ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വാക്കുകളിൽ പെടുത്തുക , പ്രത്യേകിച്ച് വൈകാരികമായി സങ്കീർണ്ണമായ വികാരങ്ങൾ ഇത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് അവയെ കൃത്യമായി അല്ലെങ്കിൽ സുഖകരമായി വിവരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, അവയുടെ ട്രിഗറുകൾ, അവ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ പെരുമാറ്റങ്ങളാണ് എല്ലാവരും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത്.
അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഫീലിംഗ് ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാം!
ഈ പോസ്റ്റിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്: [ഷോ]എന്താണ് ഒരു ഫീലിംഗ് ചാർട്ട്?
അവ ഫോർമാറ്റിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ചക്രം, ചാർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ ലേബൽ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു ഗ്രാഫിക് ആണ് വികാരങ്ങളുടെ ചാർട്ട്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശരിയായി തിരിച്ചറിയാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ഫീലിംഗ് ചാർട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പദാവലി വികസിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരോട് മികച്ച സഹാനുഭൂതിയും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് സ്വയം പ്രതിച്ഛായയും ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
15 പ്രിന്റ് ചെയ്യാവുന്ന മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഫീലിംഗ് ചാർട്ടുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടമുള്ള മുതിർന്നവർക്കായി പ്രിന്റ് ചെയ്യാവുന്ന വികാരങ്ങളുടെ ചാർട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും കാരണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെയും വികാരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക.
ജീവിതത്തിലെ നിഷേധാത്മകതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും എളുപ്പമാണെങ്കിലും, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
1. സ്മൈലി-ഫേസ് ഫീലിംഗ്സ് ഗൈഡ്
ഇത് അക്ഷരമാലാക്രമത്തിൽസ്‌മൈലി-ഫെയ്‌സ് മുതിർന്നവരുടെ വികാരങ്ങളുടെ ചാർട്ട് വൈകാരിക പഠനത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
നിങ്ങളുടെ അറിവ് ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും സന്തോഷകരമായ ട്രിവിയയിലൂടെയും2. വികാരത്തിന്റെ അളവുകൾ
ഈ ചാർട്ട് പത്ത് പൊതുവായ വികാരങ്ങളും അവയുടെ തീവ്രത കുറഞ്ഞതും വലുതുമായ ചില അനുബന്ധ വികാരങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
കോംപ്ലക്‌സ് PTSD-ൽ നിന്നുള്ള ഹീലിംഗ് വഴി
3. മൂഡ് മീറ്റർ
മൂഡ് മീറ്ററിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക, ഒന്നോ രണ്ടോ വാക്കുകളിൽ അവ വിവരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
പെയിന്റ് ലവ് വഴി4. ഇമോഷൻ വീൽ
മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ റോബർട്ട് പ്ലൂച്ചിക്ക് സൃഷ്ടിച്ച, വികാരങ്ങളുടെ ചക്രം എട്ട് അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവ മറ്റ് വികാരങ്ങളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ചിത്രീകരിക്കുന്നു.
WeAreTeachers വഴി5. ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സമഗ്രമായ ധാരണ നേടുന്നതിന് ഈ ചാർട്ട് ഉപയോഗിക്കുക. ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവരെ തിരിച്ചറിയുകയും ആരോഗ്യകരമായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
Educate2Empower Publishing വഴി6. ഇമോഷൻ-സെൻസേഷൻ വീൽ
ഈ ഇമോഷൻ-സെൻസേഷൻ വീൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയുക. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം പതിവായി വരുന്ന ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളുമായി അവയെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
ലിൻഡ്സെ ബ്രമാൻ 7 വഴി. വികാരങ്ങളും സാധ്യമായ അർത്ഥങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം അവ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. ഈ വികാരങ്ങളുടെ ചാർട്ട് പൊതുവായ വികാരങ്ങളും അവ എവിടെ നിന്ന് ഉടലെടുക്കാം എന്നതും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ഹോളി സോളി വഴി 8. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്നും ഈ നിമിഷത്തിൽ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ വികാരങ്ങൾ-ഫണൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഫ്രാൻസെസ്ക എസ്റ്റെല്ലെ വഴി 9. തോന്നൽ വാക്കുകൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിയുടെ നിലവാരം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകയും അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ലോറൻ വഴി നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല 10. പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായ വികാരങ്ങൾ
സങ്കീർണ്ണമായ പാളികളിൽ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പ്രാഥമിക വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ദ്വിതീയ വികാരങ്ങൾ അവ പലപ്പോഴും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ ചാർട്ട് ചില പൊതുവായവ ചിത്രീകരിക്കുന്നു.
ഗേറ്റ് വഴി 11. ആംഗർ ലാഡർ ചാർട്ട്
കോപം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഈ കോപം ഗോവണി വികാരവും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Play Atune 12 വഴി. വൈകാരിക സ്വീകാര്യതയുടെ സമ്മാനങ്ങൾ
നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനു പകരം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മെഡോസ് വഴി 13. മെന്റൽ ഹെൽത്ത് പെയിൻ സ്കെയിൽ
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ നില അളക്കാനും ചുവന്ന പതാകകൾ തിരിച്ചറിയാനും അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന നടപടികൾ പരിഗണിക്കാനും ഈ ഹാൻഡി സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
ഗ്രേസ്ഫുൾ പേഷ്യന്റ് വഴി 14. ഫീലിംഗ്സ് വേഡ് ലിസ്റ്റ്
ചില വികാരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് തീവ്രതയിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം, വഹിക്കാൻ കഴിയുംവ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് വിവരിക്കാൻ ഈ ലിസ്റ്റ് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഇതും കാണുക: മനോഹരമായ അർത്ഥങ്ങളുള്ള 25 അപൂർവ വാക്കുകൾ
Bingd.it വഴി 15. വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രത ചാർട്ട്
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വിവരിക്കാൻ ഇതിലും കൂടുതൽ വാക്കുകൾ പഠിക്കുക മുതിർന്നവർക്കുള്ള വികാര പദങ്ങളുടെ ഈ സമഗ്രമായ ലിസ്റ്റ്, അവ സൗമ്യവും മിതമായതും ശക്തവുമായ തീവ്രത നിലകൾ അനുസരിച്ച് സഹായകരമായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അറിവും സന്തോഷകരമായ ട്രിവിയയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഫീലിംഗ് ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ലളിതമായി തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും അടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന മികച്ച ടൂളുകളാണ് വികാര ചാർട്ടുകൾ. അവ എല്ലാ പ്രായത്തിലും സഹായകരവും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.
ഇതും കാണുക: 65 സ്‌നേഹ ഭാഷയുടെ ഉറപ്പിന്റെ വാക്കുകൾ- നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റോ കൗൺസിലറോ ലൈഫ് കോച്ചോ ഉപയോഗിച്ച്: നിങ്ങളുടെ ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വ്യക്തത നേടുക, കുറവ് അനുഭവപ്പെടുക കുടുങ്ങി.
- തെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൗൺസിലർ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈഫ് കോച്ച് എന്നീ നിലകളിൽ നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ: നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും വ്യക്തത നേടാനും ഒപ്പം സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ കുറവ് അനുഭവപ്പെടാനും സഹായിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോടൊപ്പം : നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുക.
- വ്യക്തിഗത ഉപയോഗത്തിന്: സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നേടുക. <25 ഒരു എഴുത്തുകാരൻ എന്ന നിലയിൽ: നിങ്ങൾ ഒരു നോവലോ നാടകമോ എഴുതുകയാണെങ്കിൽ കഥാപാത്രങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുക.
12 മനുഷ്യ വികാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പദങ്ങൾ പരസ്പരം മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുകയും തീർച്ചയായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഒരേ കാര്യങ്ങളല്ല.
വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികമാണ്എന്തെങ്കിലും പ്രതികരണം. സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, മനോഭാവങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ എന്നിവ അവർ സജീവമാക്കുകയും നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുകയും വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആ വികാരങ്ങൾക്ക് അർത്ഥം നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ സ്വമേധയാ ഉള്ളതുമാണ്. അവ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ആകാം, വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ സംഭവിക്കാം.
മാനുഷിക വികാരങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ കുറിച്ച് ധാരാളം തർക്കങ്ങളുണ്ട്, വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നത് 6 മുതൽ 27 വരെ അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങൾ വരെയായിരിക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പന്ത്രണ്ട് വികാരങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- താൽപ്പര്യം
- സന്തോഷം
- ആശ്ചര്യം
- ദുഃഖം
- കോപം 25>വെറുപ്പ്
- അവജ്ഞ
- സ്വയം ശത്രുത
- ഭയം
- ലജ്ജ
- ലജ്ജ
- കുറ്റബോധം
10 അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഓരോരുത്തരും വികാരങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവിക്കുന്നു, വികാരങ്ങളെ വളരെ ആത്മനിഷ്ഠമാക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം, വിശ്വാസങ്ങൾ, മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയാൽ രൂപപ്പെട്ടതാണ്, കൂടാതെ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം.
വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വികാരങ്ങൾ ബോധമുള്ളവയാണ്, അവ അവബോധത്തോടും പരിശീലനത്തോടും കൂടി തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്.
ചില അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സന്തോഷം
- ശാന്തം
- സുരക്ഷിത
- ആശങ്കയും
- ഇരുണ്ട
- പ്രതീക്ഷയും
- അസുഖം
- സമ്മർദ്ദം
- പ്രതികാര<26
- അപരാധിയായി
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ ശരിയായതോ തെറ്റായതോ ആയ ഒരൊറ്റ മാർഗമില്ലെങ്കിലും, ചില രീതികൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ സഹായകരമാണ്.
ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുകനിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ഫീൽ ചാർട്ടുകൾ, തുടർന്ന് എന്തുകൊണ്ട്, എങ്ങനെ നേരിടണം എന്നതിലേക്ക് നീങ്ങുക.
