Სარჩევი
როდესაც პირველად ხვდებოდით ან ქორწინების დასაწყისში იყავით, ყველაფერი მარტივი და მშვენიერი იყო.
თქვენ იდეალური წყვილი იყავით, თითქმის თვითკმაყოფილი ხართ იმის გამო, თუ როგორ გქონდათ რაღაც ისეთი განსაკუთრებული, რომ სხვა წყვილებს ეჭვიანობდნენ.
მაგრამ სადღაც გზაზე, იმედგაცრუებამ, ჩხუბმა და განშორებამ დაიწყო თქვენი მჭიდრო კავშირის დაინფიცირება.
სინამდვილეში, თქვენ უფრო მეტ დროს ხარჯავთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გამოასწოროთ ურთიერთობა, ვიდრე გსიამოვნებთ.
შესაძლოა გიფიქრიათ ურთიერთობის თერაპევტთან მისვლა, რათა დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს დააგვაროთ თქვენი ურთიერთობა ან კონფლიქტის მოგვარება .
საუკეთესო ურთიერთობებიც კი დროდადრო ირღვევა.
მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ სწრაფად იმოქმედოთ, რათა შექმნათ ძლიერი პლატფორმა ნდობის აღსადგენად და თქვენს სასიყვარულო ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობისა და ბედნიერების შესაქმნელად.
რა ნიშნები ახასიათებს გაწყვეტილ ურთიერთობას?
შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ცოტათი გაფუჭებულია, მაგრამ არა მთლიანად გატეხილი. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, სად დგას საქმეები, რომ უკეთ გავიგოთ, რა არის საჭირო ნივთების შემობრუნებისთვის. აქ არის რამდენიმე დარღვეული ურთიერთობის ნიშანი, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ.
მხოლოდ ერთი თქვენგანი მუშაობს ურთიერთობაზე. მეორე არ მონაწილეობს ან არ ჩანს დაინტერესებული საკითხების მოგვარებაში.
ერთ-ერთმა თქვენგანმა დაკარგა ვინაობა. თქვენ ან თქვენს პარტნიორს წახვედით ძირითად ღირებულებებზე და გაწირეთ მათი საჭიროებები ურთიერთობაში.
ერთიწადით.
მაშინ მრჩეველი დაგეხმარებათ ორივეს გაიაროთ სათანადო ნაბიჯები, რათა კვლავ შეიკრიბოთ. ყველა დროის ენერგია, რომელსაც მასში ჩადებთ, ნამდვილად ღირს.
როგორ გამოვასწოროთ გაფუჭებული ურთიერთობა ღალატის შემდეგ
ზემოთ ასახული სტრატეგიები ეხება ყველა წყვილს, მაგრამ თქვენს ქორწინებაში ან სასიყვარულო კავშირში ღალატი სირთულის უფრო ღრმა ფენას მატებს ურთიერთობების გამოსწორებას.
ზოგიერთი წყვილისთვის ღალატი კუბოში ლურსმანია. ეს არის ნდობის მნიშვნელოვანი დარღვევა და ღალატი. ქორწინებაში ღალატი შეადგენს ყველა განქორწინების მესამედზე მეტს.
მაგრამ ბევრი წყვილისთვის შესაძლებელია ურთიერთობის გამოსწორება ღალატის შემდეგ. სავარაუდოდ, თერაპევტთან მუშაობა და მრავალი თვე (ან წლები) დასჭირდება ნდობის აღსადგენად, მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს.
აქ არის რამოდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ:
- მოღალატე პარტნიორმა სრულად უნდა აღიაროს და ფლობდეს მის ქცევა.
- მოღალატე პარტნიორმა უნდა აღიაროთ და ბოდიში მოიხადოთ იმ ტკივილისთვის, რომელიც მან მიაყენა თქვენ და იმ ზიანისთვის, რაც მან მიაყენა თქვენს ურთიერთობას.
- თქვენ ორივემ უნდა განიხილოთ და გაარკვიოთ, რამ გამოიწვია ღალატი და გადახვიდეთ ძირეულ საკითხზე.
- მოღალატე პარტნიორმა უნდა შეწყვიტე ყოველგვარი ურთიერთობა სხვა ადამიანთან და გააკეთე ყველაფერი, რაც საჭიროა, რათა მოღალატემ თავი დაცულად იგრძნოს.
- არამოტყუებული პარტნიორი არ უნდა მუდმივადდაისაჯოს სხვა ან ყოველ საათში აღზარდე ღალატი. დანიშნეთ დრო, რომ განიხილოთ იგი კონსულტაციის დროს ან მის გარეთ.
- მოღალატე პარტნიორმა უნდა დაუთმოს მოღალატე პარტნიორს ბევრი დრო განკურნებისთვის და აღადგინოს ნდობა. პატიება შეიძლება არ იყოს მყისიერი.
- ორივე ადამიანი უნდა იყოს მოთმინება და ერთგული უნდა აღადგინოს კავშირი და ინტიმური ურთიერთობა, ასევე იმუშაოს სხვა ნაბიჯებზე, რომლებიც აღწერილია აღდგენისთვის. გატეხილი ურთიერთობა.
დაშლილი ურთიერთობების გამოსწორებას დრო სჭირდება
თუ თქვენ და თქვენს მნიშვნელოვან სხვას სირთულეები გაქვთ, პირველი ნაბიჯი არის პრობლემების აღიარება, სანამ ისინი გადაულახავი გახდებიან.
თქვენს წინაშე არსებული საკითხებიდან გამომდინარე (მოწყენილობა, მუდმივი კამათი, განსხვავებული ღირებულებები, ღალატი და ა.შ.), შეიძლება დრო დასჭირდეს კავშირის გამოსწორებას და თქვენი კავშირის განმტკიცებას.
არ გააკეთოთ ეს. იჩქარეთ ქორწინების ან კავშირის დასრულება, რადგან ყველაფერი სწრაფად არ დატრიალდა. თუ მაინც გიყვართ ერთმანეთი და გსურთ იპოვოთ გზა ერთმანეთისკენ, იყავით მომთმენი და შეასრულეთ საჭირო საქმე.
დარჩებით თუ არა ერთად, ორივემ გეცოდინებათ, რომ მაქსიმუმი გაეცათ. და გააკეთე ის, რაც საჭიროა თქვენი ურთიერთობის გამოსასწორებლად.
ან ორივე თქვენგანი თავს უსაფრთხოდ არ გრძნობთ მოთხოვნილებებისან იმედგაცრუების გამოხატვისას. თქვენ არ შეგიძლიათ რაიმე ემოციურ ან რთულზე კომუნიკაცია.თქვენი სექსუალური ცხოვრება გაუარესდა. ფიზიკური სიახლოვის ნაკლებობა შეიძლება ასახავდეს ემოციური ინტიმურობის ნაკლებობას. ან შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ქიმია გაქრა.
თქვენ არ ატარებთ ხარისხიან დროს ერთად. თქვენ არ საუბრობთ არაფერზე, გარდა ბავშვებისა და სხვა რუტინული საკითხებისა. თქვენ აღარ იცინით ერთად და არც საინტერესო საუბრები გაქვთ.
თქვენ გამუდმებით კამათობთ. ურთიერთობაში მცირე სიხარული და მხიარულებაა. ერთმანეთის ბოლო ნერვები გეშლებათ და იპყრობთ უკმაყოფილებას, რაც იწვევს რეგულარულ ჩხუბს.
შეგიძლიათ შეაკეთოთ გაფუჭებული ურთიერთობა?
მოკლე პასუხია: ეს დამოკიდებულია. პარტნიორებისთვის ან დაქორწინებული წყვილებისთვის, რომლებსაც ორივეს სჭირდებათ ურთიერთობის დახმარება, შანსები ნამდვილად მეტია თქვენს სასარგებლოდ. როდესაც ერთ-ერთ თქვენგანს უკვე აქვს ფეხი კარიდან, ეს ბევრად უფრო რთულია.
თუმცა, თუ ორივეს გჯერათ, რომ კავშირის გადარჩენა ღირს და მზად ხართ გააკეთოთ სამუშაო, რომელიც საჭიროა გაფუჭებული ურთიერთობის გამოსასწორებლად. , თქვენ გაქვთ მიზეზი, იყოთ ოპტიმისტური.
მიუხედავად ამისა, არის გარკვეული ქცევები, რომლებსაც უნდა მიმართოთ, რამაც შეიძლება ძირი გამოუთხაროს თქვენს ვალდებულებას და სურვილს გააუმჯობესოს საქმეები.
ურთიერთობის ექსპერტისა და ბესტსელერების ავტორის, დოქტორ ჯონ გოტმანის აზრით, არსებობს ოთხი ქცევა, რომელსაც შეუძლია ურთიერთობა გაანადგუროს.
მათ შორისაა:
- კრიტიკა: ვარაუდი, რომ რაღაც თქვენი პარტნიორის შესახებ არის თქვენი პრობლემების მიზეზი.
- თავდაცვითი უნარი: პარტნიორზე კონტრშეტევა ან მსხვერპლივით ქცევა და კვნესა. <> 9>
- ზიზღი: თქვენი პარტნიორის შეურაცხყოფა და ზემდგომი.
- Stonewall: ეუბნებით თქვენს პარტნიორს, რომ არ ზრუნვა გამორთვით და დარეგულირებით.
- რატომ გაწყდა შენი ურთიერთობა?
- როგორ მივიდა იქამდე?
- რას ისურვებდით რომ განსხვავდებოდეს?
- „მე არასოდეს დაგტოვებ. ან შეგაშინო."
- "მე შეგიმსუბუქებ შენს გაჭირვებას, მაშინაც კი, როცა მისი გამომწვევი მე ვიქნები."
- იყავი პირველი, ვინც გაიგებს რაიმეს შესახებ.”
- როგორი იქნება თქვენი ურთიერთობა მომავალში?
- იქნება როგორც ადრე, თუ იქნება სხვაგვარად?
- აიღებთ ვალდებულებას, უპირატესობა მიანიჭოთ ურთიერთობის ჯანმრთელობას თქვენს ინდივიდზე მაღლა სჭირდება?
- რა ხდის თქვენს პარტნიორს თავს დაცულად და დაცულად, უპირველეს ყოვლისა ?
- რა გააღიზიანებს მას?
- რა დაამშვიდებს ამ ადამიანს?
თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ამ ოთხი ქცევიდან რომელიმეს მუდმივად ახორციელებთ და არ გსურთ შეცვალოთ, შანსები, რომ შეძლებთ თქვენი ურთიერთობის გამოსწორებას, მკვეთრად მცირდება.
მაგრამ ის ფაქტი, რომ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას, ცხადყოფს, რომ გსურთ გააუმჯობესოთ ყველაფერი და დაუბრუნდეთ თქვენს პარტნიორს უფრო ღრმა, უფრო დამაკმაყოფილებელ დონეზე.
მოდით ვნახოთ, როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება.
როგორ გამოვასწოროთ გაფუჭებული ურთიერთობა
როგორ ფიქრობთ, გაქვთ იმედი, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი დარჩებით ერთად და შექმნით სასიყვარულო ურთიერთობას ჯანსაღი კავშირი? ჩვენ ვიზიარებთ ამ იმედს და გვინდა შემოგთავაზოთ რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ ნაპრალების გამოსწორება, სანამ ისინი გამოუსწორებელი გახდებიან.
1. ჩაწერეთ თქვენი აზრები
მოაწყვეთ აზრები, რომლებიც ტრიალებს გონებაში. აიღე კალამი და ქაღალდი და უბრალოდ დაწერე უფასოდ.
Იხილეთ ასევე: წარმატებული ადამიანების 31 თვისებაჩამოიწერე ყოველი აზრი, რაც თავში მოგივა.
როგორც ხედავთ სიტყვებს ქაღალდზე, შეგიძლიათ დაიწყოთ შექმნამათი გაგება და სიცხადე იმ პრობლემების შესახებ, რომლებსაც ერთად აწყდებით. შეიძლება მოგინდეთ ისე დაწეროთ, თითქოს წერილს მიმართავთ თქვენს მეუღლეს ან საყვარელს (მაგრამ მისი გაგზავნის გარეშე).
თქვენი აზრების ჩაწერა გეხმარებათ უფრო მშვიდად და მშვიდად იგრძნოთ თავი, სანამ ერთად შეხვდებით და ისაუბრებთ თქვენს ურთიერთობაზე.
2. საუბრის დაწყება
ეს შეიძლება იყოს ყველაზე რთული ნაბიჯი ამ პროცესში. იყო ის, ვინც უნდა მიაღწიოს სხვას, ნიშნავს რისკზე წასვლას. თქვენმა სხვამ შეიძლება არ მოინდომოს თქვენთან შეხვედრა ნახევრად.
თუ ეს ასეა, შეიძლება ორივეს თავი უარესად იგრძნოთ. ეს ნამდვილად საფუძვლიანი შეშფოთებაა. მაგრამ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გამოგრჩათ ხელიდან მთელი ამ დროის განმავლობაში განცალკევებით. თქვენი ურთიერთობა არ ღირს რისკზე?
Იხილეთ ასევე: 295 დადებითი სიტყვა, რომელიც იწყება ასო M-ითგადაწყვიტეთ საუბრის დაწყება. იპოვეთ დრო, როდესაც ორივე მშვიდად და მოდუნებულად იქნებით და არ შეგექმნებათ რაიმე შეფერხება.
ზოგჯერ, როდესაც თქვენს ინტიმურ ურთიერთობაში და სიახლოვეში არის განხეთქილება, ძნელია მათ ღიად განხილვა. გეშინიათ, რომ ყველაფერი კონტროლიდან გამოდის.
მაგრამ შეგიძლიათ ამ საუბარს პოზიტივით და სიყვარულით მიუდგეთ.
აცნობეთ თქვენს მეუღლეს, რომ გსურთ ისაუბროთ თქვენი ურთიერთობის განკურნებაზე და მის გაუმჯობესებაზე. დააწესეთ რამდენიმე ძირითადი წესი, რომ თქვენ არ ჩაერთვებით ადრე აღწერილი ოთხი უარყოფითი ქცევიდან.
3. გაათავისუფლეთ ნებისმიერი გახანგრძლივებული რისხვა
თუ თქვენ გაქვთ გაწყვეტილი ურთიერთობა გაუგებრობის ან არასწორი ქმედებების გამონებისმიერი მხარე, მაშინ მას ნამდვილად შეუძლია გაბრაზდეს.
ეს ძლიერი ემოცია შეიძლება დიდი შემაფერხებელი იყოს გაწყვეტილი ურთიერთობების გამოსასწორებლად. მაქსიმალურად ეცადეთ, განზე გადადოთ რისხვა, როდესაც იწყებთ განკურნებისა და ხელახლა დაკავშირების საქმეს.
როცა დროა გაუმკლავდეთ თქვენს ბრაზს, შესაძლოა დაგჭირდეთ წყვილების თერაპევტის მხარდაჭერა თქვენი გრძნობების გასარკვევად.
თქვენ ორივეს შეიძლება დაგჭირდეთ პასუხისმგებლობის აღება იმ ტკივილზე, რომელიც მეორეს მიაყენეთ და გააკეთეთ ყველაფერი, რაც საჭიროა ნდობისა და სიახლოვის აღსადგენად.
4. ბოდიში მოიხადეთ წარსული ტკივილისთვის
პასუხისმგებლობის აღება ხშირად მოითხოვს ბოდიშის მოხდას და პატიებას. იდეალურ შემთხვევაში, ორივე თქვენგანს უნდა დაუთმოთ გარკვეული დრო წარსულის ტკივილებზე, სინანულზე სასაუბროდ და თქვათ, რომ ბოდიშს გიხდით ამაში თქვენი წვლილისთვის.
მნიშვნელოვანია თითოეული თქვენგანისთვის ეს ხმამაღლა თქვათ და მნიშვნელოვანია. რომ სხვამ გაიგოს ისინი.
ეს საშუალებას მოგცემთ ორივეს საბოლოოდ გადალახოთ იგი და გამოასწოროთ ზიანი. ბოდიშის თქმა, განსაკუთრებით თუ დიდი დრო გავიდა, შეიძლება ძალიან რთული იყოს.
უბრალოდ თქვით ის, რაც გულში გაქვთ. ნუ დაადანაშაულებ, უბრალოდ ბოდიში მოიხადე. შემდეგ შეცვალეთ თქვენი ქცევა, რათა თქვენმა პარტნიორმა გაიგოს, რომ ბოდიშის მოხდა ნამდვილია.
დამატებითი სტატიები:
11 მიზეზი, რის გამოც ის დაგიტყდებათ და როგორ გაუმკლავდეთ ამას
11 საუკეთესო გზა ურთიერთობაში ნდობის გასამყარებლად
13 ნიშანი იმისა, რომ კარმულ ურთიერთობაში ხართ
5. მუშაობა შექმნაზე ა„წყვილის ბუშტი“
როგორც ინდივიდები, მართლაც მნიშვნელოვანია ვიყოთ დამოუკიდებლები, გავუკეთოთ საკუთარი გზა ცხოვრებაში. თუმცა, ურთიერთობებში ჩვენ საბოლოოდ ვეძებთ სიყვარულს, კომფორტს და უსაფრთხოებას სხვა ადამიანისგან.
წყვილი "წყვილის ბუშტში" (ფრაზა, რომელიც შექმნილია ურთიერთობის ექსპერტის სტენ ტატკინის მიერ) გაიგებს, რომ რაც არ უნდა მოხდეს, მათ ერთმანეთის ზურგი აქვთ.
ისინი გრძნობენ სიმშვიდეს და კმაყოფილებას, რომელიც მოდის იმის ცოდნით, რომ ისინი სანუკვარ და უსაფრთხოდ არიან. ისინი ორნი არიან მსოფლიოს წინააღმდეგ და როგორც გუნდი ურღვევი არიან.
წყვილის ბუშტში არ არსებობს საიდუმლოებები, განსჯა და დაუცველობა. ის ისეთივე თბილი და დამცავია, როგორც თქვენი სახლი.
ისწავლეთ ფიქრი „ჩვენ“-ზე და არა „მე“-ზე. მიიღეთ ვალდებულება, განათავსოთ თქვენი ურთიერთობა უპირველეს ყოვლისა, შექმენით დამშვიდებისა და დაცვის ადგილი.
6. დადექით პაქტი
თავის წიგნში Wired for Love, სტენ ტატკინმა განსაზღვრა წყვილის ბუშტი, როგორც დაფუძნებული შეთანხმებების სერიაზე, როგორიცაა:
ეს შეთანხმებები შეგნებულად არის დაცული - როგორც პაქტი. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ეუბნებით ერთმანეთს: „ჩვენ პირველები ვართ“.
ურთიერთობა იკავებს ავტონომიის ადგილს. წახალისება და მხარდაჭერა მუქარის და დანაშაულის ადგილს იკავებს.
განსხვავებით co-დამოკიდებულება, რომელშიც ურთიერთობა ამოძრავებს დაუცველობასა და შიშს, წყვილის ბუშტს ამოძრავებს თანაგრძნობა, გაგება და მიმღებლობა.
7. დააწესეთ ძირითადი წესები
თქვენ ორივე უმი და დაუცველი ხართ, ასე რომ მოაწყეთ თქვენი მომავალი ერთად ისე, რომ ორივემ თავი დაცულად იგრძნოთ.
სავარაუდოდ, ცოტა ხნით მაინც იქნება განსხვავებული. თქვენ აღმოჩნდებით ერთგვარი ხელახლა გაცნობის ფაზაში, რომელიც შეიძლება ცოტა უხერხული იყოს. მაგრამ ეს კარგია. მცირე უხერხულობა ნორმალურია.
თქვენ ორივენი ზედმეტად ფრთხილები ხართ, რადგან არ გსურთ, რომ კიდევ ერთხელ დაზარალდეთ. ეცადეთ, ზედმეტად არ იფიქროთ. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ და დაიმახსოვროთ, რატომ გსურთ ამ ურთიერთობის გამოჯანმრთელება.
იდილიური მდგომარეობა ერთ ღამეში არ მოხდება! ნამდვილი წყვილის ბუშტის შექმნას დრო და თავდადება სჭირდება.
8. გახდით ერთმანეთის ექსპერტები
გახდით თქვენი პარტნიორის ექსპერტი და მოიწვიეთ ის, რომ გახდეს თქვენი ექსპერტი
სცადეთ დაფიქრდეთ ბოლო დროს, როდესაც გქონდათ რაიმე სახის კონფლიქტი ან ნერვიულობა. როგორი რეაქცია ჰქონდა თქვენს პარტნიორს? Რა მოხდებადაამშვიდე იგი?
სიახლოვე და ნდობა შეიძლება არსებობდეს მხოლოდ იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც ერთმანეთს ძალიან კარგად იცნობენ. დროთა განმავლობაში თითოეული თქვენგანი ზუსტად გაიგებს, თუ როგორ უნდა ანუგეშოს სხვა, ნებისმიერ სიტუაციაში.
9. დაუყონებლივ შეაკეთეთ ზიანი
რა თქმა უნდა, ვერავინ ელოდება, რომ ყოველთვის იდეალური პარტნიორი იქნება. იქნება შემთხვევები, როდესაც ტკივილს აყენებთ თქვენს პარტნიორს, თუნდაც უნებლიეთ. აქ მთავარია გამოსწორება რაც შეიძლება სწრაფად.
ნუ მისცემთ უფლებას სიტუაციის გაფუჭებას - ამ გზით ის ილექება გრძელვადიან მეხსიერებაში და შეიძლება ძალიან რთული იყოს მისი განთავისუფლება.
დაუყოვნებლივ მიმართეთ თქვენი კავშირის გაწყვეტას. აწიეთ ხელები და მოიხადეთ ბოდიში, ისაუბრეთ ამაზე და დარწმუნდით, რომ არ იქნება ხანგრძლივი მძიმე გრძნობები.
10. აღადგინე ნდობა
სახლს ღამით ვერ ააშენებ; ის აგურით უნდა აშენდეს. იგივე ეხება ურთიერთობას და განსაკუთრებით მაშინ, როცა წყვეტს ურთიერთობას.
თქვენ ორივე კარგად იცნობთ ერთმანეთს, მაგრამ ჯერ ბოლომდე არ ენდობით ერთმანეთს.
ეს ის დროა, როდესაც თქვენ ორივეს შეგიძლიათ დაუმტკიცოთ ერთმანეთს, რომ იქ იქნებით ერთმანეთის გვერდით. თქვენს პარტნიორს შეუძლია ენდოთ, რომ იზრუნოთ მასზე ისე, როგორც მათ სჭირდებათ და დარწმუნებული იყოს, რომ წარსული ტკივილი აღარ განმეორდება.
ეს, სავარაუდოდ, პროცესის ყველაზე გრძელი ნაბიჯი იქნება და ზოგჯერ შეიძლება იმედგაცრუებულიც იყოს. ამიტომ ეცადეთ იყოთ მომთმენი, მოსიყვარულე დაიმედი გქონდეთ და დაე, ეს მოხდეს.
იყავით ერთმანეთის გვერდით წვრილმან და დიდ საქმეებში, შესთავაზეთ ყური და გააკეთეთ კარგი საქმეები თქვენი მეუღლისთვის. ეს მათ დაეხმარება გააცნობიერონ, რომ ამჯერად ურთიერთობა მყარი იქნება.
11. შექმენით ბედნიერი მოგონებები
ეს დაგეხმარებათ შექმნათ ბედნიერი მოგონებებისა და გამოცდილების საცავი უცნაური დარტყმის ეფექტის დასაპირისპირებლად.
ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ნეგატიურ მოგონებებს უფრო დიდხანს და უფრო მკაფიოდ შევინარჩუნოთ, ვიდრე პოზიტიურს - ამიტომ აზრი აქვს შეავსოთ სიყვარულის ჟესტები, როცა ეს შესაძლებელია.
ისწავლეთ რა ხდის სხვას თავს კარგად. და იმოქმედე მასზე. ხშირად ჩაეხუტეთ პარტნიორს, გაუგზავნეთ მოსიყვარულე შეტყობინებები, გაამზადეთ საუზმე საწოლში ხანგრძლივი ზარმაცი დილაებისთვის. ეს არის წვრილმანი, რაც მნიშვნელოვანია.
12. დაეყრდენით ერთმანეთს
გაეცით ერთმანეთს, რომ რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ ერთმანეთის გვერდით ხართ. თუ თქვენი პარტნიორი გაჭირვებულია ან დახმარება სჭირდება, თქვენ უნდა იყოთ პირველი, ვისაც ის მიმართავს.
არც ერთი საკითხი არ არის ძალიან მძიმე ან ტრივიალური. აღიარეთ, რომ წყვილის ბუშტში თქვენ შეიძლება იყოთ დაუცველი - თქვენი პარტნიორი თქვენი ქვაა.
13. მიმართეთ კონსულტაციას
ზოგჯერ წარსული ტკივილები უბრალოდ ზედმეტია იმისთვის, რომ ორი ადამიანი მარტო გაუმკლავდეს; თუ ეს ასეა, შეიძლება დადგა დრო ერთად მიმართოთ კონსულტანტს.
გაწვრთნილ თერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს თითოეული ადამიანის ჭეშმარიტი გრძნობების გარკვევასა და ურთიერთობის გაფუჭების მიზეზებს, რაც შემდეგ დაგეხმარება მის დაშვებაში
