភមង្គលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក។
តើអ្វីជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលខូច? វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីដឹងពីកន្លែងដែលអ្វីៗអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីបង្វែរអ្វីៗឡើងវិញ។ នេះគឺជាសញ្ញាទំនាក់ទំនងដែលខូចមួយចំនួនដែលត្រូវដឹង។
មានតែអ្នកម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលកំពុងធ្វើការលើទំនាក់ទំនង។ ម្នាក់ទៀតមិនចូលរួម ឬហាក់ដូចជាមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។
មួយក្នុងចំណោមអ្នកបានបាត់បង់អត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ។ អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកបានសម្រុះសម្រួលតម្លៃស្នូល និងលះបង់តម្រូវការរបស់ពួកគេក្នុងទំនាក់ទំនង។
មួយទៅ។
បន្ទាប់មក អ្នកប្រឹក្សាអាចជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យឆ្លងកាត់ជំហានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីមកជាមួយគ្នាម្តងទៀត។ រាល់ពេលដែលថាមពលដែលអ្នកនឹងវិនិយោគលើវាប្រាកដជាមានតម្លៃវា។
របៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចបន្ទាប់ពីការបោក
យុទ្ធសាស្ត្រដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអនុវត្តចំពោះគូស្នេហ៍ទាំងអស់ ប៉ុន្តែ ភាពមិនស្មោះត្រង់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក បន្ថែមភាពលំបាកក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនង។
សម្រាប់គូស្នេហ៍មួយចំនួន ការបោកប្រាស់គឺជាក្រចកដៃនៅក្នុងមឈូស។ វាជាការរំលោភលើទំនុកចិត្ត និងការក្បត់យ៉ាងសំខាន់។ ភាពមិនស្មោះត្រង់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បង្កើតបានច្រើនជាងមួយភាគបីនៃការលែងលះទាំងអស់។
ប៉ុន្តែសម្រាប់គូស្នេហ៍ជាច្រើន វាអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងបានបន្ទាប់ពីបោកប្រាស់។ វាទំនងជានឹងចំណាយពេលធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ និងជាច្រើនខែ (ឬច្រើនឆ្នាំ) ដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្តឡើងវិញ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានធ្វើ។
នេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន៖
- ដៃគូបោកប្រាស់ ត្រូវតែទទួលស្គាល់យ៉ាងពេញលេញ និងជាម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ ចំពោះគាត់ អាកប្បកិរិយា។
- ដៃគូបោកប្រាស់ត្រូវតែ ទទួលស្គាល់ និងសុំទោសចំពោះការឈឺចាប់ដែលគាត់បានបង្ក អ្នក និងការខូចខាតដែលវាបានធ្វើចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- អ្នកទាំងពីរត្រូវតែពិភាក្សា និង ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការបន្លំ និងឈានដល់បញ្ហាឫសគល់។
- ដៃគូបោកប្រាស់ត្រូវតែ កាត់ផ្តាច់រាល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកក្បត់មានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
- ដៃគូដែលមិនក្លែងបន្លំ មិនគួរជានិច្ចទេ។ដាក់ទោសអ្នកផ្សេង ឬនាំភាពមិនស្មោះត្រង់រៀងរាល់ម៉ោង។ កំណត់ពេលវេលាដើម្បីពិភាក្សាអំពីវានៅក្នុង ឬក្រៅការប្រឹក្សា។
- ដៃគូបោកប្រាស់ត្រូវតែផ្តល់ឱ្យ ដៃគូដែលក្បត់ជាតិមានពេលច្រើនដើម្បីព្យាបាល និងកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។ ការអភ័យទោសប្រហែលជាមិនភ្លាមៗទេ។
- មនុស្សទាំងពីរត្រូវតែ អត់ធ្មត់ និងប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងឡើងវិញ និងភាពស្និទ្ធស្នាល ក៏ដូចជាធ្វើការលើជំហានផ្សេងទៀតដែលបានរៀបរាប់ដើម្បីស្តារទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។ ទំនាក់ទំនងខូច។
ការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចត្រូវចំណាយពេល
ប្រសិនបើអ្នក និងអ្នកដទៃសំខាន់ៗរបស់អ្នកមានការលំបាក ជំហានដំបូងគឺការទទួលស្គាល់បញ្ហាមុនពេលពួកគេក្លាយជាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
អាស្រ័យលើបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ (ភាពធុញទ្រាន់ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរ តម្លៃខុសគ្នា ភាពមិនស្មោះត្រង់។ល។) វាអាចត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជួសជុលការតភ្ជាប់ និងពង្រឹងចំណងរបស់អ្នក។
កុំ ប្រញាប់បញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ឬការទាក់ទងព្រោះអ្វីៗមិនទាន់ប្រែប្រួលលឿនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្រលាញ់គ្នា ហើយចង់រកផ្លូវត្រឡប់ទៅរកគ្នាវិញ ចូរអត់ធ្មត់ ហើយធ្វើការងារចាំបាច់។
មិនថាអ្នកនៅជាមួយគ្នា ឬអត់ អ្នកទាំងពីរនឹងដឹងថាអ្នកបានលះបង់វាអស់ពីសមត្ថភាពហើយ ហើយធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ឬអ្នកទាំងពីរមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបង្ហាញពីតម្រូវការ ឬការខកចិត្ត។ អ្នកមិនអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាអំពីអ្វីដែលផ្លូវអារម្មណ៍ ឬពិបាកទេ។ ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកបានធ្លាក់ចុះ។ ការខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីកង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍។ ឬវាអាចមានន័យថាគីមីវិទ្យាត្រូវបានបាត់បង់។
អ្នកមិនចំណាយពេលប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នាទេ។ អ្នកមិននិយាយអំពីអ្វីផ្សេងក្រៅពីកុមារ ឬរឿងធម្មតាផ្សេងទៀត។ អ្នកមិនសើចជាមួយគ្នា ឬមានការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៀតទេ។
អ្នកកំពុងប្រកែកឥតឈប់ឈរ។ មានភាពរីករាយ ឬសប្បាយតិចតួចក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកទទួលបានសរសៃប្រសាទចុងក្រោយ និងការអាក់អន់ចិត្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាប្រចាំ។
តើអ្នកអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចបានដែរឬទេ?
ចម្លើយខ្លីគឺ៖ វាអាស្រ័យ។ សម្រាប់ដៃគូរ ឬគូស្វាមីភរិយាដែលចង់បានជំនួយពីទំនាក់ទំនង ហាងឆេងគឺច្បាស់ជាពេញចិត្តរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរមានជើងចេញពីមាត់ទ្វាររួចហើយ វាកាន់តែពិបាក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរជឿថាការតភ្ជាប់នេះមានតម្លៃសន្សំ ហើយអ្នកសុខចិត្តធ្វើការងារដែលទាមទារដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច។ អ្នកមានហេតុផលដើម្បីមានសុទិដ្ឋិនិយម។
ទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ មានអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវតែដោះស្រាយដែលអាចបំផ្លាញការប្តេជ្ញាចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការកែលម្អអ្វីៗ។
យោងទៅតាមអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត John Gottman មាន អាកប្បកិរិយាចំនួនបួនដែលអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។
ទាំងនេះរួមមាន:
- ការរិះគន់៖ ការផ្តល់យោបល់ថាអ្វីមួយអំពីដៃគូរបស់អ្នកគឺជាបុព្វហេតុនៃបញ្ហារបស់អ្នក។
- ការការពារ៖ ការប្រឆាំងដៃគូរបស់អ្នក ឬធ្វើដូចជាជនរងគ្រោះ និងការស្រែកយំ។
- ការមើលងាយ៖ ការប្រមាថដៃគូរបស់អ្នក និងបង្ហាញភាពល្អឥតខ្ចោះ។
- ការមើលងាយលើថ្ម៖ ការប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកមិនធ្វើ ថែទាំដោយការបិទ និងសម្រួល។
ប្រសិនបើអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកអនុវត្តអាកប្បកិរិយាទាំងបួននេះជាប់លាប់ ហើយអ្នកមិនព្រមផ្លាស់ប្តូរ ហាងឆេងដែលអ្នកអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
ប៉ុន្តែ ការពិតដែលអ្នកកំពុងអានអត្ថបទនេះបង្ហាញថា អ្នកចង់ធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឡើងវិញក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងពេញចិត្តជាងមុន។
តោះមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
របៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច
តើអ្នកគិតថាមានសង្ឃឹមសម្រាប់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការនៅជាមួយគ្នា និងបង្កើតក្តីស្រឡាញ់ដែរឬទេ? ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ? យើងចែករំលែកក្តីសង្ឃឹមនោះ ហើយចង់ផ្តល់នូវវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជួសជុលការប្រេះស្រាំ មុនពេលវាប្រែជាមិនអាចជួសជុលបាន។
1. សរសេរការគិតរបស់អ្នក
រៀបចំគំនិតនោះ។ កំពុងវង្វេងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ទទួលបានប៊ិច និងក្រដាស ហើយគ្រាន់តែសរសេរដោយឥតគិតថ្លៃ។
កត់ត្រារាល់គំនិតដែលគិតមក។
- ហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខូច?
- តើវាឈានដល់ចំណុចនោះដោយរបៀបណា?
- តើអ្នកប្រាថ្នាចង់បានអ្វីខុសគ្នា?
នៅពេលដែលអ្នកឃើញពាក្យនៅលើក្រដាស អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតយល់ពីពួកគេ និងទទួលបានភាពច្បាស់លាស់អំពីបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះជាមួយគ្នា។ អ្នកប្រហែលជាចង់សរសេរដូចជាផ្ញើសំបុត្រទៅប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក (ប៉ុន្តែដោយមិនផ្ញើវា)។
ការសរសេរគំនិតរបស់អ្នកជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន មុនពេលអ្នកជួបគ្នាដើម្បីនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
២. ចាប់ផ្តើមការសន្ទនា
នេះប្រហែលជាជំហានដ៏លំបាកបំផុតនៅក្នុងដំណើរការ។ ការធ្វើជាមនុស្សដើម្បីឈានទៅរកមធ្យោបាយផ្សេងទៀតគឺការប្រថុយ។ អ្នកផ្សេងទៀតដ៏សំខាន់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ជួបអ្នកពាក់កណ្តាលផ្លូវទេ។
ប្រសិនបើករណីនេះ អ្នកទាំងពីរអាចមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នេះគឺជាការព្រួយបារម្ភដ៏ត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែគិតពីអ្វីដែលអ្នកបានខកខានដោយការនៅឆ្ងាយពីគ្នាគ្រប់ពេលនេះ។ តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនសមនឹងហានិភ័យទេ?
ត្រូវសម្រេចចិត្តដើម្បីចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ ស្វែងរកពេលវេលាដែលអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាក ហើយនឹងមិនជួបប្រទះការរំខានណាមួយឡើយ។
ពេលខ្លះនៅពេលដែលមានភាពប្រេះឆានៅក្នុងភាពស្និទ្ធស្នាល និងភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក វាពិបាកក្នុងការពិភាក្សាដោយបើកចំហ។ អ្នកខ្លាចថាអ្វីៗនឹងរលាយបាត់។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចចូលទៅជិតការសន្ទនានេះដោយភាពវិជ្ជមាន និងសេចក្តីស្រឡាញ់។
សូមឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកចង់និយាយអំពីការព្យាបាលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើង។ កំណត់ច្បាប់មូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលអ្នកនឹងមិនចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងបួនដែលបានរៀបរាប់ពីមុន។
3. បោះបង់ការខឹងសម្បារណាមួយ
ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងដែលខូចដោយសារការយល់ខុស ឬការធ្វើខុសដោយភាគីទាំងសងខាង នោះវាពិតជាអាចបញ្ឆេះកំហឹងបាន។
អារម្មណ៍ខ្លាំងនេះអាចជាឧបសគ្គធំក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច។ ព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរំសាយកំហឹង នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការងារព្យាបាល និងទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។
នៅពេលដែលវាដល់ពេលដែលត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងកំហឹងដែលអ្នកមាន អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរបស់គូស្នេហ៍ដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
អ្នកទាំងពីរប្រហែលជាត្រូវទទួលយកទំនួលខុសត្រូវចំពោះការឈឺចាប់ដែលអ្នកបានបង្កអោយអ្នកដ៏ទៃ ហើយធ្វើអ្វីៗដែលចាំបាច់ដើម្បីកសាងទំនុកចិត្ត និងភាពស្និទ្ធស្នាលឡើងវិញ។
4. សុំទោសចំពោះការឈឺចាប់កន្លងមក
ការទទួលយកទំនួលខុសត្រូវជារឿយៗតម្រូវឱ្យមានការសុំទោស និងការអភ័យទោស។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកទាំងពីរគួរតែឆ្លៀតពេលខ្លះដើម្បីនិយាយអំពីអតីតកាល ការឈឺចាប់ ការសោកស្ដាយ ហើយនិយាយថាអ្នកសុំទោសចំពោះផ្នែករបស់អ្នក។
វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកម្នាក់ៗក្នុងការនិយាយរឿងទាំងនេះឱ្យខ្លាំងៗ ហើយវាសំខាន់ណាស់ ដើម្បីឱ្យអ្នកផ្សេងស្តាប់ពួកគេ។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទាំងពីរមានឱកាសឆ្លងកាត់វា និងជួសជុលការខូចខាត។ ការនិយាយថាអ្នកសុំទោស ជាពិសេសប្រសិនបើពេលវេលាកន្លងផុតទៅច្រើន អាចជារឿងពិបាកណាស់។
គ្រាន់តែនិយាយអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ កុំចោទប្រកាន់ គ្រាន់តែសុំទោស។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាការសុំទោសគឺពិតប្រាកដ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធច្រើនទៀត៖
11 ហេតុផលដែលនាងវាយអ្នក និងរបៀបដោះស្រាយវា
11 នៃវិធីល្អបំផុតក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង
13 សញ្ញាថាអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង Karmic
<១០>៥. ធ្វើការដើម្បីបង្កើត ក“Couple Bubble”ក្នុងនាមជាបុគ្គលម្នាក់ៗ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានឯករាជ្យ ដើម្បីបង្កើតផ្លូវជីវិតរបស់យើងផ្ទាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ទីបំផុតយើងស្វែងរកសេចក្ដីស្រឡាញ់ ការលួងលោម និងសុវត្ថិភាពពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។
គូស្នេហ៍មួយគូនៅក្នុង "ប្តីប្រពន្ធមួយគូ" (ឃ្លាដែលបង្កើតដោយអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនង Stan Tatkin) នឹងដឹងថា មានអ្វីកើតឡើង ពួកគេមានខ្នងបង្អែកគ្នាទៅវិញទៅមក។
ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសន្តិភាព និងការស្កប់ស្កល់ដែលកើតចេញពីការដឹងថាពួកគេត្រូវបានគេស្រឡាញ់ និងមានសុវត្ថិភាព។ ពួកគេជាក្រុមពីរទល់នឹងពិភពលោក ហើយជាក្រុមពួកគេមិនអាចបំផ្លាញបាន។
គ្មានអាថ៌កំបាំង គ្មានការវិនិច្ឆ័យ និងគ្មានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងពពុះគូស្នេហ៍។ វាមានភាពកក់ក្តៅ និងការពារដូចផ្ទះរបស់អ្នកដែរ។
រៀនគិតក្នុងន័យ "យើង" ជាជាង "ខ្ញុំ"។ តាំងចិត្តដាក់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត បង្កើតកន្លែងនៃការធានា និងការការពារ។
6. បង្កើតផេក
នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ ខ្សែរសម្រាប់ស្នេហា លោក Stan Tatkin បានកំណត់ថា ប្តីប្រពន្ធមួយគូនេះ មានមូលដ្ឋានលើកិច្ចព្រមព្រៀងជាច្រើនដូចជា៖
- “ខ្ញុំនឹងមិនចាកចេញពីអ្នកទេ ឬបំភ័យអ្នក”
- “ខ្ញុំនឹងបំបាត់ទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក ទោះបីជាខ្ញុំជាអ្នកបង្កវាក៏ដោយ។”
- “អ្នកនឹង ជាមនុស្សដំបូងគេដែលឮអំពីអ្វីទាំងអស់។”
កិច្ចព្រមព្រៀងទាំងនេះត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយមនសិការ — ដូចជាកិច្ចព្រមព្រៀងមួយ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកកំពុងនិយាយទៅកាន់គ្នាថា៖ «យើងមកមុន»។
ភាពទៅវិញទៅមកជំនួសកន្លែងស្វ័យភាព។ ការលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្រជំនួសការគំរាមកំហែង និងកំហុស។
មិនដូចសហភាពអាស្រ័យ ដែលទំនាក់ទំនងត្រូវបានជំរុញដោយអសន្តិសុខ និងភាពភ័យខ្លាច ប្តីប្រពន្ធមួយគូត្រូវបានជំរុញដោយការយល់ចិត្ត ការយោគយល់ និងការទទួលយក។
7. កំណត់ច្បាប់មូលដ្ឋានមួយចំនួន
អ្នកទាំងពីរជាមនុស្សឆៅ និងងាយរងគ្រោះ ដូច្នេះសូមរៀបចំអនាគតរបស់អ្នកជាមួយគ្នាតាមរបៀបដែលអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
- តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា?
- តើវាដូចមុន ឬក៏វាខុសគ្នា? ត្រូវការ?
ទំនងជាវានឹងខុសគ្នាយ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ។ អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការស្គាល់គ្នាម្តងទៀត ដែលអាចមានភាពឆ្គាំឆ្គងបន្តិច។ ប៉ុន្តែវាមិនអីទេ។ ភាពឆ្គាំឆ្គងបន្តិចបន្តួចគឺជារឿងធម្មតា។
អ្នកទាំងពីរមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម ពីព្រោះអ្នកមិនចង់រងការឈឺចាប់ម្តងទៀត។ ព្យាយាមកុំគិតច្រើនពេក។ ផ្តល់ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ ហើយចងចាំពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងនេះជាសះស្បើយ។
ស្ថានភាពដ៏ចម្លែកនឹងមិនកើតឡើងពេញមួយយប់ទេ! វាត្រូវការពេលវេលា និងការលះបង់ដើម្បីបង្កើតពពុះគូស្នេហ៍ពិតប្រាកដ។
8. ក្លាយជាអ្នកជំនាញលើគ្នាទៅវិញទៅមក
ក្លាយជាអ្នកជំនាញលើដៃគូរបស់អ្នក ហើយអញ្ជើញគាត់ឱ្យក្លាយជាអ្នកជំនាញលើអ្នក
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកគួរស្នើសុំមុន ឬក្រោយអាហារពេលល្ងាច? ១៣ ការពិចារណាធំៗ- អ្វីដែលធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាព លើសពីអ្វីផ្សេងទៀត ?
- តើអ្វីនឹងធ្វើឱ្យគាត់ខកចិត្ត?
- តើអ្វីនឹងធានាដល់បុគ្គលនោះ?
សាកល្បងគិតត្រលប់ទៅពេលចុងក្រោយដែលអ្នកមានជម្លោះ ឬតូចចិត្ត។ តើដៃគូរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា? អ្វីនឹងបានលួងលោមគាត់?
ភាពស្និទ្ធស្នាល និងភាពជឿជាក់អាចមានរវាងមនុស្សដែលស្គាល់គ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ។ នៅពេលក្រោយ អ្នករាល់គ្នានឹងដឹងច្បាស់ពីរបៀបលួងលោមគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងស្ថានភាពបែបណាមួយ។
9. ជួសជុលការខូចខាតភ្លាមៗ
ជាការពិតណាស់ គ្មាននរណាម្នាក់អាចរំពឹងថានឹងក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អឥតខ្ចោះគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ វានឹងមានឱកាសដែលអ្នកធ្វើបាបដៃគូរបស់អ្នក ទោះបីជាអចេតនាក៏ដោយ។ ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះគឺត្រូវធ្វើការកែប្រែឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
កុំឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែក្តៅក្រហាយ - តាមរបៀបនេះ វានឹងស្ថិតនៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែង ហើយប្រហែលជាពិបាកក្នុងការបញ្ចេញ។
ដោះស្រាយការដាច់នៃការតភ្ជាប់របស់អ្នកភ្លាមៗ។ លើកដៃសំពះសុំទោស និយាយអំពីវា ហើយត្រូវប្រាកដថាគ្មានអារម្មណ៍លំបាកយូរអង្វែង។
10. កសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ
អ្នកមិនអាចសង់ផ្ទះមួយយប់បានទេ។ វាត្រូវតែសាងសង់ដោយឥដ្ឋ។ ទំនាក់ទំនងនេះគឺដូចគ្នា ហើយជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកំពុងជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច។
អ្នកទាំងពីរស្គាល់គ្នាហើយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់ជឿជាក់ទាំងស្រុងនៅឡើយទេ។
នេះជាពេលវេលាមួយដែលអ្នកទាំងពីរអាចបញ្ជាក់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកថាអ្នកនឹងនៅទីនោះសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ដៃគូរបស់អ្នកអាចទុកចិត្តអ្នកឱ្យមើលថែគាត់តាមវិធីដែលពួកគេត្រូវការ ហើយមានអារម្មណ៍ធានាថាការឈឺចាប់អតីតកាលនឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតទេ។
នេះទំនងជាជំហានវែងបំផុតនៃដំណើរការ ហើយជួនកាលអាចជាការខកចិត្ត។ ដូច្នេះ ព្យាយាមអត់ធ្មត់ ស្រលាញ់ និងដោយក្តីសង្ឃឹម ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាកើតឡើង។
នៅជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងរឿងតូចតាច ផ្តល់ការស្តាប់ និងធ្វើរឿងល្អៗសម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ វានឹងជួយពួកគេឱ្យដឹងថាលើកនេះទំនាក់ទំនងនឹងរឹងមាំ។
11. បង្កើតការចងចាំរីករាយ
វាជួយបង្កើតឃ្លាំងនៃការចងចាំ និងបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ ដើម្បីទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃការវាយប្រហារដ៏ចម្លែក។
យើងមានទំនោររក្សាការចងចាំអវិជ្ជមានឱ្យបានយូរជាងមុន និងមានភាពច្បាស់លាស់ជាងយើងធ្វើអ្វីដែលវិជ្ជមាន — ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការបំពេញកាយវិការដែលស្រលាញ់គ្រប់ពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយធ្វើសកម្មភាពលើវា។ ឱបដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ផ្ញើសារស្នេហា ធ្វើអាហារពេលព្រឹកនៅលើគ្រែសម្រាប់ពេលព្រឹកខ្ជិលយូរ។ វាជារឿងតិចតួចដែលរាប់បាន។
សូមមើលផងដែរ: ភាពខុសគ្នារវាងការរួមភេទ និងការបង្កើតស្នេហា៖ 11 ភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗ12. ពឹងលើគ្នាទៅវិញទៅមក
ប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកថាអ្វីក៏ដោយដែលកើតឡើង អ្នកនៅទីនោះសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកពិបាកចិត្ត ឬត្រូវការជំនួយ អ្នកគួរតែជាមនុស្សដំបូងគេដែលគាត់ងាកមក។
គ្មានបញ្ហាដែលធ្ងន់ពេក ឬមិនសំខាន់ទេ។ ទទួលយកថានៅក្នុងពពុះគូស្នេហ៍ អ្នកអាចងាយរងគ្រោះ - ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាថ្មរបស់អ្នក។
13. ស្វែងរកការប្រឹក្សា
ពេលខ្លះការឈឺចាប់កន្លងមកគឺច្រើនពេកសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់ក្នុងការដោះស្រាយតែម្នាក់ឯង។ ប្រសិនបើនោះជាការពិត វាអាចដល់ពេលទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាជាមួយគ្នា។
អ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាចជួយបញ្ចេញអារម្មណ៍ពិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ និងស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៅពីក្រោយទំនាក់ទំនងដែលបែកបាក់ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យអនុញ្ញាតឱ្យវា
