අන්තර්ගත වගුව
ඔබ පළමු පෙම් සබඳතාවයේ යෙදෙන විට හෝ ඔබේ විවාහයේ මුල් අවදියේදී, සෑම දෙයක්ම පහසු සහ අපූරු බවක් දැනුනි.
ඔබ පරිපූර්ණ යුවළක් වූ අතර, අනෙක් ජෝඩුවලට ඊර්ෂ්‍යා කළ හැකි තරම් විශේෂ දෙයක් ඔබට තිබුණේ කෙසේද යන්න ගැන බොහෝ සෙයින් මඩක් දැනේ.
එහෙත් කොතැනක හෝ අතරමගදී, කලකිරීම, රණ්ඩුවීම සහ වෙන්වීම ඔබේ සමීප සබඳතාව ආසාදනය කිරීමට පටන් ගත්තේය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එය භුක්ති විඳීමට වඩා සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කිරීමට ඔබ වැඩි කාලයක් ගත කර ඇත.
සමහරවිට ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට ඔබේ සම්බන්ධය නිවැරදි කර ගැනීමට හෝ ගැටුම් හරහා වැඩ කිරීමට උපකාර කිරීමට සම්බන්ධතා චිකිත්සකයෙකු වෙත යාමට පවා ඔබ සිතා ඇත.
හොඳම සබඳතා පවා විටින් විට බිඳ වැටේ.
නමුත් ඔබේ ප්‍රේම සම්බන්ධය තුළ විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීමට සහ සමීපත්වය සහ සතුට ගොඩනැගීම සඳහා ප්‍රබල වේදිකාවක් ගොඩනැගීමට ඔබ ඉක්මනින් ක්රියා කිරීම වැදගත් වේ.
බිඳුණු සබඳතාවක සලකුණු මොනවාද?
සමහරවිට ඔබ සිතන්නේ ඔබේ සම්බන්ධය තරමක් නරක් වී ඇති නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම කැඩී නැති බවයි. දේවල් හැරවීමට අවශ්‍ය දේ වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට දේවල් පවතින්නේ කොතැනදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය. දැනුවත් විය යුතු බිඳුණු සබඳතා සංඥා කිහිපයක් මෙන්න.
ඔබගෙන් එක් අයෙක් පමණක් සබඳතාවයේ කටයුතු කරයි. අනෙකා සහභාගී නොවී හෝ ගැටළු විසඳීමට උනන්දුවක් නොදක්වයි.
ඔබගෙන් එක් අයෙකුට ඔවුන්ගේ අනන්‍යතාවය නැති වී ඇත. ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු ප්‍රධාන වටිනාකම් සම්මුතියට පත් කර ඇති අතර සම්බන්ධතාවය තුළ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා කැප කර ඇත.
එකක්යන්න.
උපදේශකයෙකුට පසුව ඔබ දෙදෙනාටම නැවත එකට එකතු වීමට නිසි පියවර ගැනීමට උදවු කළ හැක. සෑම විටම ඔබ ඒ සඳහා ආයෝජනය කරන ශක්තියක් අනිවාර්යයෙන්ම වටිනවා ඇත.
වංචා කිරීමෙන් පසු බිඳුණු සබඳතාවයක් නිවැරදි කරගන්නේ කෙසේද
ඉහත දක්වා ඇති උපාය මාර්ග සියලුම ජෝඩු සඳහා අදාළ වේ, නමුත් ඔබේ විවාහය හෝ ප්‍රේම සම්බන්ධය තුළ ඇති අවිශ්වාසය සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා ගැඹුරු දුෂ්කරතා තට්ටුවක් එක් කරයි.
බලන්න: 15 Narcissist ඔබ ඉදිරියට ගොස් ඇති බව දුටු විට ප්රතික්රියාසමහර ජෝඩු සඳහා, වංචාව මිනී පෙට්ටියේ ඇණයක් වේ. එය සැලකිය යුතු විශ්වාසය කඩකිරීමක් සහ පාවාදීමකි. විවාහයන් තුළ අවිශ්වාසය සියලු දික්කසාදවලින් තුනෙන් එකකට වඩා වැඩි වේ.
නමුත් බොහෝ ජෝඩු සඳහා, වංචා කිරීමෙන් පසු සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගත හැකිය. විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට සහ මාස ගණනාවක් (හෝ අවුරුදු) ගත වනු ඇත, නමුත් එය කළ හැකිය.
ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් මෙන්න:
- වංචා සහකරු සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගෙන ඔහුට හෝ ඇයට අයිති විය යුතුය හැසිරීම.
- වංචා සහකරු ඔහු හෝ ඇය ඇති කළ වේදනාව පිළිගෙන සමාව අයැදිය යුතුය ඔබට සහ එයින් ඔබේ සම්බන්ධයට සිදුවී ඇති හානිය.
- ඔබ දෙදෙනාම සාකච්ඡා කර රැවටීමට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බලා මූල ප්‍රශ්නයට පිවිසිය යුතුය.
- වංචා සහකරු අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ ඇති සියලු සන්නිවේදනයන් නවතා පාවා දුන් පුද්ගලයාට ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කරන්න.
- වංචා නොකරන සහකරු නිරන්තරයෙන් නොකළ යුතුයඅනෙකාට දඬුවම් කරන්න හෝ සෑම පැයකට වරක් ද්‍රෝහිකම ගෙන එන්න. එය උපදේශනය තුළ හෝ ඉන් පිටත සාකච්ඡා කිරීමට වේලාවන් නියම කරන්න.
- වංචා කරන සහකරුවා පාවා දුන් සහකරුට සුව කිරීමට සහ විශ්වාසය යළි ගොඩනඟා ගැනීමට ඕනෑ තරම් කාලය ලබා දිය යුතුය. සමාව දීම ක්ෂණික නොවිය හැක.
- දෙදෙනාම ඉවසීම සහ බැඳීම සහ සමීපත්වය යළි ගොඩනැංවීම සඳහා කැපවිය යුතු අතර, එය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීම සඳහා ගෙනහැර දක්වා ඇති අනෙකුත් පියවරයන් මත ක්රියා කළ යුතුය. බිඳුණු සම්බන්ධය.
කැඩුණු සබඳතා පිළිසකර කිරීමට කාලය ගතවේ
ඔබට සහ ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකාට දුෂ්කරතා තිබේ නම්, පළමු පියවර වන්නේ ගැටලු විසඳාගත නොහැකි වීමට පෙර ඒවා පිළිගැනීමයි.
ඔබ මුහුණ දෙන ගැටලු (කම්මැලිකම, නිරන්තර ආරවුල්, වෙනස් අගයන්, ද්‍රෝහිකම, ආදිය) මත පදනම්ව, සම්බන්ධතාවය අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කිරීමට කාලය ගත විය හැකිය.
එපා දේවල් ඉක්මනින් හැරී නැති නිසා විවාහය හෝ සම්බන්ධය අවසන් කිරීමට ඉක්මන් වන්න. ඔබ තවමත් එකිනෙකාට ප්‍රේම කරන්නේ නම් සහ එකිනෙකා වෙත ආපසු යාමට මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඉවසීමෙන් සහ අවශ්‍ය වැඩ කරන්න.
ඔබ එකට සිටියත් නැතත්, ඔබ එයට ඔබේ උපරිමයෙන් ලබා දී ඇති බව ඔබ දෙදෙනාම දැන ගනු ඇත. සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය දේ කළා.
නැතහොත් ඔබ දෙදෙනාටම අවශ්‍යතාහෝ කලකිරීම් ප්‍රකාශ කිරීම ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත. ඔබට චිත්තවේගීය හෝ දුෂ්කර කිසිවක් ගැන සන්නිවේදනය කළ නොහැක.ඔබේ ලිංගික ජීවිතය අවුල් වී ඇත. ශාරීරික සමීපතාවයක් නොමැතිකම චිත්තවේගීය සමීපතාවයේ ඌනතාවයක් පිළිබිඹු කරයි. නැතහොත් රසායන විද්‍යාව නැති වී ඇති බව එයින් අදහස් විය හැක.
ඔබ එකට ගුණාත්මක කාලයක් ගත නොකරයි. ඔබ ළමයින් හෝ වෙනත් සාමාන්‍ය දේවල් හැර වෙනත් කිසිවක් ගැන කතා නොකරයි. ඔබ තවදුරටත් එකට සිනාසෙන්නේ හෝ රසවත් සංවාද පවත්වන්නේ නැත.
ඔබ නිරතුරුවම වාද කරනවා. සම්බන්ධතාවයේ ප්‍රීතිය හෝ විනෝදය අඩුයි. ඔබ එකිනෙකාගේ අවසාන ස්නායුවලට හසු වී නිතිපතා රණ්ඩු සරුවල් ඇති කරන අමනාපකම් ඇති කර ගනී.
කැඩුණු සබඳතාවක් ඔබට අලුත්වැඩියා කළ හැකිද?
කෙටි පිළිතුර: එය රඳා පවතී. හවුල්කරුවන් හෝ විවාහක ජෝඩු සඳහා සම්බන්ධතා උපකාර අවශ්‍ය නම්, අවාසි අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට වාසිදායක වේ. ඔබගෙන් කෙනෙකුට දැනටමත් දොරෙන් පිටත අඩියක් ඇති විට, එය වඩාත් අපහසු වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ දෙදෙනාම විශ්වාස කරන්නේ නම්, සම්බන්ධතාවය සුරැකීමට වටිනවා නම් සහ බිඳුණු සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය කාර්යය කිරීමට ඔබ කැමති නම් , ඔබට ශුභවාදී වීමට හේතුවක් ඇත.
එසේ වුවද, ඔබේ කැපවීම සහ දේවල් වැඩිදියුණු කිරීමට ඇති ආශාව යටපත් කළ හැකි ඇතැම් හැසිරීම් ඔබ ආමන්ත්‍රණය කළ යුතුය.
සම්බන්ධතා විශේෂඥ සහ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා වන ආචාර්ය ජෝන් ගොට්මන් ට අනුව, සබඳතා විනාශ කළ හැකි හැසිරීම් හතරක් ඇත.
මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- විවේචනය: ඔබේ සහකරු පිළිබඳ යම් දෙයක් ඔබේ ගැටලුවලට හේතුව බව යෝජනා කිරීම.
- ආරක්ෂක බව: ඔබේ සහකරුට ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ල කිරීම හෝ ගොදුරක් ලෙස ක්රියා කිරීම සහ කෙඳිරි ගෑම. 9>
- අපහාස: ඔබේ සහකරුට අපහාස කිරීම සහ උසස් ලෙස ක්රියා කිරීම.
- ගල් ගැසීම: ඔබ එසේ නොකරන බව ඔබේ සහකරුට පැවසීම වසා දැමීමෙන් සහ සුසර කිරීමෙන් බලාගන්න.
- ඔබේ සම්බන්ධය බිඳී ඇත්තේ ඇයි?
- එය එම තත්ත්වයට පැමිණියේ කෙසේද?
- ඔබ කැමති කුමක්ද වෙනස් ලෙස සිදුවන්නට ඇතැයි?
- “මම ඔබව කිසිදා අත් නොහරිමි. නැතහොත් ඔබව බිය ගන්වන්න.”
- “ඔබේ විපතට හේතුව මම වූවත් මම එය සමනය කරමි.”
- “ඔබ එසේ කරනු ඇත. ඕනෑම දෙයක් ගැන මුලින්ම අසන්න.”
- ඉදිරියේදී ඔබේ සම්බන්ධතාවය කෙබඳු වේවිද?
- එය පෙර මෙන් වේද, නැතහොත් එය වෙනස් වේවිද?
- ඔබේ පුද්ගලයාට වඩා සම්බන්ධතාවයේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට ඔබ කැප වෙනවාද? අවශ්‍යද?
- සියල්ලටම වඩා ඔබේ සහකරුට ආරක්ෂිත සහ ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කුමක්ද? ?
- ඔහු/ඇය කලබල කරන්නේ කුමක් ද?
- එම පුද්ගලයාට සහතික වන්නේ කුමක් ද?
ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු මෙම චර්යාවන් හතරෙන් එකක් නොකඩවා ප්‍රගුණ කරන්නේ නම් සහ ඔබ වෙනස් කිරීමට අකමැති නම්, ඔබට ඔබේ සම්බන්ධය නිවැරදි කර ගත හැකි අවාසි නාටකාකාර ලෙස අඩු වේ.
නමුත් ඔබ මෙම ලිපිය කියවන කාරණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබට දේවල් වඩා හොඳ කිරීමට සහ ඔබේ සහකරු සමඟ ගැඹුරු, වඩා තෘප්තිමත් මට්ටමකින් නැවත සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය බවයි.
ඔබට එය කළ හැක්කේ කෙසේදැයි අපි බලමු.
බලන්න: 13 කැත බව පිළිගෙන එයට මුහුණ දීමබිඳුණු සබඳතාවක් නිවැරදි කරගන්නේ කෙසේද
ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට එකට සිට ආදරයක් ඇති කර ගැනීමට බලාපොරොත්තුවක් ඇතැයි ඔබ සිතනවාද? , සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක්? අපි එම බලාපොරොත්තුව බෙදා ගන්නා අතර, ඉරිතැලීම් පිළිසකර කළ නොහැකි වීමට පෙර ඒවා අලුත්වැඩියා කිරීමට පටන් ගත හැකි ක්‍රම කිහිපයක් ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්‍යයි.
1. ඔබේ සිතුවිලි ලියන්න
සිතුවිලි සංවිධානය කරන්න ඔබේ මනස හරහා ගමන් කරයි. පෑනක් සහ කඩදාසියක් ලබාගෙන නොමිලේ ලියන්න.
හිතට එන සෑම සිතිවිල්ලක්ම සටහන් කරන්න.
ඔබට කඩදාසි මත ඇති වචන පෙනෙන පරිදි, ඔබට සෑදීමට පටන් ගත හැක.ඒවා පිළිබඳ හැඟීමක් සහ ඔබ එකට මුහුණ දෙන ගැටළු පිළිබඳව පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා ගන්න. ඔබට ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියට හෝ පෙම්වතාට ලිපියක් අමතන්නාක් මෙන් ලිවීමට පවා අවශ්‍ය විය හැක (නමුත් එය නොයවා).
ඔබේ සිතුවිලි ලිවීමෙන් ඔබේ සම්බන්ධය ගැන කතා කිරීමට එකට හමුවීමට පෙර වඩාත් සන්සුන්ව සහ සන්සුන්ව සිටීමට ඔබට උපකාර වේ.
2. සංවාදයක් ආරම්භ කරන්න
මෙය ක්‍රියාවලියේ අමාරුම පියවර විය හැක. අනෙකා වෙත ළඟා විය හැකි පුද්ගලයා වීම යනු අවදානමක් ගැනීමයි. ඔබගේ සැලකිය යුතු අනෙකා අතරමගදී ඔබව හමුවීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත.
මෙය එසේ නම්, ඔබ දෙදෙනාටම නරකක් දැනෙන්නට පුළුවන. මෙය නියත වශයෙන්ම වලංගු සැලකිල්ලකි. නමුත් මේ කාලය පුරාම වෙන්ව සිටීමෙන් ඔබට මග හැරුණු දේ ගැන සිතන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවදානමට වටින්නේ නැද්ද?
සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට ඔබේ මනස සකසන්න. ඔබ දෙදෙනාම සන්සුන්ව සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටින අතර කිසිදු බාධාවකට මුහුණ නොදෙන වේලාවක් සොයා ගන්න.
සමහර විට ඔබේ සමීපත්වයේ සහ සමීපතාවයේ ඉරිතැලීම් ඇති විට, ඒවා විවෘතව සාකච්ඡා කිරීම අපහසුය. දේවල් පාලනයෙන් තොර වේ යැයි ඔබ බිය වේ.
නමුත් ඔබට මෙම සංවාදයට ධනාත්මකව සහ ආදරයෙන් ප්‍රවේශ විය හැක.
ඔබේ සම්බන්ධය සුවපත් කිරීම සහ එය යහපත් කර ගැනීම ගැන කතා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය බව ඔබේ සහකරුට දන්වන්න. කලින් දක්වා ඇති සෘණාත්මක හැසිරීම් හතරෙන් එකකටවත් ඔබ සම්බන්ධ නොවන මූලික නීති කිහිපයක් සකසන්න.
3. වැරදි වැටහීමක් හෝ වැරදි ක්‍රියාවක් හේතුවෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය බිඳී ඇත්නම්, ඕනෑම කල් පවතින කෝපයකට ඉඩ දෙන්න.ඕනෑම පාර්ශ්වයක්, එවිට එය නිසැකවම යම් කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.
මෙම දැඩි චිත්තවේගය බිඳී ගිය සබඳතා නිවැරදි කිරීමට විශාල බාධාවක් විය හැකිය. ඔබ සුව කිරීමේ සහ නැවත සම්බන්ධ කිරීමේ කාර්යය ආරම්භ කරන විට කෝපය පසෙකට දැමීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න.
ඔබ ගෙන යන කෝපය සමඟ කටයුතු කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති විට, ඔබේ හැඟීම් හෙළිදරව් කිරීමට ඔබට ජෝඩු චිකිත්සකයෙකුගේ සහාය අවශ්‍ය විය හැකිය.
ඔබ දෙදෙනාම අනෙකාට ඇති කළ වේදනාවේ වගකීම භාර ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකි අතර, විශ්වාසය සහ සමීපත්වය යළි ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කරන්න.
4. අතීත රිදවීම් සඳහා සමාව ඉල්ලන්න
වගකීම භාර ගැනීම සඳහා බොහෝ විට සමාව අයැදීම සහ සමාව දීම අවශ්‍ය වේ. ඉතා මැනවින්, ඔබ දෙදෙනාම අතීතයේ සිදු වූ රිදවීම්, පසුතැවීම් ගැන කතා කිරීමට යම් කාලයක් ගත කළ යුතු අතර, එහි ඔබේ කොටස ගැන කනගාටු වන බව පැවසිය යුතුය.
ඔබ සෑම කෙනෙකුටම මේ දේවල් ශබ්ද නඟා පැවසීම වැදගත් වන අතර එය වැදගත් වේ. අනෙක් පුද්ගලයාට ඒවා ඇසීමට.
මෙය ඔබ දෙදෙනාටම අවසානයේ එය පසුකර ගොස් හානිය නිවැරදි කිරීමට අවස්ථාව ලබා දේ. ඔබට කණගාටුයි කීම, විශේෂයෙන් බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇත්නම්, එය ඉතා අපහසු විය හැකිය.
ඔබේ හදවතේ ඇති දේ පමණක් කියන්න. චෝදනා නොකරන්න, සමාව ඉල්ලන්න. සමාව අයැදීම අව්‍යාජ බව ඔබේ සහකරු දැන ගැනීම සඳහා ඔබේ හැසිරීම වෙනස් කරන්න.
වැඩිදුර ආශ්‍රිත ලිපි:
11 ඇය ඔබට පහර දීමට හේතු සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
සබඳතාවක් තුළ විශ්වාසය ගොඩනගා ගැනීමට හොඳම ක්‍රම 11
13 ඔබ කර්ම සම්බන්ධතාවයක සිටින බවට සංඥා
10>5. නිර්මාණය කිරීමට වැඩ a“කපල් බුබුල”පුද්ගලයන් වශයෙන්, ස්වාධීනව සිටීම, අපගේම ජීවන මාර්ගයක් සකසා ගැනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, සබඳතාවලදී, අපි අවසානයේ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගෙන් ආදරය, සැනසීම සහ ආරක්ෂාව සොයමු.
“ජෝඩු බුබුලක” සිටින යුවළක් (සම්බන්ධතා විශේෂඥ ස්ටැන් ටැට්කින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද වාක්‍ය ඛණ්ඩයක්) කුමක් වුවත්, ඔවුන්ට එකිනෙකාගේ පිටුපස ඇති බව දැන ගනු ඇත.
ඔවුන් ආදරයෙන් හා සුරක්ෂිත බව දැන ගැනීමෙන් ලැබෙන සාමය සහ තෘප්තිය ඔවුන්ට දැනේ. ඔවුන් දෙදෙනෙක් ලෝකයට එරෙහිව, සහ කණ්ඩායමක් ලෙස ඔවුන් විනාශ කළ නොහැකි ය.
යුගල බුබුල තුළ රහස් නැත, විනිශ්චයන් නැත, සහ අනාරක්ෂිත බවක් නොමැත. එය ඔබගේම නිවස තරම්ම උණුසුම් සහ ආරක්ෂිතයි.
"මම" වෙනුවට "අපි" අනුව සිතීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවය ප්‍රථමයෙන් සහ ප්‍රධාන වශයෙන් තැබීමට කැප වන්න, සහතික කිරීමේ සහ ආරක්ෂාවේ ස්ථානයක් නිර්මාණය කරන්න.
6. ගිවිසුමක් ඇති කර ගන්න
ඔහුගේ Wired for Love පොතේ, Stan Tatkin යුවළ බුබුල නිර්වචනය කර ඇත්තේ ගිවිසුම් මාලාවක් මත පදනම් වූවක් ලෙස ය:
මෙම ගිවිසුම් දැනුවත්ව පවත්වනු ලැබේ — ගිවිසුමක් මෙන්. සියල්ලටම වඩා, ඔබ එකිනෙකාට පවසන්නේ: "අපි මුලින්ම පැමිණෙමු."
අන්‍යෝන්‍යත්වය ස්වයං පාලනයේ ස්ථානය ගනී. තර්ජන සහ වරදකාරිත්වයේ ස්ථානය දිරිගැන්වීම සහ සහාය ලබා ගනී.
සහ මෙන් නොව-රඳා පැවැත්ම, සම්බන්ධතාවය අනාරක්ෂිත භාවය සහ භීතිය විසින් මෙහෙයවනු ලබන අතර, යුවල බුබුල සංවේදනය, අවබෝධය සහ පිළිගැනීම මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ.
7. මූලික නීති කිහිපයක් සකසන්න
ඔබ දෙදෙනාම අමු සහ අවදානමට ලක්විය හැකි අයයි, එබැවින් ඔබ දෙදෙනාටම ආරක්ෂිත යැයි හැඟෙන ආකාරයෙන් ඔබේ අනාගතය සකසන්න.
අඩුම තරමින් ටික වේලාවකට එය වෙනස් වනු ඇත. ඔබ නැවතත් ඔබව දැන හඳුනා ගැනීමේ අදියරක සිටිනු ඇත, එය ටිකක් අපහසු විය හැකිය. නමුත් ඒක හරි. සුළු අපහසුතාවයක් සාමාන්‍ය දෙයකි.
ඔබට නැවත රිදවීමට අවශ්‍ය නැති නිසා ඔබ දෙදෙනාම වැඩිපුර කල්පනාකාරී වේ. එය ඕනෑවට වඩා නොසිතීමට උත්සාහ කරන්න. දීමනා ලබා දී ඔබට මෙම සම්බන්ධතාවය සුව වීමට අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි මතක තබා ගන්න.
අමුතු තත්වයක් එක රැයකින් සිදු නොවේ! අව්‍යාජ යුවලක් බුබුලක් සෑදීමට කාලය සහ කැපවීම අවශ්‍ය වේ.
8. එකිනෙකා පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන්න
ඔබේ සහකරු පිළිබඳ ප්‍රවීණයෙකු වී ඔහුට හෝ ඇයට ඔබ පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වීමට ආරාධනා කරන්න
ඔබට යම් ආකාරයක ගැටුමක් හෝ කලබලයක් ඇති වූ අවසාන අවස්ථාව ගැන නැවත සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ සහකරු ප්‍රතිචාරය දැක්වූයේ කෙසේද? මොනවා වෙයිදඔහු/ඇය සනසවා තිබේද?
සමීපත්වය සහ විශ්වාසය පැවතිය හැක්කේ එකිනෙකා හොඳින් හඳුනන පුද්ගලයන් අතර පමණි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඕනෑම ආකාරයක තත්වයකදී අනෙකා සනසන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සෑම කෙනෙකුම හරියටම දැන ගනු ඇත.
9. හානිය වහාම අලුත්වැඩියා කරන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම විටම පරිපූර්ණ සහකරු වීමට කිසිවෙකුට අපේක්ෂා කළ නොහැක. ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ සහකරුට රිදවන අවස්ථා තිබේ. මෙහි ප්‍රධානතම දෙය වන්නේ හැකි ඉක්මනින් සංශෝධන සිදු කිරීමයි.
තත්ත්වය නරක අතට හැරීමට ඉඩ නොදෙන්න - මේ ආකාරයෙන් එය දිගු කාලීන මතකයේ තැන්පත් වන අතර, මුදා හැරීම ඉතා අපහසු විය හැකිය.
ඔබේ සබැඳුම කැඩීම වහාම අමතන්න. ඔබේ අත් අල්ලාගෙන සමාව ඉල්ලන්න, ඒ ගැන කතා කරන්න සහ කල් පවතින දුෂ්කර හැඟීම් නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
10. විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟන්න
ඔබට එක රැයකින් නිවසක් තැනිය නොහැක; එය ගඩොලින් ගඩොලින් තැනිය යුතුය. සම්බන්ධතාවයක් සම්බන්ධයෙන්ද, විශේෂයෙන්ම ඔබ බිඳී ගිය සබඳතාවයක් පිළිසකර කිරීමේදීද එය එසේම වේ.
ඔබ දෙදෙනාම එකිනෙකාට හුරුපුරුදුය, නමුත් ඔබ තවම අනෙකා ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කර නැත.
මෙය ඔබ දෙදෙනාම එකිනෙකා වෙනුවෙන් සිටින බව අනෙකාට ඔප්පු කළ හැකි කාලයකි. ඔබේ සහකරුට අවශ්‍ය ආකාරයට ඔහු හෝ ඇයව රැකබලා ගැනීමට ඔබ විශ්වාස කළ හැකි අතර අතීත රිදවීම් නැවත සිදු නොවන බවට සහතික විය හැකිය.
මෙය ක්‍රියාවලියේ දීර්ඝතම පියවර විය හැකි අතර සමහර විට කලකිරීමට පත් විය හැක. එමනිසා, ඉවසිලිවන්තව, ආදරයෙන් හා ආදරයෙන් සිටීමට උත්සාහ කරන්නබලාපොරොත්තු සහගතව, එය සිදුවීමට ඉඩ දෙන්න.
කුඩා සහ ලොකු දේවලදී එකිනෙකා සමඟ සිටින්න, සවන් දෙන්න, සහ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය වෙනුවෙන් හොඳ දේවල් කරන්න. මෙම අවස්ථාවේදී සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වන බව දැන ගැනීමට එය ඔවුන්ට උපකාර වනු ඇත.
11. ප්‍රීතිමත් මතකයන් ගොඩනඟා ගන්න
එය අමුතු පහරේ බලපෑමට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා ප්‍රීතිමත් මතකයන් සහ අත්දැකීම් සමුදායක් ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
අපි ධනාත්මක මතකයන් වලට වඩා වැඩි කාලයක් සෘණාත්මක මතකයන් රඳවා තබා ගැනීමට නැඹුරු වෙමු - එබැවින් හැකි සෑම විටම ප්‍රේමනීය ඉරියව් පිරවීම අර්ථවත් කරයි.
අනෙකාට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කුමක් දැයි ඉගෙන ගන්න. සහ එය මත ක්රියා කරන්න. ඔබේ සහකරු නිතර වැළඳ ගන්න, ආදරණීය පණිවිඩ යවන්න, දිගු කම්මැලි උදෑසනක් සඳහා ඇඳේ උදේ ආහාරය ගන්න. එය ගණන් ගත යුතු කුඩා දේවල් වේ.
12. එකිනෙකා මත හේත්තු වන්න
මොන දේ සිදු වුවද, ඔබ එකිනෙකා වෙනුවෙන් සිටින බව එකිනෙකාට දන්වන්න. ඔබේ සහකරු පීඩාවට පත් වී ඇත්නම් හෝ උපකාර අවශ්‍ය නම්, ඔහු හෝ ඇය වෙත හැරෙන පළමු පුද්ගලයා ඔබ විය යුතුය.
කිසිදු ගැටලුවක් ඉතා බර හෝ සුළු නොවේ. ජෝඩු බුබුල තුළ, ඔබ අවදානමට ලක්විය හැකි බව පිළිගන්න - ඔබේ සහකරු ඔබේ පාෂාණයයි.
13. උපදේශනය සොයන්න
සමහර විට අතීතයේ ඇති වූ වේදනාවන් දෙදෙනෙකුට තනිව හැසිරවීමට නොහැකි තරම්ය. එය සත්‍ය නම්, එකට උපදේශකයෙකු හමුවීමට කාලය මෙය විය හැකිය.
පුහුණු චිකිත්සකයෙකුට එක් එක් පුද්ගලයාගේ සැබෑ හැඟීම් පිටතට ගෙන ඒමට සහ සම්බන්ධතාවය බිඳී යාමට හේතුව සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැක, එවිට ඔබට එයට ඉඩ දීමට උපකාර කළ හැක.
