ಪರಿವಿಡಿ
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು 9 ಮಾರ್ಗಗಳುನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಭಾವನೆ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು!
ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ: [ತೋರಿಸು]ಫೀಲಿಂಗ್ ಚಾರ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಅವು ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಒಂದು ಚಕ್ರ, ಚಾರ್ಟ್ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಆಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಇಮೇಜಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
15 ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಏನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
1. ಸ್ಮೈಲಿ-ಫೇಸ್ ಫೀಲಿಂಗ್ಸ್ ಗೈಡ್
ಇದು ವರ್ಣಮಾಲೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆಸ್ಮೈಲಿ-ಫೇಸ್ ವಯಸ್ಕ ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಪಿ ಟ್ರಿವಿಯಾ ಮೂಲಕ2. ಭಾವನೆಯ ಡಿಗ್ರಿ
ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಹತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಂಕೀರ್ಣ PTSD ನಿಂದ ಹೀಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ
3. ಮೂಡ್ ಮೀಟರ್
ಮೂಡ್ ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಇಬ್ಬರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಾಗಬಹುದೇ?
ಪೇಂಟ್ ಲವ್ ಮೂಲಕ4. ಎಮೋಷನ್ಸ್ ವ್ಹೀಲ್
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಬರ್ಟ್ ಪ್ಲುಚಿಕ್ ರಚಿಸಿದ, ಭಾವನೆಗಳ ಚಕ್ರವು ಎಂಟು ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಇತರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
WeAreTeachers ಮೂಲಕ5. ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
Educate2Empower Publishing ಮೂಲಕ6. ಎಮೋಷನ್-ಸೆನ್ಸೇಶನ್ ವ್ಹೀಲ್
ಈ ಭಾವನೆ-ಸಂವೇದನಾ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ಲಿಂಡ್ಸೆ ಬ್ರಮನ್ 7 ಮೂಲಕ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅರ್ಥಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಅರಿವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
ಹಾಲಿ ಸೌಲಿ 8 ಮೂಲಕ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು
ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಭಾವನೆಗಳು-ಫನಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕಾ ಎಸ್ಟೆಲ್ ಮೂಲಕ 9. ಭಾವನೆ ಪದಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.
ಲಾರೆನ್ ಮೂಲಕ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ 10. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಭಾವನೆಗಳು
ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಿಸರ್ಚ್ ಗೇಟ್ ಮೂಲಕ 11. ಆಂಗರ್ ಲ್ಯಾಡರ್ ಚಾರ್ಟ್
ಕೋಪವು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕೋಪದ ಏಣಿಯು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
Play Attune 12 ಮೂಲಕ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವೀಕಾರದ ಉಡುಗೊರೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ.
ಮೆಡೋಸ್ ಮೂಲಕ 13. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನೋವಿನ ಮಾಪಕ
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಈ ಸೂಕ್ತ ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಗ್ರೇಸ್‌ಫುಲ್ ಪೇಷಂಟ್ ಮೂಲಕ 14. ಭಾವನೆಗಳ ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಬಲ್ಲವುವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Bingd.it ಮೂಲಕ 15. ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಾರ್ಟ್
ಈ ಸಮಗ್ರವಾದ ವಯಸ್ಕರ ಭಾವನೆ ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪದಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಟ್ರಿವಿಯಾ ನೀವು ಫೀಲಿಂಗ್ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ತೋರಿದರೂ, ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ: ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿ, ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ : ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬರಹಗಾರರಾಗಿ: ನೀವು ಕಾದಂಬರಿ ಅಥವಾ ನಾಟಕವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
12 ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಪದಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದೇ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ.
ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭೌತಿಕಯಾವುದೋ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳಿವೆ, ತಜ್ಞರು ಸಂಖ್ಯೆ 6 ರಿಂದ 27 ಮೂಲ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹನ್ನೆರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳೆಂದರೆ:
- ಆಸಕ್ತಿ
- ಸಂತೋಷ
- ಆಶ್ಚರ್ಯ
- ದುಃಖ
- ಕೋಪ 25>ಅಸಹ್ಯ
- ತಿರಸ್ಕಾರ
- ಸ್ವ-ಹಗೆತನ
- ಭಯ
- ನಾಚಿಕೆ
- ನಾಚಿಕೆ
- ಅಪರಾಧ
10 ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಜಾಗೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಸಂತೋಷ
- ಶಾಂತ
- ಸುರಕ್ಷಿತ
- ಚಿಂತಿತ
- ಕತ್ತಲೆ
- ಆಶಾಹೀನ
- ಅಸೌಕರ್ಯ
- ಒತ್ತಡ
- ಪ್ರತಿಕಾರ<26
- ಮನನೊಂದಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಭಾವನೆ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು, ನಂತರ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ.
